Kā ātri attīrīt aknas no toksīniem

Aknas ir galvenais cilvēka "filtrs". Tomēr šādam orgānam periodiski nepieciešama palīdzība un tīrīšana. Kā pareizi attīrīt aknas? Dodiet priekšroku zālēm vai pats veiciet mājas ārstēšanu?

Kā saprast, kad nepieciešama aknu tīrīšana?

Nekontrolēta jebkuru aknu, novārījumu un garšaugu attīrīšanas zāļu uzņemšana var nelabvēlīgi ietekmēt aknu darbību. Tomēr kā zināt, kad ir pienācis laiks attīrīt aknas? Patiešām, daudzi dziedzera izdedžu simptomi pacientiem ir pilnīgi neredzami. Aknas sāp tikai sarežģītos klīniskos apstākļos.

Ražojot žulti, aknas to fermentē zarnās. Nākotnē žults sadala taukus. Ja tiek traucēta orgāna darbība, žults stagnē un sabiezē. Tad kristālu (smilšu) veidā tiek veidoti smalkie sāļi. Šādi smilšu graudi ar nepareizu apstrādi vai pilnīgu neesamību turas kopā, veidojot jau lielākus konglomerātus. Lielākie veidojumi ir akmeņi (holesterīns un bilirubīns). Papildus diskomfortam šis stāvoklis var izraisīt sarežģītas slimības:

  • Infekcija un sekundāras infekcijas pievienošanās;
  • Samazināta imunitāte;
  • Paaugstināts asinsspiediens;
  • Vispārējs savārgums, ekstremitāšu pietūkums;
  • Vemšana, caureja;
  • Pigmentācija uz ādas (tumši plankumi, pigmenti, sarkani);
  • Miegainība; nogurums;
  • Svara zudums;
  • Nieru darbības traucējumi;
  • Ilgstošas ​​galvassāpes (ķermeņa intoksikācija);
  • Sāpošas locītavu sāpes;
  • Smagums un vēdera uzpūšanās labajā hipohondrijā.

Ir svarīgi savlaicīgi atpazīt šī stāvokļa cēloni, veikt pilnīgu slimības diagnostiku un samazināt aknu slodzi..

Kontrindikācijas aknu tīrīšanai

Zāļu pašpārvalde var izraisīt slimības komplikāciju. Kontrindikācijas aknu tīrīšanai mājās ir:

  • Saaukstēšanās, akūtas infekcijas slimības;
  • Gremošanas sistēmas traucējumi: slikta dūša, vemšana, caureja, aizcietējums;
  • Slimības akūtā stadijā (biežāk - hronisks pankreatīts, pielonefrīts);
  • Akmeņi žultspūšļa kanālos, nierēs.
  • Jebkuras formas hepatīts, aknu ciroze;
  • Jebkura orgāna onkoloģiskās slimības;
  • Grūtniecība, zīdīšanas periods;
  • Hroniskas sirds un asinsvadu sistēmas slimības;
  • Hipertensija 3 grādi;
  • Pēcoperācijas periods;
  • Insults.

Vai ir iespējams attīrīt aknas ar zālēm?

Katra cilvēka ķermenis ir individuāls, aknu vai jebkura cita orgāna disfunkcijas pakāpi nosaka tikai ārsts. Pēc nepieciešamās diagnostikas veikšanas jūs varat runāt par zāļu iecelšanu.

Profilaktiskās aknu tīrīšanas pamatā ir hepatoprotektīvo zāļu lietošana. Šīs zāles palīdz samazināt dziedzera slodzes līmeni, attīra aknas no stagnējošas žults, normalizē vielmaiņu un sastāvā ir augu izcelsmes sastāvdaļas. Bet ir svarīgi atcerēties: pašārstēšanās mājās var izraisīt bīstamus apstākļus.!

  1. Carsil
    Zāles attīra kompleksā. Žultspūslis un aknas satur piena dadžu, silimarīna koncentrātu. Uzlabo tauku metabolismu, palīdz palielināt fosfolipīdu ražošanu tauku sadalīšanai, piemīt antitoksiska iedarbība uz aknu šūnām. Ieteicamā lietošana: 1-3 tabletes dienā. Devu var pielāgot atkarībā no cilvēka ķermeņa individuālajām īpašībām. Maksimālā Karsil deva profilaktiskai ārstēšanai nedrīkst pārsniegt 12 tabletes dienā. Tīrīšanas kursa ilgums 90 dienas.
  2. Alkohols
    Ir ķiploku ekstrakts, papildu žults skābes, fermentētas nātru lapas, baltā aktivētā ogle, palīgkomponenti. Šis rīks palīdz veidot palielinātu žults daudzumu, izdalīt fermentatīvās zarnu sulas un uzlabot zarnu kustīgumu. Ārstēšana ilgst apmēram 3-4 nedēļas ik pēc 180 dienām. Zāļu devu ārsts nosaka individuāli.
  3. Nikodins
    Zāles ir arī pretiekaisuma, choleretic un reģenerējoša iedarbība uz aknu šūnām. Zāļu vidējā cenu politika ļauj regulāri attīrīt aknas, neradot lieku slogu ģimenes budžetam. Ārstēšanas kurss ir 3 nedēļas sešos mēnešos.
  4. Magnēzija
    To ražo gan injekciju veidā intramuskulārai lietošanai, gan pulvera veidā šķīduma pagatavošanai. Tam ir zema cenu kategorija, tomēr to nav ieteicams lietot atsevišķi vairāku iemeslu dēļ:
    • pazemina asinsspiedienu;
    • Veicina asins atšķaidīšanu;
    • Palielina miegainību.
    Tāpēc cilvēkiem, kuri vada transportlīdzekļus, ir hipotensija un hroniskas sirds un asinsvadu sistēmas slimības, ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu. Holecistīta, žults stagnācijas kompleksa terapija - efektīva ar magnija pulveri. Uzņemšana un devas tiek aprēķinātas individuāli.
  5. Holosas
    Pazīstams, lēts līdzeklis, ko lieto kā žults stagnācijas novēršanu, hronisku gremošanas trakta slimību saasināšanās laikā, kā arī kā choleretic zāles. To lieto gan bērniem, gan pieaugušajiem. To ražo salda sīrupa formā ar biezu konsistenci. Normalizē vielmaiņu, veicina aknu šūnu atjaunošanos, normalizē skābju un sārmu līdzsvaru kuņģī.
  6. Bonjigars
    Novērš aknu iekaisumu, aizsargā to no toksīniem, normalizē pamatfunkcijas, uzlabo detoksikācijas spējas, noņem uzkrāto toksīnu.

Diēta palīdzēs attīrīt aknas

Viss, ko mēs ēdam, nonāk asinīs un tiek nogādāts visos orgānos. Tā kā aknas ir viens no galvenajiem ķermeņa “filtriem”, visa sliktas kvalitātes pārtika var kaitēt tā pamatsvarīgajām funkcijām. Pareiza uzturs - normalizē aknu šūnu vielmaiņas funkcijas, veicina to atjaunošanos, normalizē visa ķermeņa ūdens bilanci (tādējādi atšķaidot asinis), atbrīvo dziedzeri no pārmērīgas slodzes. Daži padomi un ieteikumi, kā ātri iztīrīt aknas bez medikamentiem mājās.

  1. Taukains ēdiens
    Aknu galvenais ienaidnieks ir tauki un cepti ēdieni. Tās apstrādei nepieciešams milzīgs daudzums enzīmu. Aknas darbojas regulāri un visu diennakti. Un liels un pastāvīgs taukainu, ceptu ēdienu patēriņš tikai palielina orgāna slodzi. Gludeklis nespēj tikt galā ar lielu slodzes pakāpi, un tie sārņi, kurus tas iepriekš varēja pats noņemt, tagad uzkrājas, paliekot "vēlākam". Tauku dzīvnieku un ceptu ēdienu lietošana mērenībā un konsekventi nekaitēs aknām. Tomēr ar tādiem simptomiem kā smaguma sajūta labajā hipohondrijā jābrīdina sausa mute, rūgtums un plāksne uz mēles. Labākais variants ir badošanās nedēļa bez taukiem.
  2. Sāls daudzums
    Šāds dabisks un ikvienam noderīgs komponents, piemēram, sāls, ir svarīgs minerāls visu orgānu normālai darbībai. Tomēr pārmērīgs sāļa pārtikas patēriņš (kūpināta gaļa, pusfabrikāti, konservēšana) var izraisīt smagus aknu stāvokļus. Ir svarīgi patērēt minimālo sāls daudzumu. Pieaugušajam norma ir 3 grami dienā. Visus produktus labāk zemāk sālīt, aizstāt ar dabīgu pārtiku, neizmantojot akmens sāli.
  3. Ogļhidrāti
    Ogļhidrāti šokolādes, saldumu, saldumu veidā provocē ātru hormonu izdalīšanos. Tā kā aknas ir aktīva visa ķermeņa hormonālā fona dalībniece, tā arī smagi strādā, lai atbrīvotu nepieciešamo hormonu un fermentu ogļhidrātu sadalīšanai. Diētas laikā ir svarīgi izslēgt no uztura šokolādi, cukuru tīrā veidā (labāk to aizstāt ar medu), pusfabrikātus, kūkas un konditorejas izstrādājumus..
  4. Palieliniet dzelzs uzņemšanu
    Tā kā aknas nodarbojas ar asins apstrādi visā ķermenī, normālam dzelzs daudzumam ir ārkārtīgi liela nozīme tās normālā darbībā. Uztura bagātinātāju lietošana vitamīnu veidā dod tikai īslaicīgus rezultātus. Maksimālais ieguvums būs tikai tad, ja uzturā iekļausit šādus pārtikas produktus:
  • Liellopu aknas;
  • Āboli;
  • Rieksti un žāvēti augļi;
  • Auzas;
  • Salāti, zaļumi, dilles, pētersīļi;
  • Brokoļi;
  • Ķirbis;
  • Ķiploki;
  • Paprikas;
  • Jūras aļģes;
  • Burkāni un bietes.

Veselīgs, sabalansēts uzturs palīdzēs ne tikai normalizēt vielmaiņu visā organismā, bet arī piešķirs jūsu aknām nepieciešamo "atpūtu", kas diētas laikā spēs uzkrāt spēkus produktīvam un kvalitatīvam darbam nākotnē. Ja jums ir jātīra aknas no alkohola, noteikti konsultējieties ar ārstu..

Kā attīrīt aknas ar tautas līdzekļiem?

Lielākā daļa zināmo aknu hepatoprotektoru satur kombinētus dabiskas izcelsmes komponentus. Profilaksei jūs varat izmantot arī tautas līdzekļus, lai jo īpaši attīrītu ķermeni un aknas.

Zāļu novārījums mežrozīte + pienene + nātre.
Tradicionālā medicīna, kas balstīta uz daudzu gadu pieredzi, kas palīdz atbrīvoties no negatīvās ietekmes uz aknām, ēdot sliktas kvalitātes pārtiku. Kā ātri iztīrīt aknas mājās? Vispopulārākās zāļu tējas ir rožu gūžas, pienenes un nātres. Mežrozīte normalizē vielmaiņu, uzlabo žults veidošanos. Pienene noņem toksīnus un palīdz attīrīt aknas no uzkrātajiem toksīniem, ir lielisks dabiskas izcelsmes sorbents. Nātre palīdz arī noņemt žulti ar uzkrātajiem toksīniem vai toksīniem..

Lai pagatavotu infūziju, jums jāapkopo visi augi vai jāpērk tie aptiekā. Visu samaisa vienādās proporcijās. 3 ēdamkarotes ielej 0,5 l. vārīta ūdens (90 - 95 grādi), pārklājiet un ļaujiet tam uzvārīties, līdz tas pilnībā atdziest. Paņemiet infūziju pa 1 ēdamkarotei 3 reizes dienā pirms ēšanas (30-40 minūtes). Šāds novārījums palīdz normalizēt vielmaiņu, uzlabo žults veidošanos un izvada toksīnus no aknām. Uzņemšanas kurss ir 1 nedēļa pēc divām 2 mēnešus. Pirms lietošanas obligāti jākonsultējas ar ārstu, jo buljonam ir choleretic efekts, palielinās arī nieru slodze. Iepriekš mēs rakstījām par to, kā izārstēt aknas mājās.

Dubage apkure

Plaši pazīstama metode, kas ļauj atbrīvoties no uzkrātajiem toksīniem, palielināt žults ražošanu un paātrināt tā noņemšanu. Kā tīrīt aknas mājās? Jums būs jāsagatavo sildīšanas paliktnis ar siltu ūdeni. Procedūras vislabāk veikt tukšā dūšā no rīta. Trīs ēdamkarotes sorbitola (pārdod aptiekā pulvera veidā) atšķaida 150 gramos silta ūdens. Dzert tukšā dūšā pēc rīta zarnu un urīnpūšļa iztukšošanas. Apgulieties labajā pusē, uz labā hipohondrija uzklājot siltu apsildes spilventiņu. Melo apmēram divas stundas.

Silts sildīšanas paliktnis veicinās aknu trauku paplašināšanos un žults aizplūšanu, savukārt sorbitols saista toksīnus un stimulē žults ražošanu. Jums jāguļ, līdz jūtat vēlmi iztukšot. Kopā ar izkārnījumiem no aknām tiek atbrīvoti visi toksīni, žults paliekas un fermenti. Šādas procedūras ir svarīgi veikt tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Iemesls tam ir kontrindikācijas lietošanai: pankreatīts, gastrīts, nieru kolikas, sirds mazspēja, varikozas vēnas, žultspūšļa locīšana. Pašārstēšanās bez medicīniskas uzraudzības ir bīstama jūsu veselībai!

Aknas ir svarīgs orgāns, kas katru dienu vairākas reizes destilē visas asinis. Ir svarīgi rūpēties par aknām, savlaicīgi izrakstot pārbaudi un profilaktisko terapiju. Izvēloties aknu attīrīšanas iespēju, jums jāatceras tikai esošās kontrindikācijas un iespējamās blakusparādības. Visas darbības jāsaskaņo ar ārstu.

Aknu tīrīšana ar tautas līdzekļiem mājās

Aknas ir viens no vissvarīgākajiem cilvēka orgāniem, taču diemžēl tās stāvoklim reti tiek pievērsta pienācīga uzmanība. Tā rezultātā sāk traucēt tā darbību, organismā attīstās dažādas patoloģijas, kurām nākotnē var būt nepieciešama sarežģīta un ilgstoša ārstēšana. Tāpēc ir svarīgi uzraudzīt savu veselību un savlaicīgi veikt aknu tīrīšanu ar tautas līdzekļiem mājās..

Lūdzu, ņemiet vērā: informācija tiek sniegta tikai informatīviem nolūkiem, pirms jebkādas procedūras veikšanas noteikti konsultējieties ar medicīnas speciālistu.

Procedūras vērtība

Laika gaitā cilvēka ķermeņa aknās sāk uzkrāties kaitīgas vielas, un nākotnē šī iemesla dēļ tā var darboties nepareizi. Ja tīrīšana netiek veikta ilgu laiku, tad tajā sāks koncentrēties liels tauku daudzums. Tādējādi atlikusī brīvā orgāna daļa nespēs tikt galā ar asiņu filtrēšanu un ļaus asinīs nonākt toksīnus, kas var izraisīt visdažādāko slimību, piemēram, pankreatīta, attīstību. Pamatojoties uz to, mēs varam secināt, ka aknām nepieciešama regulāra tīrīšana..

Izdedžu pazīmes

Viena vai vairāku simptomu klātbūtne cilvēkā norāda uz aknu darbības traucējumiem un arī to, ka tās ir jātīra. Ja simptoms nav viens, nevis divi, bet pieci vai vairāk, tad šajā gadījumā tuvākajā nākotnē jums būs jāmeklē ārsta palīdzība.

Aknu sārņu pazīmes ietver:

  • apetītes trūkums;
  • bieži aizcietējums;
  • hronisks nogurums;
  • pārmērīgi taukaina vai sausa āda;
  • pūtītes klātbūtne;
  • slikta dažādu brūču sadzīšana;
  • grēmas;
  • zilumu parādīšanās uz ķermeņa;
  • slikta dūša;
  • rūgtuma sajūta mutē;
  • augsts asinsspiediens;
  • depresija un pastāvīga trauksme;
  • paaugstināta uzbudināmība;
  • lēna vielmaiņa;
  • neizskaidrojama trauksme;
  • nespēja zaudēt svaru.

Konstatējot šādus simptomus, atliek tikai izlemt, kuras zāles var attīrīt aknas.

Kontrindikācijas

Aknu tīrīšana nav atļauta šādos apstākļos:

  • pankreatīts;
  • hepatīts;
  • laktācija;
  • akūts holecistīts;
  • hronisku procesu saasināšanās;
  • žultspūšļa slimība;
  • žults aizplūšanas pārkāpums;
  • grūtniecības periods;
  • citi iemesli, tostarp audzēja klātbūtne un žults ceļu operācija.

Aknu tīrīšana ir bīstama šādos apstākļos:

  • aizkuņģa dziedzera iekaisums;
  • kuņģa čūla;
  • divpadsmitpirkstu zarnas čūla.

Ja ievērojat diētu, kad šādu slimību klātbūtnē sāp aknas un aizkuņģa dziedzeris, tad varat izraisīt iekšēju asiņošanu, kas savukārt var izraisīt nāvi.

Apmācība

Pirms procedūras veikšanas, lai novērstu neparedzētus rezultātus, jums jākonsultējas ar ārstu un rūpīgi jāgatavojas:

  1. Dienu pirms tīrīšanas, kā arī naktī aknām jāuzklāj silts sildīšanas paliktnis.
  2. Pāris dienas pirms tīrīšanas izslēdziet no uztura smagus gaļas ēdienus, kā arī ieteicams dzert pēc iespējas vairāk svaigu sulu.
  3. Tīrīšanas procedūras dienā jums jādzer pēc iespējas vairāk dažādu šķidrumu. Ir svarīgi, lai tie būtu karsti..

Veidi

Ir daudz iespēju vienkāršai un pieejamai orgānu tīrīšanai, izmantojot dažādus produktus..

Bietes

Lai attīrītu aknas, izmantojot šo paņēmienu, jums iepriekš jāsagatavo biešu kvass. Lai to sagatavotu, jums būs nepieciešamas lielas bietes, kas sagrieztas kubiņos..

  1. Ievietojiet dārzeņu 3 litru pudelē.
  2. Pievienojiet tur pāris ēdamkarotes miltu un 500 gramus cukura.
  3. Cieši aizveriet pudeli un atstājiet pāris dienas tumšā vietā.
  4. Pievieno 600 gramus rozīņu un 3 tases cukura, kā arī pusi glāzes ūdens un atstāj rūgt 7 dienas.

Katru dienu rūpīgi jāsajauc rīks, kas ļauj attīrīt aknas no toksīniem, un iegūtais šķidrums jālieto 30 minūtes pirms ēšanas 3 reizes dienā..

Lai efektīvi attīrītu aknas, varat izmantot rozīnes, jo tās spēj stimulēt žults aizplūšanu. Dienu pirms plānotās tīrīšanas kaltētas vīnogas rūpīgi jānomazgā un jāuzsūc atdzesētā vārītā ūdenī. Nākamajā dienā jums ir jāizdzer infūzija, un pēc rozīņu ēšanas apmēram pusotru līdz divas stundas guliet uz sāniem ar sildīšanas paliktni. Šī tīrīšana jāveic katru nedēļu vienu mēnesi..

Aknu tīrīšana mājās (vienkāršs veids) ietver auzu ēšanu. Vienu ēdamkaroti maltas graudaugu ielej ar 1 litru verdoša ūdens un atstāj uz 12 stundām. Buljonu vajadzētu lietot 1 glāzi 30 minūtes pirms ēšanas 3 reizes dienā.

Garšaugi

Garšaugi ir maigi pret aknām un tiem nav blakusparādību.

Efektīvai tīrīšanai var izmantot novārījumus no šādiem augiem:

  • nātre;
  • Asinszāli;
  • tūkstošgadu;
  • calamus.

Ingvera infūzija

Ja nav laika ilgai procedūrai, lai attīrītu aknas no toksīniem, varat izmantot ingvera tinktūru.

  1. 3 ēd.k. ielej glāzi verdoša ūdens. ēdamkarotes rīvētas saknes.
  2. Uzstājiet 15 minūtes.
  3. Izkāš ārstniecisko dzērienu un pievieno tējkaroti katra medus un citrona sulas.

Instrumentu lieto 10 pilienos pirmajā dienā, pēc tam 2 pilienus 2 nedēļas, un katru nākamo dienu devu samazina par 2 pilieniem līdz 10 pilieniem.

Dārzeņu eļļa

Jūs varat tīrīt aknas, ilgstoši lietojot saulespuķu eļļu..

Tās izmantošanas princips ir šāds:

  1. Tīrīšana turpinās piecas nedēļas.
  2. Pirmās septiņas dienas katru rītu dzeriet ½ tējkarotes eļļas.
  3. Kopš otrās nedēļas patērē veselu tējkaroti.
  4. Ar trešo aizpildiet deserta karoti ar sviestu.
  5. Uz ceturto ēdamistabu.
  6. Deserta karoti atkal izmantojiet piektajā nedēļā.

ābolu sula

Pirmajā aknu tīrīšanas sākuma dienā jums vajadzēs ievietot klizmu tukšā dūšā un visu dienu dzert tikai svaigi spiestu ābolu sulu. Otrajā dienā process netiek veikts, un viss paliek tāds pats kā pirmajā dienā..

Sākot ar trešo dienu, tīrīšanas procedūrā notiek izmaiņas, ābolu sulas lietošana ir atļauta tikai pēc pulksten 19:00. Tad jums ātri jāiet gulēt, uz aknu zonas jāuzliek apsildes spilventiņš un ik pēc 15-20 minūtēm jāizdzer trīs ēdamkarotes olīveļļas, kas mazgāta ar trim ēdamkarotēm citrona sulas.

Sildīšanas spilventiņu vajadzētu turēt 2,5-3 stundas. Pēc dažādu kaitīgo vielu izdalīšanās pēc 2-4 emisijām izveidojiet tīrīšanas klizmu un brokastīs ar vieglu ēdienu.

Priežu skujas

Lai pareizi attīrītu aknas, varat izmantot egļu vai priežu skujas. Pagatavošana ir vienkārša: nepieciešams sasmalcināt 4 ēdamkarotes adatas un ielej ar 0,4 litriem verdoša ūdens. Pagatavojiet 10 minūtes zemā siltumā. Buljonu ielej termosā un patērē 24 stundu laikā. Katru jaunu dienu, lai sagatavotu jaunu kompozīciju. Ārstēšana beigsies, kad urīns būs normāls..

Magnēzija

Magnēzijas preparāts tiek izmantots aknu atjaunošanai diurētiskā efekta dēļ. Lai notīrītu aknas, jums vajadzēs uzņemt magnija pulveri un izšķīdināt 1 ēdamkaroti pusi glāzes ūdens, pēc tam dzert tukšā dūšā. Pēc procedūras apgulieties labajā pusē un uzlieciet uz aknām apsildes paliktni, tur guliet pusstundu.

Tas ir ļoti noderīgs līdzeklis visiem, izņemot tos, kuriem ir alerģiska reakcija un diabēts. Laba ķermeņa attīrīšanas novēršana ir 1 tējkarotes medus lietošana no rīta, kas iepriekš izšķīdināta glāzē silta ūdens. Aknu attīrīšanas process tiek veikts 2 reizes gadā 1,5 mēnešus. Medus dzēriens dienā jālieto vismaz 150 gramus ar siltu ūdeni, sadalot 3 reizes dienā pirms ēšanas..

Medu var lietot arī kombinācijā ar ķirbi. Lai to izdarītu, mizojiet dārzeņu iekšpusi un ielejiet tajā svaigu medu, pēc tam aizveriet to un atstājiet to siltā vietā 10 dienas. Šis rīks ir nepieciešams, lai lietotu ēdamkaroti 3 reizes dienā pirms ēšanas. Kurss svārstās no 20 līdz 30 dienām.

Tīrīšana saskaņā ar Neumyvakinu

Pulverveida mežrozīšu daudzums 5 ēdamkarotes, ielej trīs glāzes verdoša ūdens un atstāj uz nakti ievilkties, un no rīta izkāš. Izšķīdiniet magnēzija maisu glāzē ūdens un, izdzēruši pusi no tā, dodieties gulēt. Sestdienas rītā lietojiet to pašu zāļu devu, un pēc 10-15 minūtēm - 1 glāzi rožu gūžas un infūzijai pievienojiet 2 tējkarotes sorbitola. Novietojiet sildīšanas spilventiņu zem aknām uz 30 minūtēm un gulējiet labajā pusē.

Pēc stundas atkal izdzeriet glāzi mežrozīšu ar sorbitolu un uz 30 minūtēm ielieciet sildīšanas paliktni. Pēc tā paša laika perioda atkārtojiet procedūru. Šāda aknu tīrīšana tiek veikta ne biežāk kā reizi 30 dienās..

Semenovas metode

Pirmkārt, jums būs jāsagatavojas procedūrai, lai attīrītu aknas no taukiem. Lai to izdarītu, 10 dienas pirms sākuma jums vajadzētu pāriet uz veģetāro maltīti ar zemu tauku saturu un pilnībā atteikties no miltu produktu lietošanas. 3 dienas vispār neko neēd, atļauts lietot tikai zāļu novārījumus un svaigas sulas bez cukura. Tīrīšanas procedūra tiek veikta katru dienu, pirms tam jums jāievieto klizma.

Tīrīšanai tiek izmantota citronu sula un olīveļļa. Abus vajadzētu ņemt pa 200 gramiem un ielej glāzē. Pirmkārt, ielieciet sildīšanas paliktni ar karstu ūdeni un ik pēc 15 minūtēm paņemiet lielu malku maisījuma, pēc tam ejiet gulēt. Pēc aknu attīrīšanas nākamās 7 dienas jāturpina ēst liesu pārtiku, kā arī katru dienu jāliek klizma.

Padomi un triki

Tikai ar tīrīšanu nepietiek, lai saglabātu veselību. Lai novērstu dažādas slimības, jāievēro preventīvie noteikumi:

  • nelietojiet alkoholiskos dzērienus un pilnībā atmest smēķēšanu;
  • neiegūst papildu mārciņas;
  • iekļaut uzturā veselīgu pārtiku aizkuņģa dziedzerim un aknām;
  • nelietojiet narkotikas un izvairieties no neaizsargāta dzimumakta, īpaši ar gadījuma partneriem;
  • nav ieteicams tetovēt tetovējumu salonos ar apšaubāmu reputāciju;
  • regulāri veic profilaktiskas pārbaudes.

Video

Plašāku informāciju par aknu tīrīšanu mājās skatiet videoklipā..

Aknu tīrīšana ar tautas līdzekļiem

Neskatoties uz to, ka aknu attīrīšanai tiek izmantoti parastie pārtikas produkti, pati procedūra ir nopietns ķermeņa pārbaudījums. Tādēļ tas jāveic pēc konsultēšanās ar terapeitu vai šauru speciālistu un izslēdzot viņiem kontrindikācijas aknu tīrīšanai.

Turklāt neaizmirstiet par iepriekšēju sagatavošanos tīrīšanas procedūrai, no kuras atkarīgs ne tikai rezultāts, bet arī tās personas veselības stāvoklis, kura to veic. Ja tiek ņemti vērā visi ekspertu ieteikumi, varat sākt izvēlēties metodi. Sākotnējos posmos, lai izvairītos no nopietnām veselības problēmām, ir vērts izvēlēties maigāko.

Tādēļ, ja jūs nopietni interesē šis jautājums, noteikti vispirms izlasiet mūsu pirmo rakstu no šīs sadaļas vispārīgo informāciju par aknu tīrīšanu.

Caurules tīrīšana

Caurules palīdz attīrīt žults ceļu un novērst žults stagnāciju, lai gan vienlaikus akmeņi netiek noņemti. Lai attīrītu ķermeni ar to, jūs varat:

  • Vakariņot vakarā ir viegli, bet ne vēlāk kā plkst. 19.00. Pēc 3 stundām izdzeriet 1 glāzi ūdens, kas sajaukts ar 1 ēdamk. l. sorbitolu un dodieties gulēt ar siltu sildīšanas paliktni uz sāniem (aknu rajonā). Pēdējais var palikt vietā visu nakti. Sākotnēji procedūra jāatkārto 7 dienas un pēc tam vēl 3 reizes ik pēc 7 dienām (tas ir, reizi nedēļā).
  • Vēl viens veids ir izmantot tīru siltu ūdeni. To vajadzētu dzert tukšā dūšā (pietiek tikai ar 0,5 glāzi). Pēc 30 minūtēm jums jāuzņem vēl 0,5 tases ūdens un jāizšķīdina 1 ēdamkarote. l. mīļā. Izdzeriet gatavo dzērienu un gulējiet uz gultas pusotru stundu ar siltu sildīšanas paliktni aknu zonā. Pēc tam jums ir nepieciešams dziļi elpot, vairākas reizes apsēsties un doties brokastīs..

Ir vērts atzīmēt, ka tīrīšana ar kanāliņiem ir ideāla kā profilakses līdzeklis, kas tiek izmantots reizi 3 līdz 4 mēnešos..

Biešu lobīšana

Šī metode tiek uzskatīta par saudzējošu, tomēr diezgan efektīva. Lai to izpildītu, sagatavojiet:

  • 2 vidēja lieluma bietes;
  • tīrs ūdens - 3,5 litri;
  • elektriskā apkures paliktnis.

Metode ietver biešu buljona sagatavošanu, kam:

  1. 1 Labi nomazgātas bietes kopā ar mizu un asti tiek nolaistas lielā traukā, ielej 1 litru ūdens un atceras līmeni, kuru ūdens tajā brīdī sasniedz. Lai iegūtu visprecīzāko rezultātu, varat izmantot lineālu.
  2. 2 Pēc tam pievienojiet vēl 2 litrus ūdens un atstājiet trauku vārīties uz lēnas uguns, līdz tajā esošais ūdens nokrītas līdz iezīmētajam līmenim. Citiem vārdiem sakot, rezultātā jums vajadzētu iegūt pareizo buljona daudzumu - 1 litrs.
  3. 3 Pēc vārīšanās noņemiet bietes, sasmalciniet tās uz smalkas rīves ar mizu un atgrieziet ūdenī, kurā tās sautēsies vēl 20 minūtes.
  4. 4 Iegūto produktu atdzesē un filtrē.

Tīrīšanai pusotru vai 2 stundas pēc brokastīm izdzeriet 150 ml buljona, apgulieties labajā pusē, iepriekš zem tā ievietojot sildīšanas paliktni, un palieciet šajā stāvoklī 30 minūtes. Pēc šī laika jums vajadzētu nodarboties ar viegliem fiziskiem vingrinājumiem vai veikt dažus mājas darbus, lai nodrošinātu sevi ar nelielu fizisko aktivitāti. Pēc 2 stundām jūs varat pusdienot, un pēc vēl 2 stundām atkal dzeriet biešu buljonu.

Divas nedēļas šī produkta ikdienas lietošana var efektīvi attīrīt aknas un uzlabot pašsajūtu..

Tīrīšana ar olīveļļu

Jebkura augu eļļa ir veselīgu tauku krājums, kas labvēlīgi ietekmē aknu darbību. Viņiem ir choleretic efekts, un tos aktīvi izmanto tradicionālajā medicīnā. Turklāt profilaktiskā kursa shēma ir ārkārtīgi vienkārša: katru dienu tukšā dūšā, 0,5 stundas pirms ēšanas, jums vajadzētu dzert 30 ml olīveļļas. Lai panāktu maksimālu procedūras efektivitāti, ir vērts izvēlēties tādu, kas izgatavots, izmantojot auksti presētas tehnoloģijas..

Ja vēlaties, eļļai varat pievienot greipfrūtu vai citrona sulu (pietiek tikai ar 10 ml).

Ieteicamais šīs tīrīšanas kurss ir 21 diena.

Sistēmas tīrīšana

Pirms tā veikšanas vispirms jātīra resnās zarnas, kas labvēlīgi ietekmēs kaimiņu orgānus. Procedūras noteikumi:

  • Jūs to varat sākt tikai tad, ja zarnās nav aizsprostojumu un aizcietējumu. Pašai zarnai jābūt pēc iespējas tīrākai, jo stagnējoši žults un bilirubīna akmeņi šajā gadījumā iziet caur tūpli, tādējādi novēršot ķermeņa atkārtotas inficēšanās risku..
  • Ja vēlaties, olīveļļu aizstāj ar rafinētu saulespuķu eļļu. Citas eļļas nav pieņemamas.
  • Pirms procedūras veikšanas ieteicams pāriet uz veģetāro diētu, ja nepieciešams, varat izmantot urīna terapiju.
  • Attīrīšanas panākumi ir atkarīgi no tā bioloģiskā laika. Citiem vārdiem sakot, no pulksten 01.00 līdz 03.00, atkārtojot ciklu no pulksten 13.00 līdz 15.00 pēcpusdienā. Tiesa, eksperti saka, ka šajā gadījumā rezultāts būs sliktāks..
  • Labvēlīga ietekme nav iespējama bez pašpārliecinātības un laba noskaņojuma pirms procedūras veikšanas.
  • Jums jābūt gatavam tam, ka tīrīšanas procesā no ķermeņa var izkļūt mīkstie akmeņi, holesterīna akmeņi (tie atgādina tārpu ķermeņa elementus), zaļa valrieksta izmēra bilirubīns..

Ārstēšanas kurss:

  1. 1 Pirmajā dienā jums vajadzētu veikt klizmu un pēc tam dzert svaigu ābolu sulu jebkurā daudzumā līdz vakaram.
  2. 2 Otrā diena - atkārtojiet visu.
  3. 3 Trešā diena - procedūra ir tāda pati, bet ābolu sulu vajadzētu dzert tikai līdz pulksten 13.00 (tiek uzskatīts, ka šajā laikā aknas atslābina). Tad jums jāiet gulēt, iepriekš uzliekot sildīšanas paliktni aknu zonai un ik pēc 15 minūtēm izdzerot 3 ēd.k. l. olīveļļas un 3 ēd.k. l. citronu sula stingri norādītajā secībā. Pēc 2 stundām sildīšanas paliktni var noņemt.

Parasti ķermenis tiek attīrīts trīs reizes dienā. Ja tika izmantota urīna terapija, izdedži pirmo reizi iznāk pēc 5 stundām, pēc 7 stundām - otro reizi un pēc 11 stundām trešo reizi..

Pēc trešās tualetes apmeklējuma jums vajadzētu veikt klizmu un ēst putru, augļus vai dzert sulu. Pēc 12 stundām klizmu var atkārtot.

Vēl 7 dienas pēc tam ir vērts ievērot veģetāriešu uztura principus. Šajā laikā ķermenis turpinās attīrīties, un fekālijas iegūs gaišu krāsu..

Pirmo reizi šī procedūra tiek veikta reizi 3 mēnešos. Pēc gada pietiks ar reizi 12 mēnešos. Pacientiem ar žultsakmeņiem, kas attīra, vajadzētu ēst arī 4 citronus dienā. Tajā pašā laikā tos var sasmalcināt ar cukuru vai garšot ar medu. Jums jāēd augļi 45 dienas.

Auzu mizošana

Neticami veselīgs produkts, kas bagātināts galvenokārt ar B grupas vitamīniem, auzas tiek plaši izmantotas aknu slimību profilaksei. Tradicionālie dziednieki zina vismaz 10 receptes zāļu pagatavošanai, to lietojot, tikmēr to cilvēku vidū, kuri praktizē aknu pašattīrīšanos, īpaši populāri ir tie, kas saistīti ar neapstrādātu graudu novārījumu lietošanu..

Lai tos pagatavotu, ņem 1 glāzi auzu un 3 litrus tīra karsta, bet ne vārīta ūdens (apmēram 85 grādi). Tos sajauc biezu sienu traukā un ievieto līdz 150 grādiem uzkarsētā krāsnī 2 stundas. Tad trauki tiek izņemti, ietīti siltās drēbēs un atstāti siltā vietā 12 stundas. Iegūtais buljons paliek sasprindzināt un izspiest graudus.

Buljons jālieto stingri saskaņā ar instrukcijām:

  • pirmās 7 dienas 50 ml vienu trešdaļu stundas pirms ēšanas;
  • no 8. dienas dzēruma tilpumu katru dienu palielina par 5 ml, pakāpeniski palielinot līdz 140 ml, izdzerot 25. dienā;
  • no 26. dienas dzeriet 140 ml 5 nedēļas.

Tādējādi tīrīšanas kurss ilgst 2 mēnešus, un, ja tiek ievēroti visi ieteikumi, tas ļauj sasniegt labus rezultātus..

Mežrozīšu tīrīšana

Lai to veiktu, tiek sagatavota mežrozīšu infūzija:

  1. 1 3 ēd.k. l. ogas ielej 0,5 litros karsta ūdens un aizver termosā;
  2. 2 no rīta pievieno 3 ēdamkarotes glāzes buljona. l. sorbitolu un kārtīgi samaisa.

Uzreiz izdzeriet infūziju vienā tukšā dūšā. Pēc 20 minūtēm tīrā atlikušā infūzija tiek pabeigta bez jebkādām piedevām (bez sorbitola). Pēc vēl 45 minūtēm viņi ietur brokastis ar sulīgu augļu vai dārzeņu, riekstu salātiem, rožu gurnu, jāņogu vai aveņu lapu uzlējumu. Ja vēlaties, ir atļauta grauzdētas maizes šķēle.

Procedūras panākumi ir palielināta aktivitāte. Tās izpildes laikā, starp ēdienreizēm, jums vajadzētu daudz pārvietoties. Galvenais ir neaiziet tālu no tualetes.

Sākumā tīrīšana tiek veikta 6 reizes katru trešo dienu. Citiem vārdiem sakot, ceturtdiena, svētdiena, trešdiena, sestdiena, otrdiena un piektdiena. Pēc kursa pietiek tikai vienu reizi nedēļā vai mazāk.

Šādas procedūras priekšrocība ir aknu limfmezglu papildu attīrīšana, kas pozitīvi ietekmē visa organisma darbību..

Redīsu pīlings

Procedūrai jums jāsagatavo 10 kg redīsu. Tos rūpīgi nomazgā, novēršot visu veidu bojājumus, un sasmalcina gaļas mašīnā, nenoņemot mizu. No iegūtās putraimas tiek izspiesta sula (beigās tiek iegūti apmēram 3 litri). Kūka netiek izmesta, bet tiek sajaukta ar cukuru šādās proporcijās: 1 kg produkta uz 0,5 kg cukura un tiek nogādāta siltā vietā ar lielu slodzi..

Dzert sulu tējkaroti vienu stundu pēc ēšanas. Ja diskomforts vai sāpes aknu rajonā netiek novērotas, devu palielina līdz 1 ēdamkarote. l., pakāpeniski novedot līdz 0,5 tasēm.

Izpaustās sāpes aknās var norādīt, ka kanālos ir pārāk daudz akmeņu un sāļu. Lai tos nogādātu šajā zonā, uzklājiet siltu sildīšanas paliktni. Pēc cilvēku domām, kuri ir izmēģinājuši šo metodi, procedūras sākumposmā tiek novērotas neērtības un sāpes, pēc tam tās pazūd. Tas ir saistīts ar faktu, ka sāļi pamazām izdalās no ķermeņa, uzlabojot tā vispārējo stāvokli..

Redīsu sulas lietošanas laikā ir ārkārtīgi svarīgi izslēgt no uztura:

  • pikants;
  • skābs;
  • taukains;
  • cieti saturoši pārtikas produkti, piemēram, milti, rīsi, auzas, griķi, kukurūza;
  • gaļa, zivis, olas.

Ideālā gadījumā ēdienkartei šajā periodā jābūt veģetārai, tad labi rezultāti parādīsies ļoti ātri..

Interesanti, ka arī akadēmiķis B. V. Bolotovs iesaka kūku lietot pēc tam, kad sula ir beigusies. Pietiekami 1 - 3 ēdamk. l. ēdot. Šajā laikā kūka jau būs skāba, bet tā jālieto līdz beigām.

Tiek uzskatīts, ka šī procedūra pozitīvi ietekmē plaušu audus un sirds un asinsvadu sistēmu..

Melones pīlings

Jums vajadzētu būt labi sagatavotai šai procedūrai. Lai to izdarītu, 14 dienas pirms tā jums ir jāatsakās:

  • alkohols, narkotikas, ātrā ēdināšana, jo tie saindē ķermeni;
  • kūpināta gaļa;
  • gaļa un gaļas produkti, kā arī zivis, olas, piena produkti, maizes ceptuve un makaroni. Citiem vārdiem sakot, jums vajadzētu pieturēties pie veģetāras diētas un ēst galvenokārt neapstrādātus vai vārītus dārzeņus..

Turklāt šajā periodā ir piemēroti griķi, rīsi, kartupeļi, karsta zaļā tēja ar citronu, jo pēdējie attīra gan aknas, gan aizkuņģa dziedzeri. Jums tas jādzer daudz (vismaz 6 glāzes dienā).

Ārstēšanas kurss ir 14 dienas. Ārstēšanas galvenais produkts ir tumši zaļa melone. Tas atšķiras no citiem ar iegarenu formu. Viņi to ēd no pulksten 07:00 līdz 22:00 jebkurā daudzumā, pats galvenais, regulāri. Piemēram, 5 - 6 pieņemšanā. No dzērieniem ir atļauta zaļā tēja. Jūs to varat dzert arī jebkurā daudzumā. Ēst vai dzert ir aizliegts pēc pulksten 22.00.

Pēc 14 dienām jums vajadzētu pāriet uz parasto diētu pakāpeniski, 3 dienu laikā. Priekš šī:

  1. 1 Pirmajā dienā apēd 2 mazas sausas baltmaizes šķēles ar siltu tēju, pusdienu laikā - pusi glāzes rīsu, kas vārīti ūdenī, vakariņām - 2 krutonus ar tēju. Dienas laikā ir atļauts dzert vīnogu sulu no tumšām ogu šķirnēm - apmēram 1 litru.
  2. 2 Otrajā dienā vakariņām pievieno vārītus dārzeņus.
  3. 3 Trešajā dienā dārzeņus ēd pusdienu laikā, pievienojot arī nelielu gabalu vārītas vistas. Brokastis un vakariņas ir vienādas.

Pēc tam jūs varat pamazām atgriezties pie iepriekšējās diētas, galvenais ir izslēgt no tā alkoholu, kūpinātu gaļu, ātrās uzkodas, nevis ļaunprātīgi izmantot gaļu un gaļas produktus.

Apkopojot iepriekš minēto, ir vērts atzīmēt, ka jebkura no šīm metodēm ļauj sasniegt labus rezultātus tikai tad, ja ievērojat visus tā ieviešanas noteikumus, kā arī vispārīgus ieteikumus aknu tīrīšanai. Lai izvairītos no nepatikšanām, pirms to lietošanas noteikti jāapmeklē speciālists, tostarp, lai izslēgtu alerģiju klātbūtni pret kādu no zāļu buljonu, dzērienu, uzlējumu sastāvdaļām..

9 veidi, kā tīrīt aknas mājās

Viena no nozīmīgākajām ķermeņa funkcijām ir toksīnu un vielmaiņas procesu, gremošanas un dzīves atkritumu izvadīšana..

Katru dienu ķermeni negatīvi ietekmē dažādi toksīni un piesārņotāji, tāpēc, lai saglabātu veselību, jums jāpalīdz tam attīrīties..

Aknas ir viens no orgāniem, kas atbild par asiņu filtrēšanu un toksīnu izvadīšanu, tāpēc visa cilvēka ķermeņa normālas darbības atslēga ir tās veselības saglabāšana un attīrīšana no kaitīgām vielām un to nogulsnēm..

Aknu attīrīšana ir lielisks veids, kā attīrīt visu ķermeni un uzlabot tā metabolismu..

Izlasiet šo rakstu, lai saprastu, kā darbojas aknas, kā arī visefektīvākos mājas līdzekļus šī svarīgā orgāna attīrīšanai un atjaunošanai..

Kas ir aknas?

Aknas veic vairākas cilvēka veselībai ļoti svarīgas funkcijas.

Ja aknas nedarbojas labi, ķermenis pārtrauc pareizi sagremot un absorbēt pārtiku, uzglabāt svarīgas un būtiskas uzturvielas, ražot žulti, attīrīt asinis vai regulēt hormonus.

Pareiza aknu darbība ir būtiska veselīgai dzīvei, tāpēc rūpēties par to ir ārkārtīgi svarīgi.

Ko dara aknas?

Aknas ir atbildīgas par 500 dažādām funkcijām, kas padara to par ļoti strādīgu orgānu..

Svarīgākās ikdienas funkcijas ir:

  • Žults ražošana, kas šķeļ taukus gremošanas laikā;
  • Sarkano asins šūnu noņemšana, kas jau ir nogulsnes un praktiski nomira;
  • Ķimikāliju ražošana, kas sabiezina asinis;
  • Uztur makroelementu līdzsvaru asinīs, lai cukura, tauku un olbaltumvielu līmenis būtu normāls;
  • Palīdz absorbēt barības vielas no zarnām;
  • Noņem toksīnus no asinīm, īpaši amonjaku, bilirubīnu un citus;
  • Uzglabā svarīgas minerālvielas un citas uzturvielas;
  • Sintezē olbaltumvielas un holesterīnu, kas nepieciešams metabolismam;
  • Pārstrādā, absorbē un noņem narkotikas un alkoholu.

Cilvēks nevar dzīvot bez šī orgāna, un aknu dialīzes laikā uz laiku var pastāvēt cilvēki ar aknu bojājumiem un slimībām, taču tā nav izeja no situācijas.

Aknu bojājumi

Dažādas slimības var negatīvi ietekmēt cepšanas veselību, slavenākā ir ciroze, ko var izraisīt dažādi faktori.

Ciroze ir stāvoklis, kad veselas šūnas tiek aizstātas ar rētaudiem.

Ciroze samazina spēju veikt visas nepieciešamās funkcijas.

Ja ir pārāk daudz rētaudu, aknas pārtrauc darbu un attīstās aknu mazspēja..

Cirozes un cita veida bojājumu cēloņi ir:

  • Nepārtraukta noteiktu zāļu, īpaši nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu, lietošana vai pārdozēšana;
  • Hronisks C vai B hepatīts;
  • Pastāvīgs nepietiekams uzturs;
  • Jēlu vēžveidīgo patēriņš;
  • Indīgu sēņu patēriņš;
  • Kaitīgu ķīmisko vielu iedarbība uz ķermeni;
  • Alkoholisms;
  • Ģenētiskās slimības, ieskaitot Vilsona slimību, hemohromatozi un alfa-1 antitripsīna deficītu;
  • Hroniska sirds mazspēja, ko papildina aknu pārslodze;
  • Palielināts kaitējuma risks, kas saistīts ar uzturu, dzīvesveidu, vides piesārņojumu;

Bojājumu risks palielinās, ja:

  • kālija deficīts;
  • pārmērīga alkohola lietošana;
  • intravenozu zāļu ieviešana;
  • vides toksīnu un rūpniecisko atkritumu negatīvā ietekme;
  • asins pārliešana, ja tā veikta pirms 1992. gada;
  • neaizsargāts dzimums;
  • pīrsinga vai tetovējuma klātbūtne;
  • ja Jums ir noteiktas vīrusu un autoimūnas infekcijas vai slimības;
  • nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu uzņemšana un pārdozēšana;
  • aptaukošanās;
  • augsts triglicerīdu līmenis.

Bojājuma simptomi

Aknu bojājumus var agri nomainīt noteiktu faktoru klātbūtnē.

Ja jums ir viens vai vairāki riska faktori, jums jāpievērš īpaša uzmanība šādām brīdinājuma zīmēm:

  • Nogurums un nespēks;
  • Nepamatots svara zudums;
  • Slikta dūša vai vemšana;
  • Apetītes trūkums;
  • Sāpes vai diskomforts labajā augšējā kvadrantā.

Kad pavājinās aknu darbība un parādās vairāk rētaudu, kļūst redzami citi smagāki simptomi..

Šie simptomi ir:

  • Miega problēmas;
  • Asinis ilgstoši neapstājas vai pēc trieciena ir sasitumi;
  • Kognitīvas problēmas, tostarp problēmas ar domāšanas procesiem, atmiņas zudums, garastāvokļa svārstības un apjukums;
  • Vēdera uzpūšanās;
  • Ādas vai acu dzeltenība;
  • Obsesīvs ādas nieze;
  • Tumšs urīns;
  • Gremošanas problēmas, tostarp aizcietējums, grēmas un skābes reflukss;
  • Kāju, potīšu un pēdu pietūkums.

Lai aknas saglabātu veselību, jums jāpalīdz tām attīrīt uzkrātos toksīnus un apgādāt ar visām nepieciešamajām uzturvielām..

Šajā rakstā mēs esam apkopojuši labākos padomus un ieteikumus aknu attīrīšanai ar tautas līdzekļiem un to veselības saglabāšanai..

Dabiski attīrīšanas veidi

Katru dienu cilvēks nonāk saskarē ar toksīniem pārtikā, gaisā un ūdenī.

Aknas pastāvīgi dara lielisku darbu, to visu izvadot no organisma ar nosacījumu, ka tās ir veselīgas un darbojas pareizi..

Zemāk ir visefektīvākie un dabiskākie veidi, kā novērst, attīrīt un uzturēt normālu aknu darbību..

Uztura izmaiņas

Pārtika ar augstu cukura saturu, mākslīgām sastāvdaļām, aromātiem, krāsvielām, neveselīgiem taukiem un trans-taukiem apgrūtina darbu un kaitē aknu veselībai..

Lai uzturētu to nevainojamā stāvoklī, no uztura jāizslēdz cepti ēdieni, pusfabrikāti, konservi un iepakoti pārtikas produkti..

Tā kā aknu galvenā funkcija ir sadalīt taukus izmantojamā enerģijā, ko organisms izmanto savām vajadzībām, no uztura izslēdzot grūti sagremojamas eļļas un transtaukus.

Trans-tauki ir kaitīgi, jo tie palielina sirds un asinsvadu slimību risku, izraisa iekaisumu organismā un nomāc imūnsistēmu..

Pārtikas konservantus, piemēram, nitrītus un nitrātus, bieži izmanto ātrās ēdināšanas, gatavās marinētas gaļas un pārtikas produktos..

Šīs ķīmiskās vielas sagremojas ilgāk, taču tām nav nekāda labuma, un tās ir īpaši nedraudzīgas gremošanas sistēmai..

Pārtikas, kas satur šīs kaitīgās vielas, izslēgšana palīdzēs jūsu aknām ātrāk dziedēt.

Dzeriet dārzeņu sulas

Var būt grūti ēst pietiekami daudz dārzeņu dienā. Cilvēka gremošanas sistēmai dažreiz ir ārkārtīgi grūti pilnībā sagremot neapstrādātus dārzeņus..

Ja jūsu aknas ir vājas vai stipri piesārņotas, sāciet dzert dārzeņu sulas, lai palīdzētu tās dziedēt un attīrīt..

Dārzeņu sulās ir daudz dažādu mikroelementu, un šķidrums to organismā vieglāk sagremo.

Dārzeņu sula ir lieliska iespēja izmēģināt jaunus ēdienus vai slēpt garšu tiem, kas jums nepatīk..

Sula ir vieglāk sagremojama nekā pilnvērtīga pārtika, un svaigi spiestas sulas uzturvielas stiprinās jūsu imūnsistēmu un atvieglos aknu darbību..

Izvēloties sastāvdaļas sulai, vispirms koncentrējieties uz krustziežu dārzeņiem, piemēram, ziedkāpostu, Briseles kāpostiem un kāpostiem, kā arī sulīgiem dārzeņiem, piemēram, burkāniem, gurķiem, zaļumiem un bietēm..

Pievienojiet sulai veselīgus augus, piemēram, pētersīļus, ingveru, ķiplokus un cilantro.

Augļi sulām piešķirs saldumu un harmonisku garšu.

Vienkārši nelieciet tajā pārāk daudz cukura..

Šie pārtikas produkti samazinās gremošanas sistēmas skābumu, piegādās ķermenim visas nepieciešamās minerālvielas un vitamīnus, kā arī piesātinās kuņģi..

Dārzeņos ir daudz šķiedrvielu, kas ir ārkārtīgi izdevīgi gremošanas sistēmai, jo tas palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa.

Dzeriet daudz šķidruma

Vispieejamākais variants aknu detoksikācijai ir tīrs ūdens..

Jo vairāk ūdens cilvēks dzer, jo vairāk toksīnu un atkritumu tiek izskaloti no ķermeņa..

Ar pietiekamu šķidruma daudzumu organismā aknas sāk biežāk filtrēt un apstrādāt asinis, no organisma izvadot no pārtikas, alkohola, narkotikām utt..

Ūdens un zāļu tējas lieliski piesātina ķermeni ar šķidrumu. Dienā jāizdzer apmēram 10 glāzes šķidruma, lai aknas netraucēti varētu filtrēt asinis..

Ēd pārtiku, kas bagāta ar kāliju

Kāliju saturoši pārtikas produkti attīra aknas, samazina sliktā holesterīna līmeni, veicina sirds un asinsvadu veselību un pazemina asinsspiedienu.

Tur ir tik daudz veselīgu un garšīgu kālija pārtikas produktu, ka, lai apmierinātu ikdienas prasības, jums nebūs jālieto kālija piedeva..

Saldie kartupeļi satur vairāk kālija nekā citi dārzeņi vai augi. Tomēr saldie kartupeļi satur šķiedrvielas, beta-karotīnu, vitamīnus B6, D un C, kā arī dzelzi un magniju. Saldajos kartupeļos esošie dabiskie cukuri lēnām izdalās aknās, kas neizraisa cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs un ir ilgtermiņa enerģijas avots.

Spināti un biešu galotnes ir lieliski kālija, kā arī šķiedrvielu un vitamīnu avoti. Ēdiet tos neapstrādātus, sautējiet olīveļļā vai pagatavojiet dārzeņu kokteili, lai pilnībā izmantotu šo augu priekšrocības. Zaļie uzlabo žults plūsmu, kas atvieglo gremošanu un attīra žultspūsli. Pērkot biešu galotnes, iegādājieties pašu dārzeņu, jo tas satur lielu daudzumu vitamīnu un minerālvielu, kas var dziedēt un atbalstīt aknas. Melase vai melase ir pārstrādāta niedru cukura blakusprodukts, kas satur milzīgu daudzumu dažādu vitamīnu un minerālvielu, ieskaitot kāliju. Tas satur kalciju, mangānu, varu un dzelzi. To var izmantot kā dabīgu saldinātāju graudaugos, mērcēs un salātu mērcēs..

Neaizmirstiet banānus, kas satur arī kāliju. Šos augļus salduma dēļ var pievienot kokteiļiem, salātiem un maizes izstrādājumiem kā papildu šķiedrvielu un vitamīnu avotu. Tas uzlabo gremošanu un aknu darbību.

Ēd veselīgus augus

Daudziem augiem ir ārstnieciskas īpašības, kas var palīdzēt detoksicēt aknas, kā arī uzlabot vispārējo veselību.

Šeit ir augi, dārzeņi un augļi, kuriem vajadzētu kļūt par neatņemamu uztura sastāvdaļu..

Tikai viens ābols dienā, pat žāvēts, atbalsta gremošanu un palīdz organismam izvadīt kaitīgos toksīnus. Tas atvieglo aknu darbību, ļaujot tām ātrāk dziedēt..

Ķiplokus jau sen lieto gremošanas problēmu novēršanai un aknu enzīmu ražošanai. Tas ir bagāts ar selēnu un alicīnu, kas attīra aknas un atbalsta sirds un asinsvadu darbību..

Citrusaugļi, piemēram, citroni, laimi, apelsīni un greipfrūti, ir bagāti ar C vitamīnu un antioksidantiem, kas atbalsta aknu darbību. Tikai viena glāze vienas no šīm sulīgajām augļu sulām uzlabo aknu enzīmu ražošanu.

Katehīni un antioksidanti zaļajā tējā arī palīdz aknu darbībai. Zaļā tēja ir garšīgs papildinājums jebkurai tīrīšanas diētai.

Veselīgi tauki un dabiskie savienojumi ir atrodami dažādās aukstā spieduma eļļās. Tie palīdz aknām attīrīt ķermeni. Mēreni olīvu, linu un kaņepju eļļas nodrošina pareizu lipīdu bāzi toksīnu absorbcijai, kas savukārt pasliktina aknu darbību.

Augsta uzturvielu un veselīgo tauku koncentrācija avokado palīdz aknām attīrīt asinis no dažādiem piesārņotājiem, veicinot glutationa ražošanu.

Glutēna daudzuma samazināšana uzturā un tā aizstāšana ar pilngraudiem ļaus aknām strādāt mazāk, īpaši, ja Jums ir jutība pret lipekli vai celiakija. Tā vietā, lai ēst kviešus, citus graudus un miltu produktus, ēdiet pilngraudu produktus, piemēram, kvinoju un prosu. Parasti, ja lipeklis ir jutīgs, aknas nespēj tikt galā ar fermentu ražošanu, tādēļ, ja jūs izslēdzat šos ēdienus no diētas, jūsu aknas darbosies labāk..

Brokoļi, ziedkāposti un kāposti var palīdzēt ražot aknu enzīmus. Tie ir nepieciešami, lai izvadītu toksīnus no ķermeņa, ieskaitot kancerogēnus..

Šie un citi dārzeņi, kā arī no tiem gatavoti ēdieni (skābēti kāposti, kimči, salāti ar brokoļiem un ziedkāpostiem) būs lielisks papildinājums jebkurai ēdienkartei.

Valrieksti palīdz aknām atbrīvoties no amonjaka, jo tajos ir daudz omega-3 taukskābju un glutationa. Rūpīgi sakošļājiet riekstus, lai uzlabotu tīrīšanas efektu.

Veikt piedevas

Daži papildinājumi var paātrināt detoksikācijas procesu un atbalstīt aknu darbību. Rūpīgi izlasiet dažādu piedevu etiķetes, īpaši sadaļu par kontrindikācijām un mijiedarbību ar citiem medikamentiem.

Labākais augs aknu attīrīšanai šobrīd ir piena dadzis. Tas no aknām noņem lielu skaitu dažādu toksīnu un to uzkrāšanos, ieskaitot alkoholu, narkotikas, smagos metālus un vides piesārņotājus. To bieži lieto cilvēki, kas saņēmuši starojumu vai ķīmijterapiju. Piena dadzis padara aknu šūnas stiprākas, kas paātrina to atjaunošanās procesu.

Kurkuma piedevām ir daudz veselības ieguvumu, ieskaitot spēju attīrīt aknas. To ieteicams lietot depresijas, locītavu sāpju, hronisku sāpju un Alcheimera slimības ārstēšanai. Kurkuma atbalsta aknu darbību un audu veselību. To lieto arī diabēta, sirds slimību un citu hronisku slimību ārstēšanai..

Pieneņu sakne var nebūt laipns viesis jūsu pagalmā vai dārzā, taču aknu detoksikācijai tai jābūt obligāti. Šis ārstniecības augs satur savienojumus, kas uzlabo gremošanu, pazemina glikozes līmeni asinīs, stiprina imunitāti un palīdz aknām ar urīnu izvadīt toksīnus..

Ēdiet vairāk aknu

Jo tieši šeit tiek uzglabātas visas dzīvnieku barības vielas. Atsevišķu dzīvnieku sugu aknas piegādās organismam papildu daudzumu minerālvielu un vitamīnu, kuru organismā var nebūt pietiekami.

Aknās ir daudz dzelzs, hroma, cinka, vara, holīna, koenzīma Q10, folskābes, A un B vitamīnu. Pērciet vistas un liellopa aknas, jo tās ir veselīgākas.

Var lietot arī liellopu aknu piedevas, jo tām ir līdzīgas veselības priekšrocības kā pašām aknām. Uzticieties uzticamiem zīmoliem, lai pārliecinātos, ka jūsu piedevas neizmanto govju aknas, kurām ir izrakstīti hormoni, antibiotikas vai citas ķīmiskas vielas.

Lietojiet cinka piedevas

Cinks ir ļoti efektīvs alkohola noņemšanā.

Tas palīdz sadalīt alkoholiskos dzērienus tā, lai tie būtu droši un ātri izvadīti no organisma..

Izmēģiniet kafijas klizmu

Klizmas parasti lieto aizcietējumu gadījumā, taču tās var arī palīdzēt attīrīt aknas..

Vienkārši pievienojiet dabisko kafiju klizma šķīdumam, zarnu sienas absorbēs nepieciešamās vielas, kas vēlāk iekļūs aknās.

Kafija paātrina žults plūsmu un plūsmu, kā arī uzlabo žultspūšļa un aknu darbību, kas ļauj dabiski ražot glutationu.

Glutations palīdzēs izvadīt visus atkritumu, atkritumu un toksīnu uzkrājumus no ķermeņa.

Šīs klizmas recepte ir vienkārša: uzvāra 3 tases destilēta ūdens, pievieno 2 ēdamkarotes dabīgas kafijas. Vāra 15 minūtes, pēc tam atdzesē. No iegūtās kafijas noņemiet visus graudus un lietojiet, kā norādīts. Ja iespējams, mēģiniet noturēt šķidrumu apmēram 10-15 minūtes, lai panāktu maksimālu efektu..

Kā ātri attīrīt aknas

Ja vēlaties sākt tīrīšanu ātrāk, tad varat izmēģināt vienas dienas diētu, kas sāks detoksikācijas procesu un uzlabos jūsu pašsajūtu..

Nedēļu pirms ieteiktās 24 stundu tīrīšanas diētas sāciet ēst daudz svaigi dārzeņi, īpaši selerijas, bietes, sparģeļi, Briseles kāposti, brokoļi, ziedkāposti, ķirbi un citrusaugļi.

Izvairieties no pārstrādātiem pārtikas produktiem, ar augstu ogļhidrātu saturu saturošiem pārtikas produktiem vai no kviešiem.

Lai sāktu diētu, jums jāsagatavo šāds maisījums. Ņem vienu daļu nesaldinātas dzērveņu sulas un 3 daļas ūdens. Pievieno pusi tējkarotes kanēļa un ceturtdaļu tējkarotes muskatrieksta. Vāra šo maisījumu 20 minūtes, pēc tam atdzesē līdz istabas temperatūrai un pievieno trīs citronu un apelsīnu sulu.

Dzeriet šo attīrošo dzērienu visas diētas dienas laikā. 24 stundu laikā jums jāizdzer 2 litri ūdens un 2 litri šī attīrošā dzēriena.

Nākamajā dienā jūs varat ēst visus pārtikas produktus, kas bija diētas sagatavošanas laikā: dārzeņi, veseli graudi bez lipekļa utt..

Aknas sāks darboties citādi, uzlabosies veselības stāvoklis.

Secinājums

Aknu galvenā funkcija ir asiņu filtrēšana. Tas nozīmē, ka tas tiek pakļauts dažādu piesārņotāju un toksīnu negatīvajai ietekmei, kas organismā nonāk no apkārtējās vides. Tas savukārt vājina tā darbību un pat bojā šūnas un mīkstos audus..

Katru dienu cilvēks saņem toksīnus no pārtikas un ūdens, kā arī no gaisa. Un, ja aknas darbojas slikti, tad visi šie toksīni paliek ķermenī..

Ja cilvēkam ir vājuma simptomi, apetītes zudums, nogurums, slikta dūša un vemšana, sāpes vēderā vai svara zudums, tas tikai norāda, ka ir traucēta aknu darbība.

Aknu bojājumus izraisa pārmērīga alkohola lietošana, zāļu pārdozēšana, B vai C hepatīts un saindēšanās ar ķīmiskām vielām.

Aknu attīrīšana un visu nepieciešamo mikro un makro elementu nodrošināšana normālai darbībai ir ārkārtīgi svarīga cilvēka veselībai..

Aknu attīrīšanas process sastāv no uztura maiņas, proti, visu toksīnu avotu izslēgšanas no pārtikas. Jums jāēd tikai dabiski un organiski pārtikas produkti, kas uzlabos gremošanas procesu un izvadīs visu lieko no ķermeņa.

Labākie papildinājumi un augi aknu veselībai ir piena dadzis, kurkuma un pienenes saknes. Cinka papildināšanai ir arī labvēlīga ietekme uz aknu darbību.

Ir svarīgi ēst arī dārzeņus un augļus, un labāk ir no uztura noņemt visus ķermeņa alerģisko reakciju un iekaisuma procesu avotus..

Dzeriet daudz ūdens un zāļu tējas, lai vieglāk un ātrāk attīrītu ķermeni..