Košļājamā gumija ir bīstama grūtniecēm

"Zinātnieki apgalvo, ka lielākā daļa košļājamo gumiju nav droša veselībai. Košļājamā gumija satur fenilalanīnu, papildu aminoskābi (saldinātāju), ko daudzi ražotāji lieto cukura vietā. Zinātnieki ir atklājuši, ka, nonākot cilvēka ķermenī, fenilalanīns izraisa hormonālo nelīdzsvarotību. Tas ir īpaši bīstams bērniem un grūtniecēm. Sekas zīdaiņiem ir neprognozējamas: tas var būt augšanas aizture, nervu sistēmas attīstības pārkāpums un pat novājēšanās. Īpašā riska grupā ietilpst arī zilo acu, gaišās un gaišmatainās personas: izrādās, ka ķermenī ir pārāk maz blondu fermenti, kas var sadalīties un pārveidot fenilalanīnu, tāpēc tas pārvēršas par adrenalīna un toksisko vielu pārpalikumu. Bet melnajiem šī aminoskābe ir vienkārši nepieciešama kā vissvarīgākā pigmentācijas sastāvdaļa. "

Es domāju, ka katram gadījumam es to sasietu ar gumiju, lai gan personīgi tas man ļoti palīdz ar grēmas.

Fenilalanīns un grūtniecība

Saistītie un ieteiktie jautājumi

3 atbildes

Vietnes meklēšana

Ko darīt, ja man ir līdzīgs, bet atšķirīgs jautājums?

Ja starp atbildēm uz šo jautājumu neatradāt nepieciešamo informāciju vai ja jūsu problēma nedaudz atšķiras no uzrādītās, mēģiniet uzdot papildu jautājumu ārstam tajā pašā lappusē, ja tas ir saistīts ar galveno jautājumu. Jūs varat arī uzdot jaunu jautājumu, un pēc kāda laika mūsu ārsti uz to atbildēs. Tas ir par brīvu. Atbilstošu informāciju varat meklēt arī līdzīgos jautājumos šajā lapā vai vietnes meklēšanas lapā. Mēs būsim ļoti pateicīgi, ja iesakīsit mūs saviem draugiem sociālajos tīklos..

Medportal 03online.com veic medicīniskās konsultācijas sarakstes veidā ar ārstiem vietnē. Šeit jūs saņemat atbildes no reāliem praktizētājiem savā jomā. Šobrīd vietnē varat saņemt padomus 50 jomās: alerģists, anesteziologs-reanimatologs, venerologs, gastroenterologs, hematologs, ģenētiķis, ginekologs, homeopāts, dermatologs, bērnu ginekologs, bērnu neirologs, bērnu urologs, bērnu endokrīnais ķirurgs, bērnu endokrīnais ķirurgs, infekcijas slimību speciālists, kardiologs, kosmetologs, logopēds, LOR speciālists, mammologs, medicīnas jurists, narkologs, neiropatologs, neiroķirurgs, nefrologs, uztura speciālists, onkologs, urologs, ortopēds-traumatologs, oftalmologs, pediatrs, plastikas ķirurgs, reimatologs, psihologs, reimatologs, radiologs, seksologs-andrologs, zobārsts, trihologs, urologs, farmaceits, fitoterapeits, flebologs, ķirurgs, endokrinologs.

Mēs atbildam uz 96,67% jautājumu.

Fenilalanīns

Fenilalanīns (fenilalanīns) ir aminoskābe, kas ir tirozīna priekštecis, kā arī galvenie neirotransmiteri: dopamīns, adrenalīns, norepinefrīns. Šī aminoskābe tiek uzņemta ar olbaltumvielām bagātu pārtiku, piemēram, gaļu, zivis, piena produktus un riekstus. Vai arī uztura bagātinātāju veidā.

Kā uztura bagātinātājs tas ir trīs formās:

  • L-fenilalanīns. Tā ir dabiski sastopama aminoskābes forma, kas atrodama pārtikā ar augstu olbaltumvielu saturu. Tas palielina garastāvokli, motivāciju un uzlabo atmiņu.
  • D-fenilalanīns. Šī ir sintētiska "L" forma. Ir pretsāpju efekts.
  • DL-fenilalanīns. L un D formu kombinācija. Saukts arī par DLPA. Apvieno to derīgās īpašības: antidepresants, motivators, pretsāpju līdzeklis, nootropisks līdzeklis.
  1. Kur nopirkt fenilalanīnu
  2. Kā tas darbojas
  3. Noderīgas iezīmes
  4. Uzlabo darba atmiņu
  5. Uzlabo uzmanību
  6. Palīdz depresijas gadījumā
  7. Citas derīgās īpašības
  8. Fenilalanīna blakusparādības
  9. Kur atrodams fenilalanīns
  10. Lietošanas instrukcija
  11. Secinājums

Kur nopirkt fenilalanīnu

Jūs varat iegādāties, izmantojot zemāk esošās saites iHerb tiešsaistes veikalā:

Kā tas darbojas

Kad fenilalanīns uzsūcas ķermenī, tas uzsūcas caur zarnām, pēc tam pārstrādā aknas un izdalās asinīs. Tad tas šķērso membrānu starp asinīm un centrālo nervu sistēmu (asins-smadzeņu barjera) un nonāk smadzenēs.

L-fenilalanīns ir citas aminoskābes - L-tirozīna - priekštecis. Pēdējais tiek pārveidots par Levodopu (L-DOPA), bet tas jau tiek pārveidots par dopamīnu, adrenalīnu un norepinefrīnu. Tālāk secībā.

Dopamīns, adrenalīns un norepinefrīns ir neirotransmiteri. Viņi pārraida ziņojumus starp nervu šūnām. Ziņojumi nav teksta formā, bet gan darbības, sajūtas, vēlmes utt. Neirotransmiteru skaits nosaka to, kā mēs jūtamies, cik ātri un gudri mēs esam, un vispār, vai mēs esam apmierināti ar savu dzīvi.

Tātad dopamīns. Pareiza līdzsvars dod mums labu garastāvokli, un tā trūkums izraisa motivācijas zudumu un atmiņas pasliktināšanos. Un ne tikai. Dopamīna deficīts ir saistīts ar vienu neirodeģeneratīvu traucējumu - Parkinsona slimību (PD). Tas ir spēcīgs dopamīna deficīts, kas izraisa trīci, muskuļu stīvumu un depresiju - galvenos PD simptomus..

Kā ar adrenalīnu un norepinefrīnu? Adrenalīns mums dod enerģijas un spēka pieplūdumu stresa situācijās. Bet norepinefrīns darbojas atšķirīgi. Tas uzlabo modrību, atmiņu un kognitīvās funkcijas.

Problēma ir tā, ka gan epinefrīns, gan norepinefrīns tiek ražoti no dopamīna. Tāpēc dopamīna trūkums izraisa 2 citu cilvēku deficītu. Tāpēc ir svarīgi uzturēt pareizu hormonu un neirotransmiteru līdzsvaru organismā - viss ir savstarpēji saistīts..

Tikko mēs pārbaudījām L-fenilalanīna darbības mehānismu un kā ir ar citiem?

D-fenilalanīns, sintētiska "L" formas versija, darbojas ļoti atšķirīgi. Tas palēnina divu enzīmu darbību: enkefalināzi un endorfināzi. Abi šie fermenti noārda endorfīnus, un, palēninot to darbību, tie samazina sāpes. Tādējādi sāpju mazināšanas efekts. [R]

Kas attiecas uz pēdējo, DL-fenilalanīnu, tas apvieno abu formu labvēlīgās īpašības. Par to viņi viņu mīl. Un tomēr, atšķirībā no "D" formas, tas joprojām veido dopamīnu. Nu, tad jūs pats zināt.

Noderīgas iezīmes

Uzlabo darba atmiņu

Mūsu darba atmiņa ir līdzīga datora galvenajai atmiņai. Tiklīdz jūs sākat kādu garīgu darbu, smadzenes tam piešķir darba vietu. Tāpat kā datorā vai tālrunī, lietojumprogrammai tiek piešķirta atmiņa.

Kamēr jūs esat aizņemts ar šo uzdevumu, smadzenes glabā un apstrādā visu nepieciešamo informāciju. Bet, ja ar atmiņu nepietiek, tad tiek samazināta inteliģence, produktivitāte, radošums un pat prieks par veikto darbu..

Kur ir izeja? Šeit nonāk fenilalanīns..

Lieta ir tāda, ka fenilalanīns ir tirozīna priekštecis. Tas savukārt ir dopamīna un norepinefrīna priekštecis. Zinātnieki ir atklājuši, ka tirozīnam ir bufera ietekme uz atmiņu un kognitīvo funkciju. Tas nozīmē, ka būs vieglāk glabāt un strādāt ar jebkuru informāciju.

Var secināt, ka fenilalanīns var būt noderīgs, ja darbā vai pirms eksāmena ir liela slodze..

Uzlabo uzmanību

Briesmu vai stresa laikā mūsu smadzenes neguļ. Tas nosūta virsnieru dziedzeriem signālu par adrenalīna un norepinefrīna izdalīšanos. Adrenalīns dos spēku un reakcijas ātrumu. Norepinefrīns ir atbildīgs par uzmanību un inteliģenci.

Lai kritiskā situācijā netiktu "neass", jums jāuzkrāj visas nepieciešamās vielas. Turklāt pastāvīgs stress iztukšo adrenalīna un norepinefrīna daudzumu smadzenēs. Šis trūkums izraisa nogurumu, aizkaitināmību un garīgu sabrukumu..

Tāpēc ir tik svarīgi uzturēt pietiekamu fenilalanīna izejvielu daudzumu. [R]

Palīdz depresijas gadījumā

Depresija ir garīga slimība, kurai sākotnēji raksturīgi garastāvokļa traucējumi: skumjas, depresija un nespēja kaut ko izbaudīt (sekss, saziņa, ceļošana). Tad nāk miega un apetītes zudums, vai otrādi - miegainība un rijība. Garīgās spējas samazinās, un cilvēks sāk norobežoties no sabiedrības.

Tam var būt daudz iemeslu: problēmas attiecībās ar vecākiem, mīļotā nāve, darba zaudēšana, invaliditāte, alkohola vai narkotiku atkarība utt..

Bet kāds sakars ar to fenilalanīnam??

Mēs jau minējām, ka dopamīna trūkums izraisa garastāvokļa zudumu, un tā trūkums izraisa Parkinsona slimību, depresiju. Un fenilalanīns palielina šo neirotransmiteru. Šeit viņš noderēja.

Tagad pie pētījumiem. Jau 1977. gadā tika veikts pētījums. Mēs paņēmām 20 cilvēkus ar depresiju. Un viņi viņiem deva DL-fenilalanīnu devās 72-200 mg / dienā. Tas viss ilga 20 dienas. Lai viss būtu taisnīgi, uzreiz tika izmantotas trīs metodes, lai dokumentētu visas psihopatoloģiskās, neiroloģiskās un citas izmaiņas:

Nu, lai pārliecinātos par visu, zinātnieki ir pieaicinājuši pieredzējušus psihiatrus.

Pētījuma beigās 12 cilvēkus varēja izrakstīt no slimnīcas un nosūtīt mājās. Viss bija tik labi. Četriem bija vai nu vieglas, vai vidēji smagas antidepresantu reakcijas. Kas arī ir labi - salīdziniet antidepresantu un mūsu zāļu cenas. Bet atlikušajiem četriem nebija nekādas ietekmes. Acīmredzot individuāla neiecietība, bet tas nav skaidrs.

Citā 1979. gada pētījumā pētnieki salīdzināja DL-fenilalanīnu un imipramīnu. Imipramīns ir viens no agrākajiem un spēcīgākajiem antidepresantiem. Mēs paņēmām 40 cilvēkus ar depresiju. Sadalīts divās vienādās grupās pa 20 katrā un ievadīts vai nu DL-fenilalanīns (150-200 mg / dienā), vai arī imipramīns (150-200 mg / dienā).

Kāda ir apakšējā līnija? 30 dienu pētījumu pabeidza 27 pacienti (14-imipramīns, 13-fenilalanīns). Starp abām grupām nebija statistisku atšķirību. Lai gan pētījuma sākumā un vidū imipramīnam labāk veicās ar trauksmi un miega problēmām, līdz pētījuma beigām atšķirības nebija būtiskas. Var secināt, ka fenilalanīns ir efektīvs kā antidepresants.

Citas derīgās īpašības

  • Palīdz ārstēt Vitiligo.
  • Mazina alkohola abstinences simptomus.
  • Uzlabo ADHD simptomus.

Fenilalanīna blakusparādības

Kaut arī fenilalanīns ir izdevīgs un būtisks cilvēka ķermenim, lielās devās tas var būt bīstams. Noteikti konsultējieties ar kvalificētu veselības aprūpes speciālistu un ņemiet vērā šādus riskus un piesardzības pasākumus:

  • Palielina asinsspiedienu.
  • Murgi.
  • Nevajadzētu lietot kopā ar fenilketonūriju. Fenilketonūrija (PKU) ir stāvoklis, kad ķermenis uzglabā pārāk daudz fenilalanīna. Kas noved pie nopietnām un pat letālām sekām. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc grūtniecēm nevajadzētu lietot šo uztura bagātinātāju. Tā kā pastāv PKU attīstības risks bērnam.
  • Inhibē Levodopu (L-DOPA). Levodopa ir zāles, kas var palīdzēt apkarot Parkinsona slimību, palielinot L-dopas līmeni organismā. Fenilalanīns var nelabvēlīgi ietekmēt levodopas uzsūkšanos vai darbību. Tādēļ šīs zāles nedrīkst lietot kopā..

Kur atrodams fenilalanīns

  • Sojas pupiņas.
  • Liesa gaļa (liellopa un jēra gaļa).
  • Vistas un tītara gaļa.
  • Zivis un jūras veltes.
  • Olas.
  • Piens.
  • Pupiņas.
  • Pilngraudi.

Lietošanas instrukcija

Ieteicamā fenilalanīna dienas deva ir 500 mg. Lielākā daļa kapsulu ir šādā devā.

Vislabāk lietot stundu pirms ēšanas, lai maksimāli absorbētu. Vitamīnu B6 un C pievienošana arī palīdz ātri uzsūkties.

Secinājums

Fenilalanīns kopumā ir parādījis labvēlīgu ietekmi uz veseliem cilvēkiem. Tāpēc pirms uztura bagātinātāju lietošanas vislabāk pārbaudīt savu veselību pie speciālista. Vēl viena iespēja varētu būt palielināt fenilalanīna daudzumu uzturā..

Fenilalanīns

Fenilalanīns pieder neaizvietojamo aminoskābju grupai. Tas ir celtniecības elements olbaltumvielu, piemēram, insulīna, papaina un melanīna ražošanai. Turklāt tas veicina vielmaiņas produktu izvadīšanu aknās un nierēs. Tam ir arī svarīga loma aizkuņģa dziedzera sekrēcijas funkcijas uzlabošanā..

Ar fenilalanīnu bagāti pārtikas produkti:

Fenilalanīna vispārīgās īpašības

Fenilalanīns ir aromātiska aminoskābe, kas ir daļa no olbaltumvielām, un organismā tā ir pieejama arī brīvā formā. No fenilalanīna ķermenis veido jaunu ļoti svarīgu aminoskābes tirozīnu.

Cilvēkiem fenilalanīns ir neaizvietojama aminoskābe, jo ķermenis to neražo pats, bet tiek piegādāts ķermenim kopā ar pārtiku. Šai aminoskābei ir 2 galvenās formas - L un D.

L forma ir visizplatītākā. Tā ir daļa no cilvēka ķermeņa olbaltumvielām. D forma ir lielisks pretsāpju līdzeklis. Ir arī jaukta LD forma ar kombinētām īpašībām. LD formu dažreiz izraksta kā uztura bagātinātājus PMS.

Ikdienas nepieciešamība pēc fenilalanīna

  • līdz 2 mēnešiem nepieciešams fenilalanīns 60 mg / kg daudzumā;
  • līdz 6 mēnešiem - 55mg / kg;
  • līdz 1 gadam - 45-35 mg / kg;
  • līdz 1,5 gadiem - 40-30mg / kg;
  • līdz 3 gadiem - 30-25mg / kg;
  • līdz 6 gadu vecumam - 20 mg / kg;
  • vecākiem par 6 gadiem bērniem un pieaugušajiem - 12 mg / kg.

Nepieciešamība pēc fenilalanīna palielinās:

  • ar hroniska noguruma sindromu (CFS);
  • depresija;
  • alkoholisms un citi atkarības veidi;
  • pirmsmenstruālā spriedzes sindroms (PMS);
  • migrēna;
  • vitiligo;
  • zīdaiņa vecumā un pirmsskolas vecumā;
  • ar ķermeņa intoksikāciju;
  • ar nepietiekamu aizkuņģa dziedzera sekrēcijas funkciju.

Fenilalanīna nepieciešamība samazinās:

  • ar organiskiem centrālās nervu sistēmas bojājumiem;
  • ar hronisku sirds mazspēju;
  • ar fenilketonūriju;
  • ar radiācijas slimību;
  • grūtniecības laikā;
  • diabēts;
  • augsts asinsspiediens.

Fenilalanīna absorbcija

Veselam cilvēkam fenilalanīns labi uzsūcas. Ēdot pārtiku, kas bagāta ar fenilalanīnu, jums vajadzētu būt uzmanīgam ar tiem cilvēkiem, kuriem ir iedzimts aminoskābju metabolisma traucējums, ko sauc par fenilketonūriju..

Šīs slimības rezultātā fenilalanīns nespēj pārvērsties par tirozīnu, kas negatīvi ietekmē visu nervu sistēmu un it īpaši smadzenes. Tajā pašā laikā attīstās fenilalanīna demence jeb Fellinga slimība.

Par laimi, fenilketonūrija ir iedzimta slimība, kuru var pārvarēt. Tas tiek panākts ar speciālas diētas palīdzību un īpašu ārsta izrakstītu ārstēšanu..

Fenilalanīna derīgās īpašības un tā ietekme uz ķermeni:

Nonākot mūsu ķermenī, fenilalanīns spēj palīdzēt ne tikai olbaltumvielu ražošanā, bet arī vairākās slimībās. Tas ir labs hroniska noguruma sindroma gadījumā. Nodrošina ātru sparu un domāšanas skaidrību, stiprina atmiņu. Darbojas kā dabisks sāpju mazinātājs. Tas ir, ar pietiekamu tā saturu organismā, jūtīgums pret sāpēm ir ievērojami samazināts..

Palīdz atjaunot normālu ādas pigmentāciju. To lieto uzmanības traucējumu gadījumā, kā arī hiperaktivitātes gadījumā. Noteiktos apstākļos tas tiek pārveidots par aminoskābi tirozīnu, kas savukārt ir divu neirotransmiteru pamats: dopamīns un norepinefrīns. Pateicoties viņiem, uzlabojas atmiņa, palielinās dzimumtieksme un palielinās spēja mācīties..

Turklāt fenilalanīns ir izejviela feniletilamīna (vielas, kas ir atbildīga par mīlestības sajūtu), kā arī epinefrīna sintēzei, kas uzlabo garastāvokli.

Fenilalanīnu lieto arī, lai mazinātu apetīti un mazinātu alkas pēc kofeīna. To lieto migrēnas, roku un kāju muskuļu krampju, pēcoperācijas sāpju, reimatoīdā artrīta, neiralģijas, sāpju sindromu un Parkinsona slimības gadījumā..

Mijiedarbība ar citiem elementiem

Nonākot mūsu ķermenī, fenilalanīns mijiedarbojas ar tādiem savienojumiem kā ūdens, gremošanas enzīmi un citas aminoskābes. Tā rezultātā veidojas tirozīns, norepinefrīns un feniletilamīns. Turklāt fenilalanīns spēj mijiedarboties ar taukiem.

Pazīmes par fenilalanīna trūkumu organismā:

  • atmiņas pavājināšanās;
  • Parkinsona slimība;
  • depresīvs stāvoklis;
  • hroniskas sāpes;
  • muskuļu masas zudums un dramatisks svara zudums;
  • matu krāsa.

Fenilalanīna pārpalikuma pazīmes organismā:

  • nervu sistēmas pārmērīga uzbudināšana;
  • samazināta atmiņa;
  • visas nervu sistēmas traucējumi.

Faktori, kas ietekmē fenilalanīna saturu organismā:

Sistemātisks fenilalanīnu saturošu pārtikas produktu patēriņš un iedzimtas Fellinga slimības neesamība ir divi galvenie faktori, kuriem ir galvenā loma ķermeņa nodrošināšanā ar šo aminoskābi..

Fenilalanīns skaistumam un veselībai

Fenilalanīnu sauc arī par labu garastāvokļa aminoskābi. Un cilvēks ar labu garastāvokli vienmēr piesaista citu viedokli, būdams īpaši pievilcīgs. Turklāt daži cilvēki lieto fenilalanīnu, lai mazinātu neveselīgas pārtikas alkas un kļūtu slaidāki..

Pietiekams fenilalanīna daudzums organismā piešķir matiem bagātīgu krāsu. Atmetot regulāru kafijas lietošanu un aizstājot to ar produktiem, kas satur fenilalanīnu, jūs varat uzlabot sejas ādu un stiprināt veselību..

Fenilalanīna vērtība cilvēka ķermenim - uzturvērtība un īpašības

Fenilalanīns ir neaizvietojama aminoskābe mūsu ķermenim, un mēs to varam atrast daudzos pārtikas produktos, kas nāk ar ikdienas uzturu. Tomēr dažos gadījumos ir nepieciešams papildus lietot uztura bagātinātājus ar fenilalanīnu..

Kas ir fenilalanīns

Fenilalanīns ir neaizvietojama aminoskābe, kas nozīmē, ka mūsu ķermenis nespēj to pats sintezēt, bet var iegūt tikai no ārpuses. Tomēr tas ir ļoti plaši izplatīts daudzos pārtikas produktos, ieskaitot gaļu, zivis, olas, pākšaugus, graudus, žāvētus augļus..

Šī aminoskābe ir būtiska noteiktu hormonu, piemēram, tirozīna un melanīna, ražošanai. Tirozīns ir daudzu neirotransmiteru, piemēram, epinefrīna, norepinefrīna un dopamīna, priekštecis, kas regulē emocionālo labsajūtu.

Melanīns ir pigments, kas krāso ādu un pasargā no saules gaismas kaitīgās iedarbības.

Fenilalanīna īpašības

Kā tirozīna priekštecis fenilalanīns mēdz izraisīt sāta sajūtu. Tāpēc, lai mazinātu badu, to bieži lieto - stingrā ārsta uzraudzībā - cilvēkiem ar aptaukošanos vai lieko svaru.

Terapeitiskās devas svārstās no 350 mg līdz 2,25 g dienā DL-fenilalanīnam un no 500 mg līdz 1,5 g L-fenilalanīnam atkarībā no receptes.

Šī aminoskābe ir izrādījusies efektīva arī vitiligo ārstēšanā, pateicoties tās spējai regulēt melanīna sintēzi un depresijas ārstēšanā, jo tā ir centrālās nervu sistēmu regulējošo neirohormonu priekštecis..

Tagad redzēsim, kādos gadījumos tiek lietots fenilalanīns:

  • Lai justos sāta sajūta: cilvēkiem ar aptaukošanos fenilalanīns palīdz pagarināt sāta sajūtu.
  • Vitiligo ārstēšana: Vitiligo ir ādas slimība, ko izraisa nepareizi funkcionējoši melanocīti, kā rezultātā uz ādas ir gaišāki vai tumšāki plankumi..
  • Depresijas ārstēšana: fenilalanīns ir pamats tādu neirotransmiteru kā dopamīns, epinefrīns un norepinefrīns sintēzei.

Fenilalanīna veidi

Fenilalanīna piedevas ir pieejamas bez receptes bez receptes. Lai gan pirms lietošanas vienmēr ieteicams konsultēties ar ārstu vai farmaceitu, lai noteiktu pareizo devu.

Ir šādi fenilalanīna veidi:

  • L-fenilalanīns: Šī ir klasiskā dabiskā aminoskābes forma. Tas ir iesaistīts neirotransmiteru sintēzē centrālajā nervu sistēmā, tāpēc tā trūkums var izraisīt atmiņas traucējumus un nogurumu..
  • D-fenilalanīns: Laboratorijā sintezēta aminoskābju forma, ko lieto gadījumos, kad dabiskās formas deficīts ir paredzēts cīņai ar centrālās nervu sistēmas traucējumiem. Ir arī antidepresants, jo tas veicina neirotransmiteru sintēzi.
  • DL-fenilalanīns: Šī forma ir divu iepriekšējo maisījums, un tā parāda labus rezultātus vitiligo ārstēšanā. Atbalsta ilgtermiņa piesātinājumu cilvēkiem ar aptaukošanos.

Fenilalanīns pārtikā

Šī aminoskābe ir ļoti plaši izplatīta cilvēku pārtikā. To var atrast gan dzīvnieku, gan augu pārtikā. Tas nodrošina, ka katru dienu mēs saņemam pietiekami daudz aminoskābju..

Fenilalanīna satura piemēri parastajos pārtikas produktos ir:

Fenilalanīna daudzums uz 100 gramiem produkta
Cūkgaļas fileja1.24
Teļa mugura1.26
Turcija1.22
Cūkgaļas karbonādes1.14
Vistas krūtiņa1.23
Jēra kāja1.15
Jēra mugura1.02
jēra karbonāde0,88
Liesais šķiņķis0,96
Zobenzivis0,99
Jūras asaris0,97
Mencu heks0,69
Tunzivis0,91
Lasis0,77
Vistas olas0,68
Aunazirņi1.03
Pupiņas1.15
Lēcas1.38
Pupiņas0,23
Parmezāns1.92
Ementālis1.43
Mocarella0.52
Kukurūza0,46
Eļļa1.33

Fenilalanīna blakusparādības - deficīts un uzkrāšanās

Šīs aminoskābes nozīme pareizai ķermeņa darbībai tiek izteikta vielmaiņas traucējumos ar tā trūkumu, starp kuriem visbiežāk ir:

Fenilalanīna uzkrāšanās organismā ir tik nopietnas slimības kā fenilketonūrija pamats. Subjekti, kas cieš no šī traucējuma, nespēj pienācīgi asimilēt aminoskābes, jo viņiem nav specifiska enzīma (fenilalanīna hidroksilāzes), tāpēc fenilalanīns organismā uzkrājas.

Neskatoties uz šīs aminoskābes labvēlīgajām īpašībām, jāatzīmē, ka fenilalanīnu saturošu piedevu lietošanai ir svarīgas kontrindikācijas, īpaši, ja tās lieto nepareizās devās:

  • Hipertensija: hipertensijas slimniekiem fenilalanīna pārpalikums izraisa turpmāku asinsspiediena paaugstināšanos.
  • Šizofrēnija: fenilalanīns, kas iedarbojas uz centrālo nervu sistēmu, var pasliktināt simptomus šizofrēnijas slimniekiem.
  • Psihiskas problēmas: var rasties aminoskābju pārdozēšanas dēļ, jo tas izraisa nelīdzsvarotību neirotransmiteru ražošanā centrālās nervu sistēmas līmenī.
  • Zāļu mijiedarbība: Fenilalanīns var traucēt dažu zāļu darbību, piemēram, antipsihotiskos līdzekļus un antihipertensīvos līdzekļus.
  • Galvassāpes, slikta dūša, gastrīts: Fenilalanīna lietošana var izraisīt tādas blakusparādības kā galvassāpes, slikta dūša un grēmas.

Fenilalanīns un grūtniecība

Grūtniecēm, kurām nav slimību, kas saistītas ar fenilalanīna vielmaiņas traucējumiem, šai aminoskābei nav īpašas norādes. Pietiek ar normālu un sabalansētu uzturu.

Kāds ir pareizs fenilalanīna līdzsvars

Mēs esam redzējuši, ka fenilalanīns ir neaizvietojama aminoskābe, kas iesaistīta daudzos mūsu ķermeņa pamatprocesos. Tāpēc tam vienmēr jābūt mūsu uzturā.!

Tomēr fenilalanīna piedevas jālieto tikai tad, ja ir reāla vajadzība, un aminoskābi nevar piegādāt no pārtikas.!

Fenilalanīns: derīgās īpašības un pielietojums

Fenilalanīns ir neaizvietojams aminoskābju savienojums, tā dienas deva ir nepieciešama normālai smadzeņu darbībai, laba garastāvokļa uzturēšanai un sāpju mazināšanai. Mūsu rakstā ir visa nepieciešamā informācija par vielas labvēlīgajām īpašībām un bīstamību, deficīta un pārdozēšanas pazīmēm, indikācijām un kontrindikācijām lietošanai..

  1. Galvenā informācija
  2. Ķīmiskās īpašības
  3. Bioloģiskā loma organismā
  4. Dienas likme
  5. Fenilalanīns pārtikā
  6. Aminoskābju deficīta pazīmes
  7. Pārmērīgi simptomi
  8. Aminoskābes lietošana
  9. Kontrindikācijas
  10. Atsauksmes
  11. Kur nopirkt narkotikas

Galvenā informācija

Fenilalanīns (L-fenilalanīns) ir būtiska barības viela, kas pieder aromātisko alfa aminoskābju klasei. Pirmais vielas apraksts parādījās 1879. gadā, kad vācu zinātnieki to izolēja no augu avotiem. Sintētiskais savienojums tika iegūts 1882. gadā, bet tad viņi vēl nezināja par aminoskābes nozīmi cilvēka ķermenī. Detalizēts vielas farmakoloģisko īpašību pētījums attiecas uz XX gadsimtu, un 1961. gadā fenilalanīnu vispirms sintezēja ar gēnu inženieriju.

Ķīmiskās īpašības

Vielas ķīmiskais nosaukums ir 2-amino-3-fenilpropionskābe. Tīrā veidā tie ir bezkrāsaini kristāli, kas karsējot ātri sadalās. Aminoskābe viegli šķīst ūdenī, vāji mijiedarbojas ar spirtiem.

Foto - fenilalanīna strukturālā formula

Vielai ir 3 optiskie izomēri:

  • L-fenilalanīns (dabīgs);
  • D-fenilalanīns (sintētisks);
  • DL-fenilalanīns (abu izomēru racēmiskais maisījums).

Bioloģiskā loma organismā

Pēc iekļūšanas cilvēka ķermenī fenilalanīns piedzīvo vairākas transformācijas. Galvenais fenilalanīna metabolisma ceļš ir hidroksilēšana fermentu klātbūtnē, veidojot L-tirozīnu. Arī ķīmiskā viela sadalās līdz organiskām skābēm, kas iesaistītas glikozes sintēzē. Pārmērīgi lietojot savienojumu, tas ir kaitīgs, jo tas tiek pārveidots par acetoacetātu un palielina ketona ķermeņu līmeni asinīs..

  1. Palīdz depresijas gadījumā. Aminoskābe palielina dabisko endorfīnu koncentrāciju smadzenēs, tādējādi uzlabojot cilvēka garastāvokli.
  2. Samazina sāpes. Sintētiskā aminoskābe D-fenilalanīns palielina enkefalīnu un endorfīnu saturu, kuriem ir spēcīga pretsāpju iedarbība.
  3. Atvieglo alkohola abstinences simptomus. Horvātijā ir veikti pētījumi, lai pierādītu aminoskābes funkciju alkohola atkarības negatīvo izpausmju mazināšanā.
  4. Uzlabo atmiņu un uzmanību. Viela vielmaiņas procesā tiek pārveidota par dopamīnu, kas paātrina signālu pārraidi nervu sinapsēs, stimulē jaunu neironu savienojumu veidošanos..
  5. Normalizē vielmaiņu. Aminoskābju papildinājums ir ļoti izdevīgs sportistiem, jo ​​tas paātrina vielmaiņu, sadedzina lieko tauku daudzumu un palīdz iegūt muskuļu masu.

Interesanti! Spānijas zinātnieku pētījumi atklāja fenilalanīna aminoskābes priekšrocības vitiligo ārstēšanā - aptuveni 6% pacientu pēc 6 mēnešu kursa pamanīja ievērojamus uzlabojumus.

Dienas likme

Vidējam pieaugušajam pietiek ar to, lai dienā iegūtu no 2 līdz 4 g fenilalanīna. Sportistiem un cilvēkiem, kas nodarbojas ar smagu fizisko darbu, šie skaitļi palielinās vairākas reizes. Atsevišķi ieteikumi zīdaiņiem, skolēniem, grūtniecēm vai sievietēm zīdīšanas periodā nav.

Lai noteiktu neaizvietojamās aminoskābes fenilalanīna saturu organismā, tiek veikta laboratorijas analīze - ķīmiskā šķidruma hromatogrāfija. Pētījumiem tiek ņemtas venozās asinis. Parasti pieauguša cilvēka ķermenī vielas koncentrācija ir 0,6-2,5 mg / dl. Grūtniecēm fenilalanīna līmenis samazinās, bērnu rādītāji atšķiras atkarībā no vecuma. Standarta vērtību pārsniegšana ir bīstama un var liecināt par nopietnu slimību attīstību..

Fenilalanīns pārtikā

Dabiski aminoskābju avoti ir augu un dzīvnieku izcelsmes pārtika ar augstu olbaltumvielu saturu. Bet vielas saturs tajos ir atkarīgs no termiskās apstrādes..

Tabula - Cik daudz fenilalanīna ir pārtikas produktos

NosaukumsAminoskābju daudzums, mg uz 100 g
Parmezāns1922. gads
Sojas1696
Sarkanais kaviārs1640. gads
Zemesrieksts1343
Ciets siers1200
Pupiņas1130. gads
Brynza1030
Mandeļu990
Rozā laša960
Biezpiens ar zemu tauku saturu930
Gaļa (liellopa gaļa, tītara gaļa)800
Vistas olas630

Aminoskābju deficīta pazīmes

Barības vielu trūkums tiek novērots, ja tiek novērota nelīdzsvarota diēta ar zemu olbaltumvielu saturu, kā arī gremošanas traucējumi. Aminoskābe fenilalanīns organismā netiek sintezēts, tāpēc nepatīkamas hipovitaminozes izpausmes attīstās diezgan ātri.

Galvenie deficīta rādītāji:

  • nervu traucējumi, depresija;
  • samazināta garīgā darbība;
  • matu, naglu un ādas pasliktināšanās;
  • nepamatots svara zudums, muskuļu masas samazināšanās;
  • traucējumi vairogdziedzera un virsnieru dziedzeros.

Ar izteiktu fenilalanīna deficītu ārsti iesaka lietot uztura bagātinātājus, kas satur ļoti aktīvu aminoskābju strukturālo formulu. Zāles ātri papildina fenilalanīna līmeni un novērš vitamīnu trūkuma nevēlamās sekas.

Source Naturals, DL-fenilalanīna aminoskābes papildinājums (DLPA), 750 mg, 60 tabletes

DL-fenilalanīns, kas pazīstams arī kā DLPA, satur dažādas neaizvietojamās aminoskābes fenilalanīna formas.

L forma ir dabiska viela, kas parasti atrodama pārtikā ar augstu olbaltumvielu saturu. Tiek uzskatīts, ka arī L-fenilalanīns palīdz paaugstināt smadzenēs esošo ķīmisko vielu, piemēram, dopamīna un norepinefrīna, garastāvokli.

Šīs aminoskābes D forma tiek veidota sintētiski. Tiek uzskatīts, ka D-fenilalanīns kavē enzīmus, kas noārda endorfīnus, īsāk sakot, aizkavē apmierinātības ar dzīvi sajūtu.

DL-fenilalanīns (DLPA) uzsūcas caur zarnām, viegli šķērso asins-smadzeņu barjeru un iekļūst nervu sistēmā - nav jāgaida uzkrāšanās - efekts - aktīva miera sajūta - rodas 15 minūtes pēc norīšanas.

Labi PMS garastāvokļa maiņai.

Tāpat kā visas aminoskābes, vislabāk DL-fenilalanīnu lietot tukšā dūšā apmēram stundu pirms ēšanas. Un vislabāk nav ēst olbaltumvielu pārtiku stundu vai divas pēc norīšanas, jo tie var traucēt pareizu uzsūkšanos..

Es ilgi lasīju par šo papildinājumu, taču nepievērsu uzmanību atšķirībai starp L un DL formām..

Vairākus mēnešus es dzēru L-fenilalanīnu - tas uzmundrināja, uzlaboja garastāvokli, bet ne tik, ka WOW, un es ātri pārtraucu dzert narkotikas ar efektu "Es neko nejūtu, bet es uzskatu, ka tas ir noderīgi".

Es saucu tableti gandrīz par maģiju - tas palīdz nenovirzīties no iecerētā ceļa. Noņem trauksmi, pievieno labu garastāvokli.

Es ilgi meklēju šo efektu - daudz dzēru - dažādu ražotāju GABU, L-Theanine, triptofānu, 5-htp, SAMe - dažādās devās - labi, bet kaut kā pietrūkst.

DL-fenilalanīns ir ideāls. No rīta izdzeru 1 tableti un dodos dzīvot - mierīgi, bet produktīvi.

Mazākā devā efekts nav jūtams - es to izmēģināju - es salauzu tableti, ja plānoju dienu bez varoņdarbiem.

Pēc zinātnieku domām, tas neizraisa atkarību - es pārbaudīšu.

Jūs nevarat dzert grūtniecības laikā (ieskaitot iespējamo), zīdīšanas laikā. Aizliegts tiem, kas cieš no fenilketonūrijas. Nevar kombinēt ar antidepresantiem. Ļoti uzmanīgi - ar augstu spiedienu - ir iespēja dzert pēc ēšanas, bet vai tad ir kāda jēga.

Esmu pateicīga inna-sharfik un avosurt, kuru LJ lasīju par šo papildinājumu.

Mani ieraksti sabiedrībā par uztura bagātinātājiem labam garastāvoklim un sniegumam:

L-fenilalanīns

  • Farmakoloģiskās īpašības
  • Lietošanas indikācijas
  • Lietošanas veids
  • Kontrindikācijas
  • Blakus efekti
  • Lietošana grūtniecības un zīdīšanas laikā
  • Mijiedarbība ar citām zālēm
  • Uzglabāšanas apstākļi
  • Sastāvs
  • Papildus

L-fenilalanīns - līdzeklis neaizvietojamo aminoskābju fenilalanīna deficīta papildināšanai.

Farmakoloģiskās īpašības

Fenilalanīns ir iesaistīts daudzos ķermeņa bioķīmiskajos procesos. Šī ir svarīga vielmaiņas procesa sastāvdaļa. Zāles palielina ķermeņa tonusu un normalizē apetīti.

L-fenilalanīns ir atrodams daudzos proteīnos un ir neaizvietojama aminoskābe. Zāles aktīvā viela ātri pārvēršas par tirozīnu un stimulē hormonu sintēzi.

Piedalās neirotransmiteru un endorfīnu - dopamīna, adrenalīna un norepinefrīna - veidošanā. Tādējādi viņš ir atbildīgs par atmiņas stāvokli un noskaņojumu. Fenilalanīns veido feniletilamīnu, kas, domājams, ir atbildīgs par mīlestības jūtām.

L-fenilalanīns uzlabo intelektu, skaidrību un domāšanas asumu, uzlabo atmiņu un mācīšanās spējas.

L-fenilalanīnam ir antidepresants: tas uzlabo garastāvokli un tonusu, atjauno garīgā komforta sajūtu, atjauno optimistisku skatījumu uz pasauli. Ļauj veiksmīgi tikt galā ar kairinājumu un trauksmi. Nomāc apetīti.

L-fenilalanīns regulē vairogdziedzeri, jo piedalās hormona tiroksīna veidošanā. Piedalās ādas dabiskās krāsas regulēšanā, veidojot melanīna pigmentu.

Lietošanas indikācijas

Ieteicams proteīna molekulu stabilizēšanai, smadzeņu darbības normalizēšanai paaugstināta stresa laikā, lai uzlabotu atmiņu un mācīšanās spējas.

  • Vairogdziedzera slimības.
  • Hroniskas un akūtas sāpes (ar artrītu, migrēnu, krampjiem, neiralģiju, sāpēm pēc operācijas).
  • Vitiligo (kopā ar 5-НТР). Atjauno normālu ādas pigmentāciju.
  • Parkinsona slimība. Samazina simptomu smagumu - depresiju, runas traucējumus, ekstremitāšu stīvumu.
  • Hroniska noguruma sindroms.
  • Depresija.
  • Aptaukošanās.
  • Uzmanības traucējumi un / vai hiperaktivitāte.
  • Alkoholisms un narkomānija.

Lietošanas veids

Zāles lieto vienu kapsulu 2-3 reizes dienā. Tas jādara 30-40 minūtes pirms ēšanas..

Kontrindikācijas

Nelietot vienlaikus ar MAO inhibitoriem. Fenilketonūrija un individuāla sastāvdaļu nepanesamība.

Paaugstināta jutība, bērni līdz 18 gadu vecumam.

Blakus efekti

Retos gadījumos var parādīties vājums un reibonis..

Lietošana grūtniecības un zīdīšanas laikā

FDA ieteikums - C. kategorija. Kontrindicēts grūtniecības un zīdīšanas laikā.

Mijiedarbība ar citām zālēm

Vienlaicīga lietošana ar neselektīviem un selektīviem A un B tipa MAO inhibitoriem ir kontrindicēta.

Saderīgs ar citiem antiparkinsonisma līdzekļiem, antidepresantiem: imizīnu, moklobemīdu.

Uzglabāšanas apstākļi

Uzglabāt vēsā, sausā vietā, kas nav pieejama bērniem.

Sastāvs

  • Kalcijs
  • L-fenilalanīns

Papildus

Ārstēšanas laikā nav ieteicams vadīt transportlīdzekli un strādāt ar pārvietojamām mašīnām.

Fenilalanīns grūtniecības laikā

Fenilketonūrija (PKU) ir vielmaiņas slimība, kurā fenilalanīna hidroksilāzes aktivitātes samazināšanās rezultātā tiek traucēta fenilalanīna pārveidošana (hidroksilēšana) par tirozīnu. Šī slimība, kuru atklāja Foiling (1934), var izraisīt garīgu atpalicību un citus smadzeņu bojājuma simptomus (piemēram, krampjus, paaugstinātu uzbudināmību, uzvedības traucējumus, palielinātu dziļo cīpslu refleksu)..
Starp konstatētajām bioķīmiskajām izmaiņām galvenā nozīme ir fenilalanīna un sekundāro fenola metabolītu (piemēram, fenilpiruvāta, fenilacetāta) koncentrācijas palielināšanās asinīs un urīnā.

Jaundzimušo skrīnings fenilketonūrijas noteikšanai, kas sākās 1960. gadā, atklāja slimības neviendabīgumu. Papildus "klasiskajam" PKU, kurā fenilalanīna koncentrācija asinīs parasti pārsniedz 200 mg / l, tika atrasti pacienti ar mazāk izteiktu hiperfenilalaninēmiju. Tiem pacientiem, kuriem hiperfenilalaninēmija pastāvīgi nepārsniedz 120 mg / l, nav patoloģisku simptomu, turpretim ar fenilalanīna saturu asinīs 120-200 mg / l (dažreiz šādus gadījumus sauc par "netipiskiem" PKU) būt garīgai atpalicībai.

Papildus iepriekšminētajiem primārajiem defektiem pacientiem ar hiperfenilalaninēmiju dažreiz tiek konstatēti šī fermenta specifiskā pteridīna kofaktora sintēzes pārkāpumi, kas sekundāri noved pie nepietiekamas fenilalanīna, tirozīna un triptofāna hidroksilēšanas. Divas pēdējās aminoskābes ir smadzeņu neirotransmiteru prekursori. Šādiem pacientiem, kas veido aptuveni 1% no jaundzimušo skaita ar hiperfenilalaninēmiju, raksturīgi smagi, progresējoši neiroloģiski traucējumi, kas dažreiz ir letāli 4-6 gadu vecumā. Nav atrasta efektīva metode, kā ārstēt pacientus ar traucētu pteridīna sintēzi.

Diēta ar zemu fenilalanīna saturu, ja to lieto agrīnā dzīves posmā, var palīdzēt izvairīties no bioķīmiskām izmaiņām un novērst garīgo atpalicību un citas fenilketonūrijas neiroloģiskās sekas. Pateicoties ikdienas jaundzimušo skrīningam, tagad ir tūkstošiem bērnu un pusaudžu ar PKU, kuri ir tikuši pakļauti šādai ārstēšanai un sasnieguši normālu intelektuālās attīstības līmeni..

Tā kā PKU ir autosomāli recesīvs traucējums, aptuveni puse no šiem indivīdiem ir sievietes un ir potenciālas kandidātes uz mātes PKU sindromu..

Mātes PKU problēma pirmo reizi tika pievērsta uzmanībai 1957. gadā, kad Dents atzīmēja dziļu garīgo atpalicību visos PKU sievietes pēcnācējos. Pēc tam Marby et al. aprakstīja vairākas mātes ar PKU, kuru bērni bija garīgi atpalikuši, neskatoties uz PKU neesamību [Marby et al., Denniston].

1 No analīzes izslēgti pēcnācēji ar PKU vai hiperfenilalaninēmiju.
2 IQ

Pārliecinošākais pierādījums tam, ka grūtniecības laikā mātei ar PKU ir bojāts auglis, acīmredzot ir ģimene, kuru pētīja Mabry et al., Kurā mātei ar PKU bija 3 garīgi atpalikuši bērni, kuri necieta no PKU; vienai no viņas meitām vēlāk bija 3 garīgi normāli bērni no garīgi atpalikuša vīrieša bez PKU. Bioķīmiskos pierādījumus par saikni starp mātes PKU un augļa smadzeņu bojājumiem iesniedza Menkes un Aeberhard, kuri atklāja smadzeņu lipīdu patoloģijas sievietēm ar PKU pēcnācējiem, kas nav PKU, līdzīgas PKU pacientiem. Šādi dati norāda, ka augļa bojājumus izraisa pirmsdzemdību iedarbība uz lielu fenilalanīna un / vai tā metabolītu koncentrāciju no mātes ķermeņa..

Mātes PKU sindroms tagad ir kļuvis par plaši pazīstamu grūtniecības komplikāciju. Par šo tēmu ir publicētas vairākas atsauksmes [Mabry et al., Mac-Cready, Levy, Hansen, Mabry]. Jaunākais un visplašākais no tiem ir Lenke, Levy pārskats. Tajā iekļauti dati par 524 grūtībām 155 mātēm ar PKU vai vienas vai otras pakāpes hiperfenilalaninēmiju. Lasītāji, kuri vēlas saņemt sīkāku informāciju, var atsaukties uz uzskaitītajām atsauksmēm. Galvenās klīniskās izpausmes sievietēm ar PKU pēcnācējiem, kas nav PKU, ir: garīgā atpalicība, mikrocefālija, iedzimti sirds defekti un mazs dzimšanas svars.

Vecākā vecumā var parādīties neiroloģiski traucējumi, piemēram, krampji vai spastiska paralīze [Mabry]. Sievietēm ar PKU palielinās spontāna aborta biežums.

Ja fenilalanīna koncentrācija mātes asinīs sasniedz 200 mg / l (1,2 μmol / ml) vai lielāku un palielinās patoloģisko fenola metabolītu izdalīšanās ar urīnu (urīns pozitīvi reaģē ar dzelzs hlorīdu), parasti tiek ietekmētas viņas pēcnācēju smadzenes. Kad fenilalanīna koncentrācija mātes asinīs svārstās no 160 līdz 190 mg / l (1,0-1,1 μmol / ml), ir grūti paredzēt augļa likteni. Apmēram 3/4 šādu sieviešu pēcnācējiem ir garīgi atpalikuši, un apmēram 2/3 cieš no mikrocefālijas. Augļa iedarbības varbūtība ir ievērojami mazāka, ja mātes asinīs fenilalanīna līmenis ir no 110 līdz 150 mg / L; šajos gadījumos risks nedrīkst pārsniegt normālo paredzamo pie zemākas fenilalanīna koncentrācijas (100 mg / l un mazāk) mātei.

1 Atlasītās atsauces var atrast Lenke, Levy pārskatā. Pēcnācēji ar PKU (2 gadījumi) tika izslēgti no analīzes.
2 Vidēja un izplatība; n - gadījumu skaits.
3 Visi nomira agrā bērnībā.
4 Ieskaitot 1 nedzīvi dzimušo.

Iedzimti sirds defekti līdzīgi ir atkarīgi no mātes hiperalaninēmijas līmeņa, bet ir retāk sastopami. Šie defekti bieži ir lieli un noved pie nāves jaundzimušo periodā. Šķiet, ka neviens no netikumiem nedominē. Skeleta, kuņģa-zarnu trakta, acu, liesas un plaušu malformācijas [Mabry] tiek reti aprakstītas, taču nevar teikt, ka tās būtu izplatītas. Varbūt izņēmums ir barības vada atrēzija [Lenke, Levy]. Pretēji gaidītajam ļoti liels skaits pēcnācēju cieš no PKU vai mazāk smagas hiperfenilalaninēmijas [Lenke, Levy], taču vēl jāskatās, vai tas ir īsts biežuma pieaugums vai selekcijas neobjektivitātes rezultāts..

Jāuzsver, ka lielākā daļa informācijas tiek iegūta retrospektīvos pētījumos. Paziņotās šo sieviešu fenilalanīna vērtības asinīs tika iegūtas pētījuma laikā, un tās var neatspoguļot viņu vielmaiņas stāvokli grūtniecības laikā. Minētie skaitļi tika iegūti arī ar dažādām analītiskām metodēm, no kurām dažas, iespējams, ir kvantitatīvi precīzākas nekā citas. Tāpēc ziņotā korelācija starp koncentrāciju asinīs un ietekmi uz augli var nebūt pilnīgi precīza, īpaši attiecībā uz mātes asinīs fenilalanīna koncentrāciju, kas svārstās no 100 līdz 200 mg / l..

Ārstēšana ar zemu fenilalanīna diētu tika veikta 30 grūtniecības laikā; vairumā gadījumu tas bija par sievietēm ar fenilalanīna līmeni asinīs pirms 200 mg / l un augstākas terapijas. Parasti fenilalanīna koncentrācija asinīs ārstēšanas laikā tika uzturēta robežās no 40 līdz 120 mg / l, bet dažreiz samazinājās līdz mazāk nekā 10 mg / l vai palielinājās līdz 160 mg / l. Dati par šīm grūtībām ir apkopoti tabulā. 2 un tiek piešķirti atkarībā no grūtniecības vecuma, no kura sākās ārstēšana. 80% gadījumu ārstēšana sākās grūtniecības 1. vai 2. trimestrī. Ir acīmredzams, ka ārstēšana, kas sākta pirmajā trimestrī, dod labāku rezultātu attiecībā uz pēcnācēju garīgo attīstību nekā tad, ja ārstēšana tiek uzsākta vēlāk grūtniecības laikā..

Tomēr pat uzsākot ārstēšanu pirmajā trimestrī, netika panākts skaidri pozitīvs efekts attiecībā uz mikrocefālijas un iedzimtu sirds defektu biežuma samazināšanu. Ir atturīgi, ka 4 no 11 šo māšu bērniem mira no iedzimtiem sirds defektiem [Bušs un citi, Buists un citi, Smits un citi, Bovjē-Lapjērs un citi]. Turklāt ārstēšanas rezultātu grūtniecības laikā nevar paredzēt, pamatojoties tikai uz bioķīmiskās kontroles pakāpi, ko mēra pēc periodiski noteikta mātes fenilalanīna līmeņa. No 2 vienlīdz labi ārstētām grūtniecēm viena nonāca pie normāla bērna [Farquhar], bet otra ar bērnu, kurš 17. dzīves dienā nomira no smagas sirds defekta [Smits et al.].

Iespējams, ka risinājums ir sākt ārstēšanu pirms apaugļošanās, bērni no 2 grūtniecībām turpinās uz šādas ārstēšanas fona, it kā normāli [Nielsen et al., Bush et al.], Savukārt trešā grūtniecība beidzās ar bērna piedzimšanu ar robežmikrocefāliju; viņa 1Q 5,5 gadu vecumā bija 80 un viņam nebija iedzimtas sirds slimības [R. Warner, personīgā komunikācija]. Tomēr, pamatojoties uz tik mazu paraugu, nav iespējams izdarīt secinājumu par šādas ārstēšanas efektivitāti..

Daži ir ieteikuši sievietēm ar PKU ieteikt atturēties no dzemdībām [Perry et al.]. Jebkurā gadījumā, ja sieviete ar PKU vēlas iegūt bērnus, viņai labāk plānot grūtniecību. Tas ļaus sākt ārstēšanu pat pirms apaugļošanās vai vismaz pirmā trimestra pašā sākumā. Visas pusaudžu meitenes un sievietes ar PKU kopumā, kā arī viņu ģimenes būtu pilnībā jāinformē par mātes riskiem auglim un par ārstēšanas panākumiem (vai trūkumiem), lai viņi varētu pieņemt apzinātus lēmumus par grūtniecību [ Komrower et al.]. Šī informācija jāpārskata katru gadu, lai pārliecinātos, ka tā ir aktuāla; to piegādā centri, kas specializējas PKU un iedzimtu slimību ārstēšanā.

Maz ticams, ka var saskaitīt visas sievietes reproduktīvā vecumā ar PKU. Daži no viņiem dzims pat pirms jaundzimušo skrīninga PKU ieviešanas. Lielākā daļa šo sieviešu būs garīgi atpalikušas, un tāpēc, visticamāk, tiks diagnosticētas, pamatojoties uz īpašiem testiem, bet dažas ar normālu intelektu netiks diagnosticētas [Perry et al.]. Turklāt lielākajai daļai meiteņu ar PKU, kuras bērnībā ārstēja ar diētu, vidējā vai vecākā bērnībā vairs nebija nepieciešama īpaša diētiskā terapija, un viņas dzemdēs bērnu ar normālu pārtiku. Ņemot vērā novārtā atstātās PKU iespējamās sekas mātei, nevēlēšanos atgriezties pie sarežģītas diētas vai kāda cita iemesla dēļ, šādas sievietes, iespējams, nepievērš uzmanību faktam, ka cieš no PKU..

Lai nodrošinātu PKU noteikšanu sievietēm reproduktīvā vecumā, ieteicams izmantot publisko reģistru [Smits, Vilks] un izmantot regulāru skrīningu..

Par skrīninga laiku nav vienprātības. Pašlaik tiek veiktas vairākas pirmsdzemdību asins skrīninga programmas [Buist et al., J. S. Stevenson, personiskā komunikācija], un tās ir efektīvas hiperfenilalaninēmijas noteikšanā. Tomēr šāda atlase neļaus sākt ārstēšanu ātrāk kā otrajā trimestrī. Tāpat parasts pirmsdzemdību urīna tests, izmantojot dzelzs dzelzi, arī diagnozi salīdzinoši vēlīnā grūtniecības laikā. Uzziniet, vai praksē ir iespējama pirmslaulību vai cita pārbaude.

Fenilalanīns: kas tas ir, ieguvumi un kaitējums, produkti

Fenilalanīns ir aminoskābe, kas atrodama daudzos pārtikas produktos un ko jūsu ķermenis izmanto olbaltumvielu un citu svarīgu molekulu ražošanai. Ir pētīta tā ietekme uz depresiju, sāpēm un ādas slimībām. Šajā rakstā ir izklāstīts viss, kas jums jāzina par fenilalanīnu, ieskaitot tā priekšrocības, iespējamo kaitējumu un kādus pārtikas produktus tas satur..

Kas ir fenilalanīns?

Fenilalanīns ir aminoskābe, kas ir olbaltumvielu celtniecības elements jūsu ķermenī.

Šī molekula pastāv divos veidos: L-fenilalanīns un D-fenilalanīns. Tās ir gandrīz identiskas, taču tām ir nedaudz atšķirīgas molekulārās struktūras (1).

L-forma ir atrodama pārtikā un tiek izmantota olbaltumvielu veidošanai jūsu ķermenī, savukārt D-formu var sintezēt medicīniskai lietošanai (2, 3).

Jūsu ķermenis pats nespēj ražot pietiekami daudz L-fenilalanīna, tāpēc tas tiek uzskatīts par neaizvietojamu aminoskābi, kas jāiegūst no diētas (4).

Fenilalanīns ir atrodams ļoti dažādos pārtikas produktos, gan augu, gan dzīvnieku izcelsmes avotos (5).

Papildus lomai olbaltumvielu ražošanā fenilalanīnu izmanto, lai jūsu ķermenī izveidotu citas svarīgas molekulas, no kurām dažas sūta signālus starp dažādām ķermeņa daļām (6).

Fenilalanīns ir pētīts kā zāles vairākiem apstākļiem, tostarp ādas slimībām, depresijai un sāpēm (3).

Tomēr tas var būt bīstams cilvēkiem ar ģenētisku stāvokli, ko sauc par fenilketonūriju (7).

Fenilalanīns ir neaizvietojama aminoskābe, ko izmanto olbaltumvielu un signālu molekulu ražošanai. Tas ir pētīts kā zāles pret vairākām slimībām, taču tas ir bīstams cilvēkiem ar fenilketonūriju..

Fenilalanīna ieguvumi cilvēka ķermenim

Fenilalanīns ir svarīgs visa ķermeņa normālai darbībai un var būt noderīgs noteiktos apstākļos. Lūk, kāpēc fenilalanīns ir labs cilvēka ķermenim:

Tas ir svarīgi jūsu ķermeņa normālai darbībai.

Jūsu ķermenim olbaltumvielu ražošanai ir nepieciešams fenilalanīns un citas aminoskābes.

Daudzi svarīgi proteīni ir atrodami jūsu smadzenēs, asinīs, muskuļos, iekšējos orgānos un praktiski visur jūsu ķermenī..

Turklāt fenilalanīns ir kritisks citu molekulu ražošanai, ieskaitot (3):

  • Tirozīns: šo aminoskābi ražo tieši no fenilalanīna. To var izmantot, lai izveidotu jaunas olbaltumvielas vai pārveidotos par citām molekulām šajā sarakstā (8, 9).
  • Adrenalīns un norepinefrīns: saskaroties ar stresu, šīs molekulas ir vitāli nepieciešamas jūsu ķermeņa cīņas vai lidojuma reakcijai (10).
  • Dopamīns: šī molekula ir saistīta ar prieka sajūtām jūsu smadzenēs, kā arī veido atmiņas un mācīšanās prasmes (6).

Problēmas ar šo molekulu normālajām funkcijām var izraisīt negatīvu ietekmi uz veselību (9, 11).

Tā kā fenilalanīns tiek izmantots, lai izveidotu šīs molekulas jūsu ķermenī, tas tiek pētīts kā potenciāls medikaments noteiktiem apstākļiem, ieskaitot depresiju (9).

Fenilalanīnu var pārveidot par aminoskābi tirozīnu, ko pēc tam izmanto svarīgu signālu molekulu ģenerēšanai. Šīs molekulas ir iesaistītas jūsu ķermeņa normālas darbības aspektos, ieskaitot jūsu garastāvokli un stresa reakcijas..

Var būt noderīgi noteiktos apstākļos

Vairākos pētījumos ir apskatīts, vai fenilalanīns var būt noderīgs noteiktu slimību ārstēšanā.

Daži pētījumi ir parādījuši, ka tas var būt efektīvs, ārstējot vitiligo, ādas stāvokli, kas izraisa krāsas maiņu un plankumus (12).

Citi pētījumi ir ziņojuši, ka fenilalanīna piedevu lietošana kopā ar ultravioletās (UV) gaismas iedarbību var uzlabot ādas pigmentāciju cilvēkiem ar šo stāvokli (13, 14).

Fenilalanīnu var izmantot, lai izveidotu dopamīna molekulu. Dopamīna trūkums smadzenēs ir saistīts ar dažām depresijas formām (6, 15).

Viens neliels pētījums, kurā piedalījās 12 cilvēki, parādīja iespējamos ieguvumus no šīs aminoskābes D un L formas sajaukšanas depresijas ārstēšanā, un 2/3 pacientu novēroja uzlabošanos (16).

Tomēr depresijai ir minimāls fenilalanīna atbalsts, un lielākā daļa pētījumu nav atklājuši skaidru labumu (17, 18, 19).

Papildus vitiligo un depresijai ir pētīta fenilalanīna iespējamā ietekme uz:

  • Sāpes: Fenilalanīna D forma var veicināt zināmu sāpju mazināšanu, lai gan pētījumu rezultāti ir pretrunīgi (2, 20, 21, 22).
  • Alkohola atcelšanas sindroms: Neliels skaits pētījumu liecina, ka šī aminoskābe kopā ar citām aminoskābēm var palīdzēt mazināt alkohola abstinences simptomus (23).
  • Parkinsona slimība: ļoti ierobežoti pierādījumi liecina, ka fenilalanīns var būt noderīgs Parkinsona slimības ārstēšanā, taču ir vajadzīgi vairāk pētījumu (24).
  • ADHD: Pašlaik pētījumi neliecina par šīs aminoskābes ieguvumu uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumu (ADHD) ārstēšanā (25, 26).

Fenilalanīns var būt noderīgs, ārstējot ādas stāvokli, ko sauc par vitiligo. Pierādījumi nesniedz spēcīgu atbalstu šīs aminoskābes efektivitātei citu slimību ārstēšanā, lai gan ir veikti ierobežoti augstas kvalitātes pētījumi.

Fenilalanīna kaitējums: blakusparādības un kontrindikācijas

Fenilalanīns ir atrodams daudzos proteīnus saturošos pārtikas produktos, un tas ir FDA apstiprināts (27).

Šīs aminoskābes daudzums, kas atrodams pārtikā, nedrīkst radīt briesmas veseliem cilvēkiem.

Turklāt, lietojot devas 50-100 mg uz kg ķermeņa svara, blakusparādības ir vājas vai tās vispār nav (9, 13)..

Tomēr grūtniecēm vislabāk ir izvairīties no fenilalanīna piedevu lietošanas..

Cilvēki ar aminoskābju metabolisma traucējumiem, ko sauc par fenilketonūriju, nevar pareizi apstrādāt fenilalanīnu. Fenilalanīna koncentrācija asinīs var būt apmēram 400 reizes lielāka nekā koncentrācija bez fenilketonūrijas (3, 7).

Šīs bīstami augstās koncentrācijas var izraisīt smadzeņu bojājumus un traucēt garīgo attīstību, kā arī problēmas ar citu aminoskābju transportēšanu uz smadzenēm (7, 28).

Stāvokļa smaguma dēļ zīdaiņi parasti pēc PKU tiek pārbaudīti drīz pēc piedzimšanas..

Personām ar fenilketonūriju tiek parādīta īpaša diēta ar zemu olbaltumvielu saturu, kas parasti jāievēro visu mūžu (7).

Fenilalanīns tiek uzskatīts par drošu tādā daudzumā, kāds ir parastajos pārtikas produktos. Tomēr cilvēki ar fenilketonūriju nevar metabolizēt šo aminoskābi, un nopietnu seku dēļ veselībai ir jāsamazina tā daudzums..

Kādi pārtikas produkti satur fenilalanīnu

Daudzi augu un dzīvnieku izcelsmes produkti satur fenilalanīnu.

Sojas ēdieni ir vieni no labākajiem šīs aminoskābes augu avotiem, kā arī dažas sēklas un rieksti, ieskaitot sojas pupas un ķirbju sēklas (5).

Sojas olbaltumvielu piedevas var nodrošināt apmēram 2,5 gramus fenilalanīna uz 200 kaloriju porciju (5, 29).

Starp dzīvnieku izcelsmes pārtikas produktiem olas, jūras veltes un daži gaļas produkti ir labi avoti, nodrošinot līdz 2 līdz 3 gramiem uz katrām 200 kalorijām (5, 29).

Kopumā jums, iespējams, nav mērķtiecīgi jāizvēlas pārtikas produkti ar augstu fenilalanīna saturu..

Ēdot dažādu olbaltumvielu bagātu pārtiku visas dienas garumā, jūs varēsit iegūt nepieciešamo fenilalanīnu kopā ar citām neaizvietojamām aminoskābēm.

Daudzi pārtikas produkti, ieskaitot sojas produktus, olas, jūras veltes un gaļu, satur fenilalanīnu. Katru dienu ēdot dažādus ar olbaltumvielām bagātus pārtikas produktus, jūs saņemsiet visas organismam nepieciešamās aminoskābes, ieskaitot fenilalanīnu..

Apkopojiet

  • Fenilalanīns ir neaizvietojama aminoskābe, kas atrodama gan augu, gan dzīvnieku pārtikā.
  • Šī aminoskābe var būt noderīga vitiligo ārstēšanā, taču pētījumi par tās ietekmi uz depresiju, sāpēm vai citiem apstākļiem ir ierobežoti..
  • To uzskata par drošu, taču cilvēkiem ar fenilketonūriju var rasties bīstamas blakusparādības.

Vai šis raksts jums bija noderīgs? Dalieties tajā ar citiem!