Kāda diēta jāievēro olnīcu cistām

Olnīcu cistas galvenokārt ārstē ar hormonāliem medikamentiem. Smagākos gadījumos cista tiek noņemta ar operāciju. Turklāt neatkarīgi no ārstēšanas metodes pacientam ir jāievēro noteikta diēta..

Saturs
  1. Uztura iezīmes un tās mērķis
  2. Uztura noteikumi
    1. Frakcionitāte
    2. Šķidrums
    3. Līdzsvars
    4. Celuloze
    5. Neveselīgs ēdiens
  3. Piedāvātie produkti
    1. Celuloze
    2. Piens
    3. Gaļa
    4. Jūras veltes
  4. Pārtika, no kuras jāizvairās no olnīcu cistām
  5. Indikatīvā izvēlne
    1. Brokastis
    2. Papildu brokastis
    3. Pusdienas
    4. Pēcpusdienas uzkodas
    5. Vakariņas

Uztura iezīmes un tās mērķis

Šīs slimības pareizas uztura galvenais mērķis ir normalizēt sievietes hormonālo fonu, neizmantojot medikamentus (hormonus).

Patiesībā patērētā pārtika aktīvi piedalās vielmaiņas procesā, proti, tajā notiek bioķīmiska sintēze, kas barības vielas pārvērš bioloģiski aktīvos elementos.

Turklāt olnīcu audzēju gadījumā pareiza uztura ietekmē estrogēnu, androgēnu un progesteronu palielināšanos vai samazināšanos. Piemēram, estragona līmenis plazmā palielinās, regulāri lietojot gaļu vai pārtikas produktus ar augstu tauku saturu.

Nekontrolēts stipras kafijas, tējas, šokolādes vai kakao patēriņš var palielināt olnīcu cistas lielumu. Tas ir saistīts ar faktu, ka šie produkti satur lielu daudzumu metilksantīna, kas ietekmē šķidruma veidošanos izaugumos..

Jāpatur prātā arī tas, ka olnīcu cista ievērojami samazina šķiedrvielu procentuālo daudzumu organismā, kā rezultātā tiek traucēta zarnu funkcionalitāte un mainās tās mikroflora..

Uztura noteikumi

Šīs slimības diētas pamati ir balstīti ne tikai uz nevēlamā ēdiena noraidīšanu, bet arī uz citām svarīgām iezīmēm..

Frakcionitāte

Pamatojoties uz pareizu pārtikas devu sadalījumu. Tas ir, pacientam ir jāsadala ikdienas uzturs vismaz 5 devās. Šajā gadījumā galvenajām ēdienreizēm jābūt 3 ēdienreizēm..

Tie ietver brokastis no rīta, pusdienas pēcpusdienā un vakariņas vakarā. Pārējās 2-3 ēdienreizes tiek uzskatītas par izvēles iespējām (uzkodas). Šajā gadījumā ķermenis labāk absorbēs patērēto pārtiku, kas labvēlīgi ietekmēs tā vielmaiņas procesus..

Šķidrums

Šajā gadījumā pacientam dienā jāizdzer ieteicamais tīrā ūdens daudzums. Daudzi ārsti ir vienisprātis, ka veselīgam dzīvesveidam cilvēkam dienā jāizdzer vismaz 2 litri šķidruma..

Jāpatur prātā, ka ūdenī nedrīkst būt piedevas (oglekļa dioksīds, krāsvielas, sulas, cukurs un citi piemaisījumi)..

Līdzsvars

Pārtikā vajadzētu būt visdažādākajām minerālvielām, vitamīniem un citiem noderīgiem mikroelementiem. Tā kā šīs vielas aktīvi iesaistās šūnu atjaunošanā, kas savukārt labvēlīgi ietekmē ātru atveseļošanos.

Celuloze

Veidojot ikdienas uzturu, noteikti iekļaujiet pārtikas produktus ar augstu šķiedrvielu saturu (dārzeņi un augļi). Tā kā ar olnīcu cistu bieži rodas zarnu darbības traucējumi, un šķiedra ļauj ātri atjaunot tās mikrofloru.

Neveselīgs ēdiens

Pārmērīgs taukainu, pikantu un sāļu pārtikas patēriņš izjauc nieru, virsnieru dziedzeru, žultspūšļa un aknu funkcionalitāti, kas savukārt izraisa nelīdzsvarotību hormonālajā līmenī. Tāpēc ārsti iesaka izslēgt vai samazināt šīs pārtikas devu no ikdienas uztura..

Lai ēdiens, ko ēdat, kļūtu patiesi veselīgs, tas ir jāsagatavo, jāizcep krāsnī vai vienkārši jāuzvāra..

Piedāvātie produkti

Olnīcu cistu profilaksei un profilaksei ir nepieciešams, lai ikdienas uzturs būtu atšķirīgs un tajā būtu pēc iespējas vairāk veselīgu pārtikas produktu..

Celuloze

Katru dienu noteikti ēdiet pārtikas produktus, kas satur lielu daudzumu šķiedrvielu. Tie ietver visus dārzeņus un augļus. Šajā gadījumā dārzeņi jālieto tikai svaigi, retos gadījumos tos var termiski apstrādāt (vārīt).

Attiecībā uz augļiem āboli tiek uzskatīti par bagātākajiem šķiedrvielām. Tāpēc ārsti iesaka ēst vismaz vienu ābolu dienā..

Neaizmirstiet arī par citām svaigām ogām un augļiem, jo ​​tie satur arī milzīgu daudzumu noderīgu mikroelementu. Tas attiecas arī uz svaigi spiestām sulām..

Piens

Šajā gadījumā vislabāk ir izmantot piena produktus ar zemu tauku saturu, piemēram, kefīru, biezpienu, sierus.

Olnīcu cistu gadījumā izvēlieties liesu teļa gaļu vai liellopa gaļu. Šādu gaļu vajadzētu ēst tikai sautētu vai vārītu..

Jūras veltes

Ēdieni no vārītām jūras zivīm jāiekļauj pacienta uzturā. Ieteicams ēst arī jūras aļģu salātus. Bet jāpatur prātā, ka šādiem salātiem jābūt ar minimālu etiķskābes un sāls saturu.

Kas attiecas uz uztura piedevām, tos vislabāk var pagatavot no dažādiem graudaugiem. Izņēmums šajā gadījumā ir manna un rīsu biezputra..

No maizes izstrādājumiem ieteicams izvēlēties tos, kas izgatavoti no klijām vai rudzu miltiem.

Pārtika, no kuras jāizvairās no olnīcu cistām

Sagatavojot diētisko pārtiku, sievietei jāzina, kuri pārtikas produkti ir jāsamazina līdz minimumam un kuri vispār jāizslēdz no diētas..

Par šo tēmu
    • Sievietes reproduktīvā sistēma

Citoloģijas un kolposkopijas atšķirības

  • Natālija Genadievna Butsika
  • 2019. gada 6. decembris.

Pirmkārt, jums ir jāatsakās no alkoholiskajiem dzērieniem, kas negatīvi ietekmē aknas, un ūdens-lipīdu līdzsvara veidošanos organismā.

Samaziniet šķidrumu, kas satur cukuru, konservantus, krāsvielas un citas kaitīgas piedevas, uzņemšanu.

Ātrā ēdināšana un citi produkti, kuriem nav nepieciešama papildu sagatavošana (konservi, krutoni, čipsi), ir iekļauti arī aizliegto pārtikas produktu sarakstā. Tas ietver arī nūdeles un ātrās zupas..

Ieteicams arī atteikties no kūpinātajiem produktiem (gaļas un zivju produktiem). Tā kā tie satur vielas, kas veicina vēža šūnu veidošanos.

Turklāt medicīnā ir jēdziens "glikēmiskais indekss", kas parāda produkta asimilācijas ātrumu organismā. Savukārt pārtikas produkti ar augstu glikēmisko indeksu palielina cukura saturu asins plazmā, kas veicina liela daudzuma insulīna (sava ​​veida hormona) izdalīšanos, kā rezultātā hormonālais līmenis neizdodas. Tādēļ sievietēm ar olnīcu cistu nevajadzētu ēst pārtiku ar augstu glikēmisko indeksu..

Jāpatur prātā, ka jebkādu aizliegtu produktu vienreizēja lietošana nav uztura pārkāpums..

Indikatīvā izvēlne

Pēc cistas noņemšanas pārejai no diētas uz regulāru uzturu jābūt vienmērīgai. Pēc operācijas 2 dienas ieteicams lietot tikai gaļas buljonus, piena produktus ar zemu tauku saturu un šķidru graudaugu..

Turklāt visos šajos ēdienos nedrīkst būt aromatizējošas piedevas (sāls, cukurs). Sākot ar trešo dienu, uzturā tiek ievadīti vārīti vai tvaicēti dārzeņi, liesa gaļa un zivis. Ēšana jāveic nelielās porcijās.

Olnīcu cistu uzturam jābūt līdzsvarotam. Lai to izdarītu, vispirms jāizveido produktu saraksts un jānorāda to uzņemšanas laiks.

Brokastis

Nodrošina dažādu graudaugu maiņu, vārītu ūdenī vai pienā ar olu omleti. Kā desertu izmanto svaigus augļus un zaļo tēju.

Papildu brokastis

Tas tiek organizēts dažas stundas pēc galvenajām brokastīm un tiek uzskatīts par sava veida uzkodām. Šajā gadījumā tiek ēst tādi pārtikas produkti kā rieksti, biezpiens vai žāvēti augļi..

Jāsastāv no pārtikas, kas satur sarežģītus ogļhidrātus (makaronus vai graudaugus), olbaltumvielas (ēdienus no vārītām zivīm, gaļu vai pākšaugiem). Neaizmirstiet arī par šķiedrvielām, kas atrodamas dārzeņos..

Pēcpusdienas uzkodas

Šādai pēcpusdienas uzkodai ir piemēroti svaigu dārzeņu un zaļumu salāti, kas ir sautēti ar olīvu, saulespuķu vai linsēklu eļļu..

Jāsastāv no vārītiem dārzeņiem un zivju ēdieniem, piemēram, tvaicētām zivju kūkām. Šajā gadījumā ēdienreizes jāieņem ne vēlāk kā trīs stundas pirms gulētiešanas. Tieši pirms gulētiešanas ieteicams izdzert 1 glāzi kefīra ar zemu tauku saturu..

Ir vērts zināt, ka diētas ievērošana ar olnīcu cistu neatšķiras no parastā pareizā uztura, kas personai jāievēro neatkarīgi no viņa veselības stāvokļa, jo tas palīdzēs novērst daudzu slimību attīstību un atbrīvoties no liekā ķermeņa svara.

Diēta un sports ar olnīcu cistu

Olnīcu cista ir labdabīga neoplazma, kas rodas hormonālo traucējumu fona apstākļos un var sevi ilgstoši nejust. Dažreiz cista var attīstīties uz sieviešu reproduktīvās sistēmas iekaisuma slimību fona. Lai kāds būtu iemesls, jaunveidojums vienmēr ietekmē vielmaiņas procesus organismā, tāpēc papildus konservatīvai ārstēšanai (medikamentiem un ķirurģiskai) ir svarīgi ievērot pareizas uztura un fiziskās slodzes principus. Šajā rakstā mēs jums pateiksim, kāda diēta ir nepieciešama olnīcu cistai un vai ir iespējams sportot ar šo slimību.

Cistas pazīmes

Olnīcu cista ir ovāla vai sfēriska urīnpūslis, kura izmērs var atšķirties. Ja šī slimība netiek diagnosticēta savlaicīgi un nesāk ārstēšanu, tad nopietnu komplikāciju iespējamība ir liela. Tie ietver sāpes vēdera lejasdaļā, menstruāciju pārkāpumus, problēmas ar apaugļošanos, un visnopietnākā un bīstamākā ir plīsusi cista.

Galvenās cistu ārstēšanas metodes ir zāļu (galvenokārt hormonālo) lietošana, dažos gadījumos ir norādīta neoplazmas ķirurģiska noņemšana. Neatkarīgi no ārsta noteiktās ārstēšanas metodes īpašas diētas ievērošana ir obligāta, jo hormonālie traucējumi ir vielmaiņas traucējumu rezultāts, kuru veidošanās laikā uzturs ieņem vadošo pozīciju..

Uztura principi

Diēta ar olnīcu cistu ietver ne tikai izvairīšanos no kaitīgas pārtikas, bet arī balstās uz vairākiem pamatprincipiem:

  1. Frakcionālisms, tas ir, ēdiena sadalīšana 5-6 ēdienreizēs, no kurām 3 ir galvenās (brokastis, pusdienas, vakariņas), pārējās ir uzkodas. Šāda uztura sistēma uzturēs augstu vielmaiņas līmeni un paātrinās vielmaiņas procesus organismā..
  2. Dzeramais pietiekami daudz tīra ūdens (sulas, soda, kafija nav iekļautas). Par to, cik daudz ūdens jums vajadzētu dzert dienā, ir daudz strīdu. Lielākā daļa ārstu piekrīt, ka vismaz 1,5 litri. Stipra tēja, kafija, dzērieni ar kofeīnu (Coca-Cola, enerģijas dzērieni) satur metilksantīnu, kas aiztur šķidrumu cistā, tādējādi palielinot tā lielumu. Tāpēc ir tik svarīgi izmantot tīru tīru ūdeni bez piedevām..
  3. Pārtikas līdzsvars, tas ir, augsts noderīgu vitamīnu, minerālvielu un mikroelementu saturs, kas iesaistīti šūnu metabolismā.
  4. Ir jānodrošina, lai uzturā būtu pietiekams daudzums šķiedrvielu (augļi, dārzeņi). Tā kā cista var radīt grūtības kuņģa-zarnu trakta darbībā, šķiedra to novērsīs..
  5. Sievietes hormonālais fons ir saistīts arī ar aknu, nieru, virsnieru dziedzeru un žultspūšļa darbību. Liela daudzuma taukainu, pārāk pikantu vai sāļu ēdienu uzņemšana izjauc šo orgānu darbu, tādējādi izraisot hormonu nelīdzsvarotību. Tādēļ jums vajadzētu izslēgt šādu ēdienu no uztura vai vismaz samazināt tā daudzumu..
  6. Vēlamās gatavošanas metodes ir vārīšana un cepšana cepeškrāsnī.

Ko nedrīkst ēst ar olnīcu cistu

Ir vispārīgi ieteikumi, kurus ieteicams ievērot, lai izvairītos no slimības progresēšanas:

  1. Ir nepieciešams ierobežot dzērienus ar augstu cukura, krāsvielu un kaitīgu piedevu saturu, aizstājot tos ar tīru ūdeni vai zaļo tēju.
  2. Alkohols ir pilnībā jāatsakās, jo tam ir toksiska ietekme uz aknu šūnām un tiek traucēta ūdens un lipīdu līdzsvars organismā..
  3. Pārtikas produkti ar augstu glikēmisko indeksu ir iekļauti arī aizliegumu sarakstā. Glikēmiskais indekss parāda, cik ātri produkts tiek absorbēts organismā. Ja šis skaitlis ir augsts, tad notiek cukura lēcieni un insulīna ražošana lielos daudzumos. Insulīns ir arī hormons, tāpēc rodas sava veida hormonālie traucējumi. Šie produkti ietver visus saldumus (izņemot augļus, tos var lietot), maizes izstrādājumus.
  4. Ātrās ēdināšanas produkti, kas ietver tradicionālos ātrās ēdināšanas ēdienus (ēdieni atbilstošās iestādēs), kā arī produktus, kas nav jāgatavo: čipsi, krekeri, ātrās nūdeles, ērtas pārtikas, konservi utt..
  5. Visi kūpinātie produkti (desas) ir iekļauti arī aizliegumu sarakstā.

Ir saraksts ar kaitīgām piedevām, kas produktu sastāvā darbojas kā konservanti, krāsvielas un garšas pastiprinātāji. Tie ietver:

  • tartrazīns E 102;
  • amarzants E123;
  • borskābe E284;
  • Quillaja E999 ekstrakts;
  • nātrija tetrakarbonāts E285;
  • glikonskābe E574;
  • eritrozīns E127;
  • polidekstroze E1200;
  • alvas hlorīds E512 un virkne citu.

Izvēloties pārtikas produktus, jums jāpievērš uzmanība to sastāvam. Ja tajā ir norādītās sastāvdaļas, jums vajadzētu atteikties iegādāties šādus produktus.

Uzturs olnīcu cistām

Ja tika veikta operācija, lai noņemtu cistu (laparoskopisku vai citu), tad pakāpeniski jāpārslēdzas uz parasto pārtiku. Pirmajās 2 dienās jums vajadzētu ēst šķidru pārtiku: buljonus, graudaugus, piena produktus ar zemu tauku saturu. Tad uzturā varat ieviest kartupeļu biezeni, graudaugus, dārzeņus un gaļu, kas tvaicēta bez garšvielām un ar minimālu sāls daudzumu. Ēst vajag 4-5 reizes dienā nelielās porcijās.

Diēta ar olnīcu cistu neatšķiras no parastā pareizā un veselīgā uztura, kas vienmēr jāievēro neatkarīgi no slimību klātbūtnes vai neesamības, liekā svara.

Aptuvenā diēta dienā

Brokastis (pēc izvēles): biezputra, kas vārīta pienā vai ūdenī, musli bez cukura (ar medu), omlete plus augļi. No dzērieniem varat izvēlēties zaļo tēju.

Otrās brokastis, uzkodas: biezpiens ar zemu tauku saturu, žāvēti augļi, augļi, jums var būt nedaudz riekstu.

Pusdienām vajadzētu sastāvēt no sarežģītiem ogļhidrātiem (jebkura graudaugu vai makaronu izstrādājumi no cietajiem kviešiem), šķiedrvielām (dārzeņiem) un olbaltumvielām (gaļas vai zivju ēdieniem, pupiņām).

Pēcpusdienas uzkodām varat izvēlēties raudzētu piena produktu, dārzeņu salātus, kas garšoti ar augu eļļu (saulespuķu, olīvu, linšķiedru utt.) Vai nedaudz augļu.

Vakariņām jābūt vieglām, un tajās jābūt šķiedrvielām (dārzeņiem) un olbaltumvielām (gaļai / zivīm). Vakariņas ieteicams ieturēt 3-4 stundas pirms gulētiešanas. 1 stundu pirms gulētiešanas varat izdzert glāzi kefīra (tā sauktās vēlās vakariņas).

Atcerieties dzert ūdeni starp ēdienreizēm..

Cista un sports

Fiziskās aktivitātes ar olnīcu cistu ir sadalītas divās grupās:

  • ja cista jau ir ķirurģiski noņemta un ir pēcoperācijas atveseļošanās periods;
  • ja ir veidojums, to nevar ātri noņemt, to ārstē ar hormonāliem medikamentiem.

Pirmajā gadījumā sports nav ieteicams uzreiz pēc operācijas. Daži cilvēki var piecelties un staigāt pirmajā dienā, daži - tikai trešajā. Šuves tiek noņemtas ne agrāk kā septītajā dienā. Pēc šuvju noņemšanas, stingri ievērojot ārsta ieteikumus, jūs varat veikt vienkāršu vingrošanu. Visi vingrinājumi, kuros iesaistīti vēdera un muguras lejasdaļas muskuļi, vismaz pirmajā mēnesī pēc operācijas būs aizliegti. Priekšroka jādod elpošanas paņēmieniem (piemēram, ķermeņa locīšanai), kā arī staigāšanai. Tālāk jūs varat sākt skriešanu (vasarā), slēpot (ziemā), veikt līkumus, ķermeņa pagriezienus.

Pēc tam, kad valdziņi ir pilnībā izārstēti, jūs varat doties peldēties un pamazām atgriezties pie ierastās fiziskās aktivitātes. Galvenais ir rīkoties pakāpeniski, uzmanīgi, nevis pārspīlēt sevi. Ievērojiet visus ārsta ieteikumus un konsultējieties ar viņu pie mazākās neērtības.

Vingrojumi olnīcu cistas gadījumā, kurus nevar noņemt, jāveido tā, lai novērstu plīsumus. Tādēļ jums vajadzētu izslēgt pārāk agresīvus sporta veidus, kas prasa lielu slodzi (crossfit), svara celšanu (kultūrisms), kā arī visu veidu lekt (ieskaitot zirgu izjādes).

Jūs varat doties skriet (8-9 km / h), staigāt, veikt vingrojumu terapijas kompleksus (fizioterapijas vingrinājumus) ar treneri vai patstāvīgi mājās. Šādu vingrinājumu komplektu mājas izpildei var izvēlēties ārstējošais ārsts.

Diētu principi olnīcu cistām

Olnīcu cista ir labdabīga masa, ko ieskauj kapsula un kuras iekšpusē ir šķidrums. Patoloģija tiek atklāta jebkurā vecumā, bieži noved pie menstruālā cikla pārkāpuma un hronisku iegurņa sāpju parādīšanās. Daži cistiskie veidojumi spēj regresēt paši, citiem nepieciešama obligāta ārstēšana. Terapijas izvēli nosaka cistas veids, sievietes vecums, vienlaicīgas patoloģijas klātbūtne un citi faktori.

Diēta ar olnīcu cistu ir iekļauta kompleksās terapijas shēmā. Ēst veselīgu uzturu ir saistīta ar saprātīgu pārtikas izplatīšanu visas dienas garumā. Ir prakse noraidīt produktus, kas palielina estrogēna ražošanu un maina hormonālo līmeni. Ir svarīgi atcerēties, ka pati diēta neatbrīvojas no cistas un ir tikai papildu metode slimības ārstēšanai..

Vai jums ir nepieciešama diēta, ja Jums ir olnīcu cista

Līdz šim nav pārliecinošu pierādījumu par diētas priekšrocībām olnīcu masām. Vairāki jautājumi paliek atklāti:

  • Nav zināms, vai laba ēšana var palīdzēt samazināt hormonāli aktīvās cistas lielumu. Tiek uzskatīts, ka estrogēnu saturošu produktu proporcijas samazināšanās veicina izglītības regresiju, taču liela mēroga pētījumi par šo jautājumu nav veikti;
  • Nav pilnīgi skaidrs, kā sievietes svars ietekmē cistu veidošanos. Tiek uzskatīts, ka liekais svars ir slimības attīstības riska faktors. Taukaudi ir estrogēna depo. Tieši šim hormonam galvenā uzmanība tiek pievērsta cistiskās dobuma augšanas patoģenēzē;
  • Nav pietiekamu datu par to, vai olnīcu veidošanās izraisa svara pieaugumu. Zinātnieki norāda, ka funkcionālās cistas ražo hormonus, kas nozīmē, ka tās var ietekmēt taukaudu nogulsnēšanos un palielināt ķermeņa svaru;
  • Jautājums par to, kā sievietes parastā diēta ietekmē olnīcu cistas izskatu, nav pilnībā izpētīts. Tiek uzskatīts, ka atkarība no dažiem pārtikas produktiem palielina patoloģijas attīstības varbūtību.

Nav pierādījumu bāzes, ka daži pārtikas produkti varētu būtiski ietekmēt olnīcu cistu veidošanos un attīstību..

Skaidras informācijas trūkums par uzturu ar olnīcu cistu rada daudzus viedokļus par šo jautājumu un veidiem, kā atrisināt problēmu. Šajā ziņā īpaši aktīvi ir tradicionālās medicīnas atbalstītāji. Tiek piedāvātas dažādas diētas, ierobežojot noteiktus ēdienus vai, gluži pretēji, iekļaujot uzturā dažus pārtikas produktus. Neviena no šīm shēmām nav saņēmusi oficiālu atzinību tradicionālajā ginekoloģijā, un tāpēc to nevar uzskatīt par galveno problēmas risināšanas veidu..

Jebkura diēta, kas ieteicama olnīcu cistām, nedrīkst aizstāt primāro ārstēšanu. Pareiza uzturs veicina atveseļošanos, taču tā nav vienīgā terapija.

Diētas mērķis piedēkļu patoloģijai:

  • Hormonālā līmeņa stabilizācija;
  • Svara normalizēšana;
  • Imunitātes stimulēšana;
  • Ķermeņa piesātinājums ar noderīgiem vitamīniem un minerālvielām;
  • Vispārējā tonusa uzlabošana.

Olnīcu cistu diēta nozīmē sabalansētu veselīgu uzturu.

Diēta ir svarīga kā terapijas palīgmetode tikai ar funkcionāliem olnīcas veidojumiem - luteālās un folikulārās cistas, kā arī endometriomām. Šie apstākļi labi palīdz zāļu korekcijai un ir atkarīgi no sievietes sākotnējā hormonālā fona. Šajā gadījumā cistas izmērs nedrīkst pārsniegt 5-6 cm. Ar lielām formācijām tiek izlemts operācijas jautājums.

Diētai nav īpašas jēgas, ja sievietei ir organiska cista - dermoīds, serozs, paraovārijs. Šīs formācijas nereaģē uz hormonu terapiju, un sabalansēts uzturs arī neietekmēs slimības iznākumu. Vienīgā ārstēšana ir operācija.

Diētām jābūt piesardzīgām, ja tiek atklāts patiesais olnīcu audzējs un ir aizdomas par vēzi. Šajās situācijās ķirurģiskas ārstēšanas kavēšanās un atteikšanās nav pamatota. Noteiktu uztura noteikumu ievērošana nekaitēs, tomēr jums nav jāgaida ieguvumi. Neviena diēta nevar uzvarēt vēzi.

Dažādi olnīcu cistu veidi.

Olnīcu slimību vispārējie uztura principi

Atklājot folikulāru vai luteālu cistu sievietei reproduktīvā vecumā, ārsti ar operāciju nesteidzas. Pēcpārbaude ir ieteicama trīs mēnešus. Šajā laikā funkcionālajai izglītībai vajadzētu izšķīst. Pēc noteiktā perioda tiek noteikta kontroles ultraskaņa. Ja bojājums nav pazudis, tiek norādīts tā noņemšana.

Tiek pieņemts, ka sabalansēts uzturs normalizē hormonālo līmeni un paātrina cistas regresiju. Arī vienkāršas diētas ievērošana palīdz atjaunot imunitāti.

  • Biežas frakcionētas maltītes. Šī shēma pieņem, ka sieviete ēd 5-6 reizes dienā. Maksimālais ēdiena daudzums iekrīt pirmajās brokastīs, pusdienās un vakariņās. Pusdienām un pēcpusdienas tējai jābūt vieglai. Pēdējā ēdienreize ir divas stundas pirms gulētiešanas;
  • Bada sajūta nav atļauta. Uzkodas ir atļautas starp ēdienreizēm. Kā uzkodu var izmantot riekstus, žāvētus augļus, svaigus augļus un dārzeņus, nesaldinātus skābpiena dzērienus;
  • Izvairieties no ceptiem, pārāk pikantiem, pikantiem un sāļiem ēdieniem. Visus ēdienus ieteicams tvaicēt vai cept cepeškrāsnī;
  • Sāls ierobežojums. Optimālais tilpums ir līdz 5 g dienā;
  • Dzeršanas režīms. Ar neskartu sirds un nieru darbību jūs varat izdzert līdz 1,5-2 litriem šķidruma dienā. Tas var būt tīrs ūdens, ogu sula, augļu kompots, zāļu tēja. Tējas, kafijas, kakao lietošana ir ierobežota. Alkoholiskie dzērieni ir aizliegti.

Olnīcu cistu uztura pamatprincipi.

Piedāvātais uztura režīms būs noderīgs arī endometrioīdu cistām. Šīs patoloģijas ārstēšanai hormonālie preparāti tiek noteikti 3-6 mēnešu kursam. Diēta šajā periodā veicina atveseļošanos..

Hroniskas gremošanas trakta un citu orgānu patoloģiju klātbūtnē ikdienas ēdienkarte jāvienojas ar ārstu.

Apstiprināto produktu saraksts

Ēdieni, kas noder olnīcu cistām:

  • Celuloze. Šķiedrvielu trūkums izraisa zarnu darbības traucējumus un draud ar disbiozi. Zarnu mikrofloras maiņa izraisa mikrobu līdzsvara traucējumus maksts un infekcijas procesu attīstību - iespējamu olnīcu cistu augšanas provokatoru. Dārzeņos, augļos, graudaugos un klijās ir daudz šķiedrvielu;
  • Produkti, kas satur selēnu. Tiek uzskatīts, ka šai vielai ir pretaudzēju aktivitāte. Aknas, pākšaugi, kukurūza, brūnie rīsi, mieži, rieksti, tomāti, ķiploki ir daudz selēna;
  • Pārtikas produkti, kas satur E vitamīnu. Šis dabiskais antioksidants tiek uzskatīts par labu līdzekli cīņā pret olnīcu audzējiem. Augu eļļas, svaigi garšaugi, smiltsērkšķi, auzas un griķi ir bagāti ar tokoferolu;
  • Noderēs vērtīgu vitamīnu un mikroelementu avoti: svaigi augļi, dārzeņi, ogas, zaļumi.

Pārtikas attiecība kopējā uzturā ar pareizu uzturu.

Dienas ēdienkartē ir dažādi gaļas un zivju veidi (galvenokārt šķirnes ar zemu tauku saturu), piena produkti, graudaugi.

Aizliegto pārtikas produktu saraksts

No uztura jums jāizslēdz pārtikas produkti, kas potenciāli var ietekmēt hormonālo līmeni un izraisīt izglītības pieaugumu:

  • Pārtika, kas bagāta ar transtaukskābēm un dzīvnieku taukiem
  • Dzērieni, kas satur metilksantīnus: melnā tēja, kafija, kakao;
  • Pārtika, kas bagāta ar konservantiem un krāsvielām;
  • Pusfabrikāti un konservi;
  • Trauki, kas negatīvi ietekmē aknu darbību: taukaini un cepti ēdieni, alkohols;
  • Ātri sagremojami ogļhidrāti: šokolāde, saldumi, saldumi, ceptas preces;
  • Pārtika, kas palielina gāzu veidošanos un fermentāciju zarnās.

Diētas kreisās vai labās olnīcas cistai jābūt vērstai ne tikai uz pašsajūtas uzlabošanu, bet arī uz svara zaudēšanu. Taukaudu īpatsvara samazināšana palīdz atjaunot hormonālo līmeni un paātrina atveseļošanos.

Daudzas sievietes sūdzas, ka ar olnīcu cistu ir ļoti grūti zaudēt svaru. Problēma bieži slēpjas nevis slimībā, bet izmainītajā hormonālajā fonā. Bieži olnīcu patoloģija notiek uz vairogdziedzera slimību fona, ar vielmaiņas traucējumiem, un svara zudums tiek kavēts ilgu laiku.

Sabalansēts uzturs palīdz samazināt taukaudu daudzumu, kurā uzkrājas estrogēni, kas ietekmē hormonālo līdzsvaru.

Terapeitiskā badošanās slimībām: vai tam ir jēga?

Alternatīvās medicīnas aizstāvji saka, ka badošanās ir tiešs ceļš uz atveseļošanos. Tiek uzskatīts, ka toksīnu un toksīnu ķermeņa atbrīvošana veicina hormonālā līmeņa atjaunošanos un cistas rezorbciju. Šī prakse arī noved pie svara zuduma, ķermeņa tauku un estrogēnu krājumu samazināšanās. Visi šie faktori kopā ietekmē slimības gaitu un ļauj atbrīvoties no cistas bez operācijas..

Starp visām metodēm, kas saistītas ar uzturu, īpaša uzmanība tiek pievērsta sausai badošanās. Šīs teorijas adepti norāda, ka cista ir dobums, kas piepildīts ar šķidrumu. Gavēšana ar atteikumu ne tikai no pārtikas, bet arī no ūdens noved pie tā, ka šķidrums no cistas iziet, un dobums samazinās. Šādu diētu ieteicams uzturēt vismaz 3 dienas. Ārstēšanas kurss var sastāvēt no vairākām pieejām, ko nosaka fokusa lielums.

Tradicionālās skolas ginekologi badu neuztver kā olnīcu cistu ārstēšanu. Šī taktika nepalīdz atbrīvoties no patoloģijas un kaitē ķermenim. Ja vēlaties pats pārbaudīt ārstnieciskās badošanās teoriju, vispirms jākonsultējas ar dietologu.

Pirms izlemt par ātru, lai novērstu šādas diētas negatīvo ietekmi, jākonsultējas ar dietologu..

Labas uztura principi pirms un pēc operācijas

Tradicionālajā medicīnā diētu praktizē pirms ķirurģiskas ārstēšanas un pēc cistas noņemšanas, bet ne kā terapijas metodi, bet kā palīgvielu. Sabalansēts uzturs stiprina imūnsistēmu, samazina komplikāciju risku un paātrina iekšējo orgānu atjaunošanos pēc iejaukšanās.

Diēta pirms operācijas ietver:

  • Pārtikas produktu ierobežošana, kas palielina gāzu veidošanos zarnās;.
  • Parastā porciju apjoma samazināšana;
  • Atteikšanās ēst 12 stundas pirms operācijas.

Šī taktika palīdz sagatavot ķermeni gaidāmajai ķirurģiskajai iejaukšanai..

Atbilstība diētai pirms operācijas palīdzēs ne tikai uzlabot ķermeņa vispārējo stāvokli, bet arī vieglāk izturēt anestēziju un atveseļošanās periodu.

Diēta pēc operācijas ir balstīta uz iepriekš uzskaitītajiem principiem. Pirmajās 4-6 stundās ir aizliegts ēst, bet jūs varat dzert tīru ūdeni. Pēc 8 stundām tiek piedāvāts biezeņa ēdiens. Tas var būt zema tauku satura vistas buljons, vārīta zivs vai gaļa, piena produkti. Kad parādās aizcietējums, tiek parādīta to korekcija ar medikamentiem un diētas maiņa.

Izvēlne tiek paplašināta nākamajā dienā pēc laparoskopijas. Pievieno graudaugus, olu kulteni, sacepumus, tvaicētas kotletes un zupas. 5. dienā sieviete pāriet uz ierasto diētu, ierobežojot ceptu, taukainu un pikantu ēdienu. Līdzīga shēma jāievēro vismaz mēnesi..

Labs uzturs ir ne tikai ceļš uz reproduktīvo veselību. Pareiza produktu izvēle nodrošina pilnīgu visu iekšējo orgānu darbību. Ārsta ieteiktā diēta var būt diētas pamatā nākamajos gados. Šāda taktika palielinās ķermeņa vispārējo tonusu, stiprinās imūnsistēmu un nedaudz samazinās slimības atkārtošanās risku..

Diēta olnīcu cistām

Olnīcu cista ir labdabīga neoplazma, kas rodas hormonālo traucējumu fona apstākļos un var sevi ilgstoši nejust. Dažreiz cista var attīstīties uz sieviešu reproduktīvās sistēmas iekaisuma slimību fona. Lai kāds būtu iemesls, jaunveidojums vienmēr ietekmē vielmaiņas procesus organismā, tāpēc papildus konservatīvai ārstēšanai (medikamentiem un ķirurģiskai) ir svarīgi ievērot pareizas uztura un fiziskās slodzes principus. Šajā rakstā mēs jums pateiksim, kāda diēta ir nepieciešama olnīcu cistai un vai ir iespējams sportot ar šo slimību.

Labdabīgs olnīcas audzējs (olnīcu cista) biežāk sastopams sievietēm reproduktīvā vecumā (20-39 gadi). Tas ir veidojums ar kapsulu, kas piepildīta ar šķidrumu un lokalizēta olnīcu audos. Cistas lielums var svārstīties no 1 līdz 20 centimetriem. Klīniskā aina ir nespecifiska un izpaužas kā menstruāciju traucējumi, sāpes un neauglība.

Olnīcu cistu šķirnes

Ir vairāki olnīcu cistu veidi:

    • Funkcionālās cistas var būt veselām sievietēm. Izšķir folikulāro un luteālo. Viņi pāriet paši 2-4 mēnešu laikā, un, lai stimulētu viņu rezorbciju, tiek nozīmēti hormonālie preparāti.
    • Aizture - parasti maza izmēra, tai ir caurspīdīga kapsula un viendabīgs saturs.
    • Endometrioid - ir endometriozes izpausme, un tas ir veidojums ar blīvu un necaurspīdīgu apaļu kapsulu 5-12 cm lielumā, kas piepildīta ar darvas saturu. Tās ir endometriozes izplatīšanās olnīcā sekas un menstruāciju laikā parādās sāpīgi. Šāda veida cistu attīstības risks palielinās, ja radiniekiem ir bijušas labdabīgas vai ļaundabīgas dzimumorgānu slimības. Vairumā gadījumu šīm sievietēm ir kuņģa-zarnu trakta patoloģijas un autoimūnas slimības. Ārstēšana sākas ar hormonāliem līdzekļiem, un, ja tā ir neefektīva, sievietei tiek piedāvāta ķirurģiska ārstēšana.
    • Dermoīds - (cistiskā teratoma) nāk no embrija audiem, tas ir ļoti blīvs, piepildīts ar taukiem, un histoloģiski tajā atrodama āda, matu folikulas, skrimšļi.

Histoloģisko formu dažādība norāda uz nepieciešamību veikt rūpīgāku izmeklēšanu (ieskaitot CA-125 audzēja marķieri). Visi cistiskie veidojumi jāievēro dinamikā (īpaši endometrioīdie un dermoīdie). Šajā periodā sievietei vajadzētu dzīvot veselīgu dzīvesveidu un ēst pareizi..

Nepieciešamība pēc diētas ar olnīcu cistu

Līdz šim nav pārliecinošu pierādījumu par diētas priekšrocībām olnīcu masām. Vairāki jautājumi paliek atklāti:

  • Nav zināms, vai laba ēšana var palīdzēt samazināt hormonāli aktīvās cistas lielumu. Tiek uzskatīts, ka estrogēnu saturošu produktu proporcijas samazināšanās veicina izglītības regresiju, taču liela mēroga pētījumi par šo jautājumu nav veikti;
  • Nav pilnīgi skaidrs, kā sievietes svars ietekmē cistu veidošanos. Tiek uzskatīts, ka liekais svars ir slimības attīstības riska faktors. Taukaudi ir estrogēna depo. Tieši šim hormonam galvenā uzmanība tiek pievērsta cistiskās dobuma augšanas patoģenēzē;
  • Nav pietiekamu datu par to, vai olnīcu veidošanās izraisa svara pieaugumu. Zinātnieki norāda, ka funkcionālās cistas ražo hormonus, kas nozīmē, ka tās var ietekmēt taukaudu nogulsnēšanos un palielināt ķermeņa svaru;
  • Jautājums par to, kā sievietes parastā diēta ietekmē olnīcu cistas izskatu, nav pilnībā izpētīts. Tiek uzskatīts, ka atkarība no dažiem pārtikas produktiem palielina patoloģijas attīstības varbūtību.

Skaidras informācijas trūkums par uzturu ar olnīcu cistu rada daudzus viedokļus par šo jautājumu un veidiem, kā atrisināt problēmu. Šajā ziņā īpaši aktīvi ir tradicionālās medicīnas atbalstītāji. Tiek piedāvātas dažādas diētas, ierobežojot noteiktus ēdienus vai, gluži pretēji, iekļaujot uzturā dažus pārtikas produktus. Neviena no šīm shēmām nav saņēmusi oficiālu atzinību tradicionālajā ginekoloģijā, un tāpēc to nevar uzskatīt par galveno problēmas risināšanas veidu..

Jebkura diēta, kas ieteicama olnīcu cistām, nedrīkst aizstāt primāro ārstēšanu. Pareiza uzturs veicina atveseļošanos, taču tā nav vienīgā terapija.

Diētas mērķis piedēkļu patoloģijai:

  • Hormonālā līmeņa stabilizācija;
  • Svara normalizēšana;
  • Imunitātes stimulēšana;
  • Ķermeņa piesātinājums ar noderīgiem vitamīniem un minerālvielām;
  • Vispārējā tonusa uzlabošana.

Skatīt arī: Kvasņevska tauku diēta

Diēta ir svarīga kā terapijas palīgmetode tikai ar funkcionāliem olnīcas veidojumiem - luteālās un folikulārās cistas, kā arī endometriomām. Šie apstākļi labi palīdz zāļu korekcijai un ir atkarīgi no sievietes sākotnējā hormonālā fona. Šajā gadījumā cistas izmērs nedrīkst pārsniegt 5-6 cm. Ar lielām formācijām tiek izlemts operācijas jautājums.

Diētai nav īpašas jēgas, ja sievietei ir organiska cista - dermoīds, serozs, paraovārijs. Šīs formācijas nereaģē uz hormonu terapiju, un sabalansēts uzturs arī neietekmēs slimības iznākumu. Vienīgā ārstēšana ir operācija.

Diētām jābūt piesardzīgām, ja tiek atklāts patiesais olnīcu audzējs un ir aizdomas par vēzi. Šajās situācijās ķirurģiskas ārstēšanas kavēšanās un atteikšanās nav pamatota. Noteiktu uztura noteikumu ievērošana nekaitēs, tomēr jums nav jāgaida ieguvumi. Neviena diēta nevar uzvarēt vēzi.

Diētu principi olnīcu cistām

Atklājot folikulāru vai luteālu olnīcu cistu sievietei reproduktīvā vecumā, ārsti ar operāciju nesteidzas. Pēcpārbaude ir ieteicama trīs mēnešus. Šajā laikā funkcionālajai izglītībai vajadzētu izšķīst. Pēc noteiktā perioda tiek noteikta kontroles ultraskaņa. Ja bojājums nav pazudis, tiek norādīts tā noņemšana.

Tiek pieņemts, ka sabalansēts uzturs normalizē hormonālo līmeni un paātrina cistas regresiju. Arī vienkāršas diētas ievērošana palīdz atjaunot imunitāti.

  • Biežas frakcionētas maltītes. Šī shēma pieņem, ka sieviete ēd 5-6 reizes dienā. Maksimālais ēdiena daudzums iekrīt pirmajās brokastīs, pusdienās un vakariņās. Pusdienām un pēcpusdienas tējai jābūt vieglai. Pēdējā ēdienreize ir divas stundas pirms gulētiešanas;
  • Bada sajūta nav atļauta. Uzkodas ir atļautas starp ēdienreizēm. Kā uzkodu var izmantot riekstus, žāvētus augļus, svaigus augļus un dārzeņus, nesaldinātus skābpiena dzērienus;
  • Izvairieties no ceptiem, pārāk pikantiem, pikantiem un sāļiem ēdieniem. Visus ēdienus ieteicams tvaicēt vai cept cepeškrāsnī;
  • Sāls ierobežojums. Optimālais tilpums ir līdz 5 g dienā;
  • Dzeršanas režīms. Ar neskartu sirds un nieru darbību jūs varat izdzert līdz 1,5-2 litriem šķidruma dienā. Tas var būt tīrs ūdens, ogu sula, augļu kompots, zāļu tēja. Tējas, kafijas, kakao lietošana ir ierobežota. Alkoholiskie dzērieni ir aizliegti.

Piedāvātais uztura režīms būs noderīgs arī endometrioīdu cistām. Šīs patoloģijas ārstēšanai hormonālie preparāti tiek noteikti 3-6 mēnešu kursam. Diēta šajā periodā veicina atveseļošanos..

Hroniskas gremošanas trakta un citu orgānu patoloģiju klātbūtnē ikdienas ēdienkarte jāvienojas ar ārstu.

Atļautie diētiskie pārtikas produkti olnīcu cistām

Pārtika, kas ir noderīga olnīcu cistām un ir atļauta diētas laikā:

  • Celuloze. Šķiedrvielu trūkums izraisa zarnu darbības traucējumus un draud ar disbiozi. Zarnu mikrofloras maiņa izraisa mikrobu līdzsvara traucējumus maksts un infekcijas procesu attīstību - iespējamu olnīcu cistu augšanas provokatoru. Dārzeņos, augļos, graudaugos un klijās ir daudz šķiedrvielu;
  • Produkti, kas satur selēnu. Tiek uzskatīts, ka šai vielai ir pretaudzēju aktivitāte. Aknas, pākšaugi, kukurūza, brūnie rīsi, mieži, rieksti, tomāti, ķiploki ir daudz selēna;
  • Pārtikas produkti, kas satur E vitamīnu. Šis dabiskais antioksidants tiek uzskatīts par labu līdzekli cīņā pret olnīcu audzējiem. Augu eļļas, svaigi garšaugi, smiltsērkšķi, auzas un griķi ir bagāti ar tokoferolu;
  • Noderēs vērtīgu vitamīnu un mikroelementu avoti: svaigi augļi, dārzeņi, ogas, zaļumi.

Skatīt arī: Ārstu diēta

Dienas ēdienkartē ir dažādi gaļas un zivju veidi (galvenokārt šķirnes ar zemu tauku saturu), piena produkti, graudaugi.

Aizliegti pārtikas produkti olnīcu cistām

No diētas ar olnīcu cistu diētas jāizslēdz aizliegti pārtikas produkti, kas var ietekmēt hormonālo fonu un izraisīt izglītības pieaugumu:

  • Pārtika, kas bagāta ar transtaukskābēm un dzīvnieku taukiem
  • Dzērieni, kas satur metilksantīnus: melnā tēja, kafija, kakao;
  • Pārtika, kas bagāta ar konservantiem un krāsvielām;
  • Pusfabrikāti un konservi;
  • Trauki, kas negatīvi ietekmē aknu darbību: taukaini un cepti ēdieni, alkohols;
  • Ātri sagremojami ogļhidrāti: šokolāde, saldumi, saldumi, ceptas preces;
  • Pārtika, kas palielina gāzu veidošanos un fermentāciju zarnās.

Diētas kreisās vai labās olnīcas cistai jābūt vērstai ne tikai uz pašsajūtas uzlabošanu, bet arī uz svara zaudēšanu. Taukaudu īpatsvara samazināšana palīdz atjaunot hormonālo līmeni un paātrina atveseļošanos.

Daudzas sievietes sūdzas, ka ar olnīcu cistu ir ļoti grūti zaudēt svaru. Problēma bieži slēpjas nevis slimībā, bet izmainītajā hormonālajā fonā. Bieži olnīcu patoloģija notiek uz vairogdziedzera slimību fona, ar vielmaiņas traucējumiem, un svara zudums tiek kavēts ilgu laiku.

Terapeitiskā badošanās olnīcu cistām

Alternatīvās medicīnas atbalstītāji saka, ka badošanās ir tiešs ceļš uz atveseļošanos pēc olnīcu cistām. Tiek uzskatīts, ka toksīnu un toksīnu ķermeņa atbrīvošana veicina hormonālā līmeņa atjaunošanos un cistas rezorbciju. Šī prakse arī noved pie svara zuduma, ķermeņa tauku un estrogēnu krājumu samazināšanās. Visi šie faktori kopā ietekmē slimības gaitu un ļauj atbrīvoties no cistas bez operācijas..

Starp visām metodēm, kas saistītas ar uzturu, īpaša uzmanība tiek pievērsta sausai badošanās. Šīs teorijas adepti norāda, ka cista ir dobums, kas piepildīts ar šķidrumu. Gavēšana ar atteikumu ne tikai no pārtikas, bet arī no ūdens noved pie tā, ka šķidrums no cistas iziet, un dobums samazinās. Šādu diētu ieteicams uzturēt vismaz 3 dienas. Ārstēšanas kurss var sastāvēt no vairākām pieejām, ko nosaka fokusa lielums.

Tradicionālās skolas ginekologi badu neuztver kā olnīcu cistu ārstēšanu. Šī taktika nepalīdz atbrīvoties no patoloģijas un kaitē ķermenim. Ja vēlaties pats pārbaudīt ārstnieciskās badošanās teoriju, vispirms jākonsultējas ar dietologu.

Diēta olnīcu cistām pēc operācijas

Diēta pēcoperācijas periodā jāveic stingri saskaņā ar ārsta recepti. Tas novērsīs komplikāciju iespējamību un paātrinās ķermeņa atjaunošanos..

Parasti tiek noteiktas daļējas maltītes. Ierobežots pārtikas daudzums 5-6 reizes dienā. Pirmajā dienā diētu veido vistas un dārzeņu buljoni, kā arī fermentēti piena produkti. Nākamajā dienā ēdienkartē tiek pievienoti dažādi graudaugi. Trešajā dienā parasti ir atļauts ēst kartupeļu biezeni un zupas, un tāpēc pamazām tiek veikta pāreja uz regulāru uzturu..

Savlaicīgi apmeklējiet ginekologu, ievērojiet pareizo uzturu un ievērojiet pilnvērtīgu un veselīgu dzīvesveidu. Šī būs lieliska profilakse ne tikai no olnīcu cistām, bet arī no daudzām citām iespējamām slimībām..

Pirmās 6-8 stundas pēc operācijas sievietei ir atļauts dzert negāzētu ūdeni. No rīta ir atļauts izmantot biezeni un pusšķidru pārtiku - zema tauku satura buljonu, jogurtu, vārītu velmētu gaļu un zivis, auzu pārslas vai rīsus, ja nav aizcietējumu.

Dienu vēlāk uzturs pēc laparoskopijas tiek paplašināts, ieviešot:

  • biezpiens, biezpiena pudiņi un sacepumi;
  • olas omlete formā;
  • dārzeņu zupas;
  • biezputra ar pievienotu pienu;
  • tvaicētas kotletes, tītara klimpas, vistas liellopa gaļa.

Kopš 4. dienas ēdiens neatšķiras no parastā, bet izslēdz sāļus, pikantus, pikantus, taukus un ceptus ēdienus. Alkohola lietošana ir aizliegta. Pēc cistas noņemšanas sāpes olnīcu un vēdera zonā ir satraucošas 2-3 dienas. Ieteicams kārtīgi atpūsties, saudzēt pēcoperācijas rētas un ievērot ierobežojumus:

  • seksuāla atpūta vienu mēnesi;
  • sākt sporta treniņus mēnesī, sākot ar minimālo slodzi un mēneša laikā to novest līdz ierastajam līmenim;
  • nenodarbojieties ar smagu fizisko darbu un 3 mēnešus nepaceļiet vairāk par 3 kg.

Skatīt arī: Barības vada slimību diēta

Dažām sievietēm menstruālais cikls ātri atjaunojas. Dažreiz ir kavējumi no parastā datuma, bet 2-3 mēnešu laikā tas pilnībā atjaunojas

Diētas izvēlne olnīcu cistai

Pēc cistas noņemšanas pārejai no diētas uz regulāru uzturu jābūt vienmērīgai. Pēc operācijas 2 dienas ieteicams lietot tikai gaļas buljonus, piena produktus ar zemu tauku saturu un šķidru graudaugu..

Turklāt visos šajos ēdienos nedrīkst būt aromatizējošas piedevas (sāls, cukurs). Sākot ar trešo dienu, uzturā tiek ievadīti vārīti vai tvaicēti dārzeņi, liesa gaļa un zivis. Ēšana jāveic nelielās porcijās.

Olnīcu cistu uzturam jābūt līdzsvarotam. Lai to izdarītu, vispirms jāizveido produktu saraksts un jānorāda to uzņemšanas laiks.

Brokastis

Nodrošina dažādu graudaugu maiņu, vārītu ūdenī vai pienā ar olu omleti. Kā desertu izmanto svaigus augļus un zaļo tēju.

Pusdienas

Tas tiek organizēts dažas stundas pēc galvenajām brokastīm un tiek uzskatīts par sava veida uzkodām. Šajā gadījumā tiek ēst tādi pārtikas produkti kā rieksti, biezpiens vai žāvēti augļi..

Jāsastāv no pārtikas, kas satur sarežģītus ogļhidrātus (makaronus vai graudaugus), olbaltumvielas (ēdienus no vārītām zivīm, gaļu vai pākšaugiem). Neaizmirstiet arī par šķiedrvielām, kas atrodamas dārzeņos..

Pēcpusdienas uzkodas

Šādai pēcpusdienas uzkodai ir piemēroti svaigu dārzeņu un zaļumu salāti, kas ir sautēti ar olīvu, saulespuķu vai linsēklu eļļu..

Jāsastāv no vārītiem dārzeņiem un zivju ēdieniem, piemēram, tvaicētām zivju kūkām. Šajā gadījumā ēdienreizes jāieņem ne vēlāk kā trīs stundas pirms gulētiešanas. Tieši pirms gulētiešanas ieteicams izdzert 1 glāzi kefīra ar zemu tauku saturu..

Sports ar olnīcu cistu

Fiziskās aktivitātes un sports kopumā ar olnīcu cistu ir sadalīti divās grupās:

  • ja cista jau ir ķirurģiski noņemta un ir pēcoperācijas atveseļošanās periods;
  • ja ir veidojums, to nevar ātri noņemt, to ārstē ar hormonāliem medikamentiem.

Pirmajā gadījumā sports nav ieteicams uzreiz pēc operācijas. Daži cilvēki var piecelties un staigāt pirmajā dienā, daži - tikai trešajā. Šuves tiek noņemtas ne agrāk kā septītajā dienā. Pēc šuvju noņemšanas, stingri ievērojot ārsta ieteikumus, jūs varat veikt vienkāršu vingrošanu. Visi vingrinājumi, kuros iesaistīti vēdera un muguras lejasdaļas muskuļi, vismaz pirmajā mēnesī pēc operācijas būs aizliegti. Priekšroka jādod elpošanas paņēmieniem (piemēram, bodyfhttps: //oyaichnikah.ru/zabolevaniya/kista/dieta.htmlleksu), kā arī pastaigām. Tālāk jūs varat sākt skriešanu (vasarā), slēpot (ziemā), veikt līkumus, ķermeņa pagriezienus.

Pēc tam, kad valdziņi ir pilnībā izārstēti, jūs varat doties peldēties un pamazām atgriezties pie ierastās fiziskās aktivitātes. Galvenais ir rīkoties pakāpeniski, uzmanīgi, nevis pārspīlēt sevi. Ievērojiet visus ārsta ieteikumus un konsultējieties ar viņu pie mazākās neērtības.

Vingrojumi olnīcu cistas gadījumā, kurus nevar noņemt, jāveido tā, lai novērstu plīsumus. Tādēļ jums vajadzētu izslēgt pārāk agresīvus sporta veidus, kas prasa lielu slodzi (crossfit), svara celšanu (kultūrisms), kā arī visu veidu lekt (ieskaitot zirgu izjādes).

Jūs varat doties skriet (8-9 km / h), staigāt, veikt vingrojumu terapijas kompleksus (fizioterapijas vingrinājumus) ar treneri vai patstāvīgi mājās. Šādu vingrinājumu komplektu mājas izpildei var izvēlēties ārstējošais ārsts.

Diēta olnīcu cistai: uzturs, ko jūs varat un ko nevar ēst

Olnīcu cista ir diezgan izplatīta slimība, kas galvenokārt notiek uz hormonālās nelīdzsvarotības fona. Ilgu laiku patoloģija var sevi nedomāt. Labdabīga tipa jaunveidojums vienmēr ietekmē vielmaiņas procesus organismā, tāpēc pareiza uztura ir viena no atveseļošanās sastāvdaļām.

  1. Kāpēc jums jāmaina diēta ar olnīcu cistu?
  2. Uztura pamatprincipi
  3. Veselīga pārtika olnīcu cistām
  4. Aizliegti pārtikas produkti olnīcu cistām
  5. Dienas izvēlnes paraugs
  6. Dzeršanas režīms
  7. Uztura triki
  8. Secinājums

Kāpēc jums jāmaina diēta ar olnīcu cistu?

Atveseļošanās ir iespējama, ja vienlaikus ar normālu iekšējo orgānu darbību vielmaiņas procesi organismā netiek traucēti. Šajā sakarā sievietei jāmaina diēta, jāiznīcina nevēlamais ēdiens un alkohols..

Svarīgs! Uzturs nevar aizstāt primāro cistu ārstēšanu.

Uztura mērķi ir šādi:

  1. svara normalizēšana;
  2. hormonālā līdzsvara atjaunošana;
  3. paaugstināta imunitāte;
  4. paaugstināts vispārējais tonuss;
  5. ķermeņa piesātinājums ar noderīgiem un barojošiem elementiem.

Pareiza uzturs kā terapijas palīgmetode darbojas folikulu un luteālās cistās, kā arī endometrija patoloģijās. Iepriekš minētie apstākļi ir pakļauti standarta korekcijai ar zāļu palīdzību. Šajā gadījumā jaunveidojuma izmērs nedrīkst pārsniegt 5-6 centimetrus. Ja izmērs ir lielāks, tad tiek izlemts jautājums par cistas noņemšanu.

Ja ir aizdomas par vēzi, jāievēro piesardzība ar diētu.

Jebkurā gadījumā pareiza uztura nekad nesāp. Tomēr diēta nepārspēj vēzi..

Uztura pamatprincipi

Ja reproduktīvā vecumā sievietei tiek diagnosticēta folikulāra vai luteāla cista, tad ārsti ar operāciju nesteidzas.

Sākumā neoplazma tiek novērota dinamikā, šis periods ir aptuveni trīs mēneši.

Kad audzējs pats neizšķīst, kā redzams ar ultraskaņu, tiek parādīts, ka tas to noņem.

Pareiza uzturs normalizē hormonālo nelīdzsvarotību un paātrina cistas regresiju. Vienkārša diēta var palīdzēt uzlabot imunitāti.

Uztura vispārējie principi ietver:

  1. biežas maltītes visas dienas garumā. Pārtikas patēriņam jābūt 5-6 reizes dienā. Maksimālā summa jāēd brokastīs un pusdienās. Pusdienām, pēcpusdienas tējai un vakariņām jābūt vieglām. Pēdējo reizi jums ir atļauts kaut ko ēst trīs stundas pirms gulētiešanas;
  2. jums nevajadzētu pieļaut bada sajūtas parādīšanos. Uzkodas var palīdzēt to novērst. Jūs varat ēst augļus un dārzeņus, žāvētus augļus, riekstus, dzert nesaldinātus skābpiena dzērienus;
  3. jums vajadzētu atteikties no taukainiem, ceptiem, sāļiem, pikantiem ēdieniem. Visus ēdienus ieteicams cept, tvaicēt vai šķipsniņā - sautēt;
  4. ir svarīgi ierobežot sāli. Maksimālais dienas daudzums ir atļauts 5 gramu līmenī;
  5. dzeršanas režīma ievērošana. Ja nieres un sirds darbojas normāli, tad dienā vajadzētu izdzert 1,5-2 litrus. Tas var būt ne tikai tīrs ūdens, bet arī zāļu tēja, dabīgs augļu kompots, ogu sula. Ir vērts ierobežot kafijas, melnās tējas, kakao un alkohola lietošanu.

Šis uztura režīms labi darbojas endometrioīdu cistu gadījumā. Kompleksā hormonālie līdzekļi tiek nozīmēti uz laiku no 3 līdz 6 mēnešiem.

Atsauce! Ja ir gremošanas trakta patoloģija, labāk ir vienoties par izvēlni ar ārstu..

Veselīga pārtika olnīcu cistām

Daudzi cilvēki domā, ka olnīcu cistu diēta ir ļoti ierobežota. Faktiski atļauto pārtikas produktu saraksts ir diezgan garš. Tātad, tas ietver:

  1. dārzeņi bez nitrātiem. Ir atļauts ēst ziedkāpostu, kartupeļus, ķirbi, salātus, brokoļus, tomātus, baklažānus, ķiplokus, ingveru, burkānus, cukini, bietes, pākšaugus, topinambūru. Dārzeņi ar dzeltenu un sarkanu krāsu satur karotinoīdus, kuriem ir pretaudzēju iedarbība.
  2. Uzturā jāiekļauj svaigi ķiploki un sīpoli, taču ir nepieciešams, lai no gremošanas trakta nebūtu kontrindikāciju. Visiem salātiem ieteicams pievienot jūraszāles, kas satur cinku, šķiedrvielas, jodu.
  3. Ogas un augļi tiek patērēti dienā par 200 gramiem vai vairāk. Šeit nav ierobežojumu.
  4. Šķiedra satur klijas, pilngraudu maizi, aprikožu sēklas, ledus sēklas, riekstus, tāpēc arī tās ir atļautas.
  5. Diētiskā gaļa. Šeit priekšroka tiek dota Turcijai un vistas gaļai. No mājputniem jūs varat pagatavot kotletes vai gatavot, kā arī cept veselos gabaliņos. Zivīm dod priekšroku olbaltumvielām, jo ​​tās ir vieglāk sagremojamas.
  6. Visas zupas tiek pagatavotas tikai dārzeņu buljonā vai sekundārajā gaļā. Tur jūs varat pievienot labību. Borščs ir atļauts, bet ar minimālu garšvielu daudzumu. Pirmajos ēdienos nav atļauts cept. Visi dārzeņi tiek izmesti dabiskā formā.
  7. Brīva putra. Smaga aizcietējuma gadījumā rīsi, prosa un pērļu mieži nav iekļauti. Priekšroka jādod griķiem. Putru ieteicams pagatavot ūdenī. Atļauts gatavot kastroli, mazkaloriju smalkmaizītes un pudiņus.
  8. Katru dienu jālieto fermentēti piena produkti: kefīrs ar zemu tauku saturu, biezpiens, nesaldināts jogurts, jo tas viss normalizē mikrofloru.
  9. Dienā ir atļautas divas olas. Tie var būt mīksti vārīti vai cepti olīveļļā kā omlete..
  10. Zaļā tēja, svaigi spiestas sulas. Bet vīnogu sula ir jāierobežo.

Uzmanību! Ja ir nepanesība, no uztura jāizslēdz pārtikas produkti. Ārsts jums pateiks, kā tos nomainīt.

Olnīcu cistu aizliegtie pārtikas produkti

Diēta par cistu nodrošina un noteiktus ierobežojumus. Attiecībā uz dzērieniem šeit ir aizliegts:

  1. kafija;
  2. Melnā tēja;
  3. kakao;
  4. gāzētie saldie dzērieni.

Tīrs ūdens palīdzēs tikt galā ar slāpēm. Pēc ārsta atļaujas, ja situācija netiek atstāta novārtā, dažreiz ir atļauta kafija bez kofeīna, zaļā dabiskā tēja.

Mums vajadzētu pakavēties arī pie alkoholiskajiem dzērieniem. Tie negatīvi ietekmē aknas, apgrūtinot toksīnu izvadīšanu. Smēķēšana ir arī kontrindicēta..

Jums jāatsakās no ceptiem, pikantiem, taukainiem ēdieniem. Ja sievietei ir ļoti grūti, ieteicams to darīt nevis pēkšņi, bet pamazām. Piemēram, ēst ceptu pārtiku divas reizes nedēļā, pēc tam vienu reizi un pēc tam pilnībā likvidēt.

Ārsti iesaka atteikties no desām. Jūs varat ēst tikai dabīgu produktu, kas izgatavots pats mājās, nepievienojot garšvielas un garšas pastiprinātājus.

Aizliegtajā sarakstā ir arī miltu izstrādājumi. Laiku pa laikam jūs varat ēst makaronus, bet no cietajiem kviešiem un ierobežotā daudzumā. Tas ietver visus saldumus. Tos var aizstāt ar medu, žāvētiem augļiem, fruktozi dabīgā veidā var iegūt no augļiem.

Aizliegtie pārtikas produkti ietver konservus un pārtikas produktus. Tie tikai pasliktina pacienta stāvokli. Ir svarīgi arī izslēgt majonēzi. Dažreiz jūs varat ēst pašu gatavotu majonēzi mājās..

Uzmanību! Jūs nevarat izmantot mikroshēmas, krekerus un lasīt produktus ar kaitīgām pārtikas piedevām.

Dienas izvēlnes paraugs

Sievietei vajadzētu ēst vismaz piecas reizes dienā. Zemāk ir izvēlnes paraugs ar vienu ēdienu, no kuriem izvēlēties:

BrokastisTava izvēle:
  • ūdenī vai pienā vārītas auzu pārslas;
  • Pilngraudu sviestmaize ar bekona vai tauku zivju šķēli
  • omlete;
  • no rīta ir atļauta tasīte zaļās tējas.
Uzkodas
  • Žāvēti augļi;
  • ābols;
  • biezpiens ar zemu tauku saturu;
  • nedaudz riekstu.

PusdienasIr vērts iekļaut kompleksos ogļhidrātus, šķiedrvielas, olbaltumvielas. Piemēram:
  • atļautie graudaugi vai makaroni un cietās šķirnes,
  • dārzeņu zupa,
  • gaļa vai zivis bez rotājuma;
  • dārzeņu kastrolis.
Pēcpusdienas uzkodas
  • Dārzeņu salāti, kas garšoti ar linsēklām vai olīveļļu;
  • glāze kefīra vai raudzēta cepta piena;
  • banāns.
VakariņasVakara maltītei jābūt vieglai, un tajā jābūt olbaltumvielām un šķiedrvielām:
  • tvaicētas vai ceptas zivis vai gaļa ar dārzeņiem;
  • augļu salāti ar olīveļļu;
  • dārzeņu kastrolis.

Uzmanību! Ja sieviete jūtas izsalcis, tad stundu pirms gulētiešanas varat izdzert glāzi kefīra.

Viens no galvenajiem noteikumiem ir neēst olbaltumvielas kopā ar piedevām, tas ir, ar ogļhidrātiem. Šie elementi kopā ir slikti sagremoti, un viss nonāk ķermeņa taukos, nevis enerģijā..

Dzeršanas režīms

Ūdens nesatur kalorijas, tāpēc jebkurai diētai tas tiek patērēts 1,5 litru tilpumā.

Pozitīvie dzeršanas režīma aspekti:

  1. ūdens piedalās gremošanas procesā, veicina pārtikas sadalīšanos;
  2. tiek ražoti hormoni, kas noārda ķermeņa taukus;
  3. cirkulācija caur asinsriti, nesot organismā noderīgus elementus;
  4. sārņi, toksīni, sāls pārpalikums tiek noņemts no ķermeņa, pateicoties šķidrajai videi.

Uzmanību! Krāna ūdens nav piemērots cistu diētai, jo tajā ir daudz kaitīgu piemaisījumu.

Ir lietderīgi pievienot glāzi ūdens citrona šķēli. Šis produkts nodrošinās organismam C vitamīnu un skābes.
Svarīgs īkšķa noteikums ir dzert pirms ēšanas, nevis pēc. Tādējādi gremošanas process sākas ātrāk. Ja ārā ir karsts laiks, ikdienas nepieciešamības daudzums palielinās par 2-3 glāzēm ūdens.

Ir svarīgi dzert ūdeni pakāpeniski mazos malciņos. Ja nav ieraduma regulāri dzert šķidrumus, tad jums jāsāk ar 1 litru un pēc tam jāpalielina rādītājs.

Uztura triki

Ir daži uztura triki, kas ļaus ķermenim pieskaņoties diētas izmaiņām un pierast pie jauniem pārtikas produktiem..

Tie ietver:

  1. uzkodu grafika ievērošana, bet garlaicības dēļ nepārtraukti neēdiet ēdienu;
  2. ievērojot trīs minūšu likumu. Ja jūtaties izsalcis uz šo laiku, jums vajadzētu novērst uzmanību no domāšanas par gardumiem, piemēram, spēlējot tālruni. Izrādās, ka patiesībā ir un negribējās. Ēst vajag tikai ar īstu izsalkumu;
  3. nav ieteicams ēst pie televizora vai lasīt plūsmu sociālajos tīklos. Atbilstība šim noteikumam ļaus jums nepiepildīt vēderu, bet baudīt ēdienu, kas pasargās jūs no pārēšanās;
  4. "Aizliegtajiem" produktiem jābūt brīvi pieejamiem. Ja ledusskapī ir neliels halvas gabals vai tumšās šokolādes gabals, maz ticams, ka sieviete vēlas iegādāties šo produktu lielveikalā. Pēc kāda laika viņa pret to kļūs vienaldzīga;
  5. Jums jāiemācās garšīgi pagatavot neparastu ēdienu. Pamazām ir vērts atteikties no ceptiem par labu ceptiem, sākot no garšvielām līdz mazākajam sāls daudzumam, no bekona salātos - līdz sviestam un citronam. Visam procesam vajadzētu notikt pakāpeniski;
  6. mazas pārtikas porcijas;
  7. ja jūs patiešām vēlaties ēst, izdzeriet glāzi ūdens, tas kādu laiku izslāpēs izsalkumu.

Apziņa, ka cilvēks ievēro diētu, liek viņam baidīties, taču, ja jūs neierobežojat sevi visos iecienītajos ēdienos un laiku pa laikam sevi palutināt mēreni, tad viss, šķiet, nav tik biedējoši..

Jums jāpielāgo sabalansēts uzturs, kas nepieciešams atveseļošanai. Un papildus sieviešu veselībai sešos mēnešos vai gadā jūs iegūsiet slaidu vidukli..

Secinājums

Tādējādi pareiza uzturs ir svarīgs cistu ārstēšanas process. Atsevišķu pārtikas produktu izmantošana palīdzēs jaunveidojumam nevis augt, bet gan regresēt. Tomēr pārtika neaizstāj zāles, kuras ārsts ir parakstījis terapijas ietvaros. Ēdienkarti labāk saskaņot ar speciālistu.