Sojas eļļa - sojas pupu eļļa (sojas b [= e] n eļļa), n. eļļa, kas iegūta no sojas pupiņām (
sojas pupu eļļa - arī sojas pupu eļļa, kas nav gaiši dzeltena žāvējoša vai daļēji žāvējoša eļļa, ko iegūst no sojas pupām un ko galvenokārt izmanto kā pārtiku, krāsās, lakās, linolejā, tipogrāfijas krāsās un ziepēs, kā arī kā fosfolipīdu, taukskābju avotu, un sterīni... Medicīnas vārdnīca
sojas pupu eļļa - lietvārda eļļa no sojas pupiņām • Sin: ↑ sojas pupu eļļa • Hipermasas: ↑ augu eļļa, ↑ eļļa • Vielas holonīmi: ↑ soja, ↑ soja, ↑ soja, ↑ sojas pupas... Noderīga angļu vārdnīca
sojas pupu eļļa - n. gaiši dzeltena eļļa, kas iegūta no sojas pupām (izmantota arī lakās un krāsās, tipogrāfijā un ziepēs); sojas eļļa, pārtikas pārtikas eļļa... Mūsdienu angļu vārdnīca
sojas pupu eļļa - / ˈsɔɪbin ɔɪl / (teiksim sojas olu) vārda eļļa, kas iegūta no sojas pupām, ko izmanto ēdiena gatavošanā. Arī sojas eļļa, sojas eļļa... Austrālijas angļu vārdnīca
sojas pupu eļļa - lietvārds Datums: 1904. gaiši dzeltena žāvējoša vai daļēji žāvējoša eļļa, ko iegūst no sojas pupām un ko galvenokārt izmanto kā pārtiku, krāsās, lakās, linolejā, tipogrāfijas krāsās un ziepēs, kā arī kā fosfolipīdu, taukskābju avotu, un sterīnus sauca arī par...
sojas pupu eļļa - gaiši dzeltena eļļa, ko iegūst no sojas pupām, izmantojot ekstrakciju vai ekstrakciju ar šķīdinātāju: izmanto kā pārtiku un ziepju, sveču, tintes, krāsu, laku utt. ražošanā. To sauc arī par sojas eļļu. [1915 20] * * *... Universalium
sojas pupu eļļa - sojas pupu eļļa n. gaiši dzeltena eļļa, kas iegūta no sojas pupām: izmantota kulinārijā un ziepju, sveču, krāsu uc ražošanā. • Etimoloģija: 1915–20... No formālās angļu valodas līdz slengam
sojas eļļas milti - lietvārds vai sojas milti: sojas pupu eļļas ražošanas atlikumi, kas bagāti ar olbaltumvielām un ko galvenokārt izmanto dzīvnieku barībā, līmēs un plastmasās, sintētisko olbaltumvielu šķiedru ražošanā un fermentācijas vidēs (kā... angļu vārdnīca
Eļļas palma - Āfrikas eļļas palma (Elaeis guineensis) Zinātniskā klasifikācija Karaliste: Plantae... Wikipedia
Sojas pupas - sojas pupas (soi b [= e] n), n. 1. (Bot.) Āzijas pākšaugs (
Sojas eļļas tulkojums
Paldies visiem, kas balsoja vietnē. Mēs tevi dzirdējām! Drīz mūsu vietnē tiks atvērta sadaļa ar krustvārdiem. Atrisiniet tiešsaistē, no jebkuras ierīces un jebkur.
Tiešsaistes Sudoku jauns ->
Garlaicīgi braucienā vai gaidi rindā? Interesanta Sudoku spēle palīdzēs jums pavadīt interesantu laiku.
Indekss
Atbildes izvēle uz skenēšanas vārdu pa burtiem. Vispirms norādiet pirmo burtu, pēc tam otro utt.
Meklējiet vārdus pēc maskas
Atbildes uz skenēšanas vārdu izvēle pēc maskas un definīcijas. Norādiet burtus, kurus zināt, un atbilde noteikti tiks atrasta.
Visi vārdi
Atbildes uz krustvārdiem, dalītas ar burtu skaitu atbildē.
Pieprasīt vēsturi
Saraksts ar populārākajām atbildēm, kuras visbiežāk tiek meklētas mūsu datubāzē.
Sojas eļļa (sojas glicīns) kosmētikā, tās īpašības un pielietojums
Droši! Dārzeņu produkts. Iespējamas alerģiskas reakcijas. Individuāla neiecietība pret sastāvdaļām.
Sojas pupu eļļa (sojas pupu glicīns) - eļļa satur vairākas neaizstājamās taukskābes, kas atjauno ādas struktūru un kurām ir liftinga efekts. To bieži lieto un ir daļa no procedūrām ādas atjaunošanai un mitrināšanai, lieliski mīkstina ādu un novērš mitruma zudumu. Izmanto ādas slimību ārstēšanai, jo tai ir ārstnieciskas īpašības.
sojas pupas
Pievienot grāmatzīmēm Noņemt no grāmatzīmēm
lietvārds
- sojas
Vairāki numurs: sojas pupas.
īpašības vārds
- sojas
Frāzes
sojas pupu augs
sojas pupu augs
sojas pupu eļļa
sojas pupu eļļa
Pievieno komentāru
Šajā lapā jums vajadzētu atstāt komentārus, kas saistīti ar vārdu sojas pupas. Komentāra teksts var būt tikai krievu vai angļu valodā.
Lai iegūtu vispārīgus komentārus vietnē, izmantojiet sadaļu Atsauksmes un ieteikumi.
Sojas pupu eļļas teikumu piemēri no iedvesmojošiem avotiem angļu valodā
Par laimi, Prang ražo 85% sojas eļļas krītiņus.
Sojas pupu eļļa sastāv galvenokārt no TAG.
Tas ir kā šokolādes grauzdiņu kraukšķis ar sojas eļļu.
Sojas pupu eļļa pieauga arī par 26 procentiem.
Dabiskas alternatīvas ietver bišu vasku un organisko sojas pupu eļļu.
Tomēr ar sojas pupu eļļu ir saistītas vides problēmas.
‡ apzīmē sojas pupu eļļu, rapšu eļļu, kukurūzas eļļu un saulespuķu eļļu.
Neskatoties uz plaši izplatīto lietderību, sojas eļļa ir oksidatīvi nestabila.
Atklājiet
LIA COVID-19Ludviga iniciatīva pret COVID-19
Vēlaties vairāk rezultātu?
Reģistrējieties bez maksas vai izmēģiniet Premium plānu 15 dienas bez maksas
Kas ir Ludvigs?
Ludvigs ir pirmais teikuma meklētājprogramma, kas palīdz jums labāk rakstīt angļu valodu, izmantojot piemērus un kontekstu no uzticamiem avotiem..
Sojas eļļas tulkojums
zivju želatīns vai stikls, ko izmanto kā alus un vīna smalcinātāju
pilnībā rafinēta sojas eļļa un tauki *
Fischgelatine oder Hausenblase, die als Klärhilfsmittel in Bier und Wein verwendet wird
vollständig raffiniertes Sojabohnenöl und -fett *
Erie ezera biodegviela, Ēri, Pensilvānija, kas dibināta 2007. gadā, un tā ir vadošā biodīzeļdegvielas ražotāja ASV austrumos. un Pensilvānijas pirmā plaša mēroga biodīzeļdegvielas ražošanas iekārta.
Augu gada produkcija ir 45 miljoni galonu, 70% no sojas eļļas un 10% no rapšu eļļas.
Ernst Conservation Seeds, Meadville, PA Šis ģimenes īpašumā esošais un pārvaldītais uzņēmums, kas dibināts pirms gandrīz 40 gadiem, ir vadošais sēklu un augu materiālu piegādātājs Ziemeļamerikas austrumu ekotipos augsnes un ūdens saglabāšanas nozarēm un vietējiem uzņēmumiem..
Die Anlage hat eine jährliche Produktion von 160 Millionen Liter.
70% entstammen aus Sojaöl, 10% aus Rapsöl und der Rest aus zahlreichen ölhaltigen Reststoffen.
Ernsta saglabāšanas sēklas, Meadville, PA Das Familienunternehmen wurde vor fast 40 Jahren gegründet und ist mittlerweile ein führender Anbieter von Saatgut und Pflanzenmaterial nordamerikanischer Ökosysteme.
Īpaši labi iekaisušu, sasprēgājušu vai sausu ādu, un senos laikos to izmantoja ādas kopšanai, tīrīšanai un nomierināšanai.
Kviešu asnu eļļa ir, piemēram, sojas pupu eļļa, kas ir lielisks E vitamīna avots, kas satur antioksidantus un veicina jaunu ādas šūnu veselīgu augšanu...
Jojobas eļļa faktiski nav eļļa, bet gan viegls, šķidrs vasks.
Es tut gereizter, rissiger oder trockener Haut besonders gut und wurde bereits in Antike für die Pflege, Reinigung und Beruhigung der Haut benutzt.
Weizenkeim-Öl gehört wie das Soja-Öl zu den ausgezeichneten E-Quellen vitamīns, enthält Anti-Oxidantien und trägt zu einem gesunden Wachstum neuer Hautzellen bei..
Jojoba-Öl ist eigentlich kein Öl, sondern ein leichtes, flüssiges Wachs.
Aromterapijas sojas sveces ielej stikla traukos un izgatavo, izmantojot tīras kokvilnas daktis.
Tie satur tikai tīru, bez ģenētiski modificētu un bioloģiski noārdāmu sojas eļļu un ir aromatizēti ar ēteriskajām eļļām.
Sojas pupu eļļa nav toksiska un droši uzklājama uz ādas.
Aromterapija Soja-Kerzena vietne Behältnissen aus Glas gegossen und mit reiner Baumwolle Dochte.
Sie enthalten nur rein, GVO-frei und biologisch abbaubar Sojaöl und mit ätherischen Ölen parfümiert.
Sojaöl ist nicht-toxisch und sicher, um auf die Haut aufzutragen.
Palmu eļļai ir vismazākās siltumnīcefekta gāzu emisijas, ja tās iegūst no ilgtspējīgas audzēšanas.
Ievērojamu emisiju samazinājumu var panākt arī ar sojas pupu eļļu un atkritumeļļu, lai gan, tā kā atkritumeļļa ir pieejama tikai ierobežotā daudzumā, tā ir noderīgāka reģionālajai enerģijas ražošanai.
Palmöl erzielt bei nachhaltigem Anbau die geringsten Treibhausgasemissionen.
Auch mit Sojaöl und Altöl lassen sich signifikante Reduktionen erreichen, wobei Altöl nur in geringen Mengen zur Verfügung steht und daher eher ein Einsatz in der regionalen Stromproduktion sinnvoll ist.
Tie satur tikai tīru, bez ģenētiski modificētu un bioloģiski noārdāmu sojas eļļu un ir aromatizēti ar ēteriskajām eļļām.
Sojas pupu eļļa nav toksiska un droši uzklājama uz ādas.
Mitrinošās sojas sveces tiek izlietas ar rokām dažādos traukos, ieskaitot 220 ml stikla trauku, 70 ml stikla votive, 55 ml ceļojuma formiņas, kuras mēs saucam par Travelites, un dažādos pielāgotos traukos..
Sie enthalten nur rein, GVO-frei und biologisch abbaubar Sojaöl und mit ätherischen Ölen parfümiert.
Sojaöl ist nicht-toxisch und sicher, um auf die Haut aufzutragen.
Die Feuchtigkeitsspendende Soja-Kerzen werden in einer Vielzahl von Containern, einschließlich 220ml-Glas, 70ml Glas Votiv-, 55ml Reise Dosen, die wirennennen Travelites und verschiedene maßgeschneiderte Behälter handpoured.
Bagātīgs, viegls un smaržīgs, nodrošina ādu ar vērtīgām olbaltumvielām, taukskābēm un vitamīniem.
Tas ietver stingrinošos, anaboliskos līdzekļus, kaviāra ekstraktu, kolagēnu (no zivīm), A un E vitamīnus un sojas eļļas eco.
Koenzīms Q10 nodrošina pozitīvu ādu un aizsargā no kaitīgiem brīvajiem radikāļiem.
Reichhaltig, leicht und wohlduftend versorgt sie die Haut mit wertvollen Proteinen, Fettsäuren und Vitaminen.
Sie enthält die straffenden, aufbauenden Wirkstoffe Kaviarextrakt, Collagen (vom Fisch), die A vitamīna un E sowie Sojaöl Öko.
Das Coenzym Q10 sorgt für ein positiivics Hautbild und schützt vor schädlichen freien Radikalen.
Aromterapijas sojas sveces tiek izgatavotas ar rokām ar 100% dabīgu sojas eļļu un ēteriskajām eļļām.
Kā videi draudzīgas sveces tās ir lieliskas dāvanas vai interjera dekoru lietošanai.
Aromterapija Soja-Kerzen Werden von Hand mit 100% naturlichen Sojaöl und ätherischen Ölen.
Als umweltfreundliche Kerzen sind perfekte Geschenke oder für Inneneinrichtung Einsatz.
Tiek izmantotas tikai kvalitatīvas, auksti presētas eļļas:
Sojas pupu eļļā ir īpaši augsts E vitamīna daudzums, kas veicina ādas dziedināšanu un nomierināšanu, un liela daļa neaizstājamo taukskābju ir.
Āda to labi absorbē, uzlabojot barības vielu piegādi un ir izdevīga visiem ādas tipiem..
Nur hochwertige, kaltgepresste Öle finden Verwendung:
Sojabohnen-Öl enthält besonders viel Vitamin E, das heilungsfördernd und beruhigend auf die Haut wurch und einen hohen Teil essentieller Fettsäuren hat.
Es wird von der Haut gut aufgenommen, verbessert ihre Versorgung mit Nährstoffen und w buy wohltuend bei allen Hauttypen..
Tāds pats secinājums tika izdarīts attiecībā uz taukskābju esteru maisījumiem, kas ražoti no taukskābēm un taukskābju spirtiem, vai no taukskābēm un metanola vai etanola, ar noteikumu, ka taukskābju esteru maisījumi nāk no nepiesārņotiem avotiem (un neietver eļļas no atkritumu savākšanas vietām). piemērs).
Visbeidzot, ekspertu grupai nebija pietiekami daudz informācijas par “epoksidētām augu eļļām”, lai tās novērtētu kā iepriekšējās kravas (izņemot epoksidēto sojas eļļu, kas jau ir apstiprināta kā pieņemama iepriekšējā krava)..
Eiropas Komisija lūdza EFSA novērtēt šīs konkrētās vielas, jo tās ir izvirzītas iespējamai iekļaušanai starptautiskajā pieņemamo iepriekšējo kravu sarakstā, kas tuvākajā nākotnē tiks apspriests Codex Alimentarius ietvaros..
Dieselbe Schlussfolgerung wurde für Fettsäureester-Gemische getroffen, die aus Fettsäuren und Fettalkoholen oder aus Fettsäuren und Metetan oder Ethanol entstanden sind, vorausgesetzt dass die Fettsäureester-Gemischeont aus nichlenier.
Abschließend wurde darauf hingewiesen, dass dem Gremium keine ausreichenden Informationen zu "epoxidierten Pflanzenölen" vorlagen, um sie als vorherige Ladungen bewerten zu können (mit Ausnahme von epoxidiertem bejaöl).
Die Europäische Kommission hat die EFSA ersucht, diese Substanzen zu bewerten, da sie für eine mögliche Aufnahme in eine internationale Liste zulässiger vorheriger Ladungen vorgeschlagen wurden, über die im Rahuttier disk des Codex-nimentarius in solitten disc.
Saules gaismas ietekme var būt rūgta un zaudēt raksturīgo aromātu.
Tāpēc salāti jāfinansē tikai pirms pasniegšanas ar attiecīgo sēklu eļļas mērci.
Eļļu uzglabā vismaz 9 mēnešus.
Durch Sonneneinstrahlung kann es bitter werden und sein typisches Aroma verlieren.
Daher sollen Salate tiešais direktors pret Verzehr mit dem jeweiligen Kernöldressing verfeinert werden.
Das Öl ist bei entsprechender Lagerung mindestens 9 Monate haltbar.
BASF Augu zinātne sadarbojas ar vairākiem biotehnoloģijas uzņēmumiem, pētniecības institūtiem un universitātēm visā pasaulē.
Kopā ar Monsanto mēs izstrādājam labāku kukurūzas, sojas pupu, rapšu (eļļas rapša), kviešu un kokvilnas augus, kas izturīgi pret stresu..
Pasaulē pirmo ģenētiski modificēto sausumu izturīgo kukurūzu audzēšanai Amerikas Savienotajās Valstīs apstiprināja 2011. gada decembrī.
Die BASF Augu zinātnes kooperiert weltweit mit einer Vielzahl von Biotechnologieunternehmen, Forschungsinstituten und Universitäten.
Zusammen mit Monsanto entwickeln wir ertragreichere und platesstandsfähigere Mais-, Soja-, Raps-, Weizen- und Baumwollpflanzen.
Der weltweit erste gentechnisch veränderte trockentolerante Mais ist im Dezember 2011 für den Anbau in den USA zugelassen worden.
Dienas krēmam ir uzdevums, no vienas puses, aizsargāt ādu no izplūdes gāzēm, netīrumiem, putekļiem un baktērijām, bet, no otras puses, arī saglabāt to no saules, vēja un aukstuma izžūšanas..
Termiskais dienas krēms Speick ar termālo ūdeni, sojas pupu eļļu, alveju un mikroaļģēm Intensīvs mitruma šķidrums no Farfalla ar augšāmcelšanās augu ekstraktu, kalnu avota ūdeni, hialuronskābi un šī sviestu...
BALANCE heliotropa dienas krēms Stiprinātas šūnas Menopauzes laikā hormonālās izmaiņas ir iespējamas ne tikai sejā, bet arī sejā.
Die Tagescreme hat die Aufgabe, deine Haut einerseits vor Abgasen, Schmutz, Staub und Bakterien zu schützen, aber andererseits auch vor dem Austrocknen durch Sonne, Wind und Kälte zu bewahren.
Thermal Tagescreme von Speick mit Thermalwasser, Sojaöl, Aloe vera und Mikroalgen Intense Moisture Fluid von Farfalla mit Auferstehungspflanzen-Extrakt, Bergquellwasser, Hyaluronsäure und Sheabutter...
BALANCE Tagescreme von Heliotrop Gestärkte Zellen Nicht nur im Gesicht zeichnen sich die hormonellen Veränderungen während der Wechseljahre ab.
Šis dzinējs ir turpmāka attīstība, pamatojoties uz pārbaudīto un ar šķidrumu dzesēto DEUTZ TCD 2012 dzinēju sēriju, un būtībā to veido DEUTZ Common Rail System DCR, lai optimāli rapša eļļas degvielu izsmidzinātu un sadedzinātu, 2 tvertņu sistēma ar automātisko pāreja no dīzeļdegvielas vai biodīzeļdegvielas uz rapšu eļļu, kā arī patentētā DEUTZ Fuel Management DFM.
Izlaišana ir atļauta tikai rapšu eļļai saskaņā ar DIN 51605 (auksti presēts un rafinēts produkts).
Parastā dīzeļdegvielas vietā saskaņā ar DIN EN 590 transportlīdzekli var darbināt arī ar biodīzeļdegvielu saskaņā ar DIN EN 14214.
Dieser Motor ist eine Weiterentwicklung auf Basis der bewährten flüssigkeitsgekühlten DEUTZ Motorbaureihen TCD 2012 und besteht im Wesentlichen aus einem DEUTZ Common Rail-System DCR für eineale Zerstäubung und Verbrennung des Rapsölkramschalt system Biodīzeļdegviela no Rapsöl sowie dem patentierten DEUTZ Fuel Management DFM.
Die Freigabe beschränkt sich auf Rapsöl gemäß DIN 51605 (kaltgepresst und Raffinat).
Standarta dīzeļdegviela DIN EN 590 ar biodīzeļdegvielu DIN EN 14214 gefahren werden.
Rafinēta un balināta linsēklu eļļa
50015 Rafinēta un balināta linsēklu eļļa Dzidra, īpaši viegla, plāna eļļa.
50015 Leinöl gereinigt und gebleicht Klares, besonders helles, dünnflüssiges und reines Öl.
Simtiem rafinētu produktu - unikāla pieeja kvalitātei
Siltuma, spiediena un ķīmisko reakciju rezultātā jēlnafta tiek pārvērsta simtos rafinētu produktu:
Mērīšanas ierīces un automatizācijas risinājumi kontrolē un vada sarežģītus rafinēšanas procesus.
Wärme, Druck und chemische Reaktionen verwandeln Rohöl in Hunderte von Raffinerieprodukten:
Messgeräte und Automatisierungslösungen kontrollieren und steuern komplexe Raffinerieprozesse.
Apraksts baltā sēra hlorīda frakcija
Sastāvā rafinēta rapšu eļļa, kas savstarpēji saistīta ar sēra hlorīdu, ar neorganiskiem stabilizatoriem, bez minerāleļļas
Izskats baltā maluma produkts
Beschreibung weißer Chlorschwefelfaktis
Zusammensetzung mit Chlorschwefel vernetztes raffiniertes Rüböl mit Zusatz anorganischer Stabilisatoren, ohne Mineralöl
Aussehen elfenbeinfarbiges Mahlgut
Vietējā olīveļļa (labas kvalitātes) Presēta olīveļļa ar maksimālo brīvo taukskābju saturu 2 °.
Ja presēta olīveļļa pēc garšas vai citām prasībām neatbilst vietējās olīveļļas nosacījumiem, tā tiek rafinēta.
Olīveļļa (pieņemama kvalitāte) Presēta olīveļļa ar brīvo taukskābju saturu līdz 3 °.
Vietējie iedzīvotāji Olivenöl (gute Qualität) Gepresstes Olivenöl mit einem Anteil an freier Fettsäure von max. 2 °.
Entspricht das gepresste Olivenöl weder geschmacklich noch sonst den Anforderungen für native OLivenöle, wird es raffiniert.
Olivenöl (annehmbare Qualität) Gepresstes Olivenöl mit einem Anteil an freier Fettsäure bis zu 3 °.
Gan vietējās olīveļļas ekstra, gan nākamā kvalitātes klase, dzimtā olīveļļa, jāražo bez karstuma, un tās nedrīkst rafinēt.
Produkti, kurus sauc par vienkārši olīveļļu, tomēr parasti ir rafinēti, un garšas uzlabošanai tie bieži satur nelielu daudzumu vietējo eļļu.
Olīveļļa, tāpat kā visas augu eļļas (sk. Arī sezamu), sastāv no taukskābēm, kas saistītas ar spirta glicerīnu.
Die beste Massen quality heißt natives Oliven wet extra und darf ebenso wie iedzimtas Oliven öl nur durch Zentri fugation ohne Anwendung von Hitze und ohne darauf folgende Raf fination her gestellt werden.
Als Oliven mit ausgewiesene Produkte sind dagegen in der Regel raffiniert und enthalten zur Geschmacksverbesserung of kleine Anteile an nativem Olivenöl.
Olivenöl besteht, wie alle Pflanzenöle (siehe dazu auch Sesam) ausī un glicerīnā gebundenen Fettsäuren.
Metālapstrādes eļļa uz augstākās kvalitātes rafinētas minerāleļļas bāzes.
Universāls pielietojums dzelzs, tērauda un alumīnija sakausējuma materiālu noņemšanā un bez griešanas.
Metallbearbeitungsöl auf Basis hochwertiger Mineralölraffi nate.
Universell einsetzbar für alle spanabhebenden und spanlosen Bearbeitungsvorgänge von Eisen, Stahl und Aluminiumlegierungen.
Vai vēlaties tulkot teikumu? Izmantojiet mūsu teksta tulkotāju.
Vai vēlaties pievienot vārdus, frāzes vai tulkojumus?
Sojas eļļas tulkojums
Farmakoterapeitiskā grupa B05BA02-šķīdumi parenterālai barošanai. Tauku emulsijas.
Galvenā farmakoloģiskā darbība: enerģijas avots un neaizstājamās taukskābes.
INDIKĀCIJAS: parenterāls uzturs pacientiem ar neaizstājamo taukskābju deficītu, kuri nespēj patstāvīgi atjaunot normālo neaizstājamo taukskābju līdzsvaru, lietojot iekšķīgi.
Lietošanas veids un devas: deva un lietošanas ātrums jānosaka atkarībā no spējas izvadīt Intralipid; lipīdu elimināciju novērtē, nosakot triglicerīdu koncentrāciju asins serumā; parenterālai barošanai pieaugušajiem ieteicamā maksimālā deva ir 3 g triglicerīdu / kg / dienā, kas atbilst 15 ml / kg / dienā Intralipid 20%; zāles var segt līdz 70% no enerģijas vajadzības, Intralipid infūzijas ātrums nedrīkst pārsniegt 500 ml 5 stundās (Laiks) zīdaiņiem un maziem bērniem, ieteicamā deva var svārstīties no 0,5 līdz 4 g triglicerīdu / kg / dienā, kas atbilst 2, 5-20 ml / kg / dienā Intralipid 20%, priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem un jaundzimušajiem ar mazu ķermeņa masu infūzijas ātrums nedrīkst pārsniegt 0,17 g triglicerīdu / kg / h (4 g / kg / dienā), ieteicams Intralipid nepārtraukti ievadīt visu dienu Sākotnējā deva ir 0,5-1 g triglicerīdu / kg / dienā, to var pakāpeniski palielināt par 0,5-1 g / kg / dienā līdz 2 g / kg / dienā, tikai rūpīgi sekojot triglicerīdu koncentrācijai serumā, aknu paraugus un asins piesātinājumu ar skābekli, ir iespējams palielināt devu līdz 4 g / kg / dienā; šo līmeni nav atļauts pārsniegt, lai kompensētu iepriekš aizmirsto devu, novērstu vai koriģētu nepiesātināto taukskābju deficītu. Intralipīda ievadīšana devās, kas nodrošina pietiekamu daudzumu linolskābes un linolēnskābes un 4-8% bez olbaltumvielu enerģijas; stresa apstākļos kombinācijā ar neaizvietojamo taukskābju deficītu var ievadīt lielas Intralipid devas.
Blakusparādības, lietojot narkotikas: drudzis, slikta dūša vai vemšana (biežums mazāks par 1%); AR (alerģiskas reakcijas) - anafilaktiskas reakcijas, izsitumi un nātrene uz ādas, elpošanas traucējumi (tahipnea) un asinsrites traucējumi (asinsspiediena pazemināšanās vai paaugstināšanās), hemolīze, retikulocitoze, galvassāpes, sāpes vēderā, paaugstināts nogurums, priapisms, ilgstoši lietojot Intralipid jaundzimušajiem - trombocitopēnija, īslaicīga aknu funkcionālo testu palielināšanās.
Kontrindikācijas zāļu lietošanai: (akūta) šoka stadija, paaugstināta jutība pret zāļu sastāvdaļām, smagi lipīdu metabolisma traucējumi (piemēram, patoloģiska hiperlipidēmija), uzmanīgi izraksta zāles slimībām, kas izraisa lipīdu metabolisma traucējumus: smaga nieru un / vai aknu mazspēja, dekompensēts diabēts (cukura diabēts), pankreatīts, hipotireoze (ar vienlaicīgu hipertrigliceridēmiju), alerģija pret sojas olbaltumvielām (tikai pēc alerģiskiem testiem).
Zāļu izdalīšanās forma: emulsija infūzijām 20%, 100 ml, 250 ml vai 500 ml fl.
Eļļa, bet ne eļļa. Kosmētikas sastāva analīze.
Ļoti bieži pārdošanā nākas sastapties ar kosmētikas rūpniecības produktiem, kurus dažādās versijās sauc par "eļļu". Bieži vien nosaukumā ir bio, organisko, dabisko nosaukumu nosaukums-.
Pamatojoties uz to, pircēji parasti sagaida, ka tas ir dabīgu augu eļļu maisījums - iespējams, ar tīriem EO, taukos šķīstošiem antioksidantiem vitamīniem un lipofīliem ekstraktiem..
Otro dienu biju Auchan un tur ieraudzīju kasti ar nosaukumu BIO-OIL un zemāk - "ekspertu ādas kopšana".
Paraffinum Liquidum, Triisononanoin, Cetearyl Ethylhexanoate, Isopropyl Myristate, Retinyl Palmitate, Helianthus Annuus Seed Oil, Tocopheryl Acetate, Anthemis Nobilis Flower Oil, Lavandula Angustifolia Oil, Rosmarinus Officinalis Leaf Oil, Galendula Officinalis Extract, Alfa-izometiljonons, amilsinnamāls, benzilsalicilāts, citronelols, kumarīns, eugenols, farnesols, geraniols, hidroksicitronelāls, hidroksiizoheksil-3-cikloheksēns, karboksaldehīds, limonēns, linalols, CI 26100.
Atgādināšu, ka saskaņā ar tiesību aktiem kosmētikas ražotājiem ir pienākums publicēt pilnu produkta sastāvu dilstošā secībā pēc vienas vai citas sastāvdaļas procentuālās daļas, tas ir, nozīmīgākās sastāvdaļas, bāzes.
Mūsu gadījumā tas ir šķidrs parafīns.
Jūs varat uzrakstīt atsevišķu ierakstu par parafīnu, tk. tam ir sava darbības joma. Bet, protams, bio augu eļļa pēc definīcijas nav.
Parafīna vaska sastāvdaļu sarakstā ir trīs sintētiski mīkstinoši līdzekļi. Arī tos nekādā ziņā nevar attiecināt uz augu eļļām. Attiecībā uz ādu tās ir balasta vielas, tām nav bioloģiskas aktivitātes un tās nevar kalpot par epidermas lipīdu struktūru celtniecības materiālu.
Ražotājs pievienoja parafīnu un sintētiskos mīkstinātājus kaut kāda summa saulespuķu eļļa un augu ekstrakti. Šo kompozīcijas daļu es atzīmēju treknrakstā. Sojas pupu eļļa, visticamāk, ir taukos šķīstošo ekstraktu pamatā.
Turklāt sastāvs satur A vitamīnu (retinilpalmitāta formā) un E vitamīnu (tokoferilacetātu).
Tas satur arī BHT (butilhidroksitoluolu), tauku fāzes antioksidantu ar pretrunīgi vērtētu drošības reputāciju..
Ir arī Bisabolols, kas ir izolēts sesquiterpene spirts, kas iegūts no vācu kumelītes.
Pārējā diezgan plašā sastāvdaļu daļa ir to aromātisko vielu saraksts, kas veido smaržas, kas imitē rožu smaržu..
Saraksta beigās ir krāsviela, kas produktam piešķir sarkanu krāsu..
Kā redzat, ņemot vērā nevis subjektīvās haptiskās īpašības, bet gan reālo komponentu sastāvu, šo "Bio-eļļu" var uzskatīt par eļļu ar milzīgu izstiepšanos. Ja pircējs meklē dabīgu augu eļļu maisījumu, viņi tiks maldināti ar šāda produkta nosaukumu..
Tāpēc esiet uzmanīgs un vienmēr izlasiet kosmētikas sastāvus.!
Mizon sojas pupu dziļi attīroša eļļa, hidrofīla eļļa - pārskats
● Pirmā iepazīšanās ar hidrofilo eļļu bija neveiksmīga. Neviennozīmīgs līdzeklis no iecienītā ražotāja. ● Kompozīcijas detalizēta analīze! ● Priekšrocības un trūkumi. ● Foto no kosmētikas noņēmēja.
Laba diena!
Esmu pazīstams ar Dienvidkorejas zīmolu Mizon vairāk nekā divus gadus. Es izmēģināju daudz kopšanas līdzekļu, galvenokārt ar tiem biju apmierināts. Es ilgu laiku cieši skatījos uz hidrofilo eļļu, neuzdrošinājos to iegādāties, bija šaubas, vai tā man derēs un kā tiks galā ar kosmētikas noņēmēju. Pēc ilgas atlases tika iegūta Real sojas pupiņu dziļās tīrīšanas eļļa.
Mizon Real sojas dziļi attīroša eļļa ir hidrofila sojas pupu eļļa. Tas palīdz noņemt pat ilgstošu kosmētiku, izšķīdināt visu veidu piemaisījumus, aizsprostot poras, mīkstināt, mitrināt un uzlabot ādas veselību..
Pirkuma vieta: IM Sifo.
Iepakojums: kartona kārba ar gaiši brūnu nokrāsu ar zaļiem un baltiem uzrakstiem. Bija caurspīdīga uzlīme, kurā bija redzama manipulācija.
Hidrofilā eļļa ir caurspīdīgi zaļā plastmasas pudelē. Produkta apjoms un patēriņš ir skaidri redzami.
Pirmo 10 komponentu sastāvs:
- minerāleļļa,
- PEG-20 gliceril-triizostearāts,
- etilheksilpalmitāts,
- PEG-8 izostearāts,
- glicerila kaprilāts,
- kaprililglikols,
- kaprila / kaprīna triglicerīds,
- camellia sinensis lapu eļļa,
- moringa oleifera sēklu eļļa,
- oryza sativa (rīsu) kliju eļļa.
Tilpums: 200 ml.
Derīguma termiņš: 36 mēneši.
Aromāts: intensīvs, smags. man nepatika.
Konsistence: caurspīdīga eļļa, ļoti šķidra, uzreiz pil no rokas.
PIETEIKUMS UN SECINĀJUMI:
✔️ Mana āda ir vairāk nekā normāla. Aplauzuma noņēmējs nav mana iecienītākā procedūra, es meklēju produktus, kurus ir viegli lietot.
✔️ Ieguvumi no ražotāja:
Maiga tīrīšana. Eļļa nesatur spēcīgus abrazīvus vai citas agresīvas sastāvdaļas. Tas maigi noņem visus piemaisījumus uz epidermas virsmas, viegli tos izšķīdinot un notīrot ādu. Var noņemt pat visspītīgāko kosmētiku, ieskaitot BB krēmu, ūdensizturīgu skropstu tušu un lūpu nokrāsu.
Kā piemēru es izmantoju visblīvākos produktus, kas man ir. No apakšas uz augšu: korektors, BB krēms SPF 30+, BB krēms SPF 50+.
- Uzklāja nelielu daudzumu eļļas, izdalīja to pa pamatu.
- Pievienots silts ūdens. Hidrofilā eļļa maina savu tekstūru un pārvēršas par vieglu pienu.
Turklāt es pilnībā izmantoju tīrīšanas putas, lai pilnībā noņemtu hidrofilo eļļu. Visbiežāk seju divas reizes mazgāju ar putām.
Nospiediet dažus pilienus eļļas uz sausām rokām un uzklājiet uz ādas. Pievienojiet nedaudz ūdens, lai izveidotos pūkains putas. Nomazgājiet seju ar iegūto masu un atlikumus noņemiet ar ūdeni.
Tomēr ražotājs neinformē par nepieciešamību pēc turpmākas ādas attīrīšanas pēc hidrofilās eļļas lietošanas..
Labsajūta. Putas bagātina epidermu ar vitamīniem, stimulē imūnsistēmu, cīnās ar vīrusiem un mikrobiem. Tas samazina infekciju, iekaisuma un kairinājuma risku, aktivizē vielmaiņas procesus šūnās un uzlabo ādas veselību.
Nemanīju nekādas ādas izmaiņas.
Aizsardzība. Eļļa uz epidermas virsmas veido aizsargpārklājumu, kas novērš mitruma iztvaikošanu, aizsargā pret slimību izraisošiem faktoriem un atjauno ādas barjeras funkcijas.
Man tā ir dīvaina "priekšrocība", jo pēc kosmētikas noņēmēja es izmantoju kopšanas līdzekļus, un es nevēlos tos uzklāt uz "aizsargpārklājuma". Visticamāk, šis punkts attiecas uz gadījumiem, ja pēc kosmētikas noņemšanas nelietojat tīrīšanas putas.
✔️ Plusi:
- hidrofilā eļļa labi tiek galā ar blīvu produktu (sanblocks, BB krēmi, korektori) kosmētikas noņemšanas līdzekļiem.,
- pēc lietošanas nav diskomforta vai citas alerģiskas reakcijas,
- kļūst putas, kad tiek pievienots silts (tuvāk karstam) ūdens.
✔️ Mīnusi:
- neskaidrs sastāvs, 4/10 komponentu ir dabiski,
- stipra nepatīkama smaka,
- pārāk šķidra konsistence. Eļļa nekavējoties jāpieliek sejai, pretējā gadījumā jūs varat visu notraipīt. Tā kā šī ir pirmā hidrofilā eļļa manā aprūpē, es domāju, ka konsistence būs blīvāka.
- lai hidrofilā eļļa pārvērstos putās, jums jāpievieno silts ūdens, tuvāk karstam ūdenim, to nevar izdarīt ar vēsu ūdeni.
- eļļa nokrita no aptuveni 40 cm augstuma no grīdas un saplīsa. Iepakojums ir saplaisājis netālu no pamatnes.
- augsta cena par šādiem trūkumiem.
✔️ Es nevaru ieteikt hidrofilo eļļu. Man šis produkts izrādījās vilšanās, neskatoties uz visu mīlestību pret Mizon kosmētiku.
Kuras hidrofilās eļļas jums patīk? Es būtu priecīgs saņemt padomu, es vēlos izmēģināt šo produktu vēlreiz.
Mani Mizon produkti:
Vai sojas eļļa ir neveselīga? Ko saka zinātne
Medicīniski pārskatījis Dr. Entonijs Gustins, DC, MS, 2019. gada 12. septembrī - raksta Braiens Stantons
- Kas ir sojas eļļa?
- Linolskābe: sliktie tauki
- Sojas eļļas blakusparādības
- Kā izvēlēties veselīgākās eļļas
- Izvairieties no sojas pupu eļļas
Sojas pupu eļļa ir visvairāk patērētā augu eļļa Amerikas Savienotajās Valstīs. Galvenokārt tāpēc, ka daudzi cilvēki joprojām uzskata, ka vārīšanai ar soju ir labvēlīga ietekme uz veselību (Glicīns max).
Bet tas ir arī populārs, jo tā ir lēta, masveidā ražota eļļa, ko ražotāji var izmantot iesaiņotos, pārstrādātos pārtikas produktos. To pat izmanto biodīzeļdegvielas ražošanai.
Sākot ar ĢMO sojas pupām un beidzot ar kaitīgu hidrogenēšanu, jūs iegūsiet visu zinātniski pamatoto informāciju par šīs populārās sastāvdaļas ietekmi uz veselību un to, kāpēc tā ir viena no sliktākajām eļļām uz jūsu planētas jūsu veselībai..
Kas ir sojas pupu eļļa?
Sojas eļļu ražo, nospiežot sojas pupu eļļu, līdzīgi kā jūs gatavotu eļļas no jebkurām sēklām. Tāpat kā citās sēklu eļļās, tajā ir daudz nestabilu polinepiesātināto taukskābju (PUFA).
Sojas pupu eļļas taukskābju sastāvs (uz 100 g) ir aptuveni:
- 58 g polinepiesātināto tauku (galvenokārt linolskābe un linolēnskābe)
- 23g mononepiesātinātie tauki
- 16 g piesātināto tauku (piemēram, palmitīnskābe un stearīnskābes)
Sojas eļļā ir īpaši daudz omega-6 taukskābju, ko sauc par linolskābi - sliktiem taukiem, kurus karstums viegli sabojā..
Kā redzat, šajā eļļā ir samērā zems piesātināto tauku daudzums, iespējams, tāpēc daudzi amerikāņi gadu gaitā ir pievērsušies tai kā “veselīgai” cepamajai eļļai.
Saskaņā ar USDA datiem apstrādātās sojas pupas ir otrs lielākais augu eļļas avots - tieši aiz palmu eļļas -, kā arī galvenais olbaltumvielu avots dzīvnieku barībai [*]. Nav pārsteigums, ka amerikāņi ir otrie lielākie sojas eļļas patērētāji pasaulē, pirms kuriem ir tikai ķīnieši [*].
Kontekstā vairāk nekā 60% ASV augu eļļas patēriņš ir sojas pupu eļļa, kas saistīta ar aptaukošanos un citiem veselības stāvokļiem [*]. Tas ir salātu mērcēs, sojas miltos, uzkodās un margarīnā. Un lielākā daļa šo produktu satur ĢMO soju.
Tomēr tagad mēs zinām, ka eļļas ar augstu piesātināto tauku saturu, piemēram, palmu eļļa, patiesībā ir veselīgas un nekad nav bijušas tieši saistītas ar sirds slimībām. Kā izrādās, tie jums ir daudz labāki nekā nestabilas PUFA eļļas - it īpaši, ja runa ir par ēdiena gatavošanu.
Sojas eļļa ir ne tikai ļoti nestabila un viegli oksidējama - sojas produkti ir pazīstami ar alerģiju, grūti uz gremošanas sistēmu un viena no visvairāk hidrogenētajām eļļām..
ĢMO soja ir pavisam cits murgs, un jums vajadzētu izvairīties no tā par katru cenu. Nav svarīgi, vai tas ir ĢMO, organisks vai pat augsts oleīnskābe. Tas ir augsts linolskābes līmenis, kas padara šo par vienu no sliktākajām pārtikas eļļām jūsu veselībai.
JAUNI zemesriekstu sviesta Keto cepumi
Krēmīgs un garšīgs zemesriekstu sviests! Tikai 4g neto ogļhidrātu uz porciju. 100% īstas pārtikas sastāvdaļas.
Linolskābe: sliktie tauki
Polinepiesātinātie tauki jums nav slikti. Faktiski divu veidu PUFA - omega-3 un omega-6 taukskābes - uzskata par neaizvietojamām taukskābēm, un tām ir svarīga loma jūsu vispārējā veselībā.
Bet noteikti polinepiesātināto tauku veidi ir ļoti nestabili, viegli oksidējami un veicina iekaisumu.
Linolskābe ir viena no tām. Un sojas pupu eļļa ir apmēram puse linolskābes.
Augstas linolskābes eļļas ir sliktas ziņas pat tad, ja jūs tās lietojat istabas temperatūrā. Bet tie jums ir vēl sliktāki, kad tie tiek sasildīti.
Pakļaujot augstas linolskābes sojas eļļu augstai temperatūrai, rodas oksidēti lipīdi. Šie oksidētie lipīdi palielina iekaisumu jūsu asinīs, palielinot aterosklerozes (artēriju sacietēšanas) un sirds slimību risku [*].
Augstas linolskābes eļļas arī izmež jūsu omega-6 un omega-3 attiecību. Veselīga attiecība ir vismaz 4: 1, taču daudzi veselības eksperti apgalvo, ka ideāls ir 1: 1 vai lielāks par labu omega-3.
Diemžēl lielākā daļa amerikāņu patērē ļoti augstu omega-6 līmeni - vairāk kā proporcija 1:12 vai 1:25 par labu omega-6. Un augsts omega-6 līmenis palielina aptaukošanās, iekaisuma un smadzeņu veselības risku [*] [[*].
Vēl viens veids, kā linolskābe ir saistīta ar aptaukošanos? Paaugstinot arahidonskābi - vēl vienu omega-6 taukus, kas var veicināt aptaukošanos [*].
Sojas eļļas blakusparādības
Tas var šķist nevainīgs, taču hronisks šīs eļļas patēriņš var izraisīt nopietnas veselības problēmas. Visizplatītākais? Aptaukošanās. Bet tas noteikti nav saraksta beigas.
# 1: Diabēts
2. tipa cukura diabēts ir hroniski paaugstināta glikozes līmeņa asinīs rezultāts, kam seko insulīna rezistence vai traucēta insulīna sekrēcija. Aptuveni 90% cilvēku ar 2. tipa cukura diabētu ir ar lieko svaru vai aptaukošanos.
Tas padara aptaukošanos par svarīgu 2. tipa diabēta attīstības faktoru.
Piemēram, daudz tauku iegūšana ir droša insulīna disfunkcijas pazīme. Kad insulīns vairs nedarbojas, cukura līmenis asinīs paliek paaugstināts, palielinot hronisku slimību risku [*].
Un augsta linola diēta ir saistīta ar aptaukošanos, kā mēs to aprakstījām iepriekš.
Piemēram, vienā grauzēju pētījumā pelēm tika ievadīta vai nu kokosriekstu eļļa, vai kokosriekstu eļļa, kā arī sojas eļļa. Apkopojot datus, pelēm, kuras baroja ar sojas pupu eļļu, bija lielāka rezistence pret insulīnu, tās bija vairāk aptaukojušās un tām bija augstāks cukura līmenis asinīs nekā pelēm, kuras baroja ar kokosriekstu eļļu, un tas viss ir diabēta riska faktors [*].
# 2: Aknu slimība
Jūsu aknas smagi strādā, lai regulētu holesterīna līmeni, detoksicētu asinis, palīdzētu gremošanai, pārstrādātu barības vielas, un saraksts turpinās [*].
Bet viens no galvenajiem aknu disfunkcijas cēloņiem ASV pieaug. To sauc par bezalkoholisko tauku aknu slimību (NAFLD), un šobrīd tā skar 30–40% amerikāņu [*].
Šī viscerālo aknu tauku uzkrāšanās ir saistīta ar daudziem simptomiem un komplikācijām, tostarp:
- Nogurums
- Sāpes vēderā
- Vēdera pietūkums
- Dzelte
Trakais ir tas, ka NAFLD ir pilnībā novēršama.
Viens no galvenajiem NAFLD cēloņiem, protams, ir aptaukošanās. Aptaukošanos arvien vairāk padara pārstrādātu pārtiku ar augstu ogļhidrātu saturu un omega-6 tauku patēriņu.
It īpaši sojas eļļa, šķiet, veicina NAFLD.
Tā paša grauzēju pētījuma rezultāti liecina, ka pelēm ar augstu sojas pupu eļļas diētu bija daudz vairāk tendētas uz vielmaiņas slimībām, tostarp tauku aknām [*].
# 3: Sirds slimība
Aptaukošanās atkal palielina sirds slimību risku [*], tāpēc pēc definīcijas viss, kas veicina aptaukošanos, palielinās sirds un asinsvadu slimību risku.
Tomēr, kad runa ir par jūsu sirdi, sojas eļļa var ne tikai padarīt jūs resnu. Tas var izraisīt arī:
- Lipīdu peroksidācija: Oksidētie lipīdi, kas radušies, gatavojot PUFA, piemēram, sojas pupu eļļu, veicina aterosklerozi, jeb sacietējušās artērijas, jeb sirds slimību [*]
- Liels O-6 patēriņš: liels omega-6 patēriņš palielina iekaisumu - galvenais CVD riska faktors [*]
- Zemāks ABL līmenis: diēta ar augstu sojas eļļu samazina ABL holesterīna līmeni (“labo” holesterīnu), kas var liecināt par samazinātu holesterīna līmeni transportā [*]
Daļēji hidrogenēta sojas pupu eļļa (PHSO) ir vēl sliktāka. PHSO ir trans-tauki, tauki, kurus dabā nevar atrast, kas ir cieši saistīti ar vielmaiņas traucējumiem un sirds slimībām [*].
Pelēm PHSO diētas paaugstina daļiņas līmeni, ko sauc par Lp (a) - izteikts L P maz a [*].
Jūs, iespējams, neesat dzirdējuši par to, bet Lp (a) ir visbīstamākais lipīds tur. Pētnieki ir pierādījuši, ka paaugstināts Lp (a) cilvēkiem izraisa sirds un asinsvadu slimības [*].
Skaidrs, ka tā nav sirds veselīga eļļa, ko Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) to padara.
# 4: Imūnā toksicitāte
Sojas eļļa var būt toksiska kritiskām imūno šūnām [*].
Vienā pētījumā pētnieki divas nedēļas dalībniekiem deva vai nu olīveļļu, vai sojas eļļu, pēc tam izmēra limfocītu un neitrofilu līmeni.
Atšķirībā no olīveļļas, sojas pupu eļļa bija toksiska abiem imūno šūnu tipiem - imūnām šūnām, kas jums nepieciešamas, lai cīnītos pret infekcijām un saglabātu spēcīgas sajūtas.
"Sojas pupiņu eļļas emulsija, kas tiek ievadīta kā viena 500 ml deva," secināja zinātnieki, "veicina limfocītu un neitrofilu nāvi, kas var uzlabot pacientu jutību pret infekcijām."
Kā izvēlēties veselīgākās eļļas
Sojas eļļas patēriņš ir saistīts ar aptaukošanos, taukainām aknām, sirds slimībām un metabolisko sindromu.
Tātad, kā izvēlēties veselīgus taukus, īpaši attiecībā uz ēdiena gatavošanu?
Izmantojiet šo ceļvedi, lai izvēlētos sev piemērotāko eļļu.
# 1: izvēlieties vārīšanas eļļas ar augstu karstumu
Eļļas no sojas pupām, rapšiem, zemesriekstiem un saulespuķēm ir augsts omega-6 tauku piemēri, kas izraisa iekaisumu un šūnu bojājumus. Izvairieties no šīm eļļām, kad vien varat.
Tā vietā izvēlieties stabilāku cepamo eļļu, piemēram, palmu eļļu, sviestu vai avokado eļļu. Šie tauki iztur lielu karstumu un ir ar augstu dūmu punktu - pat pietiekami augstu cepšanai.
Turklāt tie padarīs jūsu dārzeņus labāk garšos.
# 2: Lasiet etiķetes
Lielākā daļa iesaiņoto pārtikas produktu satur slēptas un gudri nosauktas sastāvdaļas, kas izklausās dabiski, bet patiesībā jums ir briesmīgas. Sojas eļļa ir viena no šīm sastāvdaļām. Atkal - izklausās nevainīgi, bet tas ir ļoti apstrādāts, viegli oksidējams un veicina tauku pieaugumu un citas veselības problēmas.
Iepakotajos pārtikas produktos parasti ir arī vairāk cukura, ogļhidrātu, transtaukskābju, augu eļļu un mākslīgo sastāvdaļu.
Pārliecinieties, ka saņemat pēc iespējas kvalitatīvāku pārtiku, un izvairieties no tādām sastāvdaļām kā:
- Sojas pupu eļļa
- Rapšu eļļa
- Saflora eļļa
- Saulespuķu eļļa
- Jebkas ar vārdu hidrogenēts
- Viss, kas saka trans-taukus
# 3: Ēdiet vairāk omega-3 taukskābju
Vai atceraties optimālo O-6: O-3 attiecību? Pareizi, 1: 1. Vai vēl labāk: 10: 1 par labu omega-3.
Tas nozīmē ēst vairāk omega-3 un atdzesēt to uz omega-6.
Pārtika, kas bagāta ar omega-3, ietver:
- Lasis
- Zivju olas
- mencu aknu eļļa
- Zālē barota liellopa gaļa
- Citas aukstā ūdens (savvaļā noķertas) zivis
# 4: Gudri izvēlieties savus Keto taukus
Ja jūs ievērojat ketogēnu diētu, lielāko daļu kaloriju iegūst no taukiem. Vismaz 60% [*].
Tas nozīmē, ka jums jāizvēlas veselīgi tauki, piemēram:
- Piesātinātie tauki - palmu eļļa, kokosriekstu eļļa, ar zāli barots sviests un MCT eļļa
- Mononepiesātinātie tauki - makadāmijas rieksti, olīveļļa un avokado
- Polinepiesātinātie tauki - riekstu sviests, zivis, zivju olas un olu dzeltenumi
Jums arī jāizvairās no tādiem neveselīgiem taukiem kā:
- Augstas omega-6 augu eļļas - sojas pupas, rapši, saflori un saulespuķes
- Trans-tauki un hidrogenētie tauki
Saņemiet šos padomus, un jūs esat ceļā uz taukiem bagātu veselību.
Izvairieties no sojas pupu eļļas
Tauki ir nepieciešami, lai jūsu ķermenis radītu kritiskos hormonus un neirotransmiterus. Jūsu ķermenim patīk arī tauku izdalīšanās no ketoniem - efektīvāka enerģijas forma nekā glikoze.
Bet pareizo uztura tauku izvēle var būt grūta - it īpaši, ja jūs tikko sākat lietot keto diētu.
Viena lieta ir droša - izvairieties no sojas pupu eļļas jebkādā formā. Tas ir ļoti nestabils (ar mazu glabāšanas laiku), viegli oksidējas un ir saistīts ar aptaukošanos, diabētu, sirds slimībām un taukainām aknām [*].
Tā vietā dodiet savam ķermenim to, ko viņš vēlas - stabilus, barojošus, keto draudzīgus taukus. Patiesība ir: tie tik un tā garšo daudz labāk nekā eļļa no sojas pupām.
Uzziniet vairāk par to, kuras eļļas vislabāk pievienot jūsu keto diētai, izlasot šīs noderīgās rokasgrāmatas: