Smiltsērkšķis ir oranži dzeltens ogu krūms, kas ir plaši populārs tautas medicīnā un uz pierādījumiem balstītā medicīnā. Tiek izmantotas visas auga daļas: ogas, lapas, miza un pat saknes, bet īpaši tiek vērtēta smiltsērkšķu eļļa, kuru var iegādāties aptiekās vai pagatavot pats.
Smiltsērkšķu ogas ir pildītas ar vitamīniem, minerālvielām un antioksidantiem, kas nosaka to derīgās īpašības. Tie uzlabo ādas un matu stāvokli, stiprina balsta un kustību aparāta, sirds un asinsvadu un endokrīno sistēmu, kā arī uzlabo imunitāti un gremošanu..
Grūtniecības laikā smiltsērkšķu ieteicams lietot, lai novērstu komplikācijas un nodrošinātu optimālus augļa augšanas un attīstības apstākļus..
8 noderīgas īpašības
Zemāk ir 8 fakti par smiltsērkšķu priekšrocībām, kuriem ir zinātnisks pamatojums.
1. Vērtīgo vielu avots
Smiltsērkšķu ogu vidējais kaloriju saturs (līdz 82 kalorijām uz 100 gramiem) un satur šādas bioloģiski aktīvās vielas (uz 100 gramiem ogu):
| Komponenta nosaukums | Aptuvenais dienas nepieciešamības procents |
| C vitamīns | 222% |
| E vitamīns | 33% |
| A vitamīns | četrpadsmit% |
| B6 vitamīns | 6% |
| kālijs | 8% |
| magnijs | 8% |
| dzelzs | 8% |
| kalcijs | 2% |
| fosfors | 1% |
Visvērtīgākais smiltsērkšķu bāzes produkts ir eļļa. Tas satur daudz savienojumu (kvercetīnu, flavonoīdus), kas pozitīvi ietekmē visu ķermeni: no asinsspiediena pazemināšanas līdz ļaundabīgu jaunveidojumu apkarošanai un novecošanās palēnināšanai..
2. Ieguvumi locītavām
Smiltsērkšķu var izmantot, lai atvieglotu jebkuras etioloģijas artrītu un artrozi.
Ir pierādīts, ka smiltsērkšķu ogām ir izteikta pretiekaisuma iedarbība un stimulē bojāto locītavu virsmu atjaunošanos.
Bioloģiskais efekts ir saistīts ar lielu daudzumu nepiesātinātu taukskābju, fitosterīnu, kā arī A un E grupas vitamīnu klātbūtni ogās..
3. Sirds un asinsvadu sistēmas veselības uzlabošana
Smiltsērkšķis satur vairākus antioksidantus, kas novērš letālu sirds un asinsvadu komplikāciju riska faktorus - holesterīna un asinsspiediena pazemināšanos.
Pēc Somijas zinātnieku domām, smiltsērkšķi normalizē arī asins reoloģisko stāvokli (viskozitāti), novēršot trombu veidošanos un attiecīgi trombotisko un trombembolisko komplikāciju iespējamību..
Pēc Indijas ekspertu domām, smiltsērkšķi samazina kopējā holesterīna un tā aterogēno frakciju (ZBL) koncentrāciju, kas palīdz novērst aterosklerozi un ar to saistītās patoloģijas (koronārā sirds slimība, miokarda infarkts, insults)..
4. II tipa cukura diabēta profilakse
Eksperimenti ar dzīvniekiem pierāda, ka smiltsērkšķi var palielināt muskuļu un taukaudu insulīna receptoru jutīgumu pret insulīnu, kas ļauj efektīvāk izmantot glikozi..
Tieši insulīna rezistence ir galvenais patoģenētiskais mehānisms II tipa cukura diabēta attīstībai..
Arī oga iedarbojas uz aizkuņģa dziedzera sekrēcijas šūnām, stimulējot insulīna ražošanu.
Ir pierādīta arī smiltsērkšķu ietekme uz ogļhidrātu absorbcijas ātrumu. Tas novērš asus cukura līmeņa "lēcienus" pēc ēšanas.
5. Ādas un matu stāvokļa uzlabošana
Smiltsērkšķi ir vērtīgs antioksidantu un vitamīnu avots, kas ir noderīgi ādai un matiem. Šeit ir viņu galvenie ietekmes mehānismi:
- Ādas stāvokļa uzlabošana: mitrina, palielina ādas gludumu un elastību un novērš grumbu veidošanos uz sejas.
- Brūču sadzīšanas paātrināšana (stimulējot saistaudu augšanu). Tika atzīmēts arī "hronisku" čūlu reģenerācijas ātruma pieaugums, ko izraisa cukura diabēts..
- Aizsargājot ādu no kaitīgā saules ultravioletā starojuma.
- Samazinot ādas un zemādas tauku infekcijas un iekaisuma slimību attīstības risku.
- Taukainu matu spīduma novēršana, trausluma samazināšana.
6. Imunitātes stiprināšana
Eksperti atzīmē, ka smiltsērkšķi, pateicoties kolosālā C vitamīna un flavonoīdu daudzumam, stimulē imūnsistēmu.
Tiek atzīmēta T- un B-saites šūnu proliferācijas paātrināšanās un diferenciācija, makrofāgu uzlabošanās (svešu daļiņu atpazīšana un uztveršana).
Oga ir arī izteikta antibakteriāla un pretvīrusu aktivitāte. Pierādīts, ka tas ir efektīvs pret Escherichia coli, kā arī vīrusiem (HIV, herpes, gripa).
7. Aknu veselības uzlabošana
Smiltsērkšķis satur vairākus veselīgus taukus, karotinoīdus, E vitamīnu, kas aizsargā aknu šūnas (hepatocītus) no dažādu kaitīgu faktoru ietekmes.
Taivānas eksperti ir pierādījuši, ka augu ekstrakts samazina aknu bojājumu marķieru koncentrāciju asinīs destruktīvu slimību gadījumā (ALAT un ASAT).
8. Cīņa ar vēzi
Smiltsērkšķos ir daudz antioksidantu (kvercetīns, flavonoīdi), kas var iznīcināt vēža šūnas organismā.
Kā efektivitātes piemēru var minēt zinātnieku no Ķīnas darbus. Viņi atklāja, ka smiltsērkšķi ne tikai kavē vēža šūnu augšanu, bet arī izraisa to nāvi..
Darbība ir saistīta ar imūnsistēmas aktivizēšanu un audzēja šūnu fermentatīvā aparāta nomākšanu.
Kaitējums un kontrindikācijas
Pārmērīgi lietojot (retāk - ievērojot normu), smiltsērkšķi var izraisīt virkni komplikāciju attīstību un kaitēt personai. Galvenās kontrindikācijas ir:
- Alerģiskas reakcijas. Biežāk sastopamas vietējas alerģijas formas: nātrene, gļotādu kontakta iekaisums.
- Kuņģa-zarnu trakta hronisku slimību saasināšanās. Smiltsērkšķos ir daudz ekstraaktīvu vielu, kas izraisa gļotādu kairinājumu un gastrīta, duodenīta, kuņģa čūlas un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas saasināšanos..
- Izkārnījumu traucējumi, piemēram, caureja.
Ir svarīgi atzīmēt, ka smiltsērkšķi ir viens no veselīgākajiem pārtikas produktiem sievietēm grūtniecības laikā. Ogas satur visas augļa augšanai un attīstībai nepieciešamās vielas, samazina infekcijas slimību attīstības risku gan no mātes, gan no nedzimušā bērna puses.
Lietošanas noteikumi
Zemāk ir daži no visbiežāk uzdotajiem jautājumiem par smiltsērkšķu lietošanu:
- Pieņemšanas metode. Smiltsērkšķus ieteicams lietot kopā ar citiem pārtikas produktiem, nevis tīrā veidā. Jums vajadzētu arī pārtraukt ogu lietošanu no rīta tukšā dūšā (sakarā ar izteiktu kairinošo iedarbību uz gļotādām).
- Dienas deva. Ieteicamā dienas deva ir līdz 250 gramiem. Šīs devas neievērošana ir saistīta ar blakusparādību attīstību..
- Ēdienu gatavošana. Smiltsērkšķu plaši izmanto sulu, augļu dzērienu, želejas un kompotu, kā arī pīrāgu, sīrupu, želeju un citu desertu pagatavošanai. No ogām, lapām un smiltsērkšķu tējām izgatavo novārījumus un tinktūras. Tas labi sader ar citām ogām un medu..
- Smiltsērkšķu eļļas izmantošana. Smiltsērkšķu eļļai ir līdzīgs ārstniecisko īpašību kopums kā ogām. Tomēr visi efekti ir daudz izteiktāki..
- Koka un mizas izmantošana. Smiltsērkšķu miza un koksne satur vairākas vielas ar pretiekaisuma, hipotensīvu un brūču dziedinošu darbību. Parasti lieto asinsspiediena pazemināšanai, paātrina brūču sadzīšanu uz ādas un gļotādām.
Sagataves ziemai
Ir daudz veidu, kā ziemai saglabāt smiltsērkšķu. Starp galvenajiem ir:
- Sasalšana. Saldēts smiltsērkšķis saglabā gandrīz visus vitamīnus, antioksidantus un minerālvielas. Šī metode ir visnoderīgākā (bioloģiskā potenciāla ziņā).
- Žāvēšana. Žāvētās ogās saglabājas ne vairāk kā 25% no sākotnēji bioloģiski aktīvo vielu līmeņa, un vairākas reizes palielinās arī šķiedrvielu tilpums un enerģētiskā vērtība. Šī iespēja būtu jāatsakās personām ar glikēmiskā fona slimībām un lieko svaru.
- Tinktūra. Smiltsērkšķu tinktūras parasti lieto, lai pazeminātu holesterīna līmeni asinīs un stiprinātu imūnsistēmu. Bet hipertensijas gadījumā tie ir kontrindicēti..
- Cukura bagātīgas iespējas. Ievārījumā un citos līdzīgos ēdienos ir kolosāls ogļhidrātu līmenis. Šāda pārtika var būt bīstama cilvēkiem ar aptaukošanos un II tipa cukura diabētu..
Smiltsērkšķu priekšrocības cilvēka ķermenim
Zems krūms ar spilgti oranžiem augļiem - smiltsērkšķu. Smiltsērkšķu dzimtene ir Mongolija, Ķīna un Krievija. Bet šodien šis augs tiek izplatīts visā pasaulē. Smiltsērkšķis ir ļoti nepretenciozs. Tas var augt smilšainās un oļainās augsnēs, ūdenstilpju krastos. Smiltsērkšķi apmetas pat kalnos - vairāk nekā 2000 m augstumā virs jūras līmeņa. Kā ērkšķains krūms to apzināti stāda dzīvžogiem, kā arī gravu un nogāžu nostiprināšanai..
Smiltsērkšķu derīgās īpašības
Smiltsērkšķu brīnumainās īpašības atklāja tibetieši. Tibetas medicīnā tiek izmantotas ne tikai ogas, bet arī pārējais augs: lapas, miza, ziedi utt. Smiltsērkšķi Tibetā sauc par "brīnumogu". Šis krūms tika cienīts arī Senajā Grieķijā, kur no ogām tika gatavotas dažādas narkotikas karotājiem un zirgiem. Zirgi, kas noguruši no gariem pārgājieniem, ātri atguva formu. Ķīniešu medicīnā smiltsērkšķi aktīvi izmanto kopš 12. gadsimta. To izmantoja infekcijas slimībām, plaušu, kuņģa-zarnu trakta slimībām utt..
Smiltsērkšķu augļi ir neticami bagāti ar mononepiesātinātām taukskābēm; tie satur gandrīz divus simtus aktīvo bioloģisko komponentu. Turklāt tas ir formā un kombinācijā, kas ir ideāli piemēroti cilvēka ķermeņa asimilācijai. Ogas satur daudz B, PP, E, H, C grupas vitamīnu. Un smiltsērkšķu miza satur serotonīnu - vienu no svarīgākajiem cilvēka ķermeņa hormoniem.
Bez vitamīniem smiltsērkšķos ir daudz mikroelementu - nātrija, kālija, kalcija, magnija un fosfora. Tie ir nepieciešami, lai izveidotu jaunas šūnas un saglabātu ķermeņa veselību. Šie elementi ir iesaistīti arī organisma sārmināšanā, kas nepārsniedz nekādas slimības pie asins pH virs 7,37,4. Tas ir pierādīts empīriski. Sārmainā vidē sēnīšu, patogēno baktēriju, parazītu utt. Dzīve nav iespējama. Tāpēc smiltsērkšķu sula un ogas ir labākais līdzeklis pret daudzām slimībām, īpaši infekcijas slimībām. Papildus minerālvielām smiltsērkšķu augļi satur pektīnus, miecvielas un olbaltumvielas, fitoncīdus, organiskās skābes utt. Savukārt fitoncīdi ir dabiskas antibiotikas un var palielināt novājinātu imunitāti.
Vitamīnu pušķis smiltsērkšķos ļauj atrisināt problēmas ar vitamīnu deficītu, anēmiju un pat acu slimību ārstēšanā. Ogas saturošā askorbīnskābe paaugstina cilvēka imunitāti, palielina asins recēšanu, samazina asinsvadu caurlaidību, veicina žults sekrēciju, atvieglo iekaisumu, uzlabo gremošanu, atjauno vairogdziedzeri, aknas un citus iekšējos orgānus. Uz smiltsērkšķu bāzes tiek izgatavoti dažādi krēmi un ziedes, kas ir ļoti efektīvi apdegumiem un citiem ādas bojājumiem. Antioksidantu un C vitamīna klātbūtne ogās veicina ātru brūču sadzīšanu.
Smiltsērkšķi būs noderīgi arī nervu traucējumu gadījumā: tiamīns un riboflavīns, kas atrodas ogās, normalizē nervu šūnu darbību un atjauno tās. Ir daudzas populāras receptes depresijas, hroniska noguruma sindroma ārstēšanai un veiktspējas uzlabošanai. Kā minēts iepriekš, medicīnā izmanto ne tikai smiltsērkšķu ogas, bet arī pārējo augu: mizu un lapas. Lapu novārījums ir noderīgs podagras un reimatisma ārstēšanā. Smiltsērkšķu sēklu infūziju lieto kā caurejas līdzekli aizcietējumiem.
Smiltsērkšķu ieguvumu cilvēka ķermenim kvintesence ir eļļa. Tas satur visu uzturvielu koncentrāciju, ar kuru šis augs mūs dāsni apveltījis. Smiltsērkšķu eļļa pazemina holesterīna līmeni asinīs un efektīvi cīnās ar vēzi. Lai pārliecinātos, ka eļļa ir dabiska un bez piedevām un konservantiem, eļļu varat sagatavot pats. Smiltsērkšķu ogas jāizspiež, jāizžāvē un jāuzpilda ar sulu proporcijā 1: 1,5. Eļļa tiks ievadīta trīs nedēļas. Pēc tam infūzija jāfiltrē, un eļļa ir gatava lietošanai..
Smiltsērkšķi: ieguvumi un kaitējums veselībai
Smiltsērkšķis ir īsts nemirstības eliksīrs. Neticami augsts E vitamīna un antioksidantu saturs ļauj uzsākt spēcīgus atveseļošanās un atjaunošanās procesus organismā. Grumbu izlīdzināšana un sirds darba normalizēšana ir tikai mazākā lieta, ko smiltsērkšķu ogas var dot, regulāri lietojot. Kuņģa čūlu un gastrītu ārstēšanai ir daudz receptes. A, K un B vitamīni, ar kuriem šī oga ir tik bagāta, nodrošina nervu sistēmas, sirds un asinsvadu veselību.
Ikviens zina, ka ēdiena uzņemšana ir cieši saistīta ar garastāvokli. Bet biežāk baudas sajūta mums rada kaitīgu, rafinētu, nedabisku ēdienu. Un smiltsērkšķi var būt lielisks šādu produktu aizstājējs. Fakts ir tāds, ka tas izraisa serotonīna - prieka hormona - ražošanu organismā. Tāpēc smiltsērkšķu ogu vai eļļas un sulas izmantošana no tām palīdzēs iegūt labu garastāvokli, garīgo harmoniju un mieru..
Tomēr jāatzīmē, ka ziedē joprojām atrodas muša. Slimību, piemēram, pankreatīta, hepatīta, akūta holecistīta un citu aizkuņģa dziedzera disfunkciju, klātbūtnē smiltsērkšķu ieteicams izslēgt no uztura. To nav ieteicams lietot aknu, žultspūšļa un zarnu slimību gadījumos, lai nepasliktinātu stāvokli. Ar urolitiāzi ir arī labāk atturēties no smiltsērkšķiem, jo tā sula palielina urīna skābumu, kas var saasināt slimības gaitu.
Ir svarīgi atzīmēt, ka auga bioķīmiskais sastāvs palīdz pazemināt asinsspiedienu. Tāpēc cilvēkiem ar hipertensiju smiltsērkšķi būs noderīgi, bet tiem, kas cieš no zema asinsspiediena, labāk to lietot ar īpašu piesardzību..
Kopumā smiltsērkšķi ir vitamīnu un mikroelementu krājums. Gandrīz jebkurā slimībā tā lietošana, kā likums, palīdz uzlabot stāvokli. Vienīgie izņēmumi ir problēmas ar aknām, aizkuņģa dziedzeri, žultspūšļiem un urolitiāzes klātbūtni. Bet acu, infekcijas, alerģiskas, saaukstēšanās, sirds, nervu un daudzām citām slimībām smiltsērkšķis ir vienkārši neaizstājams līdzeklis. Ja teritoriālu un klimatisku iemeslu dēļ nav iespējams patērēt svaigas ogas, varat izmantot sulu vai eļļu. Bet jums vajadzētu uzmanīgi pievērsties šo produktu dabiskuma jautājumam, lai labuma vietā jūs nekaitētu sev vēl vairāk..
Smiltsērkšķu ieguvumi un kaitējums veselībai. Ogu ārstnieciskās īpašības
Rudens periodā, kā likums, no septembra līdz oktobrim sāk nogatavoties ļoti populāra oga - smiltsērkšķi. Neskatoties uz skābo garšu, kas liek mums grumbu veidot, tā tiek novērtēta par ārstnieciskajām īpašībām. Iepazīsimies ar smiltsērkšķu priekšrocībām sīkāk.
Smiltsērkšķu ķīmiskais sastāvs
Augu priekšrocības ir saistītas ar vitamīniem un minerālvielām, kas ir iekļautas tā sastāvā, bet galvenokārt oga ir slavena ar bagātīgo C vitamīna saturu (200-316 mg uz 100 g).
Vitamīni: A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E, K un PP.
Minerāli: dzelzs, kālijs, magnijs, kalcijs, fosfors, nātrijs, alumīnijs, sērs, bors, titāns, silīcijs.
Turklāt smiltsērkšķu augļi ir mononepiesātināto taukskābju un aktīvo bioloģisko vielu krājums. Papildus vitamīniem tie satur pektīnus, fitoncīdus, unikālas organiskās skābes, dažādus makro- un mikroelementus.
Interesanti, ka krūma miza satur "prieka un prieka hormonu" - serotonīnu, kas ir uzticama ķermeņa aizsardzība pret depresiju un citiem garīgiem traucējumiem..
Smiltsērkšķu derīgās īpašības un ieguvumi veselībai
- piemīt pretiekaisuma iedarbība,
- stiprina imūnsistēmu,
- saaukstēšanās profilakse un ārstēšana,
- novērš klepu,
- noņem toksīnus un toksīnus,
- stiprina sirds un asinsvadu sistēmu,
- palielina asinsvadu sieniņu elastību,
- insultu un sirdslēkmes novēršana,
- palīdz ar hipertensiju,
- osteoporozes profilakse,
- uzlabo vielmaiņu,
- dziedē čūlas un gastrītu,
- normalizē gremošanas sistēmu,
- ir caurejas efekts,
- samazinās vēža risks,
- ārstē ginekoloģiskas slimības,
- pagarina sieviešu auglību,
- palīdz tikt galā ar hemoroīdiem,
- normalizē vairogdziedzeri,
- ārstē stomatītu,
- novērš acu iekaisumu,
- uzlabo redzi,
- normalizē hormonu ražošanu,
- nomierina nervu sistēmu,
- palīdz tikt galā ar depresiju,
- uzmundrina,
- dod sparu un enerģiju,
- uzlabo atmiņu,
- dziedē brūces, dārzus, apdegumus,
- ir atjaunojoša iedarbība,
- dziedē ādas slimības,
- uzlabo matu, ādas un naglu stāvokli.
Smiltsērkšķu ogu ārstnieciskās īpašības
Lielā un daudzveidīgā vitamīnu satura dēļ smiltsērkšķos tas neitralizē brīvo radikāļu iedarbību. Augļos iekļautās bioloģiski aktīvās vielas normalizē sirds, vairogdziedzera, zarnu, žultspūšļa un visu ķermeņa sistēmu darbību. Smiltsērkšķi uzlabo imunitāti, stiprina kapilāru sienas, paātrina atveseļošanos iekaisuma un saaukstēšanās gadījumos.
Karotīni un karotinoīdi, kas satur ogas, palielina redzes funkciju, pozitīvi ietekmē reproduktīvo sistēmu, paātrina epitēlija šūnu atjaunošanos un augšanu..
Smiltsērkšķis satur daudz askorbīnskābes. Tas aktīvi regulē asins koagulācijas procesu, stiprina asinsvadu sienas un normalizē vielmaiņu. Riboflavīns un tiamīns, ko satur brīnumogas, nodrošina organismam stabilas smadzenes un nervu sistēmu. Ir konstatēts, ka nedaudz augļu novērš stresu, nogurumu, emocionālo spriedzi un bezmiegu. Augā esošie antioksidanti palēnina ķermeņa novecošanos, rada aizsargbarjeru pret kaitīgiem savienojumiem, patogēniem mikrobiem un infekcijām.
Smiltsērkšķos esošo B vitamīnu dēļ tiek uzlaboti visi vielmaiņas procesi. B1 vitamīns - svarīgs sirds un nervu sistēmas veselībai. B2 - nodrošina eritrocītu atjaunošanos. B3, B9 grupa - piedalās antivielu veidošanā un olbaltumvielu sintēzē, paātrina brūču sadzīšanu, kā arī uztur labu atmiņu, augstu imunitāti, normālu hormonālo līmeni un stabilu asinsriti.
Jāatzīmē, ka labi rezultāti ir iegūti divpadsmitpirkstu zarnas un kuņģa smiltsērkšķu čūlu ārstēšanā. Augu novārījumi tiek izmantoti dažādām sieviešu slimībām. Smiltsērkšķu eļļa ārstē iekaisis kakls, faringīts, izgulējumi, apdegumi, plaisas, stomatīts, diabēts un hipertensija. Ātra atjaunošanās notiek ilgstoši nedzīstošās brūcēs. Smiltsērkšķu miza tiek izmantota kā spēcīgs pretvēža līdzeklis. Augi gatavo tēju no zariem un lapām un dzer, kad tie ir izsmelti un vāji..
Un smiltsērkšķi arī palīdz zaudēt svaru. Tās lietošana paātrina tauku sadedzināšanu un normalizē vielmaiņu organismā. Tas ir saistīts ar augstu C vitamīna un omega-3 saturu.
Smiltsērkšķis ir iespējams grūtniecības laikā
Ikviens, kurš uzrauga viņu veselību, cenšas savā uzturā iekļaut visaugstākās kvalitātes un veselīgākos augu pārtikas produktus. Tas jo īpaši attiecas uz topošajām māmiņām. Smiltsērkšķi būs ārkārtīgi izdevīgi grūtniecēm un zīdītājām, jo oga stimulē sievietes un bērna ķermeņa imūno spēku.
Augu lielā priekšrocība ir tā, ka jūs to varat lietot bez bailēm grūtniecības laikā, ja jūs saaukstējaties. Tas nekaitēs nekādā veidā, ko nevar teikt par zālēm. Galvenais nav to pārēsties. Pietiek apēst 50 - 100 g smiltsērkšķu, lai iegūtu askorbīnskābes dienas normu un pasargātu savu ķermeni no infekcijām.
Smiltsērkšķu eļļas izmantošana kosmetoloģijā
Smiltsērkšķu eļļa ir eļļains šķīdums ar spilgtu dzintara krāsu un patīkamu raksturīgu aromātu. To iegūst no smiltsērkšķu augļu sulas un mīkstuma.
Smiltsērkšķu eļļu plaši izmanto kosmetoloģijā. No tā izgatavotās maskas paātrina matu augšanu, ārstē galvas ādu no seborejas. Tās ikdienas lietošana arī attīrīs ādu no izlaušanās, mazinās grumbas un piešķirs tai svaigu un veselīgu krāsu..
Smiltsērkšķu miza
Līdztekus ogām un eļļām, tautas medicīnā augsti vērtē mizu. Ieteicams to novākt agrā pavasarī un nožūt. No smiltsērkšķu mizas tiek izgatavots ekstrakts, kam ir aizsardzība pret radiāciju, turklāt tas ir līdzeklis vēža novēršanai.
Kā minēts iepriekš, tas satur "prieka un prieka hormonu" - serotonīnu, kas ir droša ķermeņa aizsardzība pret depresiju un citiem garīgiem traucējumiem..
Kontrindikācija un kaitējums smiltsērkšķiem
- individuāla neiecietība,
- alerģiskas reakcijas,
- hipotensija,
- aknu slimības saasināšanās,
- urolitiāzes slimība,
- kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas (var izmantot smiltsērkšķu eļļu, bet ne ogas),
- tendence uz caureju,
- pankreatīts,
- holecistīts.
Smiltsērkšķu lapas
Novārījumu, kura pamatā ir lapas, ieteicams lietot kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu gadījumā. Šis rīks arī palīdz mazināt sāpes un tam piemīt baktericīda iedarbība..
Kad izvēlēties smiltsērkšķu
Izvēloties laiku (mēnesi) ogu lasīšanai, jums vajadzētu apsvērt, kāpēc un kādam nolūkam vēlaties to izmantot. Ja vēlaties ēst svaigu vai pagatavot ievārījumu, tad ražu ieteicams novākt augusta beigās - septembra sākumā. Šajā laikā smiltsērkšķis ir piesātināts ar C vitamīnu, joprojām ir ciets un nedod sulu. Ja vēlaties no ogām pagatavot ievārījumu, marmelādi vai smiltsērkšķu eļļu, tad jāgaida apmēram 2 nedēļas, līdz augļi piepildās ar sulu un kļūst mīkstāki..
Mēs iesakām ēst smiltsērkšķus svaigus, tikai šajā formā augu produkti saglabā visas ārstnieciskās īpašības, un tāpēc tie dos jums maksimālu labumu..
3 smiltsērkšķu novākšanas veidi
Ir vairāki veidi, kā lasīt ogas, apsveriet visus.
1. Visvienkāršākais. Tā ir aptuvena ogu novākšanas metode - jums rūpīgi jāsamazina zari ar augļiem. Pēc tam tos sasaldējiet - tas palīdzēs viegli atdalīt sasalušās ogas no zara. Šī metode nav piemērota tiem, kuri vēlējās pagatavot sulu, ievārījumu, konservus utt. Turklāt tas var kaitēt kokam..
2. Tradicionāls - ar rokām vai knaiblēm. Tas prasa daudz pacietības. Bet jūs nekaitēsiet kokam un ogām, kā rezultātā jūs iegūsit labāku ražu..
3. "Tautas" instrumenti. Augļu "novākšanai" no zariem tiek izmantotas dažādas ierīces. Parasti viņi izmanto rīku, ko sauc par "kobru" (skat. Fotoattēlu zemāk). Lai to izgatavotu, jums ir nepieciešams vads un bieza nūja..
4. Mēs savācam sulu. Ja jums nav nepieciešami paši smiltsērkšķu augļi, vai arī vienkārši nevēlaties pavadīt daudz laika savākšanai, tad jūs varat izdzīvot sulu tieši uz vietas. Paturiet prātā, ka sula var kaitēt jūsu ādai, tāpēc ieteicams valkāt cimdus. Tas ir, jūs ar vienu roku saspiežat ogas, ar otru turiet savākšanas trauku. Parasti šī metode 1 stundas laikā rada apmēram 3-4 litrus sulas..
Smiltsērkšķu ārstēšana
Par smiltsērkšķu ārstnieciskajām īpašībām cilvēce ir zinājusi jau ilgu laiku. Tautas medicīnā plaši izmanto ogas, lapas, ziedus, mizu un augu eļļu.
Par imunitāti. Ar pazeminātu imūnsistēmu katru dienu 40-60 minūtes pēc ēšanas vajadzētu ēst 50-100 g svaigu ogu. Ja vēlaties, pievienojiet medu.
No klepus. 1 tējk karote smiltsērkšķu eļļas + 1 glāze ūdens. Dzert 2 - 3 reizes dienā.
No saaukstēšanās. Katrā deguna ejā iepilina 2 pilienus smiltsērkšķu eļļas. Atkārtojiet procedūru 3 reizes dienā.
No kakla sāpēm. 1 tējk Sajauc smiltsērkšķu eļļu ar 0,5 glāzēm silta ūdens. Gargarējiet ar šo šķīdumu ik pēc 30 minūtēm..
No kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas. 1 tējk. 2 - 3 reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas. Ārstēšanas ilgums ir 1 mēnesis.
Par aizcietējumiem. 1 ēd.k. vāra smiltsērkšķu sēklas 0,4 l ūdens.
No barības vada un kuņģa vēža. Ēd katru dienu 1 ēdamkaroti. ogas 3 reizes.
Par smaganām. Noskalojiet muti 5-6 reizes dienā ar augu lapu infūziju.
Par sirdi. Ikdienas 50 - 100 g ogu lietošana palīdzēs uzlabot sirds un asinsvadu sistēmas darbību..
No pustulām. Uzklājiet smiltsērkšķu biezeni kā kompresi problemātiskajās vietās.
Ar reimatismu. 1 sauju smiltsērkšķu lapu, ielej 0,5 litrus verdoša ūdens. Pēc 30 - 40 minūtēm jūs varat lietot infūziju. Jums jāizdzer 1 - 4 glāzes 3 reizes dienā pusstundu pirms ēšanas.
No apdegumiem, apsaldējumiem, brūcēm. Uz skartajām ķermeņa daļām komprese veidā uzklājiet biezenis ogas.
Smiltsērkšķi sejai mājās
Kosmetoloģijā parasti tiek izmantota smiltsērkšķu eļļa. Par to sīkāk varat izlasīt rakstā "Smiltsērkšķu eļļas ieguvumi un kaitējums". Šeit mēs piedāvājam vairākas receptes maskām no ogām.
Atjaunojoša maska. 1 ēd.k. sasmalcinātas smiltsērkšķu ogas + 1 tējk. olīveļļa + 1 tējk. sasmalcinātu kviešu dīgļu.
Mīkstinoša maska. 2 ēd.k. Sajauc ogu biezeni ar 1 ēdamk. jums piemērota nerafinēta eļļa. Uzklājiet 15 minūtes, pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni.
Pretgrumbu maska. 1 ēd.k. smiltsērkšķu + 1 tējk. mīļā.
Kā redzam, smiltsērkšķi ir ļoti noderīga oga. Mēs iesakām noteikti iegūt pietiekami daudz svaigu augļu rudens periodā - tā savākšanas laikā, lai stiprinātu imunitāti pirms garās ziemas..
Vai jūs uzkrājat smiltsērkšķu ziemai? Dalieties komentāros receptes tautas līdzekļiem.
Atjaunojoša smiltsērkšķu maska
Ja atrodat kļūdu, lūdzu, atlasiet teksta daļu un nospiediet Ctrl + Enter.
Smiltsērkšķis
Smiltsērkšķis ir krūms vai mazs koks, kas sasniedz trīs līdz četru metru augstumu ar zariem, kas pārklāti ar maziem ērkšķiem un zaļām, nedaudz iegarenām lapām..
Smiltsērkšķu apputeksnē vējš, zied pavasara beigās. Augļi ir mazi (līdz 8-10 mm), oranži dzelteni vai sarkani oranži, ovālas formas. Šī auga nosaukums "Smiltsērkšķis" ir ļoti piemērots, jo tā ogas atrodas uz ļoti īsiem kātiem, uz zariem tās sēž ļoti cieši, it kā pie tām turētos. Ogām ir diezgan patīkama saldskāba garša, kā arī savdabīgs, unikāls aromāts, kas diezgan attālināti atgādina ananāsus. Tāpēc smiltsērkšķu dažreiz sauc par ziemeļu jeb Sibīrijas ananāsu..
Šim augam ir diezgan plašs izplatības apgabals: no Rietumu un Austrumu Sibīrijas līdz Krievijas Eiropas daļas dienvidu reģioniem, Moldovai, Kaukāzam un Ukrainai.
Pat Senās Grieķijas ziedu laikos zirgus laista ar spēcīgu smiltsērkšķu lapu un zaru novārījumu. Tas tika darīts, lai saglabātu viņu ādu veselīgu un spīdīgu..
Smiltsērkšķu derīgās īpašības
Smiltsērkšķu ogas ir neticami bagātas ar vitamīniem B1, B2, C, E, K, P; flavonoīdi, folskābe, karotinoīdi, betains, holīns, kumarīni, glikoze, fruktoze un fosfolipīdi. Ogas satur diezgan lielu daudzumu skābju, piemēram, ābolskābi, citronskābi, kofeīnu un vīnskābi. Ogas ir arī bagātas ar tanīniem. Šī pieticīgā oga nav atņemta no makroelementiem un mikroelementiem, piemēram, nātrija, magnija, dzelzs, silīcija, alumīnija, svina, niķeļa, mangāna, stroncija un molibdēna..
Zaru miza slēpj ievērojamu daudzumu serotonīna, kas ļoti labvēlīgi ietekmē centrālo nervu sistēmu, kā arī kavē ļaundabīgu jaunveidojumu augšanu. Šī neizskatīgā auga lapās reālā bagātība ir paslēpta askorbīnskābes, oleanolskābes un ursolskābes veidā..
Smiltsērkšķiem ir ārstnieciskas īpašības. Tas spēj nostiprināt asinsvadu sienas un padarīt tās mazāk caurlaidīgas, uzlabot audu metabolismu, tai piemīt antioksidanta iedarbība (novērš audu oksidēšanos un līdz ar to arī novecošanos).
Smiltsērkšķi atvieglo audu iekaisumu un veicina brūču dzīšanu, tas var uzlabot jebkuras hroniskas slimības gaitu, jo tajā ir liels vitamīnu daudzums. Smiltsērkšķu mizai piemīt pretaudzēju īpašības.
Iekšpusē smiltsērkšķu lieto arī sirds un asinsvadu sistēmas slimību ārstēšanai, hroniskām slimībām, asins slimībām, gastrītu, kuņģa čūlu un 12 divpadsmitpirkstu zarnas čūlu, vitamīnu trūkumu.
Anēmijas un izsīkuma gadījumā smiltsērkšķu augļi tiek izmantoti pārtikā jebkurā formā. Lapas un jaunus zariņus brūvē un dzer kā tēju.
Gandrīz visi bez izņēmuma zina par brīnumaino smiltsērkšķu eļļu, kas tiek “ekstrahēta” no augļiem, un ogu sēklas to satur daudz vairāk nekā mīkstumu. Eļļa ir ļoti efektīva ādas starojuma bojājumu, termisku vai ķīmisku apdegumu ārstēšanā un trofisko čūlu ārstēšanā. Pateicoties patiesi maģiskajiem un brīnumainajiem smiltsērkšķu spēkiem, ārsti pretojas kuņģa čūlas un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas, stomatīta un pulpīta ārstēšanai. Ar laringītu un faringītu ar smiltsērkšķu eļļu tiek galā nekavējoties. Šis nepārspējamais līdzeklis ir radzenes, konjunktivīta, acu staru apdegumu traumas un defekti. Daudzi dermatologi iesaka smiltsērkšķu eļļu, lai uzlabotu matu augšanu un noteiktu ādas slimību gadījumā..
Smiltsērkšķu eļļu lieto apdegumu, izgulējumu, apsaldējumu, senilas kataraktas, gastrīta, diabēta, anēmijas, hipertensijas, dažādu čūlu, aterosklerozes ārstēšanai..
Smiltsērkšķu eļļas ieelpošana tiek izmantota, lai novērstu bīstamu nozaru darbinieku elpceļu arodslimības.
Jau sen ir pierādīts, ka preparāti, kas izgatavoti, pamatojoties uz smiltsērkšķu eļļu, var daudzkārt uzlabot ķermeņa toleranci pret dažām pretvēža zālēm un dažreiz pat uzlabot to iedarbību..
Vērtīgākais smiltsērkšķu saturs ir tokoferols (E vitamīns), kas stimulē visu iekšējo orgānu un endokrīno dziedzeru darbu. Ja trūkst šī vitamīna, nav ko rēķināties ar aktīvo ilgmūžību, vīriešu un sieviešu izturību un reproduktīvo spēju. E vitamīns kopā ar A vitamīnu stimulē imūnsistēmu. Tāpēc topošajai māmiņai ir ļoti labi “piepildīt” šīs vielas nākotnei, ideālā gadījumā pat pirms grūtniecības. Ja grūtnieces organismā nepietiek E vitamīna, pastāv spontāna aborta, priekšlaicīgas attīstības vai gēnu nobīdes risks, kas izraisa ķēms. 20-30 g (4-5 tējkarotes) smiltsērkšķu eļļas dienā nodrošina E vitamīna ikdienas nepieciešamību.
Smiltsērkšķis apdrošinās gan grūtnieci, gan jaundzimušo. Smiltsērkšķu sulu ieteicams pievienot mēnesi veca mazuļa barojošās mātes pienam. Daži pilieni sulas tiek pievienoti zīdaiņa papildu pārtikai, normāli sulu asimilējot, ātri palielinot devu.
Smiltsērkšķu bīstamās īpašības
Smiltsērkšķim ir dažas kontrindikācijas. Par laimi, tādu ir ļoti maz. Pirmkārt, ir vērts atcerēties, ka tas ir produkts ar augstu dažādu bioloģiski aktīvo vielu saturu. Šī oga satur daudz karotīna, kas nopietnu imunitātes traucējumu gadījumā var izraisīt alerģisku reakciju..
Smiltsērkšķi piesardzīgi jālieto arī cilvēkiem ar aknu slimībām, pankreatītu (aizkuņģa dziedzera iekaisumu), holecistītu (žultspūšļa iekaisumu) un divpadsmitpirkstu zarnas iekaisumu, jo smiltsērkšķis satur daudz skābju. Jāatceras, ka smiltsērkšķi palielina urīna skābumu, tāpēc urolitiāzes gadījumā tas no tā jāatsakās..
Izlasiet arī mūsu rakstu par smiltsērkšķu eļļas īpašībām. Viss par tā derīgajām un bīstamajām īpašībām, ķīmisko sastāvu, uzturvērtību, vitamīnu un minerālvielu klātbūtni, lietošanu kulinārijā un kosmetoloģijā.
Smiltsērkšķi, kā oga ir noderīga veselībai, ārstnieciskajām īpašībām un kontrindikācijām
Tradicionālā medicīna ir neizsmeļams gudru padomu avots. Gandrīz katram augam, kas atrodams Krievijā, ir ārstnieciskas īpašības, un mūsu senči par to zināja. Viņu atklājumus esam mantojuši mēs. Smiltsērkšķu oga, kuras derīgās īpašības ir zināmas Krievijā kopš seniem laikiem un līdz šai dienai nezaudē savu nozīmi.
- Kā tas izskatās un aug
- Ogu ķīmiskais sastāvs
- Kaloriju saturs
- Smiltsērkšķu priekšrocības cilvēka ķermenim
- Asinsvadiem un kaulu audiem
- Reproduktīvai funkcijai
- Zarnām un asinsvadiem
- Smiltsērkšķu dažādu slimību ārstēšanā
- Smiltsērkšķu eļļas īpašības un pielietojums
- Sulas un tinktūru īpašības
- Smiltsērkšķu kaitējums
Kā tas izskatās un aug
Smiltsērkšķis ir krūms ar spēcīgiem zariem, izturīgs pret aukstu laiku. Retos gadījumos tas ir koks, kas aug līdz 5 metru augstumam. Katrs dzinums beidzas ar ērkšķiem. Smiltsērkšķu augļi ir ogas, kas sver 0,5 gramus, gaiši oranžas krāsas. Forma - bumba vai nedaudz iegarena. Vidējais diametrs 5 mm, garums 8 mm.
Smiltsērkšķu zaru gali ir blīvi nokaisīti ar ogām (no tā arī cēlies nosaukums - šķita, ka tie "turas apkārt"). Ogu garša ir salda ar skābu nokrāsu, retāk ar rūgtumu. Ir izteikts aromāts.
Smiltsērkšķu ogas uz krūma vispirms parādās ļoti agri, un līdz piecu gadu vecumam raža var sasniegt 10 kilogramus gadā. Augu labvēlīgi ietekmē spilgts apgaismojums. Krūms labi aug netālu no ezeru vai upju krastiem, kur augsne ir smilšaina. Smiltsērkšķi nes augļus 10-20 sezonas.
Augs ir atrodams lielākajā daļā Āzijas un Eiropas. Krievijas Federācijā tas kļūst tuvāk Eiropas daļai, kā arī Altajajā, Burjatijā, Sibīrijā. Smiltsērkšķu aktīvi audzē personīgos zemes gabalos, pateicoties tā plašajiem ieguvumiem ekonomikā. Turklāt krūmiem ir ievērojams ieguvums upju un ezeru krastu stiprināšanā (tiem ir sazarota un spēcīga sakņu sistēma). Tāpēc ārstniecības augs smiltsērkšķu stāda gar upes gultnēm..
Ogu ķīmiskais sastāvs
Smiltsērkšķu priekšrocības slēpjas milzīga daudzuma mikro un makro elementu, minerālvielu un vitamīnu klātbūtnē. Ogas ietver:
- Vismaz pusotrs ducis mikroelementu: magnijs, alumīnijs, dzelzs, titāns, borskābe, silīcijs, kālija permanganāts, sērs;
- Fenola savienojumi ar labvēlīgu iedarbību, kaitējot tādu kaitīgu baktēriju kā Helicobacter pylori augšanai.
- Antioksidanti, kas novērš vēža attīstību.
- Flavonoīdi, kas ietekmē fermentu aktivitāti organismā.
- Holīns, kas paaugstina asinsspiedienu un ir noderīgs cīņā pret plāksnes holesterīnu.
- Serotonīns ar audzēju apkarošanas ieguvumiem.
- B-sitosterīns.
Ogas satur augstu triterpenīnskābes koncentrāciju (no 500 līdz 1200 mg uz 100 g). Kā arī organiskās skābes (3%), pektīns (0,8%), taukskābju eļļas (5–9%), ūdenī šķīstošie ogļhidrāti (2,7%), karotinoīdi (līdz 4,5%).
Kādi vitamīni ir smiltsērkšķos un to koncentrācija uz 100 g (vidējās vērtības):
- smiltsērkšķu eļļa satur līdz 80% taukskābju (polinepiesātinātās);
- K - 1,2 mg;
- E - 13 mg;
- A - 5 mg;
- B2 - 0,04 mg;
- B1 - 0,05 mg;
- B9 - 0,9 mg;
- R - 85 mg;
- C - 150 mg
Pēc tam apsveriet smiltsērkšķu augļu, BJU (olbaltumvielas, tauki, ogļhidrāti) uzturvērtību un ieguvumus organismam.
Kaloriju saturs
Smiltsērkšķu kaloriju saturs ir 81 kcal uz 100 g. Tāds pats saldētu smiltsērkšķu kaloriju saturs.
Olbaltumvielas - 1,2 g. Tauki - 5,4 g. Ogļhidrāti - 5,7 g.
Smiltsērkšķu priekšrocības cilvēka ķermenim
Smiltsērkšķu ieguvumus veselībai pamanīja senie ļaudis, un tos aktīvi izmantoja alternatīvajā medicīnā. Ogas ir ļoti efektīvas daudzu slimību ārstēšanā un profilaksē..
Tiek uzskatīts, ka ogas vērtīgs īpašums ir novājinātas personas enerģijas un vitalitātes atjaunošana, hemoglobīna līmeņa paaugstināšanās asinīs un vispārējs stiprinošs ieguvums. Augu lapu vai ogu sulas novārījumu var dzert, lai dziedinātu traumas, paātrinātu ādas atjaunošanos.
Ir pierādīts, ka smiltsērkšķu oga ir noderīga sklerozes novēršanā, kaitīgo baktēriju apkarošanā, un to pat izmanto kā sāpju mazinošu līdzekli. Tas pozitīvi ietekmē aknu stāvokli, palēnina audzēju augšanu un citu slimību attīstību.
Tie, kas katru dienu patērē ogu dažādās formās, var lepoties ar spēcīgiem traukiem un lielisku vielmaiņu. Viņiem nedraud kuņģa čūlas un citi kuņģa-zarnu trakta bojājumi. Mutes skalošana ar smiltsērkšķu infūziju ir izdevīga, lai atbrīvotos no gingivīta un stomatīta. Un, ja jūs dzerat smiltsērkšķu koka mizas novārījumu, tad depresija nebūs briesmīga, ieguvumi psihoemocionālajam fonam kļūs acīmredzami.
Oga ir ieguvumi tieši vīriešiem: reproduktīvā funkcija un potence. Ir pamanīta arī pozitīva ietekme uz sieviešu reproduktīvo sistēmu. Turklāt ārsti iesaka lietot smiltsērkšķu barojošām mātēm. Sula dod labumu laktācijai, pārnes bērnam daudz vitamīnu, enerģiju sievietei, kas ir tik nepieciešama pirmajos mēnešos pēc dzemdībām. Sākumā labāk dzert sulu, kas atšķaidīta ar ūdeni proporcijā 1 pret 1, pamazām pārejot uz veselu sulu.
Vitamīni, ar kuriem oga ir bagāta, palīdz mazulim pareizi attīstīties un ātri augt, kā arī sievietei atgūties pēc bērna piedzimšanas.
Jāņem vērā maksimālā pieļaujamā smiltsērkšķu sulas deva dienā: barojošai sievietei tas ir 50 grami, savukārt ne vairāk kā 150 grami būs izdevīgi nedēļā.
Atbilstība šiem noteikumiem mazinās alerģijas vai vēdera problēmu risku mazulim un garantēs, ka tā būs izdevīga..
Asinsvadiem un kaulu audiem
Smiltsērkšķu īpašības lielā mērā balstās uz augsto askorbīnskābes saturu. Īpaši daudz no tā tiek ražots nesezonā, tāpēc šis ir labākais laiks ogu patēriņam. Ieguvums ir vitamīnu deficīta novēršana un cīņa pret infekcijām.
Atbilde uz jautājumu par to, kā smiltsērkšķu ogas ir noderīgas kauliem, slēpjas arī C vitamīnā. Smiltsērkšķu medicīnā lieto gadījumos, kad nepieciešams stiprināt kaulus, nodrošināt to pareizu veidošanos; tas pats attiecas uz ieguvumiem saistaudiem starp kauliem.
Ogu iegūst arī no liela daudzuma P vitamīna flavonoīdu un rutīna veidā. Flavonoīdi, apvienojumā ar askorbīnskābi, dod labumu asinsvadiem, padarot tos stiprākus. Un rutīns atšķaida asinis, kas parāda ieguvumus cīņā pret hemoroīdiem un varikozām vēnām..
Reproduktīvai funkcijai
Ir svarīgi zināt, kā smiltsērkšķi ir noderīgi vīriešiem. Pirmkārt, tās ir tokoferola priekšrocības ogās. Tas efektīvi dod labumu dzimuma dziedzeru veselībai, potenci. Un ogās esošais kalcijs veicina hormonu veidošanos, izvada toksīnus.
Sievietēm ieteicams smiltsērkšķus lietot grūtniecības laikā, un bērni piedzims veselīgāk. Tas viss pateicoties uzlabotai imunitātei, izturībai pret saaukstēšanos un gripu.
Zarnām un asinsvadiem
Smiltsērkšķu ieguvums ir tā spēja pazemināt holesterīna līmeni asinīs. Ogas maigi ietekmē kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas sienas, uzlabojot peristaltiku. Tam palīdz ūdenī šķīstošās šķiedras un pektīna vielas. Pēc ogu pilnīgas nogatavošanās šo vielu daudzums un ieguvums nedaudz samazinās..
Nepiesātinātās taukskābes Omega 3, Omega 6, Omega 9 ir noderīgas asinsvadiem..
Turklāt smiltsērkšķu augļi satur dažāda veida cukurus (fruktozi, glikozi un saharozi).
Smiltsērkšķu dažādu slimību ārstēšanā
Smiltsērkšķi ir efektīvs tautas līdzeklis, kas organismam dod labumu iekaisuma mazināšanā. Ir vērts ēst ogas, lai paātrinātu gan ārējo, gan iekšējo bojājumu atjaunošanos.Produkts satur elementus, kas pēc saindēšanās ar alkoholiskajiem dzērieniem attīra aknas..
Tikai 100 g svaigu ogu katru dienu palīdz ievērojami stiprināt imūnsistēmu, piesātināt ķermeni ar vitamīniem. Ir noderīgi žultspūšļa, kuņģa, zarnu slimības, kā arī nepietiekams kuņģa sulas skābums.
Smiltsērkšķu aktīvi izmanto tādu zāļu ražošanā, kas dziedē apdegumus un apsaldējumus, smaganu iekaisumu, acs radzenes defektus. Pieprasīta ir arī ieelpošana, kuras pamatā ir smiltsērkšķu eļļa, kuras lietošana ārstē sinusītu. Lūk, ko smiltsērkšķis izturas - un tas ir tikai īss saraksts.
Smiltsērkšķu eļļas īpašības un pielietojums
Tīra smiltsērkšķu eļļa ir noderīga ādas atjaunošanā. Tā rezultātā griezumi vai citas brūces ātri sadzīst, un apdeguma vai apsaldējuma vietā izveidojas jauns apvalks. Diskomforts no dermatīta vai neirodermīta izzūd.
Gļotādu erozijas un čūlas dziedē ātrāk, ja tām uzklājat smiltsērkšķu eļļas ekstraktu. Kā antiseptisks līdzeklis palīdz sinusīta, tonsilīta, laringīta, rinīta ārstēšanā. Smiltsērkšķu izspaids:
- mazina sāpju sindromu;
- padara ādu un matus zīdainus;
- stimulē žults veidošanos;
- uzlabo imunitāti;
- palīdz zaudēt svaru;
- darbojas kā dabisks caurejas līdzeklis.
Sakarā ar to smiltsērkšķu lapas, noderīgas izspaidas, ogas un novārījumus izmanto daudzās nozarēs: gastroenteroloģijā, kosmetoloģijā, imunoloģijā, otolaringoloģijā, ginekoloģijā, zobārstniecībā. Bieži smiltsērkšķu eļļa tiek nozīmēta kapsulu vai šķīdumu veidā, taču ir daudz citu iespēju - sākot no ziedēm līdz tamponiem.
Sulas un tinktūru īpašības
Cilvēki jau ir izgudrojuši vairākus desmitus dažādu novārījumu un tinktūru smiltsērkšķiem. Katrs no tiem kalpo sev par labu, piemēram:
- Kokteilis no karotes medus un smiltsērkšķu sulas atjauno vitalitāti.
- Karote ogu, biezeni ar cukuru, pievienota tējai - vitamīnu krātuvei ziemā.
- Smiltsērkšķu sīrups palīdz izārstēt aknu slimības.
Tīra smiltsērkšķu sula ir ieteicama šādos gadījumos:
- problēmas ar kuņģa un zarnu traktu, aizcietējums;
- paaugstināta ķermeņa temperatūra, infekcijas slimības, saaukstēšanās;
- iekaisuma procesi;
- anēmija;
- traucēta vielmaiņa;
- potences trūkums;
- sirds muskuļa darbības traucējumi;
- skorbuts;
- vitamīnu trūkums;
- podagras sindroms;
- elpošanas ceļu slimības.
Jāatzīmē, ka ogu sula ir izdevīga ne tikai kā zāles, bet arī kā profilaktisks līdzeklis..
Smiltsērkšķu kaitējums
Kontrindikācijas: nav vēlams smiltsērkšķu lietot dažām ķermeņa īpatnībām un apstākļiem vai darīt to ļoti taupīgi. Pirmkārt, tā ir individuāla neiecietība, tas ir, alerģiska reakcija. Citi nosacījumi:
- paaugstināts cukura līmenis asinīs;
- akūtas slimības fāzes, kas saistītas ar aknām vai žultspūšļiem;
- akmeņi urīnceļos vai nierēs;
- acidoze (pārmērīgs kuņģa sulas skābums);
- hroniska caureja.
Ir vērts nekavējoties pārtraukt smiltsērkšķu lietošanu, ja rodas noraidīšanas simptomi: elpošanas ritma traucējumi, rūgtums mutē, izsitumi vai nieze, acu pietūkums, bagātīga siekalošanās. Šīs ir drošas pazīmes, ka smiltsērkšķi nav izdevīgi, bet tikai kaitīgi. Pēc apspriešanās ar ārstu ir nepieciešams izvēlēties citu tautas līdzekli ārstēšanai.
Smiltsērkšķu priekšrocības un kaitējums cilvēka ķermenim, sastāvam, vitamīniem
Smiltsērkšķu priekšrocības un kaitējums ļoti interesē vasaras iedzīvotājus un dārzniekus, it īpaši tos, kuri mīl mājas ārstēšanu. Smiltsērkšķu ietekme uz ķermeni var būt ļoti atšķirīga, lai to novērtētu, jums jāizpēta auga īpašības.
Kā smiltsērkšķis izskatās un kur aug
Smiltsērkšķu ir diezgan viegli atpazīt - tas ir sazarots krūms vai neliels līdz 5 m garš koks ar ērkšķainiem dzinumiem un plānām asām lapām. Augustā vai septembra sākumā smiltsērkšķi nes spilgti oranžus sfēriskus augļus - apmēram 7 mm diametra ogas ar vienu kauliņu iekšpusē. Smiltsērkšķis nes augļus ļoti bagātīgi, tieši tāpēc tas saņēma šādu nosaukumu, jo ogas burtiski turas ap to no visām pusēm.
Krūmu bieži var redzēt vasaras mājiņās un dārzos Krievijas centrālajā daļā. Smiltsērkšķi labi aug Eiropas valsts daļā un Sibīrijā, Altajajā un Burjatijā, visā Eiropā un Āzijas valstīs. Augs mīl vieglas smilšainas augsnes un savvaļā bieži sastopams rezervuāru krastos, un dažreiz tas tiek īpaši stādīts ezeru un upju tuvumā, lai stiprinātu kanālus.
Smiltsērkšķu sastāvs, kaloriju saturs un uzturvērtība
Smiltsērkšķu ieguvumus veselībai un kaitējumu var novērtēt, aplūkojot augļu sastāvu. Ogas satur:
- C vitamīns lielos daudzumos;
- B apakšgrupas vitamīni - no B1 līdz B9;
- vitamīni E, K, A un PP;
- dzelzs, fosfors, nātrijs, alumīnijs, kālijs un magnijs;
- kalcijs, sērs, silīcijs, titāns, bors;
- mononepiesātinātās skābes un organiskās skābes;
- fitoncīdi un pektīni.
Oga satur hormonu serotonīnu - savienojumu, kas atbild par nervu sistēmas stabilu darbību.
100 g augu svaigu ogu satur apmēram 82 kcal. Tajā pašā laikā ogļhidrāti un tauki ir aptuveni vienādos apjomos - attiecīgi 5,7 g un 5,4 g. Smiltsērkšķis satur nedaudz olbaltumvielu - tikai 1,2 g.
Kāpēc smiltsērkšķi ir noderīgi
Ogas un citas auga daļas cilvēka ķermenim ir paaugstināta vērtība. Pareizi lietojot smiltsērkšķu:
- cīnās ar iekaisumu un parasti stiprina ķermeņa pretestību;
- labi iedarbojas klepus un saaukstēšanās ārstēšanā, ātri novēršot nepatīkamus simptomus;
- stiprina asinsvadus un sirdi, jo tas noņem uzkrāto kaitīgo vielu un uzlabo asinsriti - tas ir arī smiltsērkšķu ieguvums aknām;
- samazina asinsspiedienu un aizsargā pret sirdslēkmes un insultu attīstību;
- kalpo kā osteoporozes profilakse;
- paātrina vielmaiņas procesus, palīdz izārstēt gastrītu un čūlas, var darboties kā viegls dabisks caurejas līdzeklis;
- palīdz ar ginekoloģiskām slimībām un reproduktīviem traucējumiem sievietēm;
- labvēlīgi ietekmē vairogdziedzera darbību;
- aizsargā redzi no slimībām un ārstē acu iekaisumus;
- nomierina nervus, uzlabo smadzeņu darbību un atmiņu;
- ārstnieciski iedarbojas uz ādas bojājumiem un dermatoloģiskām slimībām.
Sievietēm
Smiltsērkšķu priekšrocības sievietēm izpaužas faktā, ka augs palīdz tikt galā ar ginekoloģiskām slimībām. Ogas var un vajadzētu lietot cikla neveiksmju un dzemdes kakla erozijas gadījumā ar iekaisuma procesiem.
Augu īpašības pozitīvi ietekmē sieviešu skaistumu. Labvēlīgais smiltsērkšķis tiek izmantots matu un ādas kopšanai, tam ir neliela atjaunojoša iedarbība un tas ļauj ilgāk saglabāt pievilcību..
Vīriešiem
Smiltsērkšķu priekšrocības vīriešiem ir tādas, ka auga augļi palīdz atjaunot mirstošo potenciālu pēc 40-50 gadiem. Oga darbojas efektīvi, bet nekaitē ķermenim kā farmakoloģiskie līdzekļi.
Turklāt augs aizsargā stiprāko dzimumu no agrīnām sirds un asinsvadu problēmām. Kopumā ogu īpašības palīdz pagarināt dzīvi un uzlabot tās kvalitāti..
Smiltsērkšķu priekšrocības svara zaudēšanai
Zema kaloriju apelsīnu ogas ir lielisks diētisks produkts. Smiltsērkšķis satur taukskābes, kas normalizē lipīdu metabolismu - tas nozīmē, ka augs tieši nesamazina svaru, bet palīdz to uzturēt normālā diapazonā..
Diētiskās smiltsērkšķu ogu priekšrocības diētas laikā izpaudīsies faktā, ka augļi palīdzēs dažādot niecīgo uzturu un apslāpēs izsalkuma sajūtu. Bet tie neradīs nekādu kaitējumu figūrai..
Vai ir iespējams dot smiltsērkšķu bērniem
Vitamīni un citas derīgas vielas smiltsērkšķos ir ļoti vērtīgas bērna ķermenim. Pēc 8 dzīves mēnešiem zīdaiņiem varat piedāvāt kompotus, augļu dzērienus un sīrupus.
Tajā pašā laikā oga bērniem bieži izraisa alerģiskas reakcijas. Lai pārliecinātos, ka to nav, vispirms ir vērts bērnam piedāvāt smiltsērkšķu ļoti mazos daudzumos un novērot ķermeņa reakciju.
Vai ir iespējams ēst smiltsērkšķus grūtniecēm un laktācijas laikā
Smiltsērkšķu ieguvums grūtniecības laikā ir tāds, ka oga stimulē imūnsistēmu un palīdz atbrīvoties no saaukstēšanās, neizmantojot farmakoloģiskos preparātus. Ja nav alerģijas, smiltsērkšķi nekaitē, galvenais ir neēst to pārāk daudz. Dienā pietiks ar 100 g ogu, kopā ar tām organisms saņems C vitamīna dienas devu.
Attiecībā uz laktācijas periodu barošanas laikā jūs varat izmantot veselīgu ogu, taču piesardzīgi. Tās īpašības var izraisīt negatīvu reakciju zīdaiņiem, turklāt jums jāpārliecinās, ka bērns necieš no alerģijām..
Smiltsērkšķu lapu, zaru un sēklu priekšrocības
Smiltsērkšķu ieguvumi un kaitējums cilvēku veselībai ir ne tikai augļos, bet arī lapās, zaros ar mizu, kaulos.
- Augu zari un smiltsērkšķu mizu bieži izmanto kā daļu no ārējām zālēm, tie efektīvi dziedē brūces un atvieglo ādas iekaisumu.
- Augu lapām piemīt spēcīga pretnovecošanās iedarbība, un tās acīmredzami uzlabo ādas stāvokli. Turklāt dzērieni uz lapu bāzes stiprina imunitāti un palielina izturību..
- Smiltsērkšķu sēklu priekšrocības ir caurejas efekts. Infūzijas un novārījumi no sēklām palīdz atbrīvoties no aizcietējumiem un parasti regulē gremošanu.
Smiltsērkšķi ir ļoti noderīgs krūms viņu vasarnīcā, jo burtiski visas auga daļas var novākt mājas aptiekai.
Kā smiltsērkšķu lietot medicīniski
Lai ogas, lapas un citas augu daļas labvēlīgi ietekmētu ķermeni un neradītu kaitējumu, tās jāuzņem saskaņā ar pārbaudītām receptēm. Tradicionālā medicīna piedāvā daudzus produktus, kuru pamatā ir ogas, lapas un citas daļas.
Auksts maisījums
Maisījums, kura pamatā ir smiltsērkšķi un piens, palīdz atbrīvoties no ARVI simptomiem. Lai to sagatavotu, jums ir nepieciešams:
- izspiest svaigu sulu no 100 g augu augļu;
- sajauciet 2 lielas karotes sulas ar 100 ml piena;
- katru reizi pirms ēšanas izdzeriet pusi glāzes.
Smiltsērkšķiem un pienam ir ātra iedarbība - aukstums atkāpjas. Ja vēlaties, pienu var aizstāt ar minerālūdeni, ir svarīgi tikai, lai tajā nebūtu gāzes.
Smiltsērkšķu alkohola tinktūra imunitātei
Ķermeņa aizsargspējas labi nostiprina alkohola tinktūra uz augu augļiem. Lai to iegūtu, jums:
- ielej 1 kg svaigu ogu stikla traukā;
- pievienojiet 200 g cukura vai dabīgā medus tādā pašā daudzumā;
- ielejiet sastāvdaļas 1 litrā spirta vai degvīna un izņemiet mēnesi vēsā, aizēnotā vietā.
Pēc veselīgā dzēriena ievadīšanas jums tas būs jāizkāš. Viņi dzer tējkaroti tinktūras divas reizes dienā, līdzekli var pievienot tējai. Smiltsērkšķu tinktūras ar cukuru priekšrocības paliek nemainīgas, un dzēriena garša kļūst daudz patīkamāka.
Smiltsērkšķu infūzija diabēta gadījumā
Smiltsērkšķu vitamīnu sastāvs nekaitē diabēta slimniekiem, bet palīdz uzlabot dzīves kvalitāti. Oga rūpējas par ādas stāvokli, uzlabo gremošanas procesus un stiprina imūnsistēmu, vājinot ar šo slimību.
Vienkārša infūzija dos labumu diabēta gadījumā - 10 g žāvētu augu lapu ielej ar glāzi verdoša ūdens un atstāj ievilkties 3 stundas. Pēc tam infūzija tiek filtrēta, un jums tas jādzer divas reizes dienā, tikai 15 ml vienā devā.
Infūzija podagras un nakts akluma gadījumā
Ārstēšanai ir piemērota noderīga infūzija, kas vienlaicīgi sagatavota uz augu lapām un augļiem. Ogas tējkarotes tilpumā un tādu pašu sauso lapu daudzumu sajauc, pārlej ar karstu vārītu ūdeni un 6 stundas tur zem vāka..
Saspringto infūziju izdzer trīs reizes dienā tikai ceturtdaļā glāzes. Smiltsērkšķu īpašības veicina sāļu izvadīšanu no organisma ar podagru un nepatīkamu simptomu novēršanu nakts aklumā.
Smiltsērkšķu lapu novārījums
Pret iekaisumu, problēmām ar asinsvadiem un imūnsistēmas stiprināšanai labi piemērots smiltsērkšķu lapu novārījums. To ir ļoti viegli pagatavot - jums jālej tējkarote kaltētu lapu ar 500 ml verdoša ūdens un pēc tam jāuzstāj apmēram 10 minūtes.
Izmantojiet noderīgu līdzekli trīs reizes dienā siltu. Ir svarīgi atzīmēt, ka pat ledusskapī buljonu uzglabā tikai 2 dienas. Pēc tam līdzeklis sāk būt kaitīgs, un smiltsērkšķu nepieciešams atkal pagatavot.
Smiltsērkšķu novārījums
Jūs varat arī sagatavot novārījumu, pamatojoties uz apelsīnu ogām. Lai to izdarītu, ielejiet 3 lielas ēdamkarotes augļu ar 500 ml verdoša ūdens, vāriet vēl 10 minūtes, pēc tam filtrējiet un dzeriet 2-3 glāzes dienā, nevis tēju. Smiltsērkšķu novārījuma priekšrocības ir tā pozitīvā ietekme uz zarnām un kuņģi, turklāt līdzeklis palīdz pret saaukstēšanos.
Kolekcija ar smiltsērkšķu tonsilīta un stomatīta ārstēšanai
Ar iekaisumu kaklā un mutes dobumā labi palīdz zāļu kolekcija, kurā ir arī smiltsērkšķi. Tas ir nepieciešams:
- sajauc 15 g augu ziedu ar salvijas un eikalipta lapām, kas ņemtas 20 g tilpumā;
- izejvielas ielej ar 500 ml verdoša ūdens un uzstāj pusstundu;
- izkāš iegūto produktu un skalo to vairākas reizes dienā.
Turklāt ieelpošana nekaitēs. Lai to izdarītu, tējkannā ielej 2 lielas kolekcijas karotes ar verdošu ūdeni, nedaudz uzstāj un pēc tam uz tējkannas snīpi ielieciet papīra cauruli un dažas minūtes elpojiet caur muti karstu tvaiku..
Smiltsērkšķi saindēšanās ar pārtiku
Augu derīgās īpašības palīdz tikt galā ar saindēšanās simptomiem. Žāvētas ogas vienādos daudzumos jāsajauc ar elecampane sakņu un koriandra sēklām, un pēc tam ielej glāzi karsta ūdens.
Ārstnieciskais līdzeklis tiek uzstāts 2 stundas, un viņi dzer glāzi divas reizes dienā. Smiltsērkšķi ātri noņem visus kaitīgos toksīnus un toksīnus.
Losjoni artrīta ārstēšanai
Locītavas gūs labumu no ārstnieciskiem losjoniem no sarežģīta zāļu maisījuma. Pagatavošanai 1 daļu smiltsērkšķu sajauc ar 5 daļām savvaļas rozmarīna, 3 daļām bērzu pumpuru un asinszāli, 2 daļām auklu, nātru, piparmētru un lauka vijolīti. Visus komponentus ielej ar verdošu ūdeni un uzstāj 4 stundas.
Ar sāpēm locītavās iegūtajā infūzijā ir nepieciešams samitrināt marli vai vates tamponus un pusstundu uzklāt uz skartajām vietām..
Smiltsērkšķu izmantošana ēdiena gatavošanā
Oranžas veselīgas ogas ļoti aktīvi izmanto ēdiena gatavošanā - gan rūpnieciskā mērogā, gan mājās gatavotos preparātos. No augļiem jūs varat pagatavot:
- garšīga un veselīga smiltsērkšķu eļļa;
- aromātiska ogu tēja ar ārstnieciskām īpašībām;
- konservi un ievārījumi, marmelāde - lielā pektīna satura dēļ smiltsērkšķiem ir ļoti ērta struktūra saldo kārumu pagatavošanai, ogas ātri pārvēršas par želeju;
- biezenis ogas, kas piemērotas ilgstošai konservēšanai;
- zefīrs;
- sīrupi un deserti.
Arī ogu var atrast mērcēs. Smiltsērkšķu augļu dzēriens un citi dzērieni ir liels ieguvums, auga ogas piešķir neparastu piegaršu vīniem, liķieriem, liķieriem un mājās gatavotiem liķieriem.
Smiltsērkšķu ievārījums
Pēc salda ievārījuma pagatavošanas smiltsērkšķu ogas nezaudē savas vērtīgās īpašības. Tie joprojām satur daudz vitamīnu, dabisko skābju un minerālvielu. Smiltsērkšķu ievārījuma izmantošana ir tāda, ka produkts stiprina imūnsistēmu - bērniem un pieaugušajiem ir ļoti noderīgi lietot delikatesi kā saaukstēšanās profilaksi. Arī ievārījums labi ietekmē kuņģi, ir tonizējošs un stiprina asinsvadus..
Dažreiz ievārījums var būt kaitīgs. Lielā cukura daudzuma dēļ tas ir kontrindicēts cukura diabēta gadījumā, to nedrīkst lietot kopā ar gastrītu ar augstu skābumu, holecistītu un žultsakmeņu slimībām.
Morzes, želejas un smiltsērkšķu kompots
Dzērieni, kuru pamatā ir ārstnieciskās ogas, ir ļoti populāri mājās gatavotos preparātos..
- Smiltsērkšķu augļu dzēriens tiek lietots tā, ka minimālās temperatūras apstrādes dēļ tas saglabā maksimāli vērtīgās īpašības, tāpēc palīdz ginekoloģiskām slimībām, tiek izmantots aknu tīrīšanai un imunitātes stimulēšanai. Īpaši izcelti smiltsērkšķu sulas ieguvumi kuņģim - dzēriens uzlabo gremošanu un tiek izmantots daudzās svara zaudēšanas programmās.
- Smiltsērkšķu želejas priekšrocības ir īpaši izteiktas, kairinot barības vada, kuņģa un zarnu gļotādas. Dzēriena apvalka struktūra veicina audu agrīnu atjaunošanos un mazina diskomfortu.
- Noderēs smiltsērkšķu kompots, dzēriens ar augstu vitamīnu un minerālvielu saturu. Ieteicams to dzert siltu, lai novērstu avitaminozi un saaukstēšanos, un auksts dzēriens ietaupīs no ķermeņa pārkaršanas un no slāpēm vasaras karstumā..
Smiltsērkšķi mājas kosmetoloģijā
Ogu vērtīgās īpašības tiek izmantotas matu un sejas ādas kopšanai. Smiltsērkšķi palīdz atjaunot ādu un stiprināt matus, un uz tā balstīti produkti darbojas ļoti ātri.
Sejas maskas
Ogu labvēlīgās īpašības savelk novecojošo ādu, novērš grumbas un palīdz atbrīvoties no pūtītēm, jo ogu bāzes produkti regulē taukaino ādu.
Atjaunošanai varat izmantot šādu masku:
- sasmalcina svaigas ogas 1 lielas karotes apjomā;
- iegūto biezeni sajauc ar 1 tējkaroti sasmalcinātu kviešu kāpostu;
- maisījumu ielej ar 1 tējkaroti olīveļļas un ceturtdaļstundu izklāj pa ādu.
Vislielākais ieguvums no ogām balstītām maskām būs tas, ja jūs tās darīsit vismaz divas reizes nedēļā. Tad pēc dažām procedūrām pirmais rezultāts kļūs acīmredzams..
Smiltsērkšķi matu skaistumam
Augu augļi un uz tiem balstītie līdzekļi efektīvi palīdz matu izkrišanai sievietēm un baldness vīriešiem. Lai nostiprinātu cirtas, pietiek ar to, ka tos regulāri izskalo pēc mazgāšanas ar smiltsērkšķu buljonu..
Sausiem un normāliem matiem ieteicams lietot šādu masku:
- auga svaigas ogas tiek sasmalcinātas tādā daudzumā, lai iegūtu lielu karoti sulas;
- sulu sajauc ar vistas dzeltenumu un panāk viendabīgumu;
- maisījums tiek sadalīts pa matiem ceturtdaļu stundas.
Ja jūsu mati ir pārāk taukaini, var izmantot citu noderīgu recepti:
- maltas apelsīnu ogas 1 glāzes tilpumā sajauc ar 100 g sausas nātres;
- ielej 2 glāzes ūdens;
- produktu vāra pusstundu un filtrē no nogulsnēm.
Šķidru buljonu pusglāzes tilpumā ielej litrā silta ūdens un matus noskalo ar šo šķīdumu..
Smiltsērkšķu vanna
Smiltsērkšķu īpašības palīdzēs mīkstināt un mitrināt ādu visā ķermenī, kā arī tai būs nostiprinoša iedarbība. Lai pagatavotu veselīgu vannu, jums ir nepieciešams:
- ielej 200 g sausu lapu un augu zaru ar litru verdoša ūdens;
- atstāj apmēram 15 minūtes un izkāš;
- buljonam pievieno 2 lielas ēdamkarotes smiltsērkšķu eļļas.
Maisījumu ielej sagatavotā siltā vannā un iegremdē tajā apmēram 20 minūtes.
Smiltsērkšķu kaitējums un kontrindikācijas lietošanai
Neskatoties uz visām tā priekšrocībām un vērtīgajām īpašībām, augs jebkurā formā var nodarīt nopietnu kaitējumu. Kontrindikācijas smiltsērkšķu lietošanai ir:
- hroniska hipotensija;
- smaga aknu slimība un holecistīts;
- urolitiāzes slimība;
- divpadsmitpirkstu zarnas vai kuņģa peptiskā čūla akūtā fāzē;
- pankreatīts.
Kad labāk izvēlēties smiltsērkšķu
Dažādas smiltsērkšķu daļas tiek novāktas dažādos gada laikos.
- Mizu ieteicams novākt agrā pavasarī, sākoties sulas kustībai gar auga zariem.
- Lai novāktu lapas, pagaidiet līdz ziedēšanas periodam.
- Kas attiecas uz augļiem, vislabāk tos noņemt no zariem agrā rudenī - septembrī un oktobrī. Kaut arī apelsīnu ogas var palikt uz zariem visu ziemu, iestājoties aukstam laikam, tās zaudē dažas derīgās īpašības un turklāt var kļūt par putnu upuri..
Svaigu smiltsērkšķu pat ledusskapī uzglabā tikai nedēļu. Tāpēc ogu ieteicams žāvēt - žāvēti augļi vērtīgās īpašības saglabā 2 gadus.
Secinājums
Smiltsērkšķu ieguvumi un kaitējums galvenokārt ir atkarīgs no tā lietošanas aizliegumu esamības vai neesamības. Ja nav stingru kontrindikāciju, tad ogu var izmantot gan ēdiena gatavošanā, gan ārstēšanā - tas atbalstīs ķermeņa spēku un nāks tikai par labu.