Augļu saraksts alfabētiskā secībā

Šajā lapā jūs atradīsit augļu sarakstu alfabētiskā secībā. Tiem augļiem, par kuriem ir informācija par mūsu projektu, ir norādītas saites.

Daži dati par augļiem...

Turklāt augļi pozitīvi ietekmē smadzeņu darbību. Lai normalizētu centrālās nervu sistēmas darbību, nomāktu depresiju un stresu un veiktu pienācīgu aterosklerozes profilaksi, pietiek ar 2-3 sarkaniem āboliem vai apelsīnu. Jebkura produkta sastāvā ir stiprināts koncentrāts, kas nepieciešams pieaugušā un bērna ķermeņa attīstībai.
Rudenī un ziemā augļu ēšana palīdzēs stabilizēt izturību pret elpošanas vīrusiem, atjaunot imunitāti un sagatavot ķermeni infekcijas sezonai. Maziem bērniem jāēd hurma, kas satur daudz šķiedrvielu, lai uzlabotu gremošanas procesu un normalizētu dabisko izturību pret slimībām.

Augļi ir ne tikai veselīgi, bet arī garšīgi. Uztura speciālisti iesaka cukuru saturošus pārtikas produktus aizstāt ar šo pārtiku, jo dabiskā saharoze nekaitēs ķermenim.

Lai zaudētu svaru, uztura speciālisti izraksta atbilstošu diētu, kurā ietilpst dažādi augļi un svaigas to sulas. Tauku membrānas iznīcināšana ap orgāniem, no organisma izdedžu un toksisko elementu noņemšana, kas kavē vielmaiņas procesus, prasīs 2-3 nedēļas. Ārsti iesaka profilaktiskas badošanās dienas augļiem.

Augļa nosaukums alfabētiskā secībā. Vairāk nekā 250.

Mūsu planēta ir dažāda veida augļos. Piecos kontinentos dzīvo ļoti dažādi neparasti augļi. Tie atšķiras pēc garšas, smaržas, krāsas, struktūras, lieluma un popularitātes. Šajā rakstā, protams, nav iekļauti visi augļi, kurus saprot ar vārdu "augļi", jo ogas pieder arī augļiem. Šajos rakstos varat apskatīt ogu un savvaļā augošo ēdamo ogu nosaukumu sarakstu. Augļu nosaukumu saraksts un "Kādi augļi un augļu veidi ir?" jūs varat arī apskatīt šos rakstus.

Par Austrālijas augļiem varat uzzināt šajā rakstā..

Krievijā augošie augļi ir atrodami šajā rakstā.

Šis raksts neaprobežojas tikai ar šeit sniegtajiem augļiem, protams, ka uz Zemes planētas aug reti augļi.

Augļu un ogu alfabētiskais saraksts

Katram cilvēkam ir nepieciešami vitamīni un minerālvielas. Lai to izdarītu, jums jāēd pareizi. Ir svarīgi, lai augļi mūsu uzturā būtu katru dienu. Augu augļi ir vērtīgs uzturvielu avots.

Pasaulē ir daudz veidu augu. Augļi, kuru saraksts ir diezgan liels, mūs pārsteidz ar dažādu formu, garšu un smaržu daudzveidību. Viņi pārsteidz mūsu iztēli ar spēju pielāgoties īpašajiem vides apstākļiem..

Šajā rakstā ir sniegts augļu un ogu saraksts alfabēta secībā. Šajā sarakstā jūs varat viegli atrast rakstus par augļiem un ogām, kas aug dažādos kontinentos un dažādās valstīs, tostarp Krievijā. Šeit jūs saņemsiet nepieciešamo, interesanto informāciju par noteiktu augu augļu ieguvumiem un izmantošanu, par šķirnēm, savvaļas sugām, par selekcijas brīnumiem, par audzēšanas iezīmēm.

Augļi un ogas alfabētiskā secībā

Babako
Galvojums
Baccorea ir garšīga
Baccorea Motley
Bakupari
Banāns
Banānu mini
Barbadosas ķirsis
Bārbele
Balta sapote
Bilimbi
Birsonym biezlapu
Vilkābele
Vilkābele meksikānis
Bromeliad pingvīns
Brūkleņu
Bunhozia sudrabaini
Plūškoka melna

Gandaria
Garcinia indiānis
Garcinia Livingston
Garcinia Preina
Amerikāņu genipa
Heteromeles
Hilocereus costa rican
Hilocereus grandiflorum
Godži ogas)
Melleņu
Baložu plūme
Granadilla
Granāts
Grevia asiatica
Greipfrūti
Grumičama
Bumbieris
Bumbieru bumbieris
Vītolu bumbieris
Bumbieru abats Fetels
Bumbieru hercogiene
Bumbieru konference
Bumbieru Lada
Bumbieru Naši (ķīniešu)
Atmiņas bumbieris Jakovļevs
Bumbieris Just Maria
Meža bumbieris
Lochium bumbieris
Parastā bumbieris
Gvajava
Zemeņu gvajava
Gvajava
Guanabana (skābs krējuma ābols)
Guarana

Davidsonija
Dacriodes ēdami
Ķīniešu Dereza (oga)
Jaboticaba
Džamboza
Džambolans
Džambu
Džekfrūti
Dovialis kaffir
Durians
Melones bumbieris
Melones koks ozolkoks
Cundinamarca melones koks
Melones koks piecstūrains
Melone
Melone Gulyabi (Chardzhui)
Melone Torpēda
Melone Cantaloupe (muskuss)
Melone Kolhoza sieviete
Melone etiopiete

Zvaigžņu ābols
Zemeņu
Sarkans zemeņu koks
Zemeņu koks lielaugļu
Menzisa zemeņu koks
Zemklunika
Ziziphus (Unabi)

Ikako
Ilama
Imbu
Inga ēdama
Att
Vīģu persiks
Irga
Irga aziāti
Irga kanādiete
Irga apaļlapa
Spāņu kaļķi

Kaimito (kainito)
Kalamondīns (Citrofortunella)
Viburnum
Camu camu
Kanistel
Kantalupa (augs)
Kapulins
Karambola
Brazīlijas kariokārs
Karissa
Karisas zīmulis
Carissa grandiflorum
Kasaba
Kafīra kaļķi
Karaliene
Kepels
Indijas rieksti
Kivano
Kivi
Kornelis parasts
Ķīniešu zemeņu (sarkanā vosovnik)
Klementīns
Dzērvene
Zemeņu
Princese
Kokkolobas oga
Kokons
Kokosrieksts
Konfekšu koks
Korlans
Akmens oga
Krasņiks
Kriptokarija balta
Ērkšķoga
Ximenia amerikāņu
Kudrania trīsstūrveida
Kumquat
CupuasuL

Mabolo
Burvju augļi
Malajiešu ābols
Aveņu
Mysore aveņu
Aveņu violets
Melnā avene
Mango
Indijas mango
Smaržojošs mango
Mangostāns
Mandarīnu
Unšiu mandarīns
Pasifloras augļi
Marang
Maraščīno ķirsis
Marula (Etiopijas sklerokārija)
Mineola
Mirziaria apšaubāma
Kadiķis
Mombina dzeltens
Mombina violets
Momordika kokhinhinskaya
Mora
Lācene
Muntingia
Medlar
Medlar
Japāņu medlar

Palmu tumšs
Palma
Pirkstu kaļķi
Pandanus noderīgs
Pandāns (kyura)
Papaija
Papeda melnlapaina
Pasifloras konkurss
Pepino
Pereskija dzeloņains
Persiks
Pitahaja
Pitecellobium salds
Pitomba
Platonija
Plumkot
Pomelo
apelsīns
Pulazāns
Cecropielist purum

Rambutāns
Rangpur
Rodomirts jutās
Rollinia gļotādas
Budas roka
Pīlādžsarkans

Reņģes (čūskas augļi)
Salamandras koks
Sunberry (samburija)
Santol
Sapodilla
Sapota
Cukura ābols
Mīļā
Serenoa
Syzygium eļļa
Syzygium paniculata
Syzygium kordāts
Syzygium dienvidu
Sikana smaržīgs
Ziloņu ābols
Plūme
Skāba krējuma ābols
Baltās jāņogas
Sarkanās jāņogas
Upenes
Pasifloras laurs
Kaislības zieds ir ēdams
Kaislību ziedu tetraedrs
Kaislību ziedu niedre
Strychnos dzeloņains
Surinamiešu ķirsis

Tamarillo
Tamarind
Tandželo
Mandarīns
Ērkšķis
Terminalia Ferdinand
Bearberry (lāča auss)

Falsa
Feijoa
Feronia (koksnes ābols)
Fizalis
Fizalis peruāņu
Ficus
Ficus racemoze
Ficus svēts
Phyllanthus skābs
Datuma augļi
Karaliskais datums
Datumi Mazafati

Eksperti stāsta, kā izvēlēties drošus augļus un dārzeņus

Roskačestvo brīdināja, ka pat šķietami nekaitīgi dārzeņi un augļi var saturēt toksīnus. Turklāt indes daudzums ir atkarīgs no vairākiem faktoriem, tostarp no apstrādes metodes, brieduma un cilvēka apēstā pārtikas daudzuma. Mēs izdomājam, kā baudīt dabas veltes, neapdraudot veselību.

Bīstami produkti?

Foto: TASS / Antons Novoderežkins

Eksperti no Roskachestvo atgādināja, ka toksīni aizsargā augus no kukaiņiem un citiem parazītiem, ļaujot tiem nobriest. Turklāt viņu inde var būt bīstama arī cilvēkam. Jo īpaši eksperti ieteica pievērst uzmanību kartupeļiem ar zaļām mucām.

Šie augļi satur indīgo vielu solanīnu, kas var izraisīt galvassāpes, gremošanas traucējumus, vemšanu un pat halucinācijas. Turklāt savienojums tiek iznīcināts tikai temperatūrā, kas pārsniedz 200 grādus. Tas nozīmē, ka normālas vārīšanas un cepšanas laikā nebūs iespējams pilnībā atbrīvoties no solanīna. Tāpēc Roskachestvo ieteicams no kartupeļiem nogriezt visus krāsainos veidojumus vai izmest augļus, ja tie pārsedz to lielāko daļu..

Negatavos tomātos ir arī solanīns. Kad tie kļūst sārti vai apsārtuši, šīs vielas koncentrācija tiek samazināta līdz minimumam. Šo augli jau var ēst. Turklāt stublājā ir arī solanīns, tāpēc to vajadzētu izgriezt gatavošanas laikā..

Sēnes iekļuva arī potenciāli bīstamo pārtikas produktu sarakstā. Novecojušā un pārgatavinātā produktā veidojas toksiskas vielas, kas var izraisīt saindēšanos. Turklāt, ja sēne aug augsnē, kurā ir piesārņotāji, piemēram, pesticīdi, tā var absorbēt bīstamus savienojumus..

Ķiršu kauliņus nedrīkst grauzt. Viņu iekšpusē ir amigdalīns, kas, mijiedarbojoties ar siekalām, pārvēršas par cianīdu, kas cilvēkiem ir letāls. Ja jūs norīsit dažas sēklas, tad nekas briesmīgs nenotiks. Tomēr liela deva var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu vai reiboni..

Tas pats attiecas uz aprikožu kauliņiem - tie satur arī amigdalīnu. Tomēr aprikožu gadījumā kaitējumu var samazināt līdz minimumam, ja to kodolus vāra vai žāvē krāsnī..

Ābolu sēklas arī nav nekaitīgas. Tie satur ciānūdeņražskābi, un, sabojājoties, izdalās cianīds. Tāda pati inde ir arī negatavās melnajās plūškoks. Un pupiņas, īpaši sarkanās pupiņas, satur fitohemaglutinīnu. Tas palielina šūnu membrānu caurlaidību, ieskaitot kaitīgas vielas. Lai no tā izvairītos, produkts vispirms jāuzsūc un pēc tam labi jāuzvāra..

Redīsi satur glikozīdu vielu, kas izdala ēterisko eļļu ar sēra saturu. Lielos daudzumos augs var izraisīt aknu sāpes vai reiboni. Un muskatrieksts satur psihoaktīvu vielu miristicīnu, kas ir bīstams arī lielos daudzumos..

Kā izvēlēties pareizos dārzeņus un augļus

Foto: RIA Novosti / Vitālijs Timkiv

Artem Samoilovs, Viskrievijas Tehnoloģiju un konservu pētniecības institūta direktora vietnieks, Maskavai 24 sacīja, ka, pērkot un lietojot jebkādus dārzeņus un augļus, ir "jāievēro veselais saprāts" un nekas nav jāēd..

"Kas attiecas uz sēklās esošajiem toksīniem, tos parasti neēd, tāpēc toksisko vielu iekļūšanas organismā risks ir neticami mazs. Kas attiecas uz kartupeļiem, zaļajos bumbuļos ir tikai solanīns, tāpēc ir tikai viens padoms - izvēlēties normālu kartupeļu krāsu," skaidroja eksperts..

Iepērkoties, ir vērts arī pārbaudīt, vai augļos un dārzeņos nav pelējuma. Fakts ir tāds, ka toksīna patulīns veidojas uz bojātiem tomātiem un āboliem, kas var izraisīt saindēšanos, piebilda eksperts..

Tajā pašā laikā, izvēloties produktus, eksperts neiesaka izmantot nitrāta skaitītājus, jo, pēc viņa teiktā, ekspressanalizatori ir tikai rotaļlietas..

"Dati, kas iegūti ar instrumentu palīdzību, ir noteikts skaitlis, kam nav nekāda sakara ar kontroles metodēm. Laboratorijā šādus mērinstrumentus neatradīsit. Mēs nitrātus mēra ar citām metodēm," uzsvēra Samoilovs..

Maskavas 24 sarunu biedrs paskaidroja, ka jo agrāk, pirms tā nogatavošanās, augšanas vai dārzeņu augšanas vietā noplūc, jo vairāk tajā ir nitrātu. "Tomēr jums jāzina, no kurienes tie ir atvesti. Ja šīs ir valstis, kur jau ir diezgan silts un lauksaimniecība tiek stādīta agri, tad tur nebūs pārmērību," secināja eksperts..

Foto: RIA Novosti / Maksims Bļinovs

Ogu savienības ģenerāldirektore Irina Koziy sarunā ar 24 Maskavu piekrita, ka nitrāta mērītāji ir ne tikai neprecīzi, bet arī nehigiēniski. It īpaši situācijā, kad visā pasaulē plosās koronavīrusa pandēmija.

Izvēloties dārzeņus un augļus veikalā vai tirgū, sarunu biedrs no Maskavas 24 ieteica rūpīgi pārbaudīt, vai augļos nav bojājumu un sasitumu, jo tie veicina mikrobu pavairošanu..

"Mikrobi vairojas, un tiek iegūti toksīni vai baktērijas, pēc tam ir iespējamas gremošanas problēmas. Lielākajai daļai augļu krāsai jābūt vienveidīgai, izņemot svītrainos ābolus un citus līdzīgus augļus un dārzeņus, kas raksturīgi šai krāsai," viņa sacīja.

Agrāk agronome Elizaveta Tihonova pastāstīja, kuri dārzeņi, augļi un ogas jāiegādājas jūnijā. Pēc viņas teiktā, augos, piemēram, pētersīļos, sīpolos, dillēs, salātos, ir daudz C vitamīna, kas organismam ir būtisks vasarā. Īpaši labi ir jaunie jūnija kāposti, kas audzēti Vidusāzijā. Eksperts arī iesaka pievērst uzmanību svaigiem gurķiem un tomātiem..

Vitamīnu uzbrukums. Kā izvēlēties sezonas augļus un dārzeņus, lai nekaitētu veselībai

Foto © TASS / Egors Aļejevs

Jau tagad veikalu plauktos parādās svaigi dārzeņi un augļi, kas šogad ir pieauguši. Kā pareizi izvēlēties kartupeļus, ogas, tomātus un ābolus - Dzīves materiālā.

Kur nopirkt dārzeņus un augļus

Pandēmijas laikā lauksaimniecības tirgi ir oficiāli slēgti, taču daži privātie ražotāji dodas uz tirdzniecības vietām un pārdod savus dārzeņus un augļus. Diemžēl šie produkti ir nedroši, jo tie nav izturējuši sanitāro un veterināro pārbaudi. Lai ātri nogatavinātu augļus, ražotāji varētu izmantot zemas kvalitātes ķīmiskos mēslošanas līdzekļus, smidzinātājus vai injekcijas. Tas viss var negatīvi ietekmēt jūsu veselību..

Dārzeņus un augļus labāk iegādāties tīrās un drošās vietās - lielveikalos vai vismaz pie uzticamiem piegādātājiem.

Bieži vien pārdevēji piedāvās negatavus vai pārgatavotus produktus par cenu ar atlaidi. "Zaļajiem" tomātiem, āboliem vai ogām pirms to lietošanas ir jāguļ, it kā tie nogatavotos pircēja mājās. Bet tas drīzāk ir triks nekā patiesais zemās cenas iemesls. Pārdevējiem ir "jāatbrīvojas" no augļu un dārzeņu partijas, pirms tie kļūst slikti. Bioloģe Elena Krapivina atzīmēja, ka laika gaitā produkti patiešām kļūs mīkstāki, taču tiem nebūs vitamīnu un minerālvielu daudzuma, kas ir nogatavojušos augļos..

Bojāti dārzeņi un augļi zaudē visas labvēlīgās īpašības, tāpēc pircēji riskē ar savu veselību, ja viņi piekrīt zemai cenai.

Nevis āboli, bet rotaļlietas

Ja ābols paslīd rokā vai pielīp pie pirkstiem, un, mazgājot to uz mizas, ūdens neplūst, bet "saritinās" pilienos, augļus apstrādā ar parafīnu vai vasku. Nav ieteicams ēst šādu ābolu ar mizu, jūs varat kaitēt kuņģim un zarnām. Pirms grauzt augļus, labāk nogrieziet mizu, paņemot daļu mīkstuma.

Izskatās, kāda ir veselīga uzkoda ikvienam, un kāpēc ir svarīga pārtikas krāsa

Puiši, mēs ieliekam savu sirdi un dvēseli Bright Side. Paldies Tev par to,
ka jūs atklājat šo skaistumu. Paldies par iedvesmu un zosāda.
Pievienojieties mums Facebook un VKontakte

Neskatoties uz to, ka visi zina par dārzeņu un augļu nozīmi uzturā, lielākā daļa cilvēku neēd nepieciešamo ikdienas daudzumu, kas negatīvi ietekmē veselību. Diēta, kas bagāta ar augļiem un dārzeņiem, var novērst un samazināt daudzu nopietnu slimību, tostarp sirds slimību, 2. tipa cukura diabēta, noteiktu vēža veidu un aptaukošanās risku. No raksta jūs uzzināsiet, ko norāda dažādu augļu krāsa, un uzzināsiet, kā pagatavot veselīgas uzkodas katrai dienai..

Zems augļu un dārzeņu patēriņš ir viens no desmit riska faktoriem, kas izraisa priekšlaicīgu nāvi. Pielāgojot uzturu, katru gadu var izglābt vairākus miljonus cilvēku. Bright Side cer, ka pēc šī raksta izlasīšanas veselīgas pārtikas lietošana ikdienā jums kļūs par ieradumu..

Sarkanie augļi un dārzeņi

Sarkanie augļi un dārzeņi satur antioksidantus, piemēram, likopēnu un antocianīnus, kas veselību atbalsta šādos veidos:

  • Palēnina aterosklerozes un ar to saistīto išēmisko slimību attīstību.
  • Samazina noteiktu vēža veidu attīstības risku: prostatas, kuņģa un plaušu. Un zemenes var novērst barības vada vēzi.
  • Novērš kataraktas attīstības risku.
  • Samazina iekaisumu organismā.

Oranži un dzelteni augļi un dārzeņi

Apelsīnu un dzeltenie augļi un dārzeņi ir bagāti ar C vitamīnu un karotinoīdiem, ieskaitot beta-karotīnu, kas nozīmē:

  • Uzlabo imunitāti.
  • Beta-karotīns, kas organismā tiek pārveidots par A vitamīnu, veicina veselīgu redzi un uzlabo ādas stāvokli.
  • Tiek atjaunotas aizkuņģa dziedzera un vairogdziedzera funkcijas.
  • Uzlabo asinsriti.

Zaļie augļi un dārzeņi

Šīs krāsas augļos un dārzeņos ir daudz luteīna, izotiocianātu, izoflavonu un K vitamīna, kas:

  • Samaziniet "sliktā" holesterīna līmeni.
  • Palīdziet normalizēt asinsspiedienu un nostiprināt asinsvadus.
  • Uzlabo gremošanu.
  • Aizsargā pret ar vecumu saistītām acu slimībām.
  • Atjauno vitalitāti, uzlabo garastāvokli un enerģiju.

Zili un violeti augļi un dārzeņi

Zilā un purpursarkanā krāsā ir tādas vielas kā antocianīns, resveratrols, luteīns, kvercetīns, kas ir atbildīgas par:

  • Sirds un asinsvadu slimību risku samazināšana.
  • Ādas kvalitātes uzlabošana un novecošanās palēnināšana.
  • Alcheimera slimības riska samazināšana.
  • Palielināta fiziskā izturība.

Balti un brūni augļi un dārzeņi

Balti un brūni ēdieni satur sulforafānu, alicīnu un kvercetīnu, kas ir būtiski:

  • Lai novērstu insultu.
  • Sirds un asinsvadu slimību un artrīta riska samazināšana.
  • Aknu aizsardzība.

Dārzeņu un augļu ikdienas vērtības iespējas

Ieteicamā dārzeņu un augļu dienas deva ir 400 g vai 1-2 tases augļu un 2-3 glāzes dārzeņu. Uztura speciālisti iesaka sadalīt šo daudzumu 5 porcijās un uzkodas visas dienas garumā. Kichnas portāla eksperti ir izdomājuši krāpšanās lapu tiem, kuri nevar skaidri iedomāties nepieciešamo dārzeņu un augļu daudzumu. Šeit ir 10 foršas kombinācijas:

  • 1 liels banāns, 240 ml ābolu sulas, 5 tases zaļo salātu un sīpolu.
  • 1 glāze mellenes, 1 glāze zemenes, 1 glāze kāpostu salātu, 6 mini burkāni un tasi sautētu kāpostu.
  • 1 glāze melones, 1 glāze vīnogu, 1 glāze zaļie zirnīši, 1 dzeltenie pipari un selerijas kātiņš.
  • Puse glāzes žāvētu ķiršu, 1 ābols, 5 glāzes zaļo salātu.
  • 1 glāze melones, 1 glāze mellenes, 2 tases salātu lapu, 1 glāze ķiršu tomātu un selerijas kātiņa.
  • 1 glāze melones un 1 vīnogu, glāze sparģeļu salātu, glāze lapu kāpostu sautējuma un puse paprikas.
  • 1 glāze ābolu, 1 liels banāns, 1 sarkanais pipars, puse tases gurķu šķēles un 2 tases zaļo salātu.
  • Glāze zemeņu, apelsīns, 1 glāze ķiršu tomātu, selerijas kātiņš un 1 glāze sautētu kāpostu.
  • 1 nektarīns, puse glāzes žāvētu ķiršu, glāze gurķu šķēles, puse tases burkānu un 1 glāze sautētu kāpostu.
  • 1 glāze melones šķēles un 1 ābols, 1 glāze lapu kāpostu salātu, bulgāru paprikas un selerijas kātiņa.

Nelieli precizējumi

Protams, nav nepieciešams ievērot iepriekš minētās receptes, jūs varat "savākt" veselīgu uzkodu no tiem ēdieniem, kas jums patīk, bet apsveriet:

Mērījuma ērtībai par pamatu tika ņemta glāze (1 porcija = 1 glāze), bet ar lapu zaļumiem ir nianse: 1 porcija = 2 glāzes salātu. Tāpēc receptes, kas pārsniedz 5 tases zaļumu, tiek uzskatītas par 2,5 dārzeņu porcijām..

Glāze sulas tiek uzskatīta par augļu porciju, bet dietologi brīdina, ka tas nav veids, kā iegūt šķiedrvielu. Tādēļ, ja vēlaties dažus augļus aizstāt ar sulu, tad pārliecinieties, ka citi pārtikas produkti kompensē šķiedrvielu..

Puse tases žāvētu augļu ir vienāda ar svaigu augļu porciju.

Viens liels auglis = 1 porcija.

Neaizmirstiet augļu krāsu: jo daudzveidīgākas ir jūsu sastāvdaļas, jo labāk.

Un jūs mēģināt ievērot dārzeņu un augļu patēriņa normu?

Augļi. Saraksts ar fotoattēlu

Termins "augļi" parādījās 1705. gadā un kopš tā laika nozīmē ēdamus vai neēdamus koku, krūmu augļus (iepriekš visus augu augļus sauca par dārzeņiem). Produkts ir viena no galvenajām cilvēka uztura sastāvdaļām, jo ​​atkarībā no šķirnes tas satur daudz vitamīnu un mikroelementu. Pēc aptuvenām aplēsēm uz planētas ir nedaudz vairāk nekā 2000 augļu..

PVO iesaka dienā patērēt vismaz 400 g dārzeņu, augļu un ogu.

Aprikoze

Neliels koks vai liels krūms ar plaši noapaļotu vainagu. Tās sarkanbrūni vai brūni olīvu krāsas, spīdīgi, kaili dzinumi, bieži vietām (bet ne pilnībā) pārklāti ar pelēcīgu plēvi, ir ļoti eleganti, pumpuri atrodas 2-3 tuvumā. Ziedēšanas laikā ļoti dekoratīvs, rotāts ar daudziem lieliem baltiem vai gaiši rozā ziediem, ar tumši sarkanām saliektām sepals. Augļu augšanas laikā aprikozes ir ne mazāk skaistas, rotātas ar samtainu pubescentu, bieži ar sārtām, saldām, noapaļotām augļiem ar garenisko rievu līdz 3 cm diametrā. Koks mīl gaismu un labi panes sausumu, dzīvo līdz 50 un vairāk gadiem.

Avokado

Interese par avokado pēdējos gados ir nepārtraukti pieaugusi, taču joprojām maz cilvēku zina, ka ir šķirnes, kuru augļi vairāk līdzinās pudeļu ķirbim, ir melni, pūtītes, ovāli un milzīgi bumbu formas avokado. Turklāt dažas no šīm šķirnēm trīs reizes atšķiras viena no otras ar vairākiem svarīgiem ķīmiskā sastāva rādītājiem. Neskatoties uz to, ar pareizi izvēlētu šķirņu palīdzību cilvēki dažādās pasaules malās rūpējas par ādas stāvokli, matu veselību, ārstē aterosklerozi, atvieglo artrīta simptomus un normalizē nervu sistēmu..

Ķiršu plūme

Spēcīgi ērkšķaini, sazaroti, vairāku stumbru koki, dažreiz krūmi, ar plāniem brūnganzaļajiem dzinumiem, 3-10 metrus augsti. Ķiršu plūmju ziedi ir balti vai sārti, vientuļi. Zied maija sākumā. Ķiršu plūmju augļi nogatavojas augustā-septembrī. Ideāls medus augs un potcelms plūmēm.

Ananāss

Ikviens zina, ka salātiem, jogurtiem un pīrāgiem pievieno saldus, nogatavojušos ananāsus. Mazāk cilvēku zina, ka ananāsus var raudzēt un pagatavot kāpostu zupā. Vēl mazāk - esat dzirdējuši, ka no ananāsu lapām ražo vieglu un izturīgu ādas aizstājēju, jaunus auduma veidus, nanopiedru, kas kļuvis par alternatīvu plastmasai. Un ļoti maz cilvēku zina, ka mūsdienās zinātnieki ar ananāsā esošā bromelaina enzīma palīdzību atrod jaunus veidus, kā ārstēt elpošanas ceļu slimības, stenokardiju, išēmiju, kā arī aktīvi pēta fermenta potenciālu cīņā pret vēža šūnām..

Annona (guanabana)

Koks dabiskos apstākļos sasniedz 6m augstumu, telpā tas ir daudz zemāks. Atšķirībā no dažiem citiem, annona ir mūžzaļš koks. Lapas ir ovālas vai iegarenas, spīdīgas, ādainas, tumši zaļas, līdz 15 cm garas.Tām ir nedaudz pikanta smarža, īpaši pamanāma, ja tās berzē. Ziedi ir smaržīgi, lieli (līdz 4,5 cm diametrā), sastāv no trim dzeltenzaļām gaļīgām ārējām ziedlapiņām un trim gaiši dzeltenām iekšējām, var parādīties dažādās vietās - uz stumbra, zariem un maziem zariņiem. Ziedi nekad nav pilnībā atvērti. Guanabana augļi ir ovāli vai sirds formas, bieži neregulāras formas, līdz 30 cm gari, 15 cm diametrā un sver līdz 3 kg, tumši zaļi, nogatavojušies tie kļūst dzeltenzaļi.

apelsīns

Par apelsīna labvēlīgajām īpašībām ir daudz leģendu, no kurām dažas tomēr neko neapstiprina. Piemēram, daži uzskata, ka apelsīns pārspēj visus C vitamīna satura rekordus, lai gan patiesībā ar šo parametru tas neizceļas starp citiem citrusaugļiem. Citi uzskata, ka apelsīnu augļi (vai svaigi spiesta sula) var efektīvi sadedzināt taukus un nodrošināt svara zudumu diētās. Tas arī nav pilnīgi taisnība.

Banāns

Banāniem ir antioksidanta, pretiekaisuma, antibakteriālas un antialerģiskas īpašības. Ar banānu sastāvdaļu (dopamīna, serotonīna, adrenalīna un norepinefrīna) palīdzību viņi ārstē aterosklerozi, hipertensiju, palielina aknu enzīmu aktivitāti, mazina krampjus, un nelielas banāna devas palielina spermas kvalitāti un daudzumu. Galvenais ir nevis pārmērīgi lietot banānu diētu, lai neiegūtu pretēju efektu, kā arī neizraisīt problēmas ar lieko svaru un varikozām vēnām..

Bergamots

Bergamots ir mākslīgi audzēta Citrus ģints auga hibrīdsuga. Augu ieguva, šķērsojot apelsīnu un citronu. Bergamotes mizā ir vērtīgas ēteriskās eļļas, ko izmanto kosmētikas un parfimērijas rūpniecībā, kā arī medicīnā..

Granāts

Šķiet, ka cilvēki gandrīz visu savu vēsturi zināja par granātābolu augļu brīnišķīgo garšu un to ieguvumiem veselībai. Kopš seniem laikiem žultspūsli, sirdsdarbības pārtraukumus, drudzi ārstēja ar granātābolu. Ar tā palīdzību zarnu parazīti tika izraidīti, apstājās asiņošana un cīnījās ar anēmiju. Laika gaitā dažas terapeitiskās attieksmes ir pārskatītas. Mūsdienās ārsti ar granātābolu palīdzību vairs neatjauno dzelzs deficītu asinīs. Bet, no otras puses, šim auglim ir daudz citu noderīgu īpašību, kas paver plašas izredzes uz to medicīnā..

Greipfrūti

Greipfrūti (angļu vīnogas un augļi - vīnogas un augļi) ir citrusaugļu dzelteni oranži augļi, kas aug subtropu klimatiskajos platuma grādos. Greipfrūts aug uz mūžzaļā koka ar tādu pašu nosaukumu, sasniedzot 13-15 m augstumu. Nobriedušu augļu diametrs nepārsniedz 15 cm. Saskaņā ar ārējām pazīmēm greipfrūts visvairāk līdzinās apelsīnam, bet tā mīkstums ir skābāks, un iekšējās baltās dzīslas ir rūgtas. Daudzi zinātnieki uzskata, ka greipfrūtu izcelsme ir Indijā dabiskas pomelo un apelsīna hibridizācijas rezultātā..

Bumbieris

Šis ir augļaugs ar vairāku gadu tūkstošiem ilgu audzēšanas vēsturi, kas gandrīz visu šo laiku cīnījās par to, lai tiesības nebūtu sliktākas par savu tuvāko radinieku - ābolu. Un bumbieris patiesībā nav sliktāks. Kālijs, antioksidanti, rupjas uztura šķiedras, mazāk augļu skābju, ar šķiedrvielām saistīti "vieglie" cukuri un citas derīgas vielas padara šo augli gan garšīgu, gan veselīgu, gan dažos gadījumos arī ārstnieciskus. Eksperimentāli pierādīta, piemēram, bumbieru spēja samazināt 2. tipa cukura diabēta attīstības risku un novērst insultu.

Gvajava

Neliels mūžzaļais koks, kura augstums ir līdz 3-4 m, pieder mirtes ģimenei, labi panes sausumu. Tas zied vienu vai divas reizes gadā. Tas dod vienu galveno kultūru - līdz 100 kg uz koku un 2-4 papildu, daudz mazākas kultūras. Gvajava nogatavojas no deviņdesmit līdz simt piecdesmit dienām pēc ziedēšanas. Augļu forma un lielums ir ļoti mainīgs. Gvajava izskatās kā vienreizējs zaļās vai dzeltenās krāsas ābols. Gvajaves augļi ir apaļi un bumbieru formas, ar spilgti dzeltenu, sarkanīgu vai zaļu plānu ādu. Kultivēto šķirņu augļu masa ir no 70 līdz 160 g, augļu garums ir no 4 līdz 6,5 cm, diametrs ir 4,8-7,2 cm. Sakarā ar heksahidroksidifenīnskābes un arabinozes estera saturu nenobriedušiem augļiem ir ļoti skāba garša, kas pazūd nogatavojušos augļos.

Džekfrūti

Zīdkoka dzimtas augs, maizes augļa tuvs radinieks. Džekfrūti ir Bangladešas nacionālais auglis. Džekfrūtu augļi ir lielākie ēdamie augļi, kas aug uz kokiem: 20-90 cm gari un līdz 20 cm diametrā, tie sver līdz 34 kg. Viņu biezā āda ir pārklāta ar daudzām konusa formas izvirzījumiem. Jaunie augļi ir zaļi, nogatavojušies tie kļūst zaļi dzelteni vai brūni dzelteni un, pieskaroties, izdala dobu skaņu (negatavi augļi ir nedzirdīgi). Iekšpusē augļi ir sadalīti lielās daivās, kurās ir dzeltena, aromātiska salda mīkstums, kas sastāv no sulīgām mīkstajām šķiedrām. Katrā šķēlē ir viena diezgan liela iegarena, 2-3 cm gara, balta sēkla. Nogrieztiem džekfrūta augļiem ir patīkama specifiska smarža, kas nedaudz atgādina banānu un ananāsu.

Pūķa augļi (pitahaya)

Neparasts auglis. Pašlaik to audzē Meksikas dienvidos, dažās Centrālās un Dienvidamerikas valstīs, Vjetnamā, kā arī Izraēlā (Negevas tuksnesī). Atkarībā no sugas, pitahaya augļa lielums, mīkstuma krāsa (balta, rozā, violeta), mizas krāsa (no dzeltenas līdz oranžai, no sarkanas līdz violetai) un augļa virsmas faktūra (ar maziem izaugumiem, ar plānām krāsainām zvīņām) mainās. Pūķa augļa mīkstumu vienmēr piepilda ar mazām melnām sēklām, kuras parasti nomizo..

Durians

Durianam ir tik pretīga smaka, ka diez vai tevi ar to ielaidīs publiskā vietā. Tomēr, ja jūs pārvarat riebumu vai vienkārši aizverat degunu un nogaršojat sulīgo mīkstumu, jūs uzreiz sapratīsit, no kurienes radās augļu karaļa jēdziens..

Karambola

Mūžzaļš, lēni augošs 5 m augsts koks ar nokareniem zariem un blīvu, ļoti sazarotu noapaļotu vainagu vai krūmu. Lapas ir mīkstas, tumši zaļas, augšpusē gludas un apakšā pārklātas ar bālganu pubescenci. Lapas ir jutīgas pret gaismu un naktī pulcējas kopā. Ziedi ir mazi, rozā vai purpursarkani. Karambolas augļi ir gaļīgi, kraukšķīgi un sulīgi, nedaudz pikanti, ar masīviem rievainiem izaugumiem, sākot no vistas olas līdz lielam apelsīnam. Nogatavojušies karambolas augļi ir dzintara dzeltenā vai zeltaini dzeltenā krāsā. Viņu forma ir neparasta - tie izskatās kā rievots dirižablis.

Zālaugu vīnogulājs Actinidia chinensis un tā augļi ir ogas ar zaļu mīkstumu un brūnu ādu, kas pārklāta ar smalkiem matiņiem. Kivi vēsture ir diezgan neparasta. Rāpuļa Mihutao dzimtene, kas kļuva par kivi ciltslietu, ir Ķīna.

Klementīni

Clementine vai Citrus clementina ir viena no Tangiero šķirnēm. Tas ir apelsīnu un mandarīnu hibrīds. To 1902. gadā izveidoja tēvs Klemens, kurš bija ne tikai priesteris, bet arī brīnišķīgs selekcionārs. Augļa forma ir tāda pati kā mandarīna, bet daudz saldāka.

Kumquat

valis. zeltaini oranžs
Mūžzaļo augu citrusu dzimtas dzeltenīgi oranži tropu augļi. Šim auglim ir citi nosaukumi - kinkāns un fortunella. Ārēji kumkvats izskatās kā ļoti mazs ovāls oranžs. Garumā tas sasniedz maksimāli 5 cm, bet platumā - 4 cm. Augļi tiek pilnībā patērēti ar mizu. Augļu garša ir ļoti tuvu skābenajam mandarīnam, bet tajā pašā laikā mizai ir salds-pīrāgs aromāts. Kumquat dzimtene ir Ķīnas dienvidos.

Kaļķi ir citrusaugu augļi, kuru dzimtene ir Indija, ģenētiski līdzīgi citronam.
Kaļķis ir mazs koks vai krūms, kura augstums ir no 1,5 līdz 5,0 m. Kronis ir blīvs, zari ir pārklāti ar īsiem ērkšķiem. Ziedkopas paduses, ar 1-7 ziediem, remontant zied. Laima augļi ir mazi - 3,5-6 cm diametrā, olveida, kaļķa mīkstums ir zaļgani, sulīgs, ļoti skābs. Miza ir zaļa, dzeltenīgi zaļa vai dzeltena, pilnīgi nogatavojusies ļoti plāna.

Citronu

Lai arī citronu tautā uzskata par C vitamīna daudzuma rekordistu, patiesībā pēc askorbīnskābes satura tas neizceļas citu citrusaugļu vidū un pat atpaliek no dažiem saviem "brāļiem". Bet tas nepadara to par nevērtīgu produktu. Tradicionālā medicīna iekļauj citronu zāļu receptēs "tūkstoš slimībām": sākot no seborejas un artrīta līdz aizcietējumiem un tuberkulozei. Un zinātnisko pētījumu mērķis ir citrona potenciāla izmantošana terapijā, lai atjaunotu aknu darbību, samazinātu "sliktā" holesterīna līmeni un asinsspiedienu..

lat. Litchi chinensis - ķīniešu plūme
Neliels saldskābs auglis ar garoza miziņu. Augļi aug uz mūžzaļajiem tropu kokiem, kuru augstums sasniedz 10-30 metrus. Dzimtene ir Ķīna. Augļiem ir ovāla vai apaļa forma ar diametru 2,5-4 cm. Nobriedušiem augļiem ir blīva sarkana miza ar daudz asu bumbuļu. Pārtikai izmanto tikai augļu mīkstumu, kam ir želejveida struktūra, un pēc krāsas un garšas atgādina nomizotas baltās vīnogas. Celulozes iekšpusē ir ovāls brūns kauls. Galvenā ličī raža ir maijs-jūnijs..

Longan (Lam Yai)

Mūžzaļo longanu koka auglis, izplatīts Ķīnā, Taivānā, Vjetnamā un Indonēzijā.
Sulīgajai longāna mīkstumam ir salda, ļoti aromātiska, nefēlijam raksturīga garša ar savdabīgu pieskārienu. Grūts, neēdams augļa ārējā apvalka krāsa svārstās no plankumaini dzeltenīgas līdz sarkanīgai. Tāpat kā ķīniešu ličī, longana augļi satur cietu, tumši sarkanu vai melnu sēklu..

Mango

Mūžzaļā mango koka augstums ir 10 - 45 m, koka vainags sasniedz 10 m rādiusu.
Jaunās lapas aug dzeltenīgi rozā krāsā, bet ātri kļūst tumši zaļas. Ziedi ir baltā līdz rozā krāsā, pēc atvēršanas tiem ir līdzīga smarža kā lilijām. Gatavi mango augļi karājas uz gariem kātiem un sver līdz 2 kg. Mango āda ir plāna, gluda, zaļa, dzeltena vai sarkana atkarībā no gatavības pakāpes (bieži tiek konstatēta visu trīs krāsu kombinācija). Mango mīkstums var būt mīksts vai šķiedrains, un atkarībā no augļa gatavības tas ieskauj lielu, cietu, plakanu kaulu.

Mangostāns

Augsts mūžzaļš koks līdz 25 m augstumā ar piramīdveida vainagu un melni brūnu mizu. Lapas ir ovālas, iegarenas, augšpusē tumši zaļas un apakšā dzeltenzaļas, 9 - 25 cm garas un 4,5 - 10 cm platas. Jaunās lapas ir sārtas. Ziedi ar gaļīgām zaļām ziedlapiņām ar sarkaniem plankumiem. Mangostāna augļi ir apaļi, 3,4 - 7,5 cm diametrā, no augšas pārklāti ar biezu (līdz 1 cm) bordo-violeti neēdamu mizu, kas satur lipīgu krāsojošo lateksu, zem kura ir 4-8 baltas ēdamās mīkstuma segmenti ar cieši pieķerošām sēklām... Mangostāns augļus nes vēlu - pirmie augļi kokos 9-20 gadu vecumā.

Mandarīnu

Par mandarīnu ir daudz mītu. Daudzi droši vien ir dzirdējuši, ka dienā nevar ēst vairāk par 4 augļiem? Tas ir pārspīlēts - nav vienotas tabulas visiem, kas norādītu bīstamo šī citrusaugļa daudzumu. Viņi arī saka, ka zaļās lapas uz mandarīna liecina par tā īpašo svaigumu, ka apelsīna miza, jo saldāki augļi, ka mizā esošais naringīns tieši sadedzina taukus un ka citrusi kopumā un it īpaši mandarīns diez vai ir labākais C vitamīna avots. tas arī nav pilnīgi taisnība. Bet mandarīnam piemīt īpašības, kuras jau sen ir pieprasītas tautas medicīnā, un tas padara to par daudzsološu produktu cīņā pret dažām nopietnām slimībām..

Pasifloras augļi

Sena tropu kultūra Passiflora ģintī, kas dod ovālus augļus dzeltenā vai tumši violetā krāsā (kad tie ir nobrieduši), augot uz vīnogulājiem. Kaislības augļi tiek audzēti tā sulas dēļ, ko pēc garšas bieži pievieno citām augļu sulām. Pasifloras augļi ir dzelteni oranži vai tumši violeti ovāli augļi, kuru izmērs ir apmēram 6–12 cm. Priekšroka dodama augļiem ar gludu, spīdīgu ādu, bet saldākam ar raupju, saplaisājušu ādu.

Medlar

tūre. muşmula
tā ir vesela augu ģints, kurā ietilpst gandrīz 30 sugas. Tomēr ir divi galvenie audzēto medlaru veidi: ģermāņu un japāņu. Ģermāņu kalni cilvēcei bija pazīstami vairāk nekā 1000 gadus pirms mūsu ēras. Senās Babilonas teritorijās, Mesopotāmijā, tā tika brīvi tirgota, un ar kuģiem tā tika transportēta uz rietumiem uz Seno Grieķiju un Seno Romu. No šejienes medlar nonāca Eiropas zemēs. Mūsdienās ģermāņu loquat aug Balkānos, Mazāzijā, Krimas kalnos, Aizkaukāzijā, Armēnijā, Alžīrijā, Azerbaidžānā, Grieķijā un Irānas ziemeļdaļā. Koks ir diezgan izvēlīgs un labi aug tikai sausās, saulainās vietās un nedaudz skābā augsnē..

Nektarīns

Auglis, kas ir persiks ar gludu mizu. Neskatoties uz populāro mītu, nektarīnu iegūst, atlasot persikus vai veicot vienkāršu mutāciju, un tas nav persiku un plūmju hibrīds..
Šis klasiskais pumpuru mutācijas piemērs parādījās, kad persiku kokos notika pašapputes. Dažreiz nektarīni parādās uz persiku kokiem, bet persiki - uz nektarīna kokiem. Nektarīni pirmo reizi minēti 1616. gadā Anglijā.

Papaija

Īss, slaids koks ar plānu, bezzaru stumbru 5-10 metru augstumā, vainagots ar pirkstu sadalītu lapu lietussargu uz garām kātiņām. Papaijas lapas ir lielas, diametrā 50-70 centimetri. Ziedi veidojas kātiņu padusēs, pārvēršoties lielos augļos, kuru diametrs ir 10-30 cm un garums 15-45 cm. Nobrieduši papaijas augļi ir mīksti un to krāsa svārstās no dzintara līdz dzeltenai.

Persiks

Rozā dzimtas kokam ir mandeļu apakšdzimta. No mandelēm tas atšķiras tikai ar augļiem. Lapas ir lancetiskas ar zobainu malu un gandrīz sēdošas, parādās pirms lapu, rozā ziedu attīstības. Augļi ir persiki, sfēriski, ar rievu vienā pusē, parasti samtaini. Persiku kauls ir grumbuļains un robains.

Pomelo

Angļu pomelo
Vienmērīgā mūžzaļā koka citrusaugļi. Augļu miza ir diezgan bieza, un šķēles ir lielas, atdalītas ar cietām baltām starpsienām, ar rūgtu garšu. Gatavu slotu kātu krāsa var būt no gaiši zaļas līdz dzeltenīgi rozā. Parasti tikai viena puse iegūst rozā krāsu, kas nogatavināšanas laikā tika pagriezta pret sauli. Augļiem ir ieraksts par citrusaugļiem. Tās diametrs var būt 30 cm, un svars var sasniegt 10 kg. Pomelo garša ir ļoti tuvu greipfrūtam, bet mīkstums nav tik sulīgs, un, nomizojot, iekšējās membrānas ir vieglāk atdalīt no ēdamās daļas..

apelsīns

To sauc arī par Chinotto vai Bigaradia - tas ir koksnes mūžzaļais augs, kas pieder Rutaceae dzimtai, Citrus ģints sugai. To uzskata par pomelo un mandarīna hibrīdu.Svaigs apelsīns tiek uzskatīts par neēdamu, un tas tiek novērtēts galvenokārt par tā garšu. Miza ir diezgan viegli atdalāma no augļiem, jums to vienkārši jāsagriež 4 daļās. Granātu garoza tiek izmantota desertu pagatavošanai. To bieži pievieno arī saldējumam. Šādam desertam jums jāņem apelsīna, krējuma un cukura miziņa un sula. Tas viss ir jāputo ar maisītāju un jānosūta sasalšanai..

Rambutāns

Augļu tropu koks no sapindaceae dzimtas. Rambutāna augļi - mazi, lazdu rieksta lielumā - aug kopās līdz 30 gabaliņiem un ir noapaļotas "bumbiņas" ar elastīgu dzeltenas vai sarkanas krāsas miziņu, pārklātas ar gaļīgiem 4-5 cm gariem matiem. Rambutāna mīkstums, kas nosedz kaulu (ēdams, bet pēc garšas) atgādina zīli), ir caurspīdīga balta želatīna masa ar patīkamu saldu garšu.

Reņģes (čūskas augļi)

Ātri augoša mazstāvu tropiskā palma ar daudziem spalvainu lapu stumbriem, kuru kātiņus un cirvjus klāj ērkšķi. Sarkanbrūnu augļu ķekari aug tieši virs zemes, stumbra pamatnē. Svarīgi, raupji, dzeloņaini un čūsku mizu siļķu augļi (līdz ar to nosaukums - čūskas augļi), līdzīgi maziem sīpoliem. Mīkstums ir bēši dzeltens, salds, aromātisks un ar īpašu garšu..

Sapodilla

Mūžzaļš koks 15-20 m augsts ar olveida vai elipsveida ādainām lapām. Ziedi ir mazi, balti. Sapodilla augļi ir apaļi vai ovāli, 5-10 cm diametrā, ar 10-12 melnām cietām sēklām un sulīgu dzeltenbrūnu saldu mīkstumu.

Mīļā

Atgādina lielu greipfrūta lieluma zaļu mandarīnu ar citrusaugļu smaržu. Sweetie ir pomelo un balto greipfrūtu hibrīds. Tas parādījās 1984. gadā, pateicoties Izraēlas zinātnieku centieniem padarīt greipfrūtu saldāku..

Plūme

Šis ir augstražīgs kaulaugu augs, kura izcelsme ir ķiršu plūmju un ērkšķu dabiskās hibridizācijas rezultāts, kas vēsturiski notika Kaukāza un Mazāzijas reģionos. Plūmju audzēšana turpinājās Vidusjūrā un Vidusāzijā. No Vidusjūras reģiona Itālijas plūmes iekļuva Eiropas valstīs un stingri ieņēma vienu no populārākajiem augļu kokiem augļkopības pasaulē..

Tandželo

Citrusaugļu saldie augļi, kas audzēti, mākslīgi mandarīnu un greipfrūtu hibridizējot. Gataviem augļiem ir spilgti oranža krāsa. Tangelo var būt tik liels kā nogatavojies apelsīns vai greipfrūts. Parasti tandželo apakšdaļa ir nedaudz iegarena attiecībā pret kopējo apaļo formu. Augļu iekšpusē ir sulīgs saldskābs mīkstums dzeltenā vai oranžā krāsā ar nelielu daudzumu sēklu. Miza ir pietiekami plāna, un tīrīšanas laikā tā viegli nolobās.

Haenomeles

lat. chaenoméles
tā ir ziedu augu ģints no Pink ģimenes. To parasti sauc par japāņu cidoniju. Tas savvaļā aug Japānā un Ķīnā. Pēc izskata chaenomeles izskatās kā mazi lapu krūmi, kuru augstums ir no 1 m līdz 6 m. Daudzās vērtīgās un noderīgās augļu un ogu kultūrās chaenomeles ievieto lielu daudzumu bioloģiski aktīvo vielu, nepretenciozitāti klimatiskajiem un augsnes apstākļiem, gada augļu ražu, agru briedumu un dekoratīvumu.

Hurma

lat. diaspiros - sirds ābols
Gaļīga salda oranžas krāsas oga. Hurma ir plaši izplatīta tropu un mērenās klimatiskajās zonās. Ķīnas ziemeļu daļa tiek uzskatīta par hurma dzimteni, bet pašlaik hurma tiek audzēta Armēnijā, Azerbaidžānā, Gruzijā, Grieķijā, Kirgizstānā, Turcijā, Krimā, Austrālijā, Amerikā un citās valstīs. Visā pasaulē ir vairāk nekā 500 hurma veidu.

Citronu

Citrona ir rets auglis, kas pieder citrusaugļu ģimenei. Šobrīd tas aug tikai dažos diezgan ierobežotos apgabalos. Par šo augli runāja arī Teofrasts, Virgīls, Martials, tas ir minēts arī Bībelē..
Šī citrusaugļa izcelsmes stāsts ir pārklāts ar daudzām leģendām. Botāniķi joprojām precīzi nezina, kā šis augs vispār nokļuva Eiropas kontinentālajā daļā un it īpaši Itālijā..

Cherimoya

Koks ir 5-9 m augsts ar divrindu lapām, kuru garums ir līdz 7-15 cm un platums 4-9. Ziedi atrodas gar zariem uz īsiem vītnēm un sastāv no trim gaļīgām ārējām ziedlapiņām un trim daudz mazākām iekšējām. Cherimoya sāk nest augļus 4-5 gadu vecumā. Un vecumā pēc 6 gadiem koks priecēs jūs ar 2 desmitiem vai pat vairāk smaržīgu un garšīgu augļu.

Chompu (rozā ābols)

Rožu ābols vai Malabar plūme. Augļi ir bumbieru formas, bez kauliņiem ar sārtu mizu un baltu stingru mīkstumu, pēc struktūras un garšas līdzīgi ābolam vai nedaudz saldinātam ūdenim. Atdzesēta tā mīkstums ir lielisks slāpju remdētājs. Chompu ir arī baltā, zaļā un sarkanā krāsā, parasti jo gaišāka, jo saldāka. Sezona ir no aprīļa līdz jūnijam. Chompu tiek uzskatīts par vienu no iecienītākajiem bērnu augļiem. Tas nav jātīra, tam nav bedru.

Ābols

Daudzi jau ir dzirdējuši, ka pretēji izplatītajam uzskatam ābolos gandrīz nav dzelzs. Tā ir patiesība. Bet, no otras puses, āboliem ir kaut kas, kas samazina sirds un asinsvadu slimību un dažu vēža veidu risku, noņem radionuklīdus un atbrīvojas no kārpas. Dažu kontrindikāciju dēļ labāk ir iepriekš uzzināt, kādos apstākļos labāk atturēties no āboliem. Bet šo augļu cienītājiem ir pārāk agri uztraukties - no ābolu augļiem un sulām ir vairāk priekšrocību, un to apstiprina ne tikai tradicionālās medicīnas prakse, bet arī zinātniskie pētījumi.

Kuri augļi sākas ar burtu "O"?

O burts ir - tas ir smiltsērkšķis. Ļoti noderīgas dzeltenās ogas, kuru vērtību ir ļoti grūti pārspīlēt, tiek izmantotas daudzu slimību ārstēšanai gan tautas, gan tradicionālajā medicīnā.

Papildus smiltsērkšķiem ir arī šādi augļi ar burtu O:

  • Pērtiķu maizes augļi (Artocarpus lakoocha)
  • Olīveļļa (Olea europaea)
  • Indijas dzeloņplūte (Opuntia ficus-indica)
  • Orandželo
  • Otahait.

Augļi

Pretstatā izplatītajam uzskatam, nav skaidru atšķirību starp augļiem un ogām bioloģiskajā nozīmē - šie termini tiek izmantoti ikdienas dzīvē.

Augļi ir krūmu vai koku augļi, kuriem ir sulīga iekšējā daļa, kas pārklāta ar cietu čaumalu un iekšpusē satur sēklas. Mazas augļu šķirnes mājsaimniecībā tiek uzskatītas par ogām. Būtiskā atšķirība (saskaņā ar frukty-jagody.ru): augļus ēd pa daļām (nokošana, sagriešana vai dalīšana pa daļām), un ogas ēd veselas, lai gan šim noteikumam ir izņēmumi.

Aprikoze

Apraksts: Aprikožu augļi ir saldi, dzeltenīgi oranži, parasti to viena puse ir gaišāka. Parasti tām ir vienāda forma un diametrs 3 cm, dažreiz uz augļiem ir villi, piemēram, persiku. Aprikoze sastāv no divām pusēm, centrā ir liels brūns rūgts akmens. Zema kaloriju augļi. No aprikozēm tiek izgatavoti vairāku veidu žāvēti augļi - žāvēti aprikozes (kaisa) un aprikozes.

Noderīgas īpašības: augļi satur daudz glikozes, ko lieto ar pastiprinātu uzturu vai kā zāles, lai atbalstītu pacientus pēcoperācijas periodā. Arī to lietošana ir noderīga hemoglobīna līmeņa paaugstināšanai asinīs, redzes uzlabošanai ar vairogdziedzera problēmām.

Kontrindikācijas: cukura diabēts, pankreatīts, traucēta gremošana.

Avokado

Apraksts: Ikvienam, kurš ir izmēģinājis avokado, ir grūti noticēt, ka tas ir auglis, nevis dārzenis. Augļi ir iegareni, bumbieru formas ar zaļu nevienmērīgu ādu. Celuloze ir krēmīga, dzeltenīga vai piparmētru krāsa, bieži bez garšas vai pēc garšas kā sviests. Jo nogatavojies avokado, jo augļi ir krēmīgāki. Ir pietiekami liels kauls. Izaug līdz 20 cm garumā un līdz 2 kg svarā.

Noderīgas īpašības: drošs diabēta slimniekiem, jo ​​augļi nesatur glikozi. Ēst ieteicams pacientiem ar gastrītu, kuņģa čūlu, hronisku aizcietējumu, aterosklerozi.

Kontrindikācijas: vienīgā kontrindikācija ir individuāla neiecietība, kas notiek reti.

Apraksts: Cidonija ir izplatīta Vidusāzijā, Krievijā, Krimā un Moldovā. Augļiem ir zeltaina krāsa, sfēriska forma un skāba garša. Augļi ir pietiekami lieli. Viena augļa svars var sasniegt 2 kg rekordu. Mīkstums ir stingrs, pīrāgs, satur maz sulas.

Noderīgas īpašības: cidonijas sēklas tiek izmantotas tautas medicīnā. Sēklu bāzes tinktūras un novārījumi palīdz pret klepu un bronhītu. Losjoni atvieglo sāpes hemoroīdos. Celulozē ir daudz A vitamīna, kas uzlabo redzi un cīnās ar acu slimībām. Grūtniecēm, kas cieš no toksikozes un gestozes, īpaša uzmanība jāpievērš cidonijai, jo šis auglis labi palīdz ar vemšanu un nelabumu.

Kontrindikācijas: hronisks aizcietējums.

Ķiršu plūme

Apraksts: Zinātnieki uzskata, ka Aizkaukāzs ir ķiršu plūmju dzimtene. Augļi ir apaļas, dzeltenas, sarkanas vai tumši violetas krāsas. Izmērs - ne vairāk kā 3 cm. Ir ķiršu plūmes un mazākas, ķiršu lieluma. Lielākajai daļai šķirņu ir ļoti skābi nogatavojušies augļi. Saglabājot, ķiršu plūmes pat tiek izmantotas citronskābes vietā..

Noderīgas īpašības: efektīvs vitamīnu trūkuma, aknu un žults ceļu slimību gadījumā, slikta redze naktī, brūču dziedēšanai. Tam ir stimulējoša iedarbība, tāpēc ziedi izmanto impotences ārstēšanai.

Kontrindikācijas: Gastrīts, cukura diabēts var izraisīt gremošanas traucējumus.

Ananāss

Apraksts: Ananāss izskatās kā liels konuss ar garām lapām pamatnē. Celuloze ir ļoti sulīga, un tai ir zeltaina krāsa. Augļi aug 10-30 cm garumā. Augļi ir smagi - līdz vairākiem kg. Gatavam ananāsam ir brūna āda bez zaļām dzīslām. Lielākās eksportētājvalstis - Havaju salas, Ķīna, Taizeme, Filipīnas.

Ieguvumi: Ananāsi stimulē gremošanu un mazina izsalkumu, kas palīdz zaudēt svaru. Augļos ir 86% ūdens, tāpēc tas labi nomāc slāpes. Lieliskas cīņas pret saaukstēšanos, kakla sāpēm, sinusītu.

Kontrindikācijas: nevajadzētu lietot pacientiem ar hronisku gastrītu un hipertensiju..

Annona (sirsaka, guanabana)

Apraksts: Augļi ir sirds formas. Augļi izaug līdz 15-30 cm diametrā. Maksimālais svars ir 3 kg. Plāna āda ir tumši zaļa un dzeltenzaļa. Augļu mīkstums ir sulīgs, gaiši krēmīgs, sadalīts segmentos. Augļos ir daudz tumšu, ovālu sēklu.

Noderīgas īpašības: B grupas vitamīni, kas lielos daudzumos atrodami Annonas mīkstumā, labvēlīgi ietekmē cilvēka ķermeni artrīta, reimatisma, neiroloģisku patoloģiju gadījumā. Profilaktiskos nolūkos guanabanu lieto sēnīšu ādas bojājumiem un malārijas odu kodumiem, kā arī augļu terapijai kombinācijā ar citiem izdevīgiem augļiem. Uzskati, ka Anonna izārstē vēzi un rīkojas kā ķīmijterapija, ir nepatiesa.

Kontrindikācijas: Grūtniecība un zīdīšanas periods. Neēdiet augļu sēklas. Tie var izraisīt smagu saindēšanos. Pēc saskares ar sulu nekavējoties izskalojiet un konsultējieties ar ārstu..

apelsīns

Apraksts: Apelsīns ir vispopulārākais un senākais citrusauglis pasaulē. Augļi sastāv no liela skaita šķēļu un biezas vai plānas apelsīna mizas ar nelīdzenumiem, ko izmanto kosmetoloģijā, kulinārijā un konditorejā. Apelsīnu mīkstums var būt salds, skābs vai saldskābs. Visas augļu šķirnes satur daudz sulas. Izmēri un svars arī atšķiras, visā pasaulē ir zināmas vairāk nekā 200 apelsīnu šķirnes.

Derīgās īpašības: sula satur magniju, kāliju, fosforu, dzelzi, vitamīnus A, B, C, PP un daudzus citus mikroelementus, tāpēc augļi ir ļoti noderīgi un ir ieteicami šādām slimībām: anēmija, ateroskleroze, podagra, skorbuts, tromboze, gripa, aptaukošanās.

Kontrindikācijas: Patēriņš lielos daudzumos var izraisīt alerģiju vai hipervitaminozi. Apelsīnus no ēdienkartes ieteicams izslēgt cilvēkiem ar gastrītu, peptisku čūlu.

Banāns

Apraksts: Banāns ir iegarens, cilindrisks vai trīsstūrveida dzeltens auglis ar biezu mizu, kuru var viegli atdalīt no mīkstuma. Negatavi augļi ir zaļi, un pārgatavojušies augļi ir tumši brūni. Aug no 3 līdz 40 cm. Banāni ir saldi, nav sulīgi, ļoti barojoši.

Noderīgas īpašības: augļi satur dzelzi, tāpēc to lietošana ir noderīga anēmijas gadījumā. Kālijs palīdz pazemināt asinsspiedienu, triptofāns uzlabo gremošanu. Banāni neizraisa grēmas. Miza tiek izmantota kārpu noņemšanai. Pastāv viedoklis, ka augļa mīkstums ir noderīgs depresijas, pirmsmenstruālā sindroma gadījumā.

Kontrindikācijas: meteorisms, tromboflebīts, sirds un asinsvadu sistēmas slimības. Tas jālieto piesardzīgi kā pirmais ēdiens bērnam, jo ​​augļi, kas maziem bērniem nav gluži pazīstami ķermenim, var izraisīt alerģisku reakciju.

Bergamots

Apraksts: Bergamots ir apelsīnu un citronu hibrīds, un to ir audzējuši ķīniešu zinātnieki. Tagad audzē Itālijā, ASV, Brazīlijā un Argentīnā. Augļi ir sfēriskas formas ar nelielu pagarinājumu galā, piemēram, bumbieris. Gatavo augļu miza ir dzeltena un sastāv no trim kārtām. Celuloze ir rūgti skāba ar daudzām sēklām. Nav patērēts svaigā veidā.

Ieguvumi veselībai: Bergamots ir pazīstams ar antidepresantiem un stimulējošām īpašībām. Bergamotes tēja spēj aktivizēt gremošanu, sadalīt cukuru, pazemināt temperatūru un pazemināt holesterīna līmeni. Noderīga sirds un asinsvadu sistēmas slimībām, saaukstēšanās un gripas gadījumā.

Kontrindikācijas: individuāla neiecietība.

Granāts

Apraksts: Granātābolu augļi ir sfēriski, ar plānu, ļoti izturīgu un cietu ādu. Iekšpusē ir 500-700 graudu, kas veido 9-12 "ligzdas", kuras atdala baltas membrānas. Augļos ir maz celulozes, un to neēd. Lielu daļu granātābola iekšējās telpas aizņem sulīgas saldskābās sēklas. Granātābola miza ir sarkana vai bordo..

Noderīgas īpašības: Granātābolā esošās vielas neitralizē brīvos radikāļus - tas labvēlīgi ietekmē sirdi. Sula stiprina asinsvadu sienas, samazina aterosklerozes un artrozes risku. Tas darbojas kā hematopoētiskais līdzeklis. Tas labi cīnās pret depresiju, premenstruālo sindromu un menopauzes simptomiem.

Kontrindikācijas: Kuņģa čūla, gastrīts, duodenīts, aizcietējums. Dzerot daudz sulas, var paaugstināties asinsspiediens.

Greipfrūti

Apraksts: Greipfrūti ir eksotiski augļi, kas aug subtropu klimatā. Tas ir dabisks oranžas un pomelo hibrīds. Augļu izmērs ir līdzīgs apelsīna izmēram. Garumā tie aug ne vairāk kā 13-15 cm.Augļa mīkstums ir spilgti sarkans vai dzeltens ar skābu garšu, dažreiz rūgts. Ja jūs ēdat baltās svītras, kas ieskauj daivas, jūs varat sajust intensīvu rūgtumu. Lielākās daļas šķirņu ādas krāsa ir oranža.

Ieguvumi: Greipfrūti efektīvi samazina liekās kalorijas. Augļu ēšana pazemina cukura un holesterīna līmeni asinīs, palēnina novecošanos, palīdz tikt galā ar nogurumu, labi tonizē un atsvaidzina. To lieto sēnīšu infekciju ārstēšanai, nervu sistēmas stiprināšanai lielu slodžu un hroniska stresa gadījumā.

Kontrindikācijas: nelietojiet greipfrūtu sulu, lietojot kontracepcijas tabletes, hepatītu un nefrītu.

Bumbieris

Apraksts: Bumbierim ir neregulāri sīpolu formas augļi, kas var būt no apaļiem līdz gurķiem līdzīgi. Atrasti visi dzeltenā un zaļā toņi. Vidējais izmērs - apmēram vīrieša dūri Ēdama un sulīga mīkstums un blīvāka miza. Augļiem ir raksturīgs aromāts un salda garša.

Noderīgas īpašības: bumbieris palīdz novērst un ārstēt prostatītu, novērš urīnceļu sistēmas iekaisumu. Labvēlīgi ietekmē aizkuņģa dziedzeri. Fruktozes pārsvars pār glikozi noņem ierobežojumus diabēta slimniekiem. Augļi ir bagāti ar dzelzi un uzlabo asins ražošanu, paātrina šūnu atjaunošanos, pateicoties kālija joniem. Organiskajām skābēm ir stimulējoša iedarbība uz nierēm un aknām. Novārījumiem un kompotiem ir saveloša iedarbība, un tie ārstē zarnu trakta traucējumus..

Kontrindikācijas: nav ieteicams lietot pēc gaļas un tukšā dūšā, atturēties no dzeramā ūdens. Gados vecākiem cilvēkiem ir kontrindicēta cieto bumbieru šķirne - ir iespējamas problēmas ar kuņģi.

Gvajava

Apraksts: Gvajava ir termofīls koks, kas aug tikai tropos vai subtropu valstīs. Augļi ir bumbieru formas, zaļi ar grumbuļainu ādu, vidējais garums ir 5 cm, vairumam to masa svārstās 80-150 gramu robežās. Gvajaves mīkstums izskatās kā arbūzs, tai ir spilgti rozā krāsa un salda, nedaudz atsvaidzinoša garša.

Derīgās īpašības: augļi satur 10 reizes vairāk C vitamīna nekā citrusaugļi, tāpēc augļiem ir uzmundrinoša, tonizējoša iedarbība. Gvajaves lietošana novērš nervu sistēmas deģeneratīvo slimību attīstību, osteoporozi, aterosklerozes veidojumu uzkrāšanos, palielina efektivitāti.

Kontrindikācija: Cukura diabēts, nierakmeņi, alerģijas, caureja.

Džekfrūti

Apraksts: Džekfrūti sauc arī par maizes augļiem. Tam ir ļoti lieli augļi, kas bieži izaug līdz 30 kg. Augļi ir olu formas, ar biezu dzeltenzaļu miziņu, kas iezīmēta ar izciļņiem un nelīdzenumiem. Džekfrūti nogatavojas ilgu laiku - 3-8 mēnešus. Celuloze satur daudz dzeltenas sulas, nedaudz salda, bet nepatīkamās smakas dēļ augļi nav īpaši populāri eksportam. Viņi lieto džekfrūtus Dienvidaustrumu Āzijas valstīs, viņi to mīl īpaši Bangladešā un Indijā.

Derīgās īpašības: augļi ir barojoši, bagāti ar A vitamīnu, kalciju un fosforu, tāpēc tie ir neaizstājami kaulu un zobu augšanai, acu slimību profilaksei. To lieto austrumu alternatīvajā medicīnā kā līdzekli, lai apkarotu kuņģa čūlas, gremošanas funkcijas traucējumus, faringītu, vīriešu seksuālās disfunkcijas, kā arī palielinātu imunitāti.

Kontrindikācijas: Produkts jāievada diētā pakāpeniski, pretējā gadījumā tas var izraisīt caureju vai alerģiju..

Durians

Apraksts: Durians ir eksotisks auglis, kas vēl nav pilnībā izpētīts. Augļiem ir interesants izskats, neparasta struktūra, liels svars - 5-8 kg un izmērs - 15-30 cm. Durian īpašās, nepatīkamās smakas dēļ lielveikalu plauktos nav atrodams, tāpēc tos nevar pārvadāt lielos apjomos un masveidā pārdot. robežas. Iekšpusē ir balta mīkstums, kas garšo pēc salda olu krēma.

Noderīgas īpašības: To lieto erektilās disfunkcijas, impotences ārstēšanā, tai ir antibakteriāls efekts. Durian ir unikāls auglis. Tas satur organisko sēru, kas ir daļa no cilvēka ķermeņa fermentiem..

Kontrindikācija: Grūtniecība, zīdīšanas periods, alerģijas, hroniska hipertensija vai augsts asinsspiediens. Kategoriski nav ieteicams kombinēt ar alkoholiskajiem dzērieniem.

Att

Apraksts: vīģe ir tā paša nosaukuma koka auglis, kas aug subtropu klimatā. Vēl viens nosaukums ir Fig, Fig, Fig. Augļu diametrs ir līdz 10 centimetriem, un tajos ir daudz kaloriju un citu uzturvielu.

Noderīgas īpašības: satur plašu vitamīnu un minerālvielu klāstu, kas labvēlīgi ietekmē ķermeni. Vīģe ir laba acīm un gļotādām, palīdz uzturēt matus, nagus un ādu, pozitīvi ietekmē asins veidošanos, uzlabo šūnu atjaunošanos, normalizē asinsspiedienu, aizsargā sirds un asinsvadu sistēmu.

Kontrindikācijas: Liels daudzums žāvētu augļu var izraisīt kolikas un vēdera uzpūšanos. Nenogatavojušies augļi satur sulu, kas kairina ādu. Liels ogļhidrātu saturs prasa rūpīgu Indir lietošanu pacientiem ar cukura diabētu.

Karambola

Apraksts: Grieztiem karambolas augļiem ir gaiši zaļa vai dzeltenzaļa zvaigzne. Šis eksotiskais auglis tiek ievests valstī no Indijas, Šrilankas un retāk no Indonēzijas. Tam ir divas garšas - salda vai saldskāba. Karambolai ir sulīga un kraukšķīga miesa. Augļu gatavību var viegli atšķirt, bet tikai pēc garšas. Augļi tiek patērēti pilnībā, tie nav mizoti no mizas, tiek nogrieztas tikai ribu augšdaļas, kas ieguvušas brūnu krāsu.

Noderīgas īpašības: pirmkārt, cambola tiek novērtēta pēc garšas. Ēdiena gatavošanā es to izmantoju, lai pagatavotu uzkodas, desertus, salātus, kopā ar gaļas ēdieniem, kā dekoratīvu rotājumu. To lieto aknu slimību, uroģenitālās sistēmas, alkohola intoksikācijas gadījumā, slāpju remdēšanai un apetītes palielināšanai pacientiem ar anoreksiju..

Kontrindikācijas: nefrīts, nieru mazspēja, kuņģa un zarnu trakta slimības saasināšanās laikā.

Apraksts: Kivi ir ķīniešu auglis, kas nosaukts pēc tā līdzības kivi putnam. Tagad to audzē daudzās valstīs, piemēram, Čīlē, ASV, Itālijā, Japānā un citās. Pirmie augļi svēra 30 g, biežāk sastopama zaļa, dažreiz dzeltena mīkstums. "Dzeltenais" kivi ir saldāks, "zaļais" - skābs. Svars - apmēram 100 g. Augļa āda ir plāna, ar raksturīgiem matiņiem, labi notīrīta. Ja vēlaties, kivi var ēst bez pīlinga. Augļos ir 82% ūdens, tāpēc tajos ir maz kaloriju.

Noderīgas īpašības: Pateicoties C vitamīnam, kura kivi ir daudz, tas samazina risku saslimt ar vīrusu slimībām. Tās lietošana ir noderīga joda deficīta, hroniskas hipertensijas, vēža, sirds un asinsvadu slimību profilaksei. Augļi efektīvi apkaro ilgstošu depresiju un pastāvīgu stresu.

Kontrindikācijas: Pēc ēšanas, ja Jums ir alerģija pret C vitamīnu, var rasties Quincke tūska. Ikdienas lietošana draud ar hipervitaminozi.

Klementīni

Apraksts: Klementīns ir pasaulē populārs mandarīnu un apelsīnu hibrīds, ko uzskata par dažādiem tanželo. Vidusmēra patērētājam ir grūti atšķirt klementīnus no mandarīniem. Augļi ir saldi, medaini, ar vienreizēju spilgti oranžu biezu mizu. Augļu trūkums - daudz sēklu. Šķirni audzēja itāļu selekcionārs Pjērs Klements. Pats auglis bija izplatīts pagājušā gadsimta 80. gados Amerikas augļu un dārzeņu tirgū..

Noderīgas īpašības: Tam ir stiprinoša, tonizējoša iedarbība uz vīrusu slimību novājinātu ķermeni, uzlabo ādas stāvokli. Pateicoties vitamīniem B6 un C, kas atrodas augļu sulā un mizā, tas labi tiek galā ar sezonas depresiju, palielina redzes asumu.

Kontrindikācijas: aknu slimības, kuņģa un zarnu gļotādas iekaisums, alerģija pret citrusaugļiem.

Kumquat

Apraksts: Kumquat ir mazs citrusaugļu ģimenes eksotisks auglis. Vēl viens nosaukums ir kinkāns (zeltaini oranžs). Ķīna tiek uzskatīta par ēstgribējošu saldskābo citrusaugļu dzimteni. Izskatās kā mini ovālas formas oranža. Lielākie augļi aug līdz 5 cm. Plāna miza ļauj patērēt kumkvatu bez mizas. Līdz šim ir izstrādātas vairākas augļu šķirnes. Stādījumi atrodas Grieķijā, Āzijā un ASV.

Noderīgas īpašības: ķīnieši ēd kumkvatu, lai normalizētu kuņģi un zarnas. Tas satur taukskābes un plašu vitamīnu klāstu. Alternatīvajā medicīnā to lieto kā baktericīdu, pretsēnīšu līdzekli un cīnās ar parazītiem. Augļu sula labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu ar nosacījumu, ka dienā tiek ēst 3 līdz 5 gabali. Plaši izmanto aromterapijā kā nomierinošu līdzekli.

Kontrindikācijas: Alerģijas, grūtniecība un zīdīšana, sezonāla kuņģa slimību saasināšanās.

Apraksts: Kaļķi aug tropos, bet ir populāri daudzās pasaules daļās. Tas ir izpelnījies slavu, pateicoties izciliem kokteiļiem un limonādēm. Tas ir līdzīgs citronam, bet tam ir mazāk izteikta skāba garša, un miza ir daudz plānāka. Augļi ir zaļi, sulīgi, mazi, vistas olu lielumā. Tos var iegādāties jebkurā gada laikā - tas nav sezonas auglis. Kaļķi tiek novākti visu gadu. Augļi, ja jūs tos neēdat, sabojāsies 2 nedēļu laikā.

Noderīgas īpašības: pektīna un vitamīnu saturs kaļķos palīdz uzlabot kuņģa kustīgumu. Augļi palīdzēs palēnināt ar vecumu saistītos procesus epidermā - tas pozitīvi ietekmēs ādas elastību, tvirtumu. Kaļķi satur vairāk C vitamīna nekā citrons, tāpēc tie ir efektīvāki gripas un citu vīrusu slimību profilaksē.

Kontrindikācijas: pārtikas nepanesība pret citrusaugļiem, vecums līdz 3 gadiem, hroniskas gremošanas sistēmas slimības.

Citronu

Apraksts: Citrons ir citrusaugļu hibrīds, kas spontāni rodas dabā. Tam ir ovāla forma ar papillu galos, miza ir bieza, nevienmērīga, dažreiz gludāka, plānāka. Iekšpusē jūs atradīsit sēklas, kurām ir ārstnieciskas īpašības. Izvēloties citronu pirkšanai, pievērsiet uzmanību augļa mizai: tai jābūt nevainojamai.

Noderīgas īpašības: tāpat kā visi citrusu dzimtas augļi, citrons cīnās ar infekcijām, stiprina imūnsistēmu, tonizē, palīdz ar toksikozi, vieglu gestozi. Citronu eļļām ir nomierinoša iedarbība, atbrīvo nervu spriedzi.

Kontrindikācijas: Mazu bērnu uzturā ar piesardzību jāievieš alerģija pret askorbīnskābi, jo citrons var izraisīt diatēzi, tas ir kaitīgs arī cilvēkiem ar hroniskām gremošanas sistēmas slimībām.

Apraksts: Ličī ir ķīniešu oga ar saldskābu garšu un želejai līdzīgu mīkstumu, kas no ārpuses ir pārklāts ar nelietojamu garoza ādu. Augļi ir vidēja izmēra, 2-4 centimetri, no ārpuses sarkani. Iekšpusē ir liels brūns kauls. Gardēži stāsta par ķīniešu plūmju garšas līdzību vīnogām. To audzē siltā subtropu klimata zonā. Ēdiet ličī svaigus.

Noderīgas īpašības: To lieto netradicionālajā austrumu medicīnā kā līdzekli pret aterosklerozi, holecistītu, anēmiju, jo tai ir hemostatiska funkcija. Labi augļi vēža profilaksē.

Kontrindikācijas: Tam nav īpašu kontrindikāciju, taču tas jāievieš uzturā, tāpat kā jebkurš eksotisks produkts, pakāpeniski.

Longan (Lam Yai)

Apraksts: Longan ir auglis, kas atrodams Āzijas tirgos. Viņi pārdod longanu kā vīnogas ķekaros. Ārējās līdzības dēļ ogas bieži salīdzina ar ličī. Augļiem ir plāna dzeltenīgi sarkana miza, kuru var viegli nolobīt. Baltajai, sulīgajai, aromātiskajai longāna mīkstumam ir muskusa garša. Augļus sauc arī par pūķa acīm. Birma un Ķīna tiek uzskatītas par šī eksotiskā augļa izcelsmes valstīm..

Derīgās īpašības: Celuloze un sula satur minerālvielas un vitamīnus, tai skaitā: dzelzi, kāliju, magniju, A un C vitamīnus, galloskābi. Kopā tie samazina ķīmijterapijas zāļu negatīvo iedarbību, palielina aknu aizsargfunkciju. Longan medikamenti netiek ražoti, augļus lieto kā toniku.

Kontrindikācijas: Longanu var ēst pilnīgi visi.

Mango

Apraksts: Mango augļiem ir dzeltenas, sarkanas vai zaļas mizas, un jūs bieži varat redzēt augļus, kuriem ir visu trīs krāsu kombinācija. Atkarībā no gatavības mango mīkstums var būt šķiedrains vai mīksts (nogatavojušos augļos). Tāpat kā lielākajai daļai augļu, vidū ir sēkla. Gatavs mango sver līdz 2 kg.

Noderīgas īpašības: A vitamīns, kas atrodas mīkstumā, uzlabo redzi, imūnsistēmas stāvokli un normalizē zarnu mikrofloru. Mango, tāpat kā lielāko daļu dzelteno augļu, ēd, lai novērstu vēzi. Izvelk ūdeni no ķermeņa.

Kontrindikācija: individuāla neiecietība. Nav ieteicams lietot kopā ar alkoholu.

Mangostāns (mangostāns, mangostāns)

Apraksts: Mangostāna koka augļi ir no 3,5 līdz 7,5 centimetriem diametrā un ir regulāri apaļas formas. Augļa miza ir ļoti bieza (līdz 1 cm), un tai ir tumši brūna-violeta krāsa - neēdama. Augļa iekšpusē ir 4 līdz 8 baltas ēdamas gaļas daļas ar blakus esošām sēklām.

Noderīgas īpašības: mangostāns atbalsta imūnsistēmu, uzlabo garīgo sniegumu. Parādīts caurejai. Dizentērijas ārstēšanai izmanto lapu novārījumus. Samazina temperatūru. Bagāts ar vitamīniem B, C, E, kalciju un fosforu. Bagāts ar ksantānu un antioksidantiem. Izmanto farmakoloģijā un kosmetoloģijā.

Kontrindikācijas: Saskaņā ar dažiem pētījumiem mangostāns veicina asins atšķaidīšanu, tāpēc tas ir kontrindicēts cilvēkiem, kuri cieš no sliktas sarecēšanas, kā arī lietojot asins atšķaidīšanas zāles. Individuāla neiecietība.

Mandarīnu

Apraksts: Mandarīnu sezona sākas rudens vidū. Augļi ir apaļi, nedaudz saplacināti. Pārklāta ar apelsīnu vienreizēju citrusu miziņu, ļoti smaržīga un taukaina, tāpēc tai ir īpaša vieta aromterapijā. Mazais mandarīna auglis sastāv no sulīgām saldskābām vai saldskābām šķēlītēm. Augļi tiek ēst svaigi un vārīti, izmantoti farmācijas nozarē, kosmētikas vajadzībām.

Noderīgas īpašības: Ar dehidratāciju un augstu temperatūru tas labi remdē slāpes. Palīdz apturēt caureju, atbrīvoties no tārpiem, uzlabot garastāvokli, uzlabot apetīti. Mandarīni ir noderīgi anēmijas, diabēta, bronhīta un plaušu problēmu ārstēšanai.

Kontrindikācija: Pārtikas alerģijas, čūlas, nefrīts, hepatīts, holecistīts.

Pasifloras augļi

Apraksts: Kaislības augļi aug siltā klimatā. Augļu dzimtene ir Brazīlija. Eksotiskajiem augļiem ir daudz nosaukumu - pasiflora, mendila, granadilla, tieši pasifloru spāņi sauca par augli. Augļi ir purpursarkanā vai dzeltenā krāsā, ovālas formas, mīkstumā ir daudz ēdamu sēklu. Pērkot pasifloras augļus, pievērsiet uzmanību sažuvušiem augļiem: tos uzskata par visnogatavākajiem un garšīgākajiem.

Noderīgas īpašības: lieto kosmetoloģijā. Mīkstumā esošās alfa skābes uzlabo ādas tvirtumu un stāvokli. Apstrādātās augļu sēklas tiek lietotas kā miega zāles. Kaislības augļiem ir pretiekaisuma, pretdrudža, caurejas efekts. Augļi ir barojoši, bet tajā pašā laikā diētiski, tāpēc augļi ir ideāli piemēroti diētām.

Kontrindikācijas: Liela celulozes daudzuma ēšana var izraisīt alerģiju, bet kauli - miegainību.

Medlar vācu, Medlar japāņu

Apraksts: Pastāv 30 medlāru veidi, bet cilvēku uzturā audzē tikai divas šķirnes - japāņu un vācu. Japānas medlar stādījumi atrodas Dienvidaustrumu Āzijā, ASV, Indijā, Gruzijā, bet Vācijas plantācijas - Armēnijā, Azerbaidžānā, Grieķijā. Augļi ir 2-3 cm lieli, sarkanbrūnā krāsā, vairāk līdzīgi ogām nekā pilnvērtīgiem augļiem. Medlar mīkstums ir skābs un skābs dzeltenīgs ar sēklām.

Noderīgas īpašības: augļi satur miecvielas, kas normalizē zarnas, palīdz nierakmeņu un bronhīta gadījumā.

Kontrindikācijas: kuņģa-zarnu trakta un aizkuņģa dziedzera slimības.

Nektarīns

Apraksts: precīza nektarīna izcelsme nav zināma. Zinātnieki nav vienojušies. Augļi pēc formas un lieluma ir līdzīgi persikam, taču atšķirība starp tiem ir villu trūkums uz nektarīna ādas. Augļu krāsa svārstās no dzeltenas līdz dzeltenīgi sarkanai. Celulozē ir maz sulas. Tas ir blīvs, dzeltens, salds. Augļu svars var sasniegt 200 gramus. Nektarīna augļi satur daudz mazāk cukura nekā persiki.

Noderīgas īpašības: Tas izvada no organisma šķidrumu, kas ir aterosklerozes un hipertensijas profilakse, labvēlīgi ietekmē ādas stāvokli un uzlabo kuņģa sekrēciju. Farmakoloģijā izmanto zāļu ražošanai.

Kontrindikācijas: Cukura diabēts, liekais svars.

Papaija

Apraksts: Papaija ir meksikāņu eksotisks auglis, kas pēc formas atgādina mājas meloni. Nogatavojies papaijas auglis sver ne vairāk kā 3 kg, ir zeltaini oranžas krāsas, aug ne vairāk kā 45 cm garumā.Miza ir gluda un mīksta. Celuloze ir dzeltenīga vai oranža krāsa, garša ir salda, sulīga. Iekšpusē ir līdz 750 sēklām.

Noderīgas īpašības: uzlabo gremošanas darbību, attīra zarnas, tai ir helmintu īpašības. Papaija palīdz kuņģa čūlu, gastrīta, erozijas duodenīta ārstēšanā. Tās lietošana samazina makulas deģenerācijas risku, kas ir atbildīgs par redzes asumu un retinoblastomas attīstību. Papaijas sula un celuloze satur uztura šķiedrvielas, kas pazemina holesterīna līmeni, atšķaida asinis un novērš trombozi.

Kontrindikācijas: pārtikas alerģija maziem bērniem, individuāla produkta nepanesamība pieaugušajiem.

Persiks

Apraksts: persiku tā augstās garšas dēļ pamatoti sauc par dievu ēdienu. Tās augļi ir apaļi, ovāli vai saplacināti ar plānu, mīkstu, pūkainu mizu. Persiku svars ir vidēji 100-150 grami. Āda un mīkstums ir dažādu krāsu. Persiku iekšpusē ir dzeltens. Miza ir spilgti dzeltena, dzeltena, krēmīga, zaļgani krēmīga ar sārtumu, kas sedz 25 līdz 50% augļu. Lielākajai daļai šķirņu derīguma termiņš ir īss.

Noderīgas īpašības: Ēšana 200 gr. persiku dienā, jūs varat nodrošināt ikdienas vajadzību pēc askorbīnskābes un pektīniem. Augļus organismā labi absorbē, tāpēc tie ir nekaitīgi cilvēkiem ar kuņģa un zarnu trakta slimībām. Tos lieto, lai novērstu saaukstēšanos, palielinātu ķermeņa aizsargfunkcijas.

Kontrindikācijas: Cukura diabēts, fruktozes nepanesība, aptaukošanās.

Pomelo

Apraksts: Lielākais citrusu dzimtas auglis ir pomelo. Lieluma dēļ augļu sastāvā ir daudz vairāk askorbīnskābes nekā apelsīnā. Viņi ir lieli. Veikalā var atrast pomelo ar diametru 30 cm, kas sver 5-10 kg. Augļiem ir ļoti bieza, bet tajā pašā laikā maiga miza ar vienmērīgu zeltainu krāsu. Celuloze ir vienā no trim krāsām - sarkanā, rozā un baltā. Garša dažādās šķirnēs ir ievērojami atšķirīga - no saldskābās līdz rūgta. Augļus var viegli sadalīt šķēlēs. Dažreiz pomelo atrodamas mazas sēklas.

Noderīgas īpašības: Pomelo lieto kā diurētisku līdzekli, vieglu caurejas līdzekli pret aizcietējumiem. Augļi labi tonizē ķermeni, remdē slāpes, palielina imunitāti, ķermeņa izturību pret vīrusu infekcijām. Augļi ir ļoti izdevīgi grūtniecības laikā. Uztura īpašība pomelo ir padarījusi to populāru cilvēku ar lieko svaru.

Kontrindikācijas: Nefrīts, hepatīts, refluksa slimība saasināšanās laikā, čūla, gastrīts.

Rambutāns

Apraksts: nogatavojušies rambutāna augļi ir apaļas formas. Augļi, atkarībā no eksportētājvalsts, var būt sarkani, rozā, dažreiz dzeltenbrūni. Ārēji tas atgādina kastaņu. Augļa iekšpusē ir 6 cm balta vai krēmīga mīkstums, kam ir patīkama saldskāba garša. Kauls ir ēdams. Augļi mājās netiek uzglabāti ilgi, ne ilgāk kā vienu nedēļu.

Noderīgas īpašības: To lieto, lai novērstu gremošanas slimību rašanos, aptaukošanos, attīra sejas ādu, atjauno. Tā kā augļos ir daudz vitamīnu, augļu lietošana pazemina asinsspiedienu, samazina aterosklerozes, hipertensijas risku.

Kontrindikācijas: Pārtikas alerģija, individuāla produkta nepanesamība, peptiska čūla.

Reņģes - čūskas augļi

Apraksts: Baltijas reņģes ir čūskveidīgi sarkanbrūni augļi. Čūsku augļu dzimtene ir Java sala. Ārēji augļi izskatās nedaudz kā sīpoli. Augļi ir mazi, to svars ir 50-100 grami. Āda ir plāna, zvīņaina, dažreiz ar ērkšķiem, viegli noņemama. Celuloze ir bēša, salda, atsvaidzinoša, tās īpašības nedaudz atšķiras atkarībā no izcelsmes valsts un šķirnes. Negatavi augļi garšo rūgti.

Noderīgas īpašības: Baltijas reņģes no organisma izvada toksiskas vielas, palīdz izvadīt caureju, zarnu infekcijas, noder saindēšanās gadījumā, hemoroīdi. Tā pastāvīga lietošana uzlabo redzi. Augļi augsta cukura satura dēļ labi nomierina badu.

Kontrindikācijas: Nē.

Sapodilla

Apraksts: Tāpat kā daudzi eksotiski augļi, sapodilla aug Dienvidaustrumu Āzijā, bet to īpaši mīl Taizemē. Tieši tur tiek audzēti daži no šī auga visgaršīgākajiem augļiem. Tās struktūra atgādina hurmu, bet ar to līdzība beidzas. Viņi pārdod nogatavojušos augļus ar maksimālo svaru 150 grami. Sapodillai ir gaiši brūna krāsa, noapaļota, iegarena forma, piemēram, kivi augļiem, maigs aromāts un salda garša. Celuloze ir brūna, iekšpusē ir vairākas tumši brūnas sēklas, to ir grūti notīrīt.

Noderīgas īpašības: Neliela sapodilla daudzuma lietošana brokastīs katru dienu labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu, palīdz pret aizcietējumiem, sēnīšu infekcijām un apdegumiem. Pateicoties A vitamīnam, augļi palēnina novecošanos, uzlabo imunitāti.

Kontrindikācijas: Cukura diabēts, pankreatīts.

Mīļā

Apraksts: Sweetie ir auglis, kas izveidots, pateicoties amerikāņu selekcionāru centieniem. Augļi tika iegūti, šķērsojot greipfrūtu un pomelo. Tāpēc saldumi pēc izskata ir tik līdzīgi citiem citrusaugļiem. Tas ir jauns auglis, kas ASV lielveikalos nokļuva tikai 90. gadu vidū. Augļiem ir bieza, zaļa miza un dzeltena, salda mīkstums. Diskusijas par svīšanas priekšrocībām un bīstamību joprojām turpinās..

Derīgās īpašības: Saldumiņš stiprina imūnsistēmu, tiek izmantots akūtu elpceļu vīrusu slimību profilaksei ziemā, palīdz zaudēt svaru, labi tonizē no rīta.

Kontrindikācijas: Fruktozes nepanesība, diabēts, tendence uz alerģiju.

Plūme

Apraksts: Plūme ir ļoti populāra, taču, neskatoties uz to, maz cilvēku zina, ka šī oga ir ērkšķu un ķiršu plūmju hibrīds. Mīkstums ir mīksts, stingrs, biezenis. Plūmju krāsa ievērojami atšķiras atkarībā no šķirnes. Oga ir eliptiska, izaug līdz 4-10 cm. Plūme mums tika atvesta no Āzijas.

Noderīgas īpašības: To lieto paaugstināta asinsspiediena, hroniskas hipertensijas, trombozes, aizcietējumu gadījumā kā vieglu caureju zīdaiņiem, lai stimulētu apetīti, uzlabotu kuņģa darbību, atšķaidītu asinis, sarežģītu mutes skalošanu gingivīta un stomatīta gadījumā..

Kontrindikācijas: reimatisms, artrīts, artroze, slimības, ko papildina caureja.

Tandželo

Apraksts: Tangelo ir mākslīgi audzēta citrusaugļu šķirne. Lai iegūtu tandželo, amerikāņu zinātnieki šķērsoja greipfrūtu ar mandarīnu. Galvenā atšķirība starp augļiem un citiem citrusaugļiem ir iegarena kakla klātbūtne augļa pamatnē. Augļiem ir mērens sēklu daudzums, gluda, plāna miza, kuru ir ļoti viegli atdalīt no mīkstuma. Celuloze, tāpat kā lielākā daļa citrusaugļu, ir oranžas krāsas. Vidējā tangelo diametrs ir 8 cm.

Derīgās īpašības: celuloze satur plašu vitamīnu un mikroelementu klāstu, palīdz organismam neitralizēt brīvos radikāļus, spēj inhibēt kancerogēnus. Novērš vēža, ļaundabīgu audzēju attīstību.

Kontrindikācijas: nelietot cilvēkiem ar paaugstinātu kuņģa skābumu, gastrītu, meteorismu, alerģiju pret citrusaugļiem.

Feijoa

Apraksts: Feijoa augļi ir iegarenas ovālas formas zaļā krāsā ar ziedkopas paliekām galā. Miza ir izturīga, un nogatavojušos augļu iekšpuse ir ļoti mīksta, kas apgrūtina sagriešanu. Izmērs ir 2-7 centimetri garš un 1,5-5 centimetrus plats.

Noderīgas īpašības: Feijoa satur visplašāko minerālvielu un vitamīnu klāstu - tas parasti ir noderīgs vitamīnu deficīta gadījumā, galvenā priekšrocība ir jods, tā saturs pārsniedz jūras izcelsmes produktu līmeni. Uzlabo atmiņu, risina problēmas ar vairogdziedzeri, uzlabo imunitāti, papildina hemoglobīna trūkumu, pazemina holesterīna līmeni, uzlabo zarnu darbību, palīdz hipertensijas gadījumā.

Kontrindikācijas: cukura diabēts, vairogdziedzera hiperfunkcija, aptaukošanās. Grūtniecība un zīdīšana prasa konsultāciju ar ārstu.

Haenomeles

Apraksts: Chaenomeles nogatavojas vēlā rudenī. Tam ir lieli gaiši dzeltenas vai gaiši zaļas krāsas augļi. Tie izskatās kā āboli. Garums ir 3-5 cm, kas sver tikai 40 gramus.

Noderīgas īpašības: Lieto uztura uzturā. Veicina kuņģa čūlu sadzīšanu. Novērš vēža, sirds slimību, aknu slimību attīstību. Tam ir hemostatiska un pretiekaisuma iedarbība. Izmanto vīrusu slimību profilaksei un imunitātes uzlabošanai.

Kontrindikācijas: gremošanas problēmas, zarnu slimības, aizcietējums, bērnība.

Hurma

Apraksts: hurma ir liela, gaļīga oga sarkanā, brūnā vai oranžā krāsā. Svars svārstās starp 60-500 gr. Tam ir sirds formas, nedaudz noapaļota, retāk saplacināta forma. Augļa miza ir plāna. Hurma garša ir salda. Ja oga nav nogatavojusies, tad tai ir pīrāga garša..

Noderīgas īpašības: novērš sirds un asinsvadu sistēmas slimību attīstību. To lieto caurejas, hipertensijas, tūskas, aterosklerozes, encefalīta, asiņošanas ārstēšanai. Tam ir antibakteriāls un nomierinošs efekts. Palielina veiktspēju.

Kontrindikācijas: Cukura diabēts, pankreatīts, hronisks aizcietējums un hemoroīdi.

Citronu

Apraksts: Citronam ir lieli iegareni augļi ar diametru 30-40 cm. Augļu miza ir raupja, dzeltena, 2,5-5 cm bieza. Augļi satur daudzas sēklas. Vidēji tas sver 0,5-1 kg. Ja jūs ignorējat citrona izmēru, tad tas ir ļoti līdzīgs citronam. Pārtikā ir stingri aizliegts lietot neapstrādātu celulozi. Vairumā gadījumu tai ir saldskāba garša, retāk - skāba garša..

Noderīgas īpašības: Citrona miza satur lielu daudzumu vitamīnu A, B un C, daudz kalcija un fosfora, kā arī citus mikroelementus. To lieto stenokardijas ārstēšanā, hroniska un akūta bronhīta un vairāku citu vīrusu slimību profilaksei. Sula ir tonizējoša iedarbība.

Kontrindikācijas: Gastroenterologi neiesaka ēst citronu cilvēkiem, kuriem ir kuņģa un zarnu trakta slimības. Citronu sula uzlabo apetīti, stimulē gremošanas traktu, var izraisīt peptisku čūlu, gastrīta, vīrusu hepatīta saasināšanos.

Cherimoya

Apraksts: Savvaļas ķiršu augļi ir vai nu koniski, vai sirds formas. Garumā tie sasniedz 20 cm. Sarežģītās segmentētās struktūras dēļ cherimoya ir smags. Augļu svars svārstās no 3 kg. Kodolu veido šķiedraina, salda mīkstums. Iekšpusē var atrast līdz 20 sēklām, kas nav piemērotas pārtikai.

Noderīgas īpašības: Neskatoties uz to, ka augļi ir ūdeņaini, tajos ir daudz vitamīnu B un C. Pateicoties tam, savvaļas ķiršiem ir maz kaloriju un ļoti ātri uzsūcas. To lieto tropu valstu tradicionālajā medicīnā kā antibakteriālu līdzekli. Grauzdētas sēklas ir sastāvdaļa vemšanas un caurejas līdzekļu pagatavošanai. Tam ir antitoksiska iedarbība, tādēļ to lieto vieglas saindēšanās ārstēšanā.

Kontrindikācijas: Cukura diabēts, individuāla produkta nepanesamība, pārtikas alerģijas bērniem.

Chompu (rozā ābols)

Apraksts: Chompu ir bumbieru formas auglis. Tam ir dažādas formas. Garumā sasniedz 5 cm, augļiem ir plāna miza ar baltu, dzeltenu, sarkanu krāsu. Pēc formas un uzbūves tas atgādina ābolu. Augļu mīkstums ir bez garšas, ūdeņains, dažreiz salds ar nelielu rožu aromātu. Iekšpusē ir vairāki kauli.

Noderīgas īpašības: Labs slāpju remdētājs. Tautas medicīnā to lieto kā stiprinošu, diurētisku līdzekli. Tam piemīt antiseptiska iedarbība, tādēļ to lieto saaukstēšanās, dažāda veida bronhīta ārstēšanā. Diētiskie augļi.

Kontrindikācijas: individuāla reakcija uz produkta sastāvdaļām.

Ābols

Apraksts: Ābeles augļiem ir noapaļota forma, kas sver 100-300 gr. Miza un iekšpuse ir diezgan izturīga. Ābolu krāsa atšķiras. Visizplatītākās ir dzeltenā, zaļā un sarkanā krāsā, ko nosaka šķirne.

Noderīgas īpašības: Āboli ir piesātināti ar bagātīgu vitamīnu un minerālvielu kompleksu. To lietošana palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs. Pateicoties viņiem, samazinās aterosklerozes, vēža attīstības risks un uzlabojas smadzeņu darbība. Tie paātrina vielmaiņu organismā, palīdz izvairīties no aizcietējumu veidošanās. Ābolu sula atsvaidzina elpu un neitralizē baktērijas mutē. Katru dienu ēdot augļus, tiek paaugstināta imunitāte. Skābes, kas atrodas to sastāvā, pārtrauc pūšanu un fermentāciju zarnās. Augļus bieži lieto kuņģa-zarnu trakta slimību ārstēšanā. Diabēta slimniekiem ir atļauti āboli.

Kontrindikācijas: Nē, reti ir produkta individuāla neiecietība.